岩手葛巻の田舎の石屋、トラベリングです。
仕事をしていてもここで最高のパフォーマンス、
究極の集中力が欲しい時があります。
もちろん、スポーツや芸術活動でもありますね・・・
最高のパフォーマンスを発揮！！ 究極の集中力のコントロールは可能か？
良く、「フロー」や「ゾーン」という言葉をテレビなどで聞いたことはありませんか？
特にスポーツ選手などで
あの選手は完全に「ゾーン」に入ったなとか・・・
さてその力は限られた人しかできない究極の集中力状態なのだろうか？
こんなことを経験したことはありませんか？
「気がついたら2時間も勉強していた」
「友達と遊んできたら日が暮れていた」
このように時間の感覚がなくなるほど、
没頭した状態を『フロー状態』（flow)と呼びます。
流れに乗っている状態、ということです。
この状態では、常時高い集中力を維持しているので、
高いパフォーマンスが行えるだけでなく、
勉強や練習であれば、身につくスピードも非常に高いそうです。
「周りの人間がゆっくり動いて見える」
「ボールが止まって見える」
このような極限の超集中状態を『ゾーン状態』(zone)と言います。
多くの人が体験するのが、自分以外がゆっくり見えたり、
視覚や聴覚が非常に鋭くなることです。
一流のスポーツ選手は意識的にこの『ゾーン』に入ることができると言われています。
仕事や、勉強、ダイエットなど、あらゆる場面で、「ゾーン」に入ることは可能どそうです。
しかも、以前は才能と考えられていましたが、
今では、誰でも、トレーニング次第で「ゾーン」に入ることは可能だと言われています。
究極の集中状態「ゾーン」に入るためには、
まず、「フロー」という心の状態に入る必要があると言います。
「ゾーン」に入る７つの方法を調べてみました。
●夢中になれる「ゴール」を持つ
●「好き」という感情を大切にする
●行動する前に「準備」をしっかり行う
●イメージしてから始める
●「今」を選択する
●自分を「信じる」ことを選択する
●短い時間の期限を決める
「ゾーン」に入ることで、あなたは、特別な感覚を味わうことができ、
圧倒的な結果を出すことも可能になるそうです。
特別な感覚・・・
圧倒的な結果・・・
皆さんも意識して、
調べてみて、
試してみてください。
究極の超集中状態のコントロールを手に入れましょう！！
