馬渕君は４２歳でガンで亡くなりましたが、病院に通いながら会社に行き続けました。10年間も１人でリハビリをしていた彼にすると、「お金がもらえること」よりも「仲間と働けること」がうれしかったのです。
私だったら「どうして俺ばかりにこんなことが起きるんだ！」と人に八つ当たりしたくなると思いますが、彼は一言も愚痴を言わないばかりか、トイレに連れて行ってくれた母親に対して手を合わせていました。
私よりも10歳も若かったのに、スゴイ人間だと頭が下がりました。私たちは健康なのに、彼よりも人生を味わえていない気がします。
さて、昨日の沼津経営塾のブログに「認知行動療法」のことを書いてくれました。
認知行動療法は、私が学んでいるCL(建設的な生き方）ととても似ていて、自分の考え方や行動の癖を把握して、その癖を整えていくことによって人生を良くしていくものです。
関内さんは、幼稚園の先生から
「普通級を選択したなら、それに向けてもっとお母さんも頑張ってください」
「昨日教育相談を受けて、○○先生（同席した保育士）は朝、長女ちゃんのことを想って泣きました。心配だと。本当にこのままで学校でやっていけるのかと」
「8月から保育園で個別に私たちは長女ちゃんのために頑張ってきました。それでも進歩があまりないんです。私たちだけでは無理だと思うんです。」「毎日5分でも１０分でも、長女ちゃんと向き合う時間をつくってくれませんか？」
「ここのところ、お母さんは違う方向をみていませんか？」
と言われて、「まるで頑張っていないような言い方でとても悲しい」と思ってしまいました。心が思ってしまうことは仕方のないことですが、これは関内さんの見方の癖です。
だって、自分の娘のことを思って泣いてくれる人がどれだけいるでしょう？
その先生にも生活があるので、仕事を終えて家に戻ったら仕事のことなどなかなか考えるゆとりはないと思います。
それなのに自分の子供のことを考えて、泣いてくれたのです。
きっと馬渕君だったら先生のお話を聞いて「ありがたいなぁ」と思ったと思うのです。
つまり同じ事実を見ても「辛くなる人」と「ありがたいと思う人」に分かれるのです。
先日、ある奥さんが「私が仕事で遅くなったら、義母が勝手に夕食を作り始めていました！」「夕食は私の仕事で、私なりに献立だって考えているのです！ おかげで私の立てていた献立が滅茶苦茶です！」と怒っていました。本当に失礼かもしれませんが、私はその方の話を聞いていて「この人は不幸な人だなぁ」と思ってしまいました。
確かに私たちの理想と違うことは起きますが、私たちだって人の期待通りに生きていないのです。
それなのに自分の期待と違うところを見つけて被害者になっていたら、誰とも良い関係になれないと思うのです。
しかし、若い頃の私はこの奥さんとまったく同じ見方をしていたと思うのです。
当時の私は、仕事がきついから不幸だったのではありません。
給料が少なかったから不幸だったのでもありません。私の見方が偏っていた（貧しかった）から不幸だったと思うのです。
CLでそのことに気づかせてもらってから、私は一日を振り返る時間をとって「人にしてもらったこと」や「人に迷惑をかけたこと」を考えるようにしてきました。
そうした努力を続けていくと、少しずつ見える世界が変わってきたと思うのです。
CLを提唱したレイノルズ博士の本の中に「水の中にいるのに喉が渇いている人」という言葉が出てきますが、私は幸せの中にいても不幸な人がたくさんいると思うのです。今日の沼津経営塾のブログを見てもらうと関内さんはそうした自分の認知の癖に気づき、上手に対処しています。
こうしたスキルを身に着けていくことで、人生は変わっていくと思うのです。
今日のひとこと
「障害を負い、ガンになってもいい人生を生きる人がいるのです！」
ブログランキング参加中です。クリック応援をお願いします！
コメント
コメント一覧 (136)
たてっちの今日のひとこと
「◯ンチの偏り」
たてっちです。
(こんな内容の時になんですが…。)
受け取り方によって、幸せになるか、不幸になるかは大きく分かれますね。
私はむしろ不幸を選んできたと思います。
内観をすることの大切さを思いました。
せめて手帳の内観はさぼらずに続けたいと思います。
関内恵さんのブログの御紹介をありがとうございます！
１つの事実も受け取り方次第で先の人生に大きく影響がしてくるのだなと思いました。
