2017年07月17日

ジャパン2017

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6年ぶりの大阪ジャパン
今年も暑かった〜


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無事着いたところで、今日の種目は1バック
こーんな天井のプールで背泳ぎがまっすぐ泳げるはずがない

コナミで失敗したように、翌日の半フリの前にボロボロになるわけにはいかない。
今日は温存泳法で行こうと決めた。

そしたらエントリータイム10秒オーバーという。。。
我ながら温存しすぎのタイムにはいささかびっくり。
でも明日のためには、これでよしとする

夕飯はチームメイトと難波へ繰り出す予定だったので、
それまでいくりんと夕飯の練習をした。
串揚げおいしかった〜


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ホテルはシルバー割引という予約をしていたので、
フロントで年齢確認ができるものをご提示くださいと言われた

えっ。。。。。

旅先なのでなんにもない。。。

思わずジャパンのIDカードを出してみたが

お姉さんに

 うわ〜 かっこいいですねー


と言われただけだった。
何かないかといろいろ探しながら

 見ての通りですが。。。

と言ってみたがお姉さん反応せず(わ、わかく見えるのかしらね)

そこで思いついたのがFBの登録データ
そこに記載されていた誕生日でなんとか許してもらえた。


そして翌日

半フリは後半シボーするのはわかっているので、
最初から4回に1回呼吸で無理せず、そのペースを守る作戦でいくことにした

自分でわかるくらいリアクションがとっても良くて、いい感じで飛び込んだ
リアクションタイムが出ないのが残念なんだけどね(笑)

25まではいい調子でいつも通り。
そして予定通り後半スローモーションになって抜かれまくってタッチ

掲示板を見ると。。。。

やった〜!3年ぶりに40秒切れた〜!

やっぱりタイムがいいと楽しくなるよね。


こうなってくるとウーマンズの種目がジャパンの前と後では違ってくる。
半フリもう一回くらい出ちゃおうかな〜♪ るん

やっぱり遠征は楽しいね。

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↓クリックよろしくお願いします。


 
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Posted by suisuibabin at 15:57Comments(4)

2017年07月05日

辰巳へ

朝から辰巳へチーム練!
仕事より早く家を出た。
遠いけど、水が冷たくてやっぱり辰巳は気持ちいいなあ

コナミの疲れがまだ抜けていないらしく、飛び込みダッシュ25もたなかった。
とほほだ。
ジャパン前の今週来週は、疲れを抜くことが先決だな。

今日が誕生日の宇宙人とかんぱーいして帰ってきた。
楽しい水曜日だった。

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Posted by suisuibabin at 19:33Comments(0)

2017年07月04日

コナミ撃沈

再来週の大阪ジャパンの練習のつもりで、
コナミの100ブレと半フリにエントリーした。

100ブレは半フリの前に体を動かしとくかな。。。
くらいの軽いつもりだったけど、一応飛び込めばがんばっちゃうわけで。。。

練習水着とレース水着では浮いた感じがまったく違うと、
こんなにも思ったことはないくらい、違和感があった。

せっかく練習でコツをつかんだのに、その姿勢も取れないし、
ブレキックがシボーすると、こんなにもつらいのか。。。

1位の方に遅れること30秒超でタッチ
ふぅ。。。

1時間後の半フリのために、溜まった乳酸を流そうといっぱいキックしたけど、
回復せず

おかげさまで大変ショッキングなタイムを叩き出してしまった
あ〜あ

打ち上げでみんなとわいわいやっているうちに、
もう結果がアップされていると知り、チェックしてみたら、
なんと100ブレは金メダルだったではないか(驚)

もらってくるの忘れた〜

そしたらTさんが金メダルを一個くれた(嬉)


もう100なんて出ない
もう100なんて出ない。。。。。


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Posted by suisuibabin at 00:24Comments(0)

2017年06月01日

水着

水着が傷んでくると、私の場合は仙骨のあたりが薄くなってくる

お友達は、胸の谷間付近が薄くなってくるそうだ

友  一番出っ張っているところが薄くなるんだって(😁)

そうですかそうですか


この前水着が一枚だめになった

薄くなったのはおへそのあたりだった。。。。。 
どゆこと?


 
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2017年05月31日

ダービー

DSC_0061 (1) 




日曜日に行われたダービーへ行ってきた。
天気もよく、ものすごい人出だったが、
数十年ぶりに行った府中競馬場は、とても楽しくてわくわくするところだった。

緑が多く、とても広くてきれいな建物、
食べるところも馬券売り場もトイレもきれいでスムーズ!
クラフトビアフェスなんかもやってて、競馬抜きにいっても十分楽しい!

