ランニングソナタ♪

カテゴリ:ハーフマラソン > 裾野高原マラソン

ハーフのコースはスタートしてから5キロ過ぎまでずっと上り、
上のほうでぐるぐる2周して残り4キロはずっと下り。上の方でぐるぐるの所もアップダウンあり。
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去年も走ったので、どこが力の抜き所かわかっていたのは良かった。

今年のラップ。
走っているときはガーミンほとんど見ず。
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去年と今年の5キロ毎のラップ

2018年 2019年
28:33  27:53
24:31  23:59
25:36  24:41
22:50  21:55
5:00   4:41
去年より進歩したのは16〜20k区間。今年は去年より後半でも脚が残っていた。

走ってる時は自分が何位だかよく分からなかったけど、ゴール後に記録証をもらってびっくり、年代別で1位だった。

いろいろいただき
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インタビューもw(ノブさん写真ありがとう)
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昨日5月13日に参加した富士裾野高原マラソン、ハーフの部。

会場は裾野市運動公園の陸上競技場。青のタータン。
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最寄り駅は三島駅か裾野駅からバス。家からは在来線でも新幹線でも所要時間が変わらないので、在来線の裾野駅経由にした。

コースヘッド角高低図。
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競技場からスタートして5キロ地点までずっと上り、上の方でぐるぐる2周して、5キロ下って競技場ゴール。

今回も設定ペースなし、ガーミン無視で。

ラップ。
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5キロまでの上りでチカラを使ってしまい、
後悔するも遅し。

エンジンが大きくないと速く走れないと、
長い坂を上りながら痛感した。

上りから平坦に移ってもギアそのままで走っていた事に気付いて、ピッチを増やして何とか立て直す。

ラスト5キロは長い下り。
競技場に入ってからは周りのランナーさんに抜かれないよう鬼の形相(笑)。
でも力を出し切れた。






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