皆んなと同じ時間をかけて人生を過ごすのならば、幸せと感じ、感謝出来る人生を作っていきたいと思います！
そして、2日間MGでは大変お世話になりました！
やるべき事を１つずつ行い前に進んでいきます！
自分は今、健康で生きることができているのに、小さな不満に注目しては不幸だなどと思うことがあります。
偏った見方をすることがありますので、自分を疑っていきたいと思います。
ありがとうございました。
自分は、していただいた事に対しての感謝がまだまだ足りていないなぁと感じました。当たり前じゃないんだよという事、一つ一つ気づけるようにしていきたいと思います。
また、ご迷惑をおかけした事にいたってはほとんど覚えていません(^^;)一日の一瞬一瞬を大切に丁寧に過ごしていきたいと思います。
さかえやさんでＭＧがあったのですね。
去年の田中さんと行ったＭＧのことを思い出しました。
私も今まで否定的に物事を見て、不安になったり、悲しくなったりしていましたが、ＣＬを学ばせていただいて、少しづつプラスの側面を見れるようになってきました。
なんにでも表と裏があります。これからも表を見る努力を続けていきます。
表（プラスの側面）を見る癖がつけば、幸せな人生が送れると思ってます。
関内さんのブログも読ませていただきました。娘さんのことを通して自分自身の癖と向き合うことになったのですね。子育て、仕事もされながら純粋に立派な方だと思いました。
自分は自身の欠点を人のせいにしていないだろうか？と振り返ります。
客観的に物事を見られない時は不幸な生き方をしている時と思いました。
自分も不幸になる見方をしていると思いました。会社で1日を振り返る時間があるのでしっかり考えるようにしたいと思います。
MG研修でご一緒していただいた方、2日間ありがとうございました!
していただいたことは、相手と真逆の捉え方になってしまいますね。自分がその時どんな心境でも、相手がなぜそのようなことをしてくれたのかを考えて行こうと思います。
自分の生き方を振り返ると、生きてるんだか死んでるんだかわからないような時間を過ごしていたなと思います。
MGに集中している皆さんの写真ありがとうございます。
弊社社員がお世話になりました！
私も関内さんのように子供のことで同じことを言われたら
どうなってしまうだろうと思います。
感情に押し流されないようにそのためにCLを勉強したので
事実を観てどう対応していくか考えたいと思います。
同じものを見ても見方によって全く違う受け取り方をしてしまうのですね。私は自分の見たいように偏った見方をしてしまっていると思います。
毎日その日を振り返って人にしていただいた事実とご迷惑をおかけした事実を重点的に思いだしてみます。
昨日今日とMG研修でお世話になりました。
写真もありがとうございます。
自分の捉え方次第で幸せにも不幸にもなるのだなと思いました。
私も偏った物の見方をしてしまう癖があると思うので、｢人にしてもらったこと｣や｢人に迷惑をかけたこと｣を考えるようにして、見える世界を変えていきたいと思いました。
そして、2日間のMG研修ありがとうございました！
自分の気持ちや考え方で良い方悪い方に変わっていくことを改めて考えることになりました。
また、次も参加したいと思ってますので、
よろしくお願いします！
参加された皆さまもお疲れ様でした！
何でも否定的に物事を捉えてしまうので自分で自分を苦しめてしまいます。認知の癖を見直して不幸な人生にならないようにしたいと思います。
MG2日間、ありがとうございました。
見方が貧しい、という言葉が心に響きました。
見方で不幸になっていることあるなあと思いました。
わたしもそういうクセがあると思うので、うまく付き合うスキルを身につけていきたいです。
人生を豊かなものにしていきたいです。
認知の偏り、これは誰しもあるしそれ自体が経験に基づくことが多く、集団で行動する時はどれだけ、この隔たりを少なくしていくか、自分自身を客観的に把握し偏らないよう訓練していくことが必要なのだと、改めて思っています。
MGに参加された皆さん、お疲れさまでした！先ほど松本楼のスタッフも帰ってきました。お世話になりました！
感情で物事を見て、マイナスにとらえてしまうことがあります。して頂いたことに目を向けて、今ある幸せを味わう人生にしていきたいです。
私も偏った見方、自分視点での見方が強いです。
同じ事でも自分と違う見方はあると思います。
