NPO法人青竜スポーツクラブ・菅体操スクール

広島県尾道市・三原市・広島市を中心に活動するNPO法人青竜スポーツクラブと菅体操スクールのブログ。地域のお子様の体力づくりに貢献する青竜スポーツクラブと、体操競技の普及と、選手育成を目的とした青竜体操クラブを運営しています。

広島県広島市・三原市・尾道市でそれぞれ子供体操教室を運営し、地域の子供たちの体力づくりに貢献するとともに、体操競技の普及と選手育成を目的とした青竜体操クラブを運営しています。 出来るだけ多くの子供たちが参加してくれることを願っています。

平成28年度尾三地区高等学校総合体育大会体操競技の部

日時:2016年4月24日(日)
会場:広島県立因島高等学校

今年も高校の尾三大会にオープン参加させていただきました。
今回は因島のクラブ2名と青竜体操クラブの選手3名の合計5名がオープン参加となりました。

高校生は、三原高等学校、如水館高等学校、因島高等学校の3校が出場でしたが、参加者は年々減少傾向にあるようです。
先生方もクラブ員の減少に歯止めがかからないことに体操競技の未来を案じているようでした。
私たち社会体育がもっと頑張って普及活動をしなければならないと痛感しています。

尾三地区(広島県東部の尾道・三原地区を表す)には体操の指導者は立派な先生方が多くいらっしゃいます。
高校からでも体操をしたいという生徒がいれば育てる能力はとても高い方々ばかりです。
今回は、三原のリージョンプラザで三原市が運営する体操教室で私たちが指導に関わった女子の選手が、中学校は陸上部に入

っていたのですが高校生になって体操部に入って試合に参加していました。
このような選手が増えることを期待して体操教室の運営を行っていきたいと考えています。

会場は、因島高等学校でしたが、体操器具は男女10種目が揃っており、体操をするには良い環境だと思いました。
グランドからは海が見えてとても景色のよい場所にあります。
周りものどかな風景が広がっており、とても癒される場所なので毎年楽しみにしています。

わがクラブの子供たちは、今シーズン初めての試合形式で演技をして、夏までの課題が見えてきました。
ある程度目標としていた内容には近づいており、今後は姿勢欠点をいかに無くすか、いかに減点をされない演技をするかが課

題だと思います。
採点は年々厳しくなっており、特に体操系の技は念入りに練習をしなければならないなと考えています。
しかし、姿勢欠点については本人の意識が大事で、指導者がいくら注意してもなかなか変わらないものです。
しかし、長い経験の中で分かったことは、本人に気づきがあれば劇的に変わることもあるということです。

本人が気づく迄はどのように指導者が指導していけばいいのかということを毎日考えながら、そして試行錯誤しながら練習に

取り組んでいます。

夏までには少しでもEスコアの向上が見られるように選手ともども頑張っていきたいと思います。

春季合宿

日時:3月28日・29日
会場:おのみち体操練習場

今年も尾道ふれあいの里へ宿泊して春季合宿を行いました。
ふれあいの里は温泉施設でもあるため、子供たちも大喜びでした。
朝食はバイキングでお腹いっぱい食べていました。

女子選手の3名は、1日目に振付の先生に来ていただいてゆか運動の振付をしていただきました。
なかなか良い振付に仕上がっています。

育成コースのメンバーも、普段できない練習ができるため目を輝かせていましたが、オーバーワークで1名が疲れてしまい、途中でリタイヤしてしまいました。
しかし、次の日は何事もなかったかのように普通に練習に参加していました。
子供の回復力はすごいなと感じました。

今年の選手たちの成長は素晴らしいものがあるように思います。
シーズンが楽しみです。

検定試験

日時:3月21日(月)
会場:おのみち体操練習場

今年度最後の検定試験が行われました。
30名以上の参加者があり、活気あふれる検定会となりました。
成績は次の通りです。

検定合格者

9級 竹井 祐希子・高山 穂乃香
8級 池田 昇太郎・諸岡 春香・高橋 佑誠・沖野 叶汰・久留島 二葵
   三宅 瑛士・藤村 悠清・石原 早亜渚
7級 高山 雪奈・清水 舜介
6級 杉原 成美・杉原 優太 
5級 宮崎 桃菜・高山 七海・杉 実和・久留島 一舞 
4級 澤井 爽真 
3級 宮田 桃愛・福岡 真菜・舛尾 莉奈
2級 石田 莉子
1級 高本 綾乃

お疲れ様でした。
次回もがんばりましょう。

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免疫力とインフルエンザ

インフルエンザが猛威を振るっています。
体操教室でもインフルエンザでお休みされる生徒さんが増えています。

体操選手にとってもインフルエンザで長期間練習を休むことは避けたいところですが、残念ながらわがクラブでも一人インフルエンザでお休みした選手がありました。

他の選手や私たち指導者もうつってはいけないので特に気を使わなければなりません。
マスクをして練習をし、手洗い・うがいを必ず実行するようにしています。

しかし、一番重要なことは常日頃から言っていることですが栄養をきっちり摂りましょうということです。
栄養摂取に関しては、インフルエンザに限らず疲労回復や筋肉の増加、健康管理などに大きく影響しますので、かなり厳しく指導しています。

栄養がバランスよく充分に摂れていれば、免疫力の低下を防ぐことができます。
免疫力が高ければ、インフルエンザの影響も最小限に食い止めることができます。

また、ストレスをためると免疫力も下がりますので、ストレス解消も大事な予防法となります。
私の経験でも、疲労が溜まっている時やストレスが溜まっている状態のときには風邪をひいていました。