わからないなりに買ったダービーの馬券は、
複勝で300円買ったのが当たって、150円の配当がついて450円頂きました
 
今度はもう少し勉強してまた行きたいなー
な〜んてね 

 
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Posted by suisuibabin at 23:05Comments(0)

2017年05月20日

やりすぎた

水曜日はエンデュランスで、1時間だったけどいっぱい泳いだ。
おかげで肩こりが楽になった

木曜日はオーバーロードだったけど力つきて、ほとんどエンデュランスみたいになってしまった
反省。。。

金曜日はラクテートで50×10本。
どん底タイムからのスタートだったが、意外とタイムが落ちなかった
 
こんなはずじゃなかったけど、3日間も内容の濃い練習をさせていただきました。
昨日までは「意外といけるじゃん」って思ったけど、
今朝は疲労困憊で、朝から寝たきり。
筋肉痛が始まり、乳酸がまだ抜けてない感じだ
 
もうすぐ孫がやってくる
こいつの遊び相手は疲れるのだよ

孫が帰るまで乗り切れますように。。。


  
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2017年05月10日

元通り

連休が終わって仕事に行くようになったら、
すぐさま元通りの体に。。。
あっちが痛い、こっちが痛いのオンパレードだ

楽なときを知ってしまうと
よくこんな体の状態で過ごしていられるものだと思う

だけど、これから練習へ行ってきます

まさか大会明けのリカバリー!
な〜んて夢のようなメニューなわけないよね 


 
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2017年05月07日

GW9日目

今日で長い連休もおしまい

いや〜
思い返してみれば、あれがたった9日前のことか?って思うほど、
むか〜しのことのような気がする。 

29日 泳速で50×8本。撃沈して整体へ行く
30日 お休み
1日 風邪引いたようなので、どどんぱお休み
2日 美女と野獣を見に行った。感動した
3日 泳ぎっぱへ行った
4日 午前中孫をお預かり。軽く泳いで整体へ行った
5日 辰巳で楽しく泳げた
6日 ようやくレンジ周りの掃除に着手。きれいになった
7日 伸びた木の枝を切った。遠くのプールへ行った

要するに辰巳のタイムが良かったからご機嫌なのかも〜
 
今日行ったプールは、時間制限なし、休憩時間なし
そんなプールがあるんだ。。。
自転車で40分、上り下りがけっこうあるので、
帰りはちょっときつかった

心残りといえば美容院へ行けなかったことくらいか

ということで、連休中はプールと映画しか行かなかったので、
明日出勤してもお土産はありませ〜ん


 
 
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2017年05月06日

やっぱり辰巳〜

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1日1日ってなんだよ?





試合1週間前から、恒例の風邪をひき、
直前に練習できないという困難を乗り越え、
短水路辰巳がやってきた


習志野では前日にアルコールを抜いてみた。

タイムがよくなかったのはそのせいだ!と某コーチが言うので、
今回は整体師様(とてもアルコール好き)に相談してみた
飲むなって言うわけはないと思って相談したけど、案の定

「アルコール?関係ないでしょ〜。むしろ前日によい睡眠がとれるかの方が大事ですよ〜」

よっしゃ!
いつも通りに軽くビールを飲んで就寝

アップで泳ぎ始めた途端
体が軽〜い。いつもより10センチ遠くに入水できる感じ〜

よっしゃ!
今日はうっしっしの日になるかも〜

午前中の1時間の間に25ブレ、25フリー、メドレーリレーのフリーと、3本も泳ぐ過密スケジュールだった

ブレはフリーのためのダッシュの練習のつもりだったが、
7年前のラバー水着に次ぐ、普通水着ベストだった
よっしゃ!


水着を着替える間がないので、冷えないようにこまめに体を動かす
そしてフリー

今日の目標の「飛び込みの時に、膝を伸ばす!」に気を付けて飛んだ!
習志野の時はノーブレがあんなにきつかったのに、今日はらくらく
タイムも戻ってきたぞ〜
よっしゃ!

