livedoor2005年12月17日
年末調整？
年末ですね。
年末といいうことで飲み食いする機会が多くてうれしいやら大変やら…
食事制限はしない！という信念の元ダイエットしているもんやから欲望のままに食べています
そしたら予想通り体重が元の水準に戻っちゃいました
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
11/16のデータ
本日の走行距離：29.09��
本日の平均時速：21.4��
本日までの積算走行距離：328.4��
本日の体重：80.0��
本日の体脂肪率：24.2%
年末といいうことで飲み食いする機会が多くてうれしいやら大変やら…
食事制限はしない！という信念の元ダイエットしているもんやから欲望のままに食べています
そしたら予想通り体重が元の水準に戻っちゃいました
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11/16のデータ
本日の走行距離：29.09��
本日の平均時速：21.4��
本日までの積算走行距離：328.4��
本日の体重：80.0��
本日の体脂肪率：24.2%
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2005年12月10日
ビンディング
とうとう買っちまいましたよ、ビンディングペダル！
ボーナスが一応出たので、ごほうびとしてね
夕方に買いに行って、夜は23時頃までマンガ喫茶に行ってたので、その後から役所の駐車場でつけはずしの練習しました。
そんな夜中に駐車場をぐるぐるぐるぐる…。
傍からみれば「変なやつ」でしょうけど、俺なりには必死でした
でも慣れてくるとはまったときの「カチッ」というか「プチッ」というような感じがなかなか快感
このところチャリにあんまり乗ってなかったから時間が楽しみです。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
12/9のデータ
本日の走行距離：0��
本日までの積算走行距離：266.4km
本日の体重：79.3��
本日の体脂肪率：23.6%
ボーナスが一応出たので、ごほうびとしてね
夕方に買いに行って、夜は23時頃までマンガ喫茶に行ってたので、その後から役所の駐車場でつけはずしの練習しました。
そんな夜中に駐車場をぐるぐるぐるぐる…。
傍からみれば「変なやつ」でしょうけど、俺なりには必死でした
でも慣れてくるとはまったときの「カチッ」というか「プチッ」というような感じがなかなか快感
このところチャリにあんまり乗ってなかったから時間が楽しみです。
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12/9のデータ
本日の走行距離：0��
本日までの積算走行距離：266.4km
本日の体重：79.3��
本日の体脂肪率：23.6%
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2005年12月01日
減？
体重落ちはじめたんやろか…
ここ一週間はずーっと78�埖紂�
ダイエットを始めた頃は80〜82�圓鮨箘椶靴討い燭鵑笋�ら、減り始めたと言ってもいいやろね。
うれしー！
油断は禁物。
これからも日々精進するとします。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
11/30のデータ
本日の走行距離：0��
本日までの積算走行距離：266.4km
本日の体重：78.5��
本日の体脂肪率：24.1%
ここ一週間はずーっと78�埖紂�
ダイエットを始めた頃は80〜82�圓鮨箘椶靴討い燭鵑笋�ら、減り始めたと言ってもいいやろね。
うれしー！
油断は禁物。
これからも日々精進するとします。
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11/30のデータ
本日の走行距離：0��
本日までの積算走行距離：266.4km
本日の体重：78.5��
本日の体脂肪率：24.1%
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2005年11月27日
新・防寒具デビュー
いやあ、寒くなってきましたね。
今日は久々の自転車通勤。
天気もよかったのでなかなかの気分で走れました。
このところ自転車用に防寒具をいろいろ購入しているのですが、今日デビューさせた2点が最高に調子いい
ひとつは、ニーウォーマー。
ネットオークションで購入したパールイズミの中古品なんやけど、「膝にいい！」って感じ。
ちゃんとしたメーカーの製品やからいいのは当たり前なんやろけどね。
もうひとつは、ネックウォーマー。
ドンキホーテで980円くらいで買ったニットのやつ。
掘り出し物はこっちの方でした！
首元がメッチャあったかい！
これはお勧めです。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
11/26のデータ
本日の走行距離：29.03��
本日の平均時速：22.4��
本日までの積算走行距離：266.4km
本日の体重：78.1��
本日の体脂肪率：24.6%
今日は久々の自転車通勤。
天気もよかったのでなかなかの気分で走れました。
このところ自転車用に防寒具をいろいろ購入しているのですが、今日デビューさせた2点が最高に調子いい
ひとつは、ニーウォーマー。
ネットオークションで購入したパールイズミの中古品なんやけど、「膝にいい！」って感じ。
ちゃんとしたメーカーの製品やからいいのは当たり前なんやろけどね。
もうひとつは、ネックウォーマー。
ドンキホーテで980円くらいで買ったニットのやつ。
掘り出し物はこっちの方でした！
首元がメッチャあったかい！
これはお勧めです。
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11/26のデータ
本日の走行距離：29.03��
本日の平均時速：22.4��
本日までの積算走行距離：266.4km
本日の体重：78.1��
本日の体脂肪率：24.6%
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2005年11月22日
好調です
今日（21日）も夜勤明けでジムに行ってきました。
筋トレ前にウォーミングアップで15分ほどエアトレックってやつをやってたのですが、これをエアロバイクに変更してみました。
そしたらこれが調子いい
ケイデンス＝90心拍＝120を意識して30分も乗ることできました。
体力的な問題でなくすぐ飽きるかなぁと思ってたんやけど、ウォークマンで音楽聴きながら楽しく乗れました。
で、筋トレ後にはいつもプールで泳ぐんやけど、これもエアロバイクにしちゃいました。
しばらくはこれでいくやろね
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
11/21のデータ
本日の走行距離：0��
本日までの積算走行距離：237.4km
本日の体重：79.4��
本日の体脂肪率：24.7%
筋トレ前にウォーミングアップで15分ほどエアトレックってやつをやってたのですが、これをエアロバイクに変更してみました。
そしたらこれが調子いい
ケイデンス＝90心拍＝120を意識して30分も乗ることできました。
体力的な問題でなくすぐ飽きるかなぁと思ってたんやけど、ウォークマンで音楽聴きながら楽しく乗れました。
で、筋トレ後にはいつもプールで泳ぐんやけど、これもエアロバイクにしちゃいました。
しばらくはこれでいくやろね
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11/21のデータ
本日の走行距離：0��
本日までの積算走行距離：237.4km
本日の体重：79.4��
本日の体脂肪率：24.7%
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