以来、私は気功法でリラックスしてストレスを解消し、栄養摂取で冬を乗り切っています。

心のもやもや  

小学生大会が終了して、今までにない変化が起こっています。
これまでは、小学生大会が終わったらクラブを止めますと言って去っていく子供が毎年一人や二人はいたのですが、今年は、止めていった子は一人いたのですが、例年と違っているのは体操選手を目指したというはっきりとした目的を持って育成コースへ編入した生徒が3人もいました。

この生徒たちはは一般コースで体操をしていたのですが、小学生大会の共演大会に出場し、刺激を受けてどうしても体操選手になりたいということで親を自ら説得し、編入したのです。

今までは、指導者側から声をかけて勧誘するというパターンだったのですが、子供自ら選手を目指すというパターンに代わってきています。
 
私自身は、以前からこのようなパターンを作りたくて色々考えて仕掛けを作ってきたのですが、その仕掛けがやっと実ってきたのかなと思っています。
 
長い間体操指導に関わってきて、多くの体操選手を育てた経験から、体操が本当に好きな子供が長続きするということはわかっていましたので、体操の好きな子供を見つけるにはどうしたらよいかということをいつも考えていました。

しかし、人口の少ないわが町では、体操競技はテレビでしか見たことがないという子どもたちばかりなので子供自身に体操が好きとか嫌いとかいう概念はないのです。
中には、テレビを見て憧れて体操教室の門をたたくという子供もいますが稀です。

そこで、体操競技の入り口に子供たちを連れていくにはレベルのあまり高くない競技会に参加して、同じ年代の子供たちがどのようなことをしているかを見て、自分と比較してみれば何かを感じてくれるのではないかと思って小学生大会の共演大会に参加させることにしたのです。

3年目の今年、変化が現れたのです。
子供たちの心の中に何かもやもやしたものが出始めたのだと捉えています。

体操が好きとか嫌いとかいう感情は理屈ではないと思います。
体操が好きと気づくきっかけは人それぞれで違いますが、心の中にはもやもやした何かが渦巻いているのではないかと思います。
私自身も経験がありますが、体操が好きという感情が、次の行動に走らせるのだと思います。

今回のことで、私のマーケティング手法は的を得ていたのではないかという確信に繋がっています。
次はどんな方法で選手を育成し、子供たちの期待にこたえられるかが大きな課題となります。

ストレスエネルギー

様々なエネルギーの影響を受けて体調不良が発生することはよく知られています。
例えば、高圧電線が通っている鉄塔の下で長い期間生活すると病気になる(特に癌)、紫外線(宇宙線の一種)は皮膚がんの原因となるなどは良く知られています。
また、オゾン層の破壊により宇宙線(宇宙エネルギー)が人類に悪い影響を与えていることも知られています。

現代人は様々なストレスにさらされています。
精神的なストレスや肉体的なストレスなど様々ですが、ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが出るそうです。
このホルモンが病気の原因になるという説もありますが、気功法を実践しているものとしては、ストレスエネルギーというものを感じ取っています。
このストレスエネルギーが溜まらないようにしなければならないのですが、今の医学ではなかなか難しいようです。

気功法を実践しているものとしては、心癒功(気功法)を実践することをお勧めします。
心癒功を実践すると、心も体もリラックスできて、ストレスエネルギーが消えていきます。
また、交感神経と副交感神経のバランスがよくなり(自律神経が正常になる)免疫力も向上します。

青竜スポーツクラブでは、機会があればこの気功法を応用した気功体操の普及を目的とした講座を開設したいと思っています。

第27回小学生総合体育大会体操競技の部

日時:1月31日(日)
会場:広島市安佐北区スポーツセンター

雪を心配していたのですが、晴れた1日となり競技会を楽しむことができました。
保護者の方にも応援に参加して頂きにぎやかな大会となりました。

選手権女子の部には元永夏々華がただ一人の参加となりましたが、共演会の部には男子7名、女子10名、総勢17名が参加しました。
共演会の部では表彰はなく、昨年は速報で順位を知ることができたのですが、今回は順位は公表しないということでした。
しかし、育成コースの選手たちはこの試合で上位の成績を目指していたため、速報を参考に順位を計算していました。
今年は、共演会の部の出場者が117名と増えており、上位の成績を修めることは難しいのではないかと不安でしたが、女子の部では10位以内に2名の選手が入ることができました。
また、男子の部では1位の成績を修めることができました。

一方、選手権女子の部でも元永夏々華ががんばりを見せて3種目はとても素晴らしい演技をしてくれました。
ただ平均台での落下が2回あり、個人総合では不本意な結果に終わってしまいました。
3種目までは順調に来たため、最終種目の平均台で優勝を意識したのだと思うのですが、2回も落下してしまいました。
しかも普段の練習では落下するような箇所ではないところで落下したのです。

優勝を狙ってはだめだと何度も言ってきたのですが、年齢の低い選手にはなかなか心がコントロールできないようです。
この経験を今後の試合に生かしてもらいたいものです。

成績

共演の部 男子 1位 眞鍋昂大

共演の部 女子 7位 岡田未羽 8位 高本綾乃 11位 石田莉子

選手権の部 女子 個人総合 5位 元永 夏々華
             種目別 跳 馬 2位 元永 夏々華
              平行棒 2位 元永 夏々華 
               ゆ か 1位 元永 夏々華
スポーツ振興くじ toto 
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