こんにちは＾＾Succla☆です☆今日は、お友達から教えていただいた自然療法で、簡単でとても役に立っている方法をシェアしたいと思います＾＾＜胃腸や内臓に効くデトックス＞
材料 ごぼう、しょうが、しょうゆ（味噌でもok）
作り方ごぼう、しょうがをする（ごぼうは湯飲みの大きさに合わせて。私は湯飲みで3cm〜5cmすります＾＾その後、しょうゆか味噌を少し落とし（好みで＾＾）熱湯を注ぐ
注意☆ ごぼうはあく抜き・皮はむかず泥を落とす程度で☆
これは、以前腹痛で苦しかったときに試したのですが、私には即効性があり、翌日痛みも消え、すごく元気になりました＾＾＜腎臓病・膀胱炎に効果的☆＞
材料 だいこん,塩（少量） 作り方 大根おろしを枡１杯おろし、熱湯を入れて塩を入れて飲む 腎臓って意外と身体の中でも重要ポイント！日々の生活の中に時々でも取り入れるて内臓リフレッシュしましょ＾＾ まずは内面から♪です☆＜咳止め＞
材料 れんこん、しょうが、しょうゆ（天然塩でもok）、くず粉（あれば） 作り方 れんこんを皮のまますり、しょうが汁を入れて醤油（天然塩）＋熱湯をいれ、透明になるまでかき混ぜて飲む。あればくず粉を少量入れる しょうがは私は摩り下ろしたまま入れてしまいます＾＾ ＜冷え性・不調を改善☆＞
これは本当にお勧め☆ 材料 梅干１個、しょうゆ少量、番茶（又は熱湯） 作り方 これには順番が大事なので下記の通りに行ってください＾＾１ 梅干を湯飲みに入れつぶす
２ しょうゆを少量たらす
３ 番茶または熱湯を注ぐ
これは毎日飲んでもok☆ おばあちゃんの知恵袋だそうです＾＾これを話すと意外と色んな方が知っていたのには驚き！体質改善にも一役かってくれるのでダイエット中の方にもお勧めです☆あとは、基本的に白湯をたくさん飲んだり、身体を冷やすものは飲んだり食べたりしないと心がけたり、お味噌や玄米は身体を温めてくれるのでこれも実践しています＾＾
陰の食べ物は内臓を緩めて免疫力、抵抗力を低下させるので気をつけて☆お味噌汁（お味噌）は善玉菌を作ってくれるものなので積極的に一日一回は取りたいですね＾＾お味噌は心臓の不調も整えてくれるそうです☆
それから、やはり旬のものを旬の時にいただくことが身体には一番良いとのことですが、無理なく身体を綺麗にしていきましょ＾＾
健全な精神に 健全な肉体あり 
健全な肉体に 健全な精神あり です＾＾みなさんが心も身体も元気でありますように☆
Succla☆
Feb,20,2009,Fry
San Diego Time 11:24am
