ランニングソナタ♪

2018年04月

BS日テレで4月から始まった「サブ4!」、私も見てます。
本格的に練習を始めて4ヵ月でしかも夏のマラソンでサブ4、は難易度が高いと思うけど、何事もやってみないとわからない。

サブ4できるかどうかと同じくらい気になるのが、
スピ練はさせるのか?

私の予想ではインターバルとかはしないけど、流しや坂ダッシュはあるかな〜

スピ練のカテゴリーに入るか微妙だけど、2ヵ月位前からキロ520位のペース走5キロとか(閾値走と同じ)。 






家から見える丹沢山系、うっすらと山行きたいなぁと見るたび思うけど、マラソンシーズンはなかなか行けず。
ようやく今日行ってきた。

渋沢駅からバスで大倉、普通のルートで塔ノ岳へ。
今日は天気良すぎて暑かった。
上に行くほど木陰がほとんど無くなるのでサングラスと帽子と日焼け止めが必須。

富士山はキレイに見えた
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今日は塔ノ岳のみ。
往復14キロほどだったけど山でしか使わない筋肉を使いまくり。

キクチさんのブログと萌え太郎さんのコメント読んだのがきっかけで、今日はオネカンに行ってみた。

キョリ測で計測したら家から9キロほど。
オネカンまでの道中も結構アップダウンがありそう。

マラニックらしく装備はリュックで。
境川を経由して、途中の町田リス園
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その向かいにある薬師池公園
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鶴見川を超え、トンネルを通り抜け、青学の町田グラウンド横を通過。
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月末の武相マラソンの看板もちらほら。

いい感じの坂を登って、オネカンに到着。家から11キロだった。
多摩卸売市場前の交差点。
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ここで左折して、大妻女子大方面へ。
アップダウンの塩梅が丁度良い感じ。
歩道の幅も広くて、走りやすかった。

オネカン、いろいろ楽しめそう。

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