事実や内観のして頂いたことを毎日書いていくことで少しでも自分の偏った見方を修正していけたらと思います。
MG２日間ありがとうございました。お写真もありがとうございます。楽しんで頂けてよかったです。
私も、自分の見方や行動によって、自分で自分の首を絞めている時があるなと思いました。
自分との付き合い方が分かれば、自分と上手に付き合っていけるのだと思います。私も下手くそな時があるので、CLを身につけていきたいと思います。
ありがとうございました。
二日間MGさかえやさんの皆様大変お世話になりました。経験を積んで勝負出来るようになります。私も実は生まれてた時に骨髄炎と敗血症にかかり、左足の股関節が壊死して有りません。今は、右足と左足の長さが四センチ違います。幼稚園からずっとびっこです。馬鹿にされたく無いからグレたりしたけど、人に足が悪いのって聞かれたら若気の至りなんて言ったりしますが、本当は生まれつきです。同情なんて大嫌いなんで、ずっと隠してきました。さかえやさんに行かせ頂き本当に良かったです。カミングアウトできました。心から笑っていたいしﾈｯ
何か起こった時に事実の捉え方によって幸せにも不幸にもなる事を学びました。物の見方を広げて豊かな人生を送れるようにしたいです。
２日間ＭＧありがとうございました。
私も、義母が夕飯を作ったことに対して、偏った見方をして、怒っていた経験があります。CLのおかげで、だんだんと見方が変わってきたように思います。
一つ一つの幸せを大事にしていきたいです。
ありがとうございました。
病気になったりした時など「なんで私ばっかり」と思ってました。
偏った考え方で、不幸にならないようにしていきたいと思っています。
MG参加の皆さん、お疲れ様でした。
お笑い部大活躍でしたね！
私も相手からして頂いたことを素直に受け取らずに、独りよがりな受け取り方をしてしまう事があります。馬淵さんのように、ありがとうを言える人になりたいです。
私自身、不幸になりやすいものの考え方をしてしまっていると思いました。
して頂いたことを余計なことをしやがってと思ってしまったことがあると思います。
これではそのうちだれからも愛想をつかされてしまいますね。
自分の人生が良いものになる考え方やとらえ方の癖をつけていきたいです。
今の私生活や悪い癖が結果に現れたMGでした
自分がすると決めたことから逃げず、甘えないよう、していきます
さかえやMGの様子ですが、新しい方が多いのか、緊張している方が多くように感じましたが、懇親会には素晴らしい笑顔で楽しんでいる様子が伝わってきました。松本楼で行ったスタッフも帰って来まして、とても一生懸命にやらせてもらい、良い学びが出来たと言っておりました！
関内さんの事例をありがとうございます😊
同じ事実をみても有難いと思える人間でありたい思います。馬渕さんのように、して頂いていることに感謝の行動を返していきたいと思います！
ブログありがとうございます。
MG研修ありがとうございました。今回のゲームの中でも自分の考え方で自分から不幸になっている時があったなと思います。今自分の周りに何があるのかどんな人がいて何をしていただいているのかよく観てよく聞くようにしていかなくてはいけません。そういった考えができるように自分の癖と向き合っていきたいと思います。
自分たちの例ではどちら側を見るかであまりにも変わってしまうのを実感できました。
不満が沸いても、もう片側にも気づくようになりたいと思います。
嫌だった事ばかり覚えているのではなく、感謝することを忘れずに、していただいたことに対して素直に感謝していきたいです！
健康で生きていられるのに、不満ばかり口にして、何て不幸な生き方をしているんだろうと思います。
していただいたことに感謝し、不幸な生き方をしないように気をつけます。
今日の相撲は寄って攻めていきましたね。
今日の決まり手は
「認知の肩より」
ありがとうございます。
関内さんもブログありがとうございます。
自分の癖も把握されていて、改善されようとする姿が尊敬しました。
長女ちゃんの言葉も優しいなと思いました。
さかえやから離れて研修に出てみて、
見え方も変わってきました。
自分は、ないものばかりを願っていたように思います。
今の幸せを見ていない自分がいたと思います。
今、こうしていられる。周りに人がいてくれる。そんな幸せなことがないと思うようになりました。
自分のとらえ方ひとつで大きな違いです。
ありがとうございます。
