いい人生とは？

昨日はＣＬ（建設的な生き方）の基礎講座と山中湖ＣＬ楽習会でした。

山中湖のＣＬ楽習会は、すでに２００回を超え、これまでいろいろな方が参加してくれました。

癌を患いながら子供たちを育て、ご主人の莫大な借金を完済したＷさん。

癌で息子さんを亡くしたＫさん。

６３歳から外国人向けのペンションを始めたＳさん。

不登校のお子さんを抱え、お嫁に行った家の中で孤立していたＫさん。

ご主人の浪費のため５人の子供を抱えて、身体を壊すまで働き続けたＯさん。

それ以外にも、いろいろな方がいろいろな人生の問題を抱えてやって来ました。

果たして、私がどれだけそうした方たちの力になれたのかわかりませんが、そのひとつひとつの人生と出会うことで、私の人生が織りあげられいることは間違いありません。

その一人ひとりが、私の人生の登場人物なのです。

昨日のＣＬ基礎講座では、自分が死んだときに「誰のどんな言葉を聞きたいか？」「誰にどんなことを伝えたいか？」を考えてもらいました。

死ぬときのことを真剣に考えることは、残された時間をどう生きるかを考えることにつながります。

多くの人は、「まだ死なない」と高をくくっているから、今を大切にしないのだと思うのです。

昨日は研修生の二名の方に、自分が死んだときに「誰のどんな言葉を聞きたいか？」「誰にどんなことを伝えたいか？」を発表してもらいました。

若い人たちは、自分以上に大切なものがまだないので、こうしたことを考えるのは難しいことかもしれませんが、二名の方の発表を聞いて、若い人たちも「どう生きるべきか？」を少しは考えられたと思います。

私がいろいろな人に「長生きしたい？」と聞くと、ほとんどの人は「長生きしたい！」と答えます。

しかし、私はあまり長生きしたいと考えていません。

私は若くして死ぬことを恐れませんが、生き切らないで、後悔を残して死ぬことを恐れています。

皆さんは、後悔の多い長生きと、後悔の少ない短い人生とどちらをとるでしょうか？

果たして、皆さんにとって後悔のない人生とはどんなものなのでしょう？

この機会に、本当にしておかないと後悔することを考えてみてはどうでしょうか？

今日の写真は、新倉山の忠霊塔の写真です。

春の桜も五重の塔に似合いますが、秋の紅葉も似合っていました！

今日のひとこと
「自分が楽しいかどうかよりも、大切な人たちが幸せになることの方が幸せが大きい気がします！」

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穴を埋める

皆さんの地域では、台風の被害はなかったでしょうか？

私がいる山中湖は、昨夜の７時過ぎには台風が過ぎて星空になりました。

台風が通過した直後の富士山は、こんな感じでとてもきれいでした！

さて、昨日の捉え方の話ですが、過去に傷つけられた経験のある人やイヤな思いをした人ほど悪い方に捉える傾向があります。

つまり、不幸を経験した人ほど、不幸になる捉え方をしてしまうということです！

どうしてかというと、いい方に捉えていて、それが違っていたら傷つくからです！

皆さんも、「あまり期待しないでいたほうが、期待が外れたときにショックが少ない」と考えたことがあるのではないでしょうか？

不幸になりやすい人は、幸せになることよりも、傷つかないことやショックを和らげることのほうを優先してしまうのです。

もったいない生き方ですよね！

期待通りになってもならなくても、幸せになる方に賭けたほうが私は得だと思うのです！

さて、先日の「マイナスは活かすもの！」で、「欠点は神様のミスではなく、その欠点こそ幸せになる鍵だ」と書いたところ、そのことについてもう少し説明してほしいというメールをいただいたので、今日はその点について少し説明しておきます。