習志野は水がとんがっていた感じ
辰巳はまーるく柔らかい水をかき分けていく感じ

やっぱ辰巳はいいわぁ。

メリレもフリレも打ち上げも無事楽しく終了

9連休も残りあと2日、どうやって過ごそう


昨日一日で体中が破壊
恐るべしスプリント、何もする気が起きず。。。
なのであった


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2017年05月02日

連休は中盤なのか

それとももう後半なのか
それとも明日から始まるのか

私は9連休の4日めなので中盤です
 
そんな天気のよい今日は、娘と
美女と野獣をIMAX3Dで見てきました

いや〜
ディズニーってすごいね
エマ・ワトソンのきれいなこと(うっとり) 
ありゃ野獣じゃなくてもほれちまうよ


その後新宿へ行って、茅乃舎だしとおいし〜いパンを買って
おいしそ〜なもの見るだけにして帰って来ました。
とても満足な一日でした



 
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Posted by suisuibabin at 23:42Comments(0)

老後

練習できる体づくりのために整体へ行って、ものすごく楽になったが、
その後風邪をひいたので、
泳がないわ、仕事も休みだわで、
まったくもって体は痛いところなし

仕事も水泳もしないとこんなに楽なのか

老後は安泰だわ
わっはっは 



 
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2017年04月30日

大会の前って

1回おきくらいで風邪をひいてるみたい

今回は背中はゾクゾクしないからいいけど、
調子が万全じゃないのはねぇ
でもいつも4〜5日前にひくから
微妙に治るのよね


ネスカフェアンバサダーってのを長女が何かで当ててもらってきた
娘と大喜びしたんだけど、
あのいろんな味のポーションで作るタイプじゃなくて、
粉を入れるタイプなんですよね

要するにインスタントコーヒーを大層な装置を使って入れるみたいな。。。

クリーミーな泡がたつので見た目はカフェのコーヒーみたいだけど、
部屋中にコーヒーのよい香りが漂うわけでもなく、
味も美味しくない

やっぱり豆から入れるほうがおいしいや

スラムダンク全31巻読み終えた
感動した・・・
やっぱり花道くんはいいなぁ


今日は衣替えをして、洋服をいっぱい捨てた
明日は調子がよかったら草むしりかな

そして夜はどどんぱっでスプリント練習の予定

滞りなくうまくいきますように


 
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Posted by suisuibabin at 23:45Comments(0)

2017年04月29日

まずはコンディションづくり

3ヶ月ぶりくらいに泳速へ行った。
大賑わいで18人くらいいたかな

メインは50×4×2セット(4'00) 

真剣にゲボゲボするほど追い込もうと、
現状の出来る限りを尽くそうと、
泳ぎ切ることだけを目標にしようと、
後ろに迷惑はかけないんだけど、
やり始めれば頑張っちゃうわけで、
やっぱりラクテートはきつい練習だわ

でも大勢が集まって一緒に苦しむのって、
祭りのようで楽しいなぁ

新年度が始まって、仕事が忙しくなってきたのもあり
体中のあちこちが歪んできて痛い
とてもじゃないけど、速く泳ごうなんて思えるような
コンディションじゃなかった

練習できる体づくりのために、今から整体へ行ってきま〜す 
短水路辰巳までの練習が思い切りできますように。。。

 
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2017年04月27日

驚いた

今年のウーマンズって、長水路と短水路同時開催なの?
それはそれでちょっと楽しいかも。両方出られるのよね。
ってことは、アッププール(ダイビングプール?)が激混みになりそうな。
いや〜 考えたなぁ。



さて、来週に辰巳が迫ってきたのに、
孫のお守りで5日間プールへ行っていない。

今度こそ!なのになぁ


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2017年04月21日

次は辰巳

習志野で撃沈した私は、今度こそ!
なのだが、辰巳のタイムテーブルを見てみたら、
1時間10分くらいの間に25を3本泳ぐらしい
大丈夫か、わたし!
  
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2017年04月17日

短水路習志野

今年も短水路大会のはじまりはじまり〜

先月の東京都マスターズ結果がよかったので、
更に進化する予定だったが、

25frは0.5秒落ち
25brは1秒落ち

み、みずが冷たくていくらアップしても体が温まらなんかったし、
飛び込み台はハネがついてないし、
水着は着るの2度めだから水のはじきが良くなかったし、
あーだこーだあーだこーだ。。。

