NPO法人青竜スポーツクラブ・菅体操スクール

広島県尾道市・三原市・広島市を中心に活動するNPO法人青竜スポーツクラブと菅体操スクールのブログ。地域のお子様の体力づくりに貢献する青竜スポーツクラブと、体操競技の普及と、選手育成を目的とした青竜体操クラブを運営しています。 http://npo-seiryou.com

広島県広島市・三原市・尾道市でそれぞれ子供体操教室を運営し、地域の子供たちの体力づくりに貢献するとともに、体操競技の普及と選手育成を目的とした青竜体操クラブを運営しています。 出来るだけ多くの子供たちが参加してくれることを願っています。

体操チャレンジ教室 開講 参加者募集中!

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NPO法人青竜スポーツクラブでは、子供たちに体操の魅力を知ってもらうとともに、未来の体操選手の卵の発掘を目的とした「2017年度 体操チャレンジ教室」を開催いたします。

器械体操の魅力に触れていただく機会を提供し、体操選手の卵を発掘することを目的として無料1日体操教室という形態の「2017年度体操チャレンジ教室」を実施いたします。
出来るだけ多くのお子様に参加して頂き、体操の魅力に触れていただき、体操選手を目指す子供たちが多く生まれることを願っています。

指導は、幼児体育並びに体操競技に精通した青竜スポーツクラブのスタッフが指導に当たります。


☆ 2017年度体操チャレンジ教室参加者募集要項 ☆
 
対  象:小学1年生〜中学1年生の男女。
     体操選手を目指す子供さんが対象となりますので、下記の運動能力は必要条件とさせて頂きます。

   〇ブリッジで20秒以上 〇壁逆立ち20秒以上 〇鉄棒の逆上がり 〇とび箱6段の開脚とび
 
     体操選手に向いてると判断されたお子様には、青竜体操クラブへの勧誘をさせていただく場合も
     あることをご了承ください。

※安全に配慮したレッスンを行いますが、不可抗力などによる怪我がないとは言い切れませ んしかし、1日だけのスポーツ安全保険に加入することは難しい状況です。
つきましては各自でケガの保険(安全保険、県民共済、こども保険など)に加入していることを参加資格に加えさせて頂きます。
 
募集人数: 20名程度  (定員になり次第締め切ります)
参 加 料: 無料
内   容: 開会式・準備運動   13:30〜14:00
       チャレンジ教室   14:00〜15:20
       青竜体操クラブの選手によるミニ演技会
                 15:20〜16:00
       閉会式       16:00〜

申し込み方法:体操チャレンジ教室参加申し込みフォームに必要事項を記入し送信してください。
(返信メールをお送りしますので、必ずご確認ください。返信メールが届かない場合は、パソコンまたは携帯電話のメール設定をご確認ください。)
申し込みフォーム





電話番号 0848-31-3587 
携帯電話番号090-9413-2165
Eメール sugagym@npo-seiryou.com

第28回広島県小学生総合体育大会 体操競技の部

日時:平成29年1月29日
会場:広島市安佐北区スポーツセンター

雪を心配していましたが、雨になり交通の面では一安心の1日となりました。
今回は、選手権の部に女子3名が、共演の部に男子7名と女子13名の合計23名が出場しました。
大会全体の参加者も年々増えてきており、体操人気が少しは盛り上がってきているのかなと思っています。

今回の試合で感じたことは、共演の部に出場した選手が指導者の予想を上回る演技をして、良い意味で裏切られたような思いをしました。
練習では見せないような表情や演技を本番では発揮してくれる選手が多くいました。
今後の成長が楽しみです。

考えさせらえたのは、10年ぐらい前の子供たちへの指導方法が今の子供たちには通用しないことが多くあります。
この点は指導者が常に子供たちのことを考えながら指導法を確立していかなければならないと強く思います。
目標は同じであっても、そこへ行きつくまでのプロセスがかなり違いがあり、毎日の練習の中で多くの気づきがある一方で不思議に思うこともありかなり刺激的です。

成績は以下の通りです。

共演の部では順位はつかず表彰もなかったのですが、参考の為参加者全員の点数から順位を割り出しました。

共演A男子 個人総合(47人中)

山本楓太   6位
野口創士   8位
芝原大翔   8位
澤井爽真   8位
西山京之介 11位
山下理央  13位
吉原伸顕  17位


共演A女子 個人総合(114人中)

石田莉子    3位
宮田桃愛     9位
金山紗和   14位
森本夏海    24位
舛尾莉奈    25位
安保葵   42位
久留島一舞   72位
杉実和   74位
宮崎桃菜     93位
高山七海    104位
高山雪奈    105位
河野真暖    106位
東万里子    109位


女子 選手権 

個人総合(26人中)

元永夏々華  4位
高本綾乃   9位
岡田未羽    10位

種目別 跳馬2位 元永 夏々華

明日から新しい目標に向かってまっしぐら!
指導者はこのように思っていますが、子供たちが同じ思いを持ってくれるでしょうか?