恵まれた環境の中にいてもそれに気づけるか気づけないかが自分の人生や幸せを左右すると思いました。今ある環境に感謝することを忘れずに行動していきたいです。
見方や感じ方を変えるだけで、自分が不幸になるか幸せになるかがよくわかりました。客観的に物事を捉えて、1つに絞らないように選択していけたらいいなと思います。
MG研修お世話になりました。
自分の考え方や物事の捉え方だけが全てではないと思いました。
別の側面からも見ることを意識して行きたいです。
私も偏った物の見方で自ら不幸にしてしまっているなと思いました。
していただいていることに慣れてしまわずに、感謝の気持ちを毎回忘れず持つようにします。
認知行動療法という言葉を初めて聞きました。
自分の認知の癖をあまり理解できていません。
気づいて上手に対処していきたいです。
マネージメントゲーム研修、真剣な表情がいいですね。
「人生を味わう」という言葉が、改めて心に響きました。
実際には人生を味わうチャンスがありながら、自分でそのチャンスを遠ざける行動を取っている事があります。
沼津経営塾の関内さんのブログを読ませていただきました。ありがとうございました。
私も、まだ経験が浅く未熟なところがあります。自分の認知の癖を認めて、上手にコントロールすることが、自分を幸せにすることができると改めて思いました。
ありがとうございました。
自分本位でいると、偏った見方で言葉を発している時がありました。今生きているだけでも幸せであることを大切にします。幸せにする行動を積み重ねていきたいです。
今、自分が、置かれている状況を憂いたり、他の人を羨ましがったりせず、生きていることに感謝するようにしたいです。そして、自分の為に、何かをしてくれた方には、心から感謝して、自分は、沢山の人に支えられているということを心に留めておくようにしたいです。
世の中には色々な価値観を持った人がいるのだなと感じました。
私も人生を味わえるように行動していきたいです。
自分の見方と言うのを大切にして行きたいと思いました。
一時の感情で不幸になっていることがありますね。
今の幸せを周りに感謝し、自ら幸せを選択できるよう努力していきたいです。
主観と客観をちゃんと理解して物事を考えると表面と裏面が見えやすくなるんでしょうか？
できる限り一方の側面からの考え方で処理しないでいこうと心がけていますが自分の気持ちが勝ってしまう事があります。
身近な人にほど気を許して間違った行動、発言をしてしまいかもです。
そういうところを直していきたいです。
私の為にしてくれたことに対し、嫌な返しをしてしまったこと、変えなければいけないなと思いました。
していただいたという事実をしっかりと見つめていきたいですし、自分で自分を不幸にしないためにも、偏った見方はせず、ありがたいと思えるようにしていきたいです。
ＭＧお疲れ様でした。
沼津経営塾の関内さんのブログを読ませていただきました。
今ある幸せに気付かずに苦しんでいることがあるなと思います。
ＣＬ手帳の内観の時間を毎日とり
事実と向き合っていきたいです。
考え方で良くも悪くも物事を感じ取れますね。
私も悪い方で物事を考えてしまいがちです。前向きに明るくしていく努力をしていきます。
私の妻も幸せだったのかなあ。
自分も偏った見方をし、それが正しいと思い込んでいるなと感じました。
何事も思い返し、きちんとした事実をみたいと思います。
人は憂を得て優しさを知る。
人に憂い（気遣い・心配）できて優しくなれる。
・・・
ブログありがとうございます！
そして、MGではお世話になりました。
自分も周りに高望みをし過ぎて、それとのギャップにイライラしてしまう癖があります。子育てセミナーに参加して、その癖に気付くようになり、イライラし始めてきたら、違う視点でモノをみるように意識はしているつもりですが、まだまだできているとは言えません。
日々の小さな気遣いや心遣いをしっかりキャッチできる人間を目指します。
私は不満を言っていたなら、キリがありません。現状を受け入れて
生きたいと思います。
関内さんのブログも拝読させていただきました。悔しく思う気持ちすごくわかります。それを受け止め、うまく気分を変えて、自分の考えを見つめる関内さんはすごいなと思いました。
私も偏った思考をしていると思います。仕事に家事育児100点にできない時間が足りない自分が苦しいです。柔軟に考え、周囲に感謝する気持ちを持つようにしたいです。