私たちは人間ですから、誰にでも欠点はあるし、生きていれば誰にも失敗はあると思います。

しかし、多くの人は自分の欠点を恥ずかしいと思い、それを見ないようにしがちです。

こういう私も、偉そうにブログを書いていますが、人一倍欠点も多いため、何度も何度も失敗を繰り返して今日まで生きてきました。

しかし、私の場合、ＣＬを学び、自分の苦手なことと向き合ったおかげで、人生が大きく変わったと思うのです。

仮に、欠点や、失敗を、自分が掘った穴だとしましょう。

多くの人はその穴を見ると気分が落ち込むので、その穴を見ないようにその場所から離れて行きます。

関係が悪くなった人と縁を切り、問題を起こした職場から離れて行った人を、私はたくさん見てきました。

確かにそうやって穴から離れたら、その穴を見ないで済みますが、穴は開いたままです！

そうした生き方をしていると、人生が穴ボコだらけになってしまうと思うのです。

私は、その穴から離れるよりも、その穴を埋めたほうがきれいになると思っています。

経営者ならわかると思いますが、銀行からお金を借りる場合、初めて借金する人よりも、借金を完済した人のほうが信用があります。

それと同じで、私のように人付き合いが下手だったり、利己的な人間でも、穴を埋めてきた人のほうが、穴を掘らなかった人よりも信用が高まるのです！

だから、私は「欠点は幸せの鍵」だと思うのです。

私は、失敗することで人生が悪くなるのではなく、失敗した後にその穴を埋めるか埋めないかで人生が良くなったり悪くなったりすると思うのです。

皆さんは、穴を開けたとき、その穴を埋めようとしますか？

それとも、その穴から目をそらしてしまいますか？

穴を開けたまま、その場を離れるのは辞めたほうがいいと思いますよ！

今日のひとこと
「責任を取るということとは、掘った穴を埋めるということです！」

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不幸な生き方

昨日は広島から帰ってきて、島田ＣＬ（建設的な生き方）を学ぶ会と南アルプスＣＬ（建設的な生き方）を学ぶ会でした。

朝６時に起きてから、夜の１１時に山中湖に着くまでスケジュールがびっしりで、その間にブログとハガキを書かなくてはならなかったのでとてもタイトな一日でしたが、やり切ることが出来て気持ち良かったです！

今日は広島の夜の写真を紹介しますが、限られた人生を、思いっきり飲んで、思いきり仕事したいと思っています。

人生は楽しんだ者勝ちです！

今日の写真を見たら、大抵の悩み事は吹っ飛ぶと思いますよ！（笑）

ブログの内容は、ＣＬ楽習会で出た質問です。

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相談者：４０代女性Ａさん

相談内容：Ａさんは夫の両親と暮らしています。

Ａさんは、フルタイムで働いていて、引退した義父はＡさんの家事を手伝ってくれています。

義母は身体にマヒがあって手足が不自由なので、身体を使って何かをしてくれることは少ないのですが、気を遣って言葉をかけてくれます。

先日も、夜、高速道路を走行中にひどい雨に遭遇した時には、「私も起きているからがんばってね」と言ってくれました。

仕事のためのスライドを作っているときも「遅くまでご苦労様。あなたは勉強家ね」と言ってくれました。

しかし、義母はご飯を残したことがあるのに「私はご飯を残したことがないのよ」と言ったり、「ハガキを書くから印刷しておいてくれる」と言われて印刷しておいたのに、ハガキを書かずたくさんのハガキがおじゃんになったりしています。

そのため、Ａさんの心の中では「本当にそんなこと思ってるの？」という思いが湧いてきて、義母からしていただいたことを認めようと思っても、義母の不適切な行動で相殺してしまうＡさんがいます。

どうしたら良いのでしょうか？

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ＣＬでは「心で思うことはコントロールできない」と教えているので、どのように思っても構わないと思います。

