水曜日の仕事後に、インターバル＋ペース走をしてきました！
結果は…
インターバル(940m✖︎5本)
あかん‼️ 暑すぎる‼️
この時点でかなりしんどかったけど、気合い入れてペース走へ
結果は…
ギリギリ設定ペースで走れました！
全然9月になっても涼しくならへんやん‼️
ペース走の心拍数もめちゃくちゃ上がってるし…
今月は走り込む予定やけど、暑さでヤバイ…
インターバル＋ペース走
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2013年 2月に会社の駅伝大会をキッカケに走り
出す。
せっかく走れるようになったのでフル
マラソンでサブ3.5を目標に月に250〜
300㎞走る。
2013年 10月の淀川マラソンの初フルで
3時間23分で目標達成!
12月の加古川マラソンで3時間18分。
2014年 11月に疲労骨折してしまい、2ヶ月走れ
ず12月の加古川マラソンDNF。
月間走行距離を200kmまで減らし質の
高い練習に変更する。
2015年 2月の姫路城マラソンで3時間13分。
2015年 12月の加古川マラソンで3時間5分。
2017年 2月の姫路城マラソンで2時間58分。
サブスリー達成!
2018年 2月の姫路城マラソンで2時間52分。
毎シーズン5分〜8分の自己ベスト更新中!
次のシーズンの目標は2時間45分で練習中です。
子供が4人いて子供と一緒にランニングクラブで練習中です!
出す。
せっかく走れるようになったのでフル
マラソンでサブ3.5を目標に月に250〜
300㎞走る。
2013年 10月の淀川マラソンの初フルで
3時間23分で目標達成!
12月の加古川マラソンで3時間18分。
2014年 11月に疲労骨折してしまい、2ヶ月走れ
ず12月の加古川マラソンDNF。
月間走行距離を200kmまで減らし質の
高い練習に変更する。
2015年 2月の姫路城マラソンで3時間13分。
2015年 12月の加古川マラソンで3時間5分。
2017年 2月の姫路城マラソンで2時間58分。
サブスリー達成!
2018年 2月の姫路城マラソンで2時間52分。
毎シーズン5分〜8分の自己ベスト更新中!
次のシーズンの目標は2時間45分で練習中です。
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