 
いったい都マスは何だったんだろう。。。


 
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2017年04月12日

おかげさまで

昨日から真央ちゃんの特集番組や会見を、
感動したり鳥肌がたったり、うるうるしながら見ている。

なんでこんなにみんな真央ちゃんが好きなのだろう?とか
なんで会見を見ていて心地よいのだろうか?とか
そんなことを考えている時間がとても楽しい

その何百分の一でいいから、しっかり練習しようっと!
と、単純な私は、今日の練習はほんのちょびっと
いつもよりHをよりHARDに心がけた

1月に泳速復帰した時の飛び込みMAXより、
今日の下からスタートのほうが速かったのが嬉しかった

真央ちゃん効果ということで、
この調子で週末の習志野もきもいタイムが出ますように


 
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2017年04月09日

雨よ

a7ff8d90.jpg洗濯曹に洗浄液入れすぎたか。。。

早く雨よやんでくれぃ
プール行きたいよ〜


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2017年04月05日

寝すぎた

1d399031.jpg練習でくったくた。
4時頃から昼寝して、起きたら8時半だった。
これから寝られるのかいな?

またスラムダンク読み始めました。
早く感動したいよ〜


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2017年04月03日

気がつけば

来週末は短水路習志野ではないか

ということに気がついてしまったので、
あわてて練習に行った

尻を振らないキック。。
尻・・
尻・・

おぉ!そうだよ
ボディとヒップっていうドリルがあったではないか

下半身固定のままローリングして、
呼吸は小さく短く、
腕はガンガン速く回す


それができれば、またきもいタイムが出ること間違いなし!


 
人気ブログランキング  続きも読んでくれると嬉しいなぁヾ(*´▽`*)
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2017年03月29日

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17-03-29-18-17-21-661_deco



17-03-29-18-16-22-504_deco



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いっぱい食べて満腹満腹。。。



さて、自慢してもいいくらい私はとってもキックが遅い。

自慢ではあるが、速くなるに越したことはないので、
どうしたらいいのか相談してみた。

複数の人が、キックのとき尻がとても揺れている!と言っていた。
おなかの力が抜けてるから揺れるんじゃない?

なるほど。。。

ということで、今日は尻の揺れない泳ぎを意識して練習してみたが、
揺れてるのか揺れてないのか、まったくわからん

教えてsiri〜




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2017年03月27日

いちご狩り

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お彼岸にちょっと遅れてお墓参りの前に、所沢でいちご狩り。

いちご好きのこいつは、200円の子供料金の元を十分取るほど食べまくっていた。
30個くらい食べたんじゃないか?

しかし、予約不可のいちご狩りは、春休みになったからか、壮絶な戦いがあることを知った。

「本日は先着〇名様までの受付とさせていただきます」
「本日の受付は終了しました」
というお知らせがツイッターで流れる。

それを知らずにタクシーで来る人は、お持ち帰りのいちごも売り切れで、
ただ帰るしかなくて、ちょっとかわいそうだった

我が家は、行く予定にしていたいちご農園のお知らせを前日にチェックしたところ
「赤い実がなくなりましたので明日は臨時休業します」

な、なんと!

急きょ他の農園に変更

あいにく日曜日は雨だったが、甘く見てはいけない!と
10時の営業開始ちょうどに到着した。

ビニールハウス内にごった替えしている人たちを見て唖然としたが、無事受付終了

なんと、2分後に受付終了のツイッターが。。。

すごいね、いちご狩りって




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2017年03月20日

復活か?

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わーいわーい
フリーリレー1位だった 〜

1月の新春の打ち上げで、お酒の勢いで組んだリレーだったが、
メンバーが豪華だったので、今のままのタイムじゃいかん!
と思って練習を少し増やし、
直前に新しい水着を買い、呼吸回数を決めたとおりに守って泳いだら、
数年ぶりに40秒切れた!

やればできるじゃん

な〜んていい大会だったんだろう
うはうはっは〜


今日はへばって、ずーっとごろごろ状態です😁

 
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2017年03月19日

神の降臨

DSC_0829さて私のはどれでしょうか





おとなしくいい子にしていても、ちーとも風邪が抜ける気配がないので、
木曜日にチーム練習に行ってしまった
いきなり東京体育館の長水路!
練習どころか、2時間水に浸かるだけで精一杯だった

寝込んでいたわけではないのに、あまりに体がバリバリで動けなかったので
金曜日は整体へ行った

最近、顎関節症っぽいって言ったら顎に鍼をうってくれた
「たまに内出血することがあるけど、しちゃったらすみませんね〜」
顔… 内出血…

さて土曜日
去年の11月の都マス以来のレース
記録をねらってるわけでもないのに、なんとなく緊張している(笑)

25frは新調した高速水着を着て出た

この水着、去年会場で試着させてもらって、ありえないほどきつくて
友達に着るのを手伝ってもらった

でも飛び込んだ瞬間、足が勝手に動いて動いて
半フリなのに25のレースより速く突っ込んじゃって
後半シボー
何だったんだあのキック?