沼津経営塾の関内さんのブログを読んで涙が出てきました。人の心の温かさに触れ、読んでいて涙が出てくるとともにとても心が温かくなりました。ご紹介くださりありがとうございます。
世界は優しさでできている、そんな言葉を思い出しました。暗い辛いニュースばかり耳に入ってくるので思いも行動も偏りがちですが、大切なもの守りたいものは何なのか。やさしい社会になって欲しいなと思うとともに、自分もそのための行動を取っていきたいと思います。
今日1日を考えると、言葉の使い方が間違っていたような気がします。
自分も1日を振り返り、それを癖にし、人にしてもらったことや迷惑かけたことを考え、少しでも優しい人間になりたいです。
自分の思っていることを相手に対して押し付けているように思いますが、私の場合はほとんどが間違いだと思いました。相手への配慮や自分の考えを疑って、相手と接して行きたいと思います。
ありがとうこざいます。
無意識に自分の「見方」で見てしまいます。自分の癖に気づき、いろんな角度から見れるようになっていきたいです。ありがとうございました(^-^)
自分の受け取りかた次第では相手を悪者にすらできてしまって、特に嫌なことがあると他の人が自分にしてくれたことでも嫌な風に見てしまうことが多いです。自分の認知の癖に気がついていきたいと思います。
なんで自分ばかり悪いことが起きるんだろうと考えているときがありますが、そんなときこそ自分の見方に偏りはないか思い返してみようと思います。
今のままではなく変えていく努力をしていきたいと思います。いい人生になるようにしていきたいと思います。
自分が不幸になる見方は修正していきたいと
思います。
柔軟に多様な視点を持って
行動していきたいと思います。
ありがとうございます。
自分ばかり悪いことが起こっていると思っていましたが
見方を変えたらこんなに幸せなことはないと思いました。
自分の見方が偏っていることを認識していきたいと思います。
随分、不幸な見方をしてきました。
自分の不幸は自分が作り出しているのですね。
MGでは、主人と中山さんがお世話になりました。
自分の理想通りにいかないことに腹を立てている人生を繰り返していました。その間にも人から親切をしてもらっているはずなのに、そのことには目を向けずに不満にばかり目を向けていました。その見方を矯正するためにも内観を続けていきたいと思います。
自分の考え方や行動の癖を理解し、
その癖と上手に付き合っていくような
行動をとっていきたいと思います。
偏った見方で不幸になってしまう
事はあるなぁと思いました。
ん？と思った時は、別の視点から
見てみると、なるほどそうなのか
と思う事があります。色んな角度から
物事をみていきたいと思います。
ブログありがとうございます。
斎藤ひとりさんも仰っている、幸せは何時も自分の心が決めるですね。
今まで自分の捉え方で、イライラしたり腹を立てて周りの人に不快な思いをさせてしまったと思います。
客観的な見解を持ち、少しでも周りの方々が幸せになれる様な行動をして行きます。
現状を受け入れる簡単そうで難しい、ブロブの事例等を学び自分の壁のハードルを下げておきたいと思います。
認知の仕方で全く幸福度が変わりますね。人それぞれ、認知に癖があり、それによって、人生が作られていることが良く分かりました。
スタッフの指導に活かしていきたいと思います。
ＴＴ兄弟、面白かったです！
（あまりに、みんなスルーしているので一応触れておきます。笑）
MG参加の方お疲れ様でした。
周りにできることは何か考えなくてはいけないと思いました。この経験が今後に活かせるように努力します。
MGも参加させていただいてありがとうございました。
優勝できたこともそうですが周りの方がとても温かく仲良くしてくださったことがとても嬉しかったです。
私の見方は人とずれていると思いますので他の人の見方はどんなだろうと知ることを行っていきたいです。
受け取り方で全く違った見方になることがわかりました。内観が強ければしていただいていることに感謝して支えられている事実に気づけのだと思いました。そうしたことを見落とさないようにしたいです。
｢うちの旦那は～｣と旦那さんの愚痴ばかり言う人を見かけますが、働きに行ってお金を稼いで来てくれたり家のこともいろいろしてくれてるんじゃないのかな？と思うことがあります。
完璧な人はいないと思うので、偏りなく見ることができたらいいなと思います。
