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※ヘナで書いてみた

インド伝統古典ヨガをお伝えしてるYayoiです😃

Studio Mahaloでは、簡単なプロップスを使って【姿勢矯正ヨガ】を担当しております。

今日は龍馬マラソンでしたね。

お天気が悪くて残念でしたが、目標に向かって皆さん頑張られた事でしょうね😃

お疲れ様でした✨

走る人の中で、よく痛めたなんて人をよく聞く。

一番多いのが、股関節や膝でしょうか?

痛みを我慢して走る方、中には痛み止を飲んで走る方も…。

私の生徒さんの中にも、以前は接骨院に通いながら、走ってた方がいて、ヨガレッスンに参加し始めて、いつの間にか接骨院通いをやめたという方がいます。

同じ様に今も走っているし、激しいチームでよさこい踊りもし、とにかく忙しい彼女の何が変わったのか‼️

それは…

ヨガを始めて

【身体が強くなったから】



今も淡々と週2レッスンを続けています。


よく『身体を柔らかくしたいんです。ヨガは身体が柔らかくなりますか?』って聞く方がいますが、まさに先日のヨガのお勉強会での話❗

【身体は強くなるから、柔らかくなる】

※逆はありません。

そして、1度や2度やったところで、劇的に変わる事はない。


続ける事で強くなっていく。

特別な事でなく、淡々と…。

気になる方は、ヨガ続けてみれば良いと思います。

3月は、夜のクラスを少し担当させていただきますので、日曜日来られない方、是非ご参加お待ちしております✨

【姿勢矯正ヨガ】
☑️2/23.(日)9:00~
☑️3/3(火)19:30~
☑️3/8(日)9:00~
☑️3/17(火)19:30~
☑️3/29日(日)10:30~

先日、サキさんがプライベートレッスンを受講してくれました~♥️

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楽しかったですよ~

個々のなりたい自分へのアプローチ、また改善したい箇所へのアドバイスさせていただきます。
プライベートレッスンも随時受付中です✨

ケガのない強い身体を作りましょ🎵
〒781–0314  高知市春野町南ヶ丘3−4−11

☎ 080-9833-8594(10:00〜20:00)



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 その場合は恐れ入りますがお時間を改めてお電話いただけますようお願いいたします。
 ※なるべくこちらからも折り返しかけさせていただきます。 

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