今日自由が丘で イベントです。

 

その前に トレーニング!

 

今日は加圧ストレッチをします。


ボディデザイン オリジナルの プログラムです

 

とにかく 気持ちいい

 

そして、普通にストレッチするより、

かなり早く柔軟性が高くなります。


是非トライしてください

 

 

 

身体の固いひと 疲れている方  身体のケアー

調整 肩こり 
可動域の小さいひと にお勧めです

 

 

 

加圧トレーニングでは、スクワットもやりました。


このところ、
1
キロほど落とし、体脂肪も落としました


SQ 
でも今日は自由が丘のスタジオの隣、

亀屋万年堂の2階の喫茶で

おしるこを食べる予定


今からワクワク

 

 

 

 

 

自由が丘はてくてく歩いて行くと

小さいお店がいろいろあって、楽しい


美味しいお店 教えてください

 


今日の私の加圧ストレッチ担当は

石沢トレーナー(麻布店長)です。

isizawa