シードドリンク

知っとるー？？

“バジルシード”とかは
最近よく聞くけど今回は
『チアシード』

白ヤギ珈琲店にて
ブルーベリー黒酢味♪





チアシードは
シソ科のチアの種で
栄養価も高く美容にも抜群
何と言っても
「オメガ3脂肪酸」が豊富な
スーパーフード

食感はプチプチ・ぷるぷる


レモンとミントが
アクセントになっとって
超さっぱりで飲みやすい

ってかマヂ上手い！
これ好きかも

気付けば味わいながら
速攻完食しちゃった

また違うフレーバー
試しに行こ～


SAKRA

ライスミルク

最近話題の！
買ってみた！





牛乳・豆乳に続き第３のミルク


そんな玄米そのものを
磨り潰して作られとるけん
栄養たっぷり

玄米は完全栄養食って言われる程
食物繊維・ビタミン・ミネラルが
豊富なのだ

しかも食物油しか使ってないけん
低脂肪・低カロリー

自然の甘味で
スッキリ飲みやすいし


これはハマりそぉだ



SAKRA

オダンゴ

久しぶりにやってみたー


超ロングでもヘアゴム１つで
簡単に出来るんです



最近蒸し暑いけん
たまにはアップもえぇな


SAKRA

お散歩♪

るんっ♪




SAKRA

サツマイモ

季節外れぢゃけど




ハマっとる



最近は母乳の為に米・根菜類を
積極的に取り入れるようにしとる

のは、ええんぢゃけど
そぉすると
糖質・炭水化物が多いんよな

今話題の【R〇ZAP】的には
NG食材ばぁぢゃな笑


バランスが難しい
摂り過ぎんよぉにせんとなぁ


SAKRA

☆lunch☆

今日ぢゃないけどね 笑




おひつご飯 ＜鯵と香味＞

シンプルな味付け♪
シメは出汁で


本日のポテトサラダ

じゃがいも・紫芋・人参
ブロッコリー・トマト

クリーミーで
素材の味が生きとる
これなんぼでも食べれるよ

今話題の
ポテトクリームもあったけど
人気で販売中止でした

食べてみたかったなぁ


SAKRA

Asai factory

1日20食限定！
今や海外セレブに話題の
【ピタヤボウル】





ピタヤ→ドラゴンフルーツ

あの見た目とは相反して
ミネラル・マグネシウムが豊富で
女性の強い見方なのだ

味も酸味が少なく自然な甘さで
すんごい食べやすい

上に乗っとる
マンゴー・イチゴ・バナナ
キウイとも相性良くって
ミントとココナッツが
アクセントになって美味ー

舌触りも柔らかくって
喉越しスッキリぢゃけん
これからの季節オススメです


SAKRA

！(ToT)

ん、
つい、
つられて、
撮影してしまったー(ノД`)




公開収録中の

笑い飯 哲夫さん
トレンディエンジェルさん
とにかく明るい安村さん

…私とした事が笑


でも、しっかり
一発で皆さんを仕留める
このクオリティ…
…流石、私！笑


SAKRA