ただ、この場合３つの可能性があることは知っておいたほうがいいと思うのです。

可能性１．義母は心の中で「ダメな嫁だなぁ」と思いながら、嫌味で言っている。

Ａさんはこの捉え方をしていますが、この捉え方は相当に不幸です！

可能性２．義母は本心で言っていると信じる。

この方が可能性１よりも幸せです。

可能性３．義母は嫁のことを思って、思ってもいないことを言っている。

こう捉えられたら、義母のやさしさを感じて、とても幸せだと思います。

皆さんは、３つのうちどの捉え方をしますか？

それを分けるのは、自分に対する考え方だと思うのです。

このＡさんは、仕事をしながら家事もやり、義父などがしてくれていることも認めているし立派な嫁のつもりでいます。

だから、「ご飯を残したことがない」と言っているのに、ご飯を残したことのある義母、ハガキを書くと言って書かなかった義母のことを下に見ているのです。

私ならこうしたＡさんに対して「ご迷惑をかけた事実を認める」内観の課題を出すと思います。

私なりには出来る限りの準備をして講演に臨みましたが、力不足で大したお役に立てない私がいます。

それでもロータスの会員の方たちは、懇親会でまで私を立ててくれたのです。

自分の未熟さや至らなさを知っている方が、人のやさしさを感じられて幸せだと思いませんか？

それなのに、自分を大きく見せたり、人よりも上に見ようとする癖が私たちにはあるようです。

今回の質問は、自分自身に対する認知の歪みが引き起こしているよい例です。

ぜひ参考にしてください！

ロータスの皆さん、本当にありがとうございました！

今日のひとこと
「あなたは偉くなりたいですか？　それとも幸せになりたいですか？」

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ゴキブリ

昨日はロータスグループさんの研修会でした！

自動車業界も今、過渡期に入り、あと５年くらいで大きく変わると思います。

ですから、今、儲かっている会社が強い会社ではなく、そうした変化に対応できる会社が強い会社だと私は思うのです。

そんな私も若い頃には、大きな会社が強い会社だと思っていました。

しかし、会社の大きさと強さは別です！

最もわかりやすい例は「恐竜」で、身体の大きな恐竜は氷河期に死滅したのに、身体の小さなゴキブリは生き残りました。

それはゴキブリのほうが、力が強かったからではなく、適応能力に優れていたからです！

ですから、私は氷河期でも死なないゴキブリのような会社を作りたいと思うのです。

皆さんは、どんな会社を作ろうと思っているでしょうか？

私の考える「強い会社」の条件は２つあって、

１つ目は、収益性が高い会社。

もう１つは、潰れにくい会社です！

ゴキブリのように適応力の高い会社は、２つ目の条件に当てはまるのです。

適応能力の観点から考えると、社長の席は後継者が３０代のうちに渡すべきだと考えています。

４０歳を過ぎると、生き方や考え方が固まってしまって、変化に適応できなくなる人が多いからです。

これまでにも書いてきましたが、「経営」を知らないと、業界の変化に対応できません。

自動車整備の業界は、もうすぐ大きな変化があるのですから、少しでも早く「経営」を身に着けるべきだと思うのです。

その警告が届いたら、いい講演会だったと思うのですが、どうだったのでしょうか？

私はいろいろなところで講演していますが、話を聞く姿勢ひとつに、その会社の雰囲気が出ています。

社長が生気のない顔をしている会社で、活気のある会社を見たことがありません！

もし会社を活性化させたいのなら、社員さんを楽しませて、イキイキさせる必要があると思うのです。

講演の最後に、私の経営のコツを紹介しておきました。

１．今期の利益よりも来期の競争力が高まることを優先する

２．これから起きるかもしれない、良いこと悪いことを予想して手を打っておく

３．勢いを大切にして、タイミングを外さない

私はこの３つを意識することで、３０年近く増収増益を続けてきました。

強い会社とはどんな会社か？

応援される人とは。どんな人か？

と合わせて、ぜひ参考にしてほしいと思います。

今日のひとこと
「若いということは強力な武器です！　使い方を間違うと人を傷つけますが、経験値よりも可能性は大きい」

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正当化

昨日と今日は、講演のため広島に来ています。

昨日は宮島に写真を撮りに行って来たので、今日と明日は広島の写真でお楽しみください。

さて、ここ数日のブログでは物事の捉え方を書いています。

私が教えているＣＬ（建設的な生き方）は、認知行動療法とよく似ていて、「感情との付き合い方」や「行動のとり方」、「認知の歪み」などを直していきます。

その「認知の歪み」を直すことに内観法が、特に役に立つと思うのです。

先日書いた「相手が悪いか、自分が悪いか（１００か０か）」という極端な考え方も認知の歪みのひとつですし、自分の正当化も認知の歪みの表れのひとつです。

事実と違った世界が見えていたら、そりゃあ問題にぶつかるのは当たり前ですよね！

今日は認知の歪みのひとつ「正当化」について書いておきます。

今、「痴漢の冤罪」が話題になっていますが、女性の中には痴漢に遭ったことがある人がいるかもしれませんね。

私は痴漢というものは性欲によって行われるものだとばかり思っていましたが、どうもそうではないようです！

捕まった痴漢常習者に調査したところ、「性的な満足」よりも「ストレスの解消」の意味合いのほうが強いということがわかったのです！

ですから、「自分は絶対にやらない！」と思っている人でも、痴漢常習者になる可能性はゼロではないということなのです！

痴漢をするつもりのない人でも、偶然、満員電車の中で女性の身体に手が触れたときに、その緊張や興奮から脳内モルヒネ（βエンドルフィン）が分泌されます。

そのときストレスが解消され、それを脳が幸福感と錯覚してしまって痴漢の常習者になってしまう場合があるというのです。

簡単に言うと、ジェットコースターやホラー映画によってストレスが解消されるのと同じようなものなのです！

だから、痴漢する女性が自分の好みというわけではないのです！

そしてここで出てくるのが「正当化」です！

痴漢をし始めたころには「こんなことは良くないことだ！」と思っていても、痴漢行為を繰り返しているうちに、「抵抗しない女性は、痴漢を喜んでいるのではないか？」「そもそも女性専用車両に乗らないということは、痴漢されたいのだ」と自分の行為を正当化していって、痴漢行為をエスカレートしていくというのです。

こうした心理はストーカーの心理と共通していて、こうなってくると自分で痴漢行為をやめることは難しくなります。

この研究から、私たちが痴漢にならないようにするには、

１．なるべくストレスを溜めないこと

２．両手でつり革を持つなどして、痴漢のスイッチが入ってしまうことを防ぐこと

が必要だというのです。

男性の皆さん、気をつけましょうね！

ＣＬでは、「きっと」「いつも」「必ず」「みんな」「絶対に」という言葉は気をつけて使うことを指導しています。

特に感情的になったときには「あいつはいつもこうだ！」と思いがちですが、「本当にいつもなのか？」「そうではないときはなかったか？」「見落としていることはないか？」と考えていかないと、極端な思考に陥って誤った対応をする恐れがあると思うのです。

今、光が当たっているところだけではなく、影の部分にも目を向けていきましょう！

今日のひとこと
「人は、自分の考えを正当化するための理由を探す！」

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お知らせ
次回のＣＬ基礎講座は、１月２９～３１日の予定です。お問い合わせ・お申し込みはこちらへ