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菅流メンタルトレーニング(2)

日々の練習の中で大切なことは、その日の練習の目的・目標を明確にすることです。
そしてその目標をクリアできるように努力することを指導します。
子供たちのコンディションはそれぞれ違いがあるのでよく子供たちの動きを観察しながらうまく練習ができていない子供には声掛けをし問題を明らかにします。
学校でいやなことがあったとか、親に叱られたなどいろいろな事柄が練習の妨げになっていることがよくあります。
話を聞いてあげるだけで気持ちが変わって練習に取り組める子どももいます。
どうしてもマイナスな想いを変えることができない子供には練習内容を変更して、怪我が発生しないように配慮します。
場合によっては、考え方を変えるよう指導することもあります。
ものの考え方(心構え)は育った環境でそれぞれ違いがあります。
そしてそれぞれの物の見方で判断するため、別の見方や考え方では判断できないのが普通です。
そこを、様々な考え方・見方を示すことで心構えに変化が生まれます。

このようなことを繰り返しながら子供たちは自分のコンディションと心の状態のバランスを感じ取ることができるよ
うになっていきます。時間はかかりますが自分で心をコントロールする方法を身につければその後の練習成果は期待できると思います。

第36回広島県ジュニア体操競技選手権・共演大会

日時:平成28年12月10日(土)・11日(日)
会場:広島県立総合体育館 小アリーナ

2016年最後の試合となりました。
青竜体操クラブからは女子クラス気鵬田未羽(小4)と高本綾乃(小4)の2名が、またクラス掘柄手権の部)に元永夏々華(小5)、箱崎若葉(中2)舟橋弥里(中3)の3名が出場しました。

クラス気暴仂譴靴親鷽佑蓮大きなミスもなく堂々と演技してくれました。

クラス靴暴仂譴靴浸或佑六椎阿覆ら全員平均台での落下があり、練習の成果を発揮することができませんでした。
また、それぞれ小さなミスもあり今後への課題が残った試合でした。
小学生は1月に小学生大会が残っているため気を緩めることなく練習を重ねていくよう伝えました。
また中学生の二人の内一人の舟橋は来年高校生になるので、より一層の練習を重ねレベルアップを図りたいと思います。
中3になる箱崎も中学生最後の年になるので、悔いの残らないように仕上げていきたいと思っています。
子供たちに指導者の想いが伝わればよいのですが。

成績
女子クラス
 個人総合8位入賞 岡田未羽 種目別 跳馬3位 岡田未羽 平行棒3位 岡田未羽
女子クラス
 個人総合6位入賞 舟橋弥里 種目別 ゆか3位 舟橋弥里

菅流メンタルトレーニング(1)

cf50e661cc8e27fe485c.JPG長年子供たちへの体操指導を続けて来て、練習や競技の場面で子供たちの心の動きがどのように影響するかを観察し、仮説を立てて検証した結果などを総合して私なりに考えている事を書いてみます。

メンタルトレーニングというより、いかに練習の効果を上げ競技会で実力が発揮できるかということを追及したものと捉えて下さい。

先ず、体操選手を目指すお子さんを預かった時に最初にすることは目標設定です。
どのような選手になりたいか、どのような大会に出たいか、どのような成績を修めたいかを保護者、選手、指導者の3者で話し合いながら決めていきます。(指導者のアドバイスが重要)
この段階では夢のような話です。夢を語るといっても良いでしょう。
しかし、ここが一番大切なところです。

行き先がわからなければどのように練習してよいかがわかりません。
行き先を決め、そこから練習方法や挑戦する競技会、そして期限を決めます。
そこから逆算して練習計画を作成します。
そしてこの目標・練習計画等を選手と指導者が共有します。