あのキックの感覚が忘れられなくて、
ワンサイズ上をお買上げとなった

神キックを期待したけど、うーむ
今回は神は降臨せず

サイズを上げたのが原因か?

しかし最近チーム練でよくやっている
田端プロトコルなるものを意識してキックをいっぱい入れて頑張ったら
久しぶりにみる好タイムで、無茶苦茶嬉しい

続くブレもラバー水着を除いてベストタイムだった

この勢いで、今日の50もいけますように。




  
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2017年03月13日

予定通りにはいかないのだ

今日はどどんぱっ!で大好きな短い距離をパンパンとんで
(参宮橋だからとべないか。。。)
水曜か木曜のぎっぱで勢いつけて、
金曜にちょいと刺激を入れて
土曜にいいタイムにうっはうは!

の予定が、なんで今朝から喉が痛くなるかねぇ
背筋もぞくぞくするしで、今日は自宅待機

ムリをしなかったことが吉と出ますように


 
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2017年03月12日

試合の間隔

DSC_0818ちょっと気持ち悪いかも。。。





1月早々の大会を、体調不良のために棄権してしまったので、
来週の東京都マスターズが今年の初戦となる。

棄権したとはいえ、打ち上げには参加し、
その場のノリでとてもゴージャスなリレーを組んでしまった。
しかもフリーを50も泳がなくてはならない
こりゃ大変!

いやー、半フリでみなさんと10秒近く差があっては大変申し訳ないので、
また40秒切れるように、普段出ない練習会にも出たりして、
少し練習内容を変えてみた。

2ヶ月くらい準備期間があったので、プルのこととか、
キックのこととか、工夫する時間があって、
試合の間隔をあけるのもいいのかもと思った。

都マスが終わったら、大好きな短水路大会が始まる
それが終わったらジャパンだし、今はホテル選びを楽しんでいるところ

先のことを考えてるときって、なんて楽しいんだろう



 
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2017年03月03日

東京マラソン番外編 おにぎり

DSC_0817お雛様をようやく飾ったけど、いつも左右に迷う





東京マラソン当日、同じ班の人と港区役所前の植え込みにあるベンチに座って、
お昼ごはんを食べていた。


小柄で細い70代くらいの(意外と年下だったりする)女性が

 私ね、お昼はいつもこれくらいなのよ。おにぎり1こで十分なの。
  (と言ってコンビニの赤飯にぎりを食べていらっしゃる)
  あなたのおにぎりはご自分で作られたの?

 はい、そうですよ

 おっきいわね〜。2個分はあるわよ。おっきいわぁ

 (もっとおっきいのがもう1こあるなんて、出しにくいじゃないかよ・・・)
  わ、わたし運動もしてますし、体も大きいのでいっぱい食べないとだめなんです。。。


そりゃ私は食べ過ぎかもしれないけどさ、おいしいものをいっぱい食べて飲んで運動して、幸せだよ〜

   
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2017年03月02日

東京マラソン

17-03-01-23-27-29-452_deco今年もボランティアで参加〜






東京マラソンのボランティアは、今年で3回目。
なんでこんなことを始めたんだろう?
思い出そうとしても全然思い当たることなし。。。
根がお祭り体質なので、なんでも首を突っ込みたかったんだろうな

24日(木)
エキスポでランナー受付を担当した。
一緒のグループになった関西から来たという女性が自己紹介で
こんなことを言っていた

今年ようやく当たったので、走ることができます!
昨日私もランナー受付をして、わくわくな気持ちでいっぱいでした
今日来る人達もわくわくだと思うので、そんな方たちのために
今日は一生懸命やります

な、なんて純粋でかわいい子なんだ!
確かに大きなマラソン大会は他にもあるけど、
やっぱり東京マラソンは別格だもんね


わくわくな人たちに、

練習はバッチリですか?
だの
東京マラソンは何回目ですか?
なんて雑談をしながら、わくわくのおすそ分けをしてもらった

17-03-01-23-54-55-230_decoDSC_0791 (2)





