今日自由が丘で イベントです。
その前に トレーニング!
今日は加圧ストレッチをします。
ボディデザイン オリジナルの プログラムです
とにかく 気持ちいい
そして、普通にストレッチするより、
かなり早く柔軟性が高くなります。
是非トライしてください
身体の固いひと 疲れている方 身体のケアー
調整 肩こり 可動域の小さいひと にお勧めです
加圧トレーニングでは、スクワットもやりました。
このところ、1キロほど落とし、体脂肪も落としました
でも今日は自由が丘のスタジオの隣、
亀屋万年堂の2階の喫茶で
おしるこを食べる予定
今からワクワク
自由が丘はてくてく歩いて行くと、
小さいお店がいろいろあって、楽しい
美味しいお店 教えてください。