また、競技会が終わるたびに予定していた成績と実際に修めた成績とを比較し、反省するべきところは反省し、その後の練習計画を修正します。

このような作業を繰り返すことで予定した成績にかなり近い結果が出せるようになります。

以上の一連の作業をPDCAサイクルと呼びます。


※PDCAサイクル(PDCA cycle、plan-do-check-act cycle)は、事業活動における生産管理や品質管理などの管理業務を円滑に進める手法の一つ。Plan(計画)→ Do(実行)→ Check(評価)→ Act(改善)の 4 段階を繰り返すことによって、業務を継続的に改善する。

ウィキペディアより

体操と心の関係

長い間体操の指導を続けてきて、子供(選手)達の心の在り方で演技や成績に大きな影響があるということを強く感じています。

わかりやすい例として、競技会が続くと成績の良かった競技会の後の競技会は成績が芳しくない結果となることが多くあります。
いつも思うのですが、子供たちは成績が良かった競技会のイメージがそのまま次の競技会にも出来ると思っているのだと思います。
極端に言うと子どもの心の状態が慢心であったり傲慢であったりということだと思います。
難しい問題ですが、子供たちにはいつも今回の試合の結果は今回だけのもの、次回の試合は全く別のものということを伝えようとするのですが、なかなか耳を傾けてくれません。私の伝え方が悪いのかもしれませんが、この問題を解決しないと安定した成績は残せないと思います。

話は変わりますが、平均台で良く落下をする選手がいるのですが、練習ではうまくいくのですがいざ試合になると足が震えて落ちてしまうのだそうです。
極度の緊張感を自分では処理できないのだと思います。
そこで、今回は初めてメンタルトレーニングの方法を試合前にレクチャーしました。
心と体をリラックスさせる方法、演技の前の緊張感を和らげる方法などを実際に試しながら伝えました。
おかげで平均台の落下は免れました。
この方法を本人が確実に身につければ今後の試合の結果は変わると思います。
来年に期待したいと思います。

私が子供たちに指導してきて効果的であったと言えるメンタルトレーニングの方法を今後公開していきます。
体操だけに限らずあらゆる場面で応用できます。

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第10回中国ブロックジュニア体操競技選手権・共演大会

日時:10月29日(土)・30日(日)
会場:広島県立総合体育館 小アリーナ

10回目を迎えた中国ブロックジュニア体操競技大会に今年も3名の選手が参加させていただきました。
選手権には、舟橋弥里と箱崎若葉の2名が、共演会には元永夏々華が出場しました。
1週間前に岡山カップに出場していたため多少の疲れはあったと思いますが、悪い影響も少し出た試合となりました。

共演の部では元永が出場し、跳馬、平行棒、平均台の3種目は無難にこなしたのですが、ゆかで2回宙返りの着地ではじかれて手をついてしまい、おまけにラインオーバーの減点も出てしまいました。
先週の岡山カップと全く同じミスを犯してしまい、大きな反省材料となりました。

二日目の選手権では、舟橋と箱崎が出場したのですが、舟橋が競技直前の練習中、平均台の終末技で片足を外してしまい頭と足が同時につくという着地をしてしまい、多くの方にご心配をおかけしました。
本人は、競技を続けることができたのですが、さすがに平均台の終末技だけはA難度に変更しました。
アクシデントの影響かどうかはわかりませんが、跳馬以外の3種目で大過失を連発し、久しぶりの無残な試合結果でした。 
たくさんの反省点を持ち帰ることとなりました。
一方、箱崎はゆかの2回宙返りの着地ではじかれて手をついてしまったこと以外はノーミスで試合を終えることが出来ました。
反省点としては、ゆかフロアーで着地どりの練習をしっかり行う必要があるということと、姿勢欠点を出来るだけ少なくすることでした。

また、他のクラブの先生方とお話しする機会があり、練習のヒントを得ることができたことも大きな収穫でした。
1か月後の広島県ジュニアや来年度の競技会でその成果が出せるよう努力していきたいと思っています。

成績

女子共演の部
 個人総合 2位 元永 夏々華
 種目別 
  跳 馬 2位 元永 夏々華
  平行棒 3位 元永 夏々華
  平均台 2位 元永 夏々華

女子選手権の部
 個人総合 3位 舟橋 弥里  7位 箱崎 若葉
 種目別 
  跳 馬 1位 舟橋 弥里
  平行棒 2位 舟橋 弥里

お世話になったすべての方に感謝いたします。

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