エキスポで、ランチパックを大人買いしてしまった



25日(土)
今日は大会当日のボランティア説明会で、再びビックサイトへ行った。
その前に軽く泳いでいったので、説明会では終始だるくて眠たくて参った。
エキスポは混んでいて、昨日はたくさんあった大会グッズは売り切れ続出
よかった、昨日のうちに買っておいて。


DSC_0801




有森さん 美人。。。。



26日(日)
マラソン当日は、芝公園付近で給水を担当した。
トップ選手を、至近距離で見られるのはほんとに役得だ
設楽選手も今井選手も応援できた

32キロ地点だったので、
活動時間は7時間超だが、あっという間に終わった感じ
気温が上がってとても暑かったので、水を飲むだけじゃなくて、
足にかける人が多かったなぁ

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世界6大マラソンを走った人がもらえるメダルをかけた人を発見!
メキシコ人のおじさんをおいかけて、適当な英語で写真をお願いしたら、
自慢気なポーズで撮らせてくれた。
本当に今年は外国人ランナーが多かったなぁ

来年8月から、東京オリンピックのボランティア募集開始だそうだ
どんな仕事があるんだろう
申し込んだはいいけど、本番まで元気でいられるかしら。。。

など楽しみだけど、心配はつきないのであーる




    
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2017年02月24日

表参道ヒルズ

DSC_0782表参道ヒルズでお友達が個展をやっているので見に行ってきた

こんな素敵でおしゃれなところでできるなんてすごいなぁ




私自身はアート方面は全くのだめだめだけど、

こういうところにふら〜っと立ち寄る人ってけっこういるんだなぁ

ギャラリーのオーナー夫妻も品があってとてもステキな方たちだった

少しだけどお話出来たことに感謝!



明日は東京マラソンのエキスポのボランティアだ

楽しみ〜


 
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2017年02月22日

もういい

DSC_0778こんなお菓子があるのか。。。

買ってくればよかった



スプリントの練習がしたかったので、月曜のどどへ行ってきた

先週はチューブを使ったアシストスイムをやったときいて、
そういうのがやりたいなーと思って行ったのに、
メニューを見ると50単位が多い

短い距離をぱんぱん飛びたいんだよね、12.5とかさぁ
ぶつぶつぶつ。。。


と思っていたのに、終わってみれば最後の飛び込み50は、
この前の泳速ラクテートの1本目より速かったではないか

実は泳いでいてとてもいい感じだったんだよねー
腕に水が引っかかってるっていうか

んにしても、久しぶりの夜の練習会参加だったけど、
仕事の疲れがあるからか、しんどかった・・・
翌日も体ぱきぱき
やっぱり昼間のほうがいいなあ


そして一日おいて今日は地元練

なんとラクテート 50×10本(3'00)

もう土曜の泳速はいかなくていいよね
ぼそっ


 
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2017年02月20日

週末

DSC_0763 (1) (1)こんなのが週末遊びに来ていた






だいぶ言葉が喋れるようになっていて

「ばーば」なんて呼んでくれる

「ばばー」じゃなくてよかった。。。


なので土曜泳速はお休み。

日曜日に泳ぎに行ったが、なにかするたびに昼寝ぐせがついてしまったようだ

ブレ中心でたった800くらいなのに、帰ってきたらぐたー。。。

都マスまで1ヶ月切った。その後は短水路大会が続く。

そろそろスプリント練にも出ようかしら




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2017年02月15日

昼練

昼練というのは、どうしてこんなにも心地よく昼寝ができてしまうのだろう

同じ練習を夜やると、体がいつまでも熱くて寝付けやしないのに

今日の練習はIMオンパレードの泳ぎこみ

1時間にしてはよく泳いだわ。1700

これくらいの練習がちょうどいいのかも

今日も泳ぎ出しが軽かった

練習量を増やしてきて、少し力がついてきたのかしら。。。

いいことだ


 
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2017年02月14日

32キロ地点

DSC_0746今年は港区役所前あたりで給水してま〜す




  
32キロ付近なので、ランナーは相当ばらけているだろうし、

守備時間は6時間超えるだろうなぁ

雨や雪、強風はかんべんしてくれ〜


10年くらい前に私が走った時は、

楽しくて楽しくて「ゴールしたくないー。もっともっと走っていたいよ〜」って
思ったなぁ

ランナーの皆さんが、ケガなくよいコンディションで完走できますように。。。




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2017年02月12日

100

1486828727127銀座天龍の餃子はでかい!