2日間MG研修ありがとうございました。
今の幸せに気づかずに自分は不幸なんじゃないかと感じてしまう時があります。もっと周りをよく見てして頂いていることを見直していきたいです。
馬渕さんは、すごい方だなと思いました、
自分は良くない物の見方をしているなと思いました。 自分の癖や考え方を見直していこうと思います。
関内さんのブログのご紹介もありがとうございます。お子さんの事で辛い思いのある中、自分の認知と向き合う姿勢に頭が下がりました。
改めて出来事を振り返り、書き起こすことで自分の癖や考えを変化させていけるのは改めてとてもいいんですね。もっとその時間をとっていかなくてはと思いました。
「辛くなる人」と「ありがたいと思う人」、最近の私は前者のように感じることが多いです。
今回のブログで見方が偏ってきていることに気づかせていただきました。今後注意していきたいです。今日もありがとうございました。
また、沼津経営塾のブログも読ませていただきました。関内さんブログありがとうございます。
私も物事を悲観的に捉えやすい所があり自分の考えでいっぱいいっぱいになっています。認知行動療法の記入も載せてくださったので凄く分かりやすくて、頭の中を整理する為にも私もやってみて自分の認知の癖と向き合い前を向きたいです。
歌の文句じゃありませんが、ボロは着てても心は錦と、いつも朗らかに気持ちを保つのは、とても難しいことです。
ちょっとした気遣いが、あらぬ方向に受けとめられてしまうのは虚しいですね。自分の行動を振り返り、本当に相手の立場で考えていたのかと心掛ける様にしたいと思います。
自分の認知の癖を知って直していけるようにしないと駄目だと思えましたので少しずつなおして頑張っていきたいです。
認知の偏りによって実はありがたいことなのに迷惑に感じてしまっていることなど、自分にもあるのではないかと思います。
自分の認知の癖を知り、自分から不幸にならないようにしたいです。
ハガキ1055日目
自分に起こったことを人に八つ当たりするではなく自分の中にとどめておけることは凄い事だと思います。
自分で選んだ道で自分の理想通りにならなくて不満ばかり口にしていたなぁと思います。当時はそんな理不尽な自分になんの疑問を持っていなかったことは、今となっては情けなく思えますね。
今ある幸せに気づかず不満を言う生き方はもったいないと反省しました。まわりの人に感謝して今の幸せに気づく生き方ををしたいと思いました。
相手から見える景色は違ったのかもしれないと、過去にあった事柄を思い返しました。その時には不満に思っていたことも、今となっては申し訳ないと思います。特に父に対しては、歪んだ事実を見ていました。元気なうちに良い思い出を作っていきたいです。
色んな見方ができるよう日々精進します。
物事の捉え方次第で人の人生は大きく別れるとだと感じました
人にしていただいた事に感謝しながら生きていければと思います。
MGに参加された方々お疲れ様でした！
自分の捉え方次第で人生は左右されてしまうのだなと思いました。
日々して頂いた事に感謝して、自分も周りに協力して行きたいです！
これから先何があるかわからないので悔いの残らない方を選んでいきたいと思います
私の農園は障害がある方が多く働きに来てくれています。私は障害がある方とは私は関わらなくても妻が関わり、少し気持ちを遠ざけていました。
私の会社で働いて頂いている人は皆さん同じですね。会社全体で盛り上げていく努力をしたいです。
楽しそうな忘年会ですね。今年の忘年会はTT兄弟が流行りのようです(笑)
水の中にいるのに喉が渇いている人。最初にその話を教えていただいたとき
よく意味が分かっていませんでした。
なんとなくで解釈をしていたように思います。認知の偏りによって、幸せの中にいても
不幸になっている人がいる事実をしっかりと受け止めて、自分自身でもそうしたことが
あるのだと認めて行動していきます。
ブログ、ありがとうございます。
私はかなり、自分勝手に物事を判断して、自分都合で物事を見てしまいます。相談がなかったのは、よくよく考えれば、相手が忙しかったり、私に気を使って手を煩わせないようにしようと思っての事だと思います。でも、相談がないのは寂しいなと思いました。「報連相」を大切にしていたつもりが、から回ってしまいました。人生(社会人)って、難しいなと思いました。1番は、感情的にならない事だと、身に染みました。