1人前8個。お肉がたっぷりで大変おいしゅうございました。




今日の泳速はラクテート100×6本(9分)

9分もあるからまあ行けるんじゃないかというのはとんだ大間違いだということが、
1本泳いだだけですぐにわかった

100は思ったよりダメージが大きく、2本目は3秒も落ちてしまった。

ところが不思議な事に、その後の3本は少しずつタイムが上がっていったではないか

いったい何が起こったんだ?

そりゃあいろいろ工夫して泳いでるとはいえ、1本終わるごとに疲れは増しているはず。
なのにだんだん体が気持よく動くようになっていった

そういえば、今日は最初っから体が軽く感じた

昨日の夜のさちこ練がよかったのか?



練習後はお嬢と合流して餃子たべて、
デパートのバレンタインコーナーで試食をしまくり、
バーゲンで洋服をいっぱい買った

今日は歩きまわったのに腰も痛くなかったので、
明日も元気に過ごせそうだ
わ〜い


 
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Posted by suisuibabin at 01:32Comments(0)

2017年02月11日

出会い

7961eecf.jpgビールを買いに行ったら、チョコレートがおまけについてたからつい。。。。




今日は休みをとったのでローグ・ワンを見に行った。

映画館まで自転車で30分。今日はすごく風が強くて寒かった。

こういう展開の早い字幕の映画を見るのって、なかなか大変だ。

いい人なのか、さっき出てきた人なのか???

カタカナの名前が、地名なのか人名なのか、さっき死んだはずなのになんでいるの?

などなど、ついていけなくてイラッときた

映画館付近でおいしいというカレー屋さんでランチ

そんなにおいしいかなあ?と思ったが、珍しいインド料理が他にもあったので、
次回食べるとしよう

また自転車で30分ほど走って美容院へ。短くカットしてすっきりしたが、ほんとに寒くて凍えた


自転車で10分走って帰宅。

2時間ほど家でクタッとして、初の夜のさちこ練へいった。

終わった後にロビーでちょっと飲み物やお菓子が出てきたりして嬉しかった。

男性も多いし、うちのチームとは全然雰囲気が違うなぁ。

新しい人たちと知り合うのはとても楽しい

行ってよかった。



 
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Posted by suisuibabin at 01:41Comments(0)

2017年02月09日

届いた〜!

6a69e9b2.jpg東京マラソンにハズレたので今年もボランティア参加です。






エキスポでの受け受けと、当日は芝・高輪での給水所担当

マラソン当日は今日みたいな雪じゃないことを祈ってます。

しかし、できる人はEnglishを貼ってってシールが入ってたけど、できませんがな



 
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Posted by suisuibabin at 20:37Comments(0)

2017年02月05日

いいのかしら?

私はキックがとても苦手である

25m40秒でまわれるのは2本まで

50(1'20)とかは1本でち〜んなのである
 
ところが最近、行きのHARDはバタ足、帰りのEASYはブレキックにすると
サークルに間に合うことがわかった。

私ってブレキックが速い?

んなわけはない。

バタ足のように息切れがしないからもつっていうだけのことだ


 ってことは、フリーを泳ぐときは、
ブレキックに腕はクロールのストロークで泳げばひょっとして速いんじゃないの?

と思ったりもするのだが、タイミングとりにくそうだなぁ

でも泳法的には違反じゃないですよね

ふ〜ん  ブレキックねぇ


 
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Posted by suisuibabin at 01:25Comments(2)

2017年02月04日

鬼は外〜なのだ

158800b3.jpgイベント好きの我が家に欠かせない重要なイベントの一つが豆まきである。

娘の帰宅が遅くなるっていうんで、一人で外へ出た。

誰もいないことを確認

鬼に向かって豆をダーッ!!!



スカッとした。

残った豆はご飯と炊いて豆ごはんなのだ



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Posted by suisuibabin at 12:45Comments(0)

2017年02月01日

よくでかけた日

今日はさちこ練の日

スプリントのための体力づくりとかで、50×10本(1'30) 

「10本タイムを揃えてください」

というのでこれくらいかなと思って泳いだが、後ろの人のほうがちょっと速かったので悔しかった 

最初からそんなにがんばると揃えられないよ〜と言ってあげたかったけど、

落ちていったのは私の方だった


こういう何本も泳ぐのって弱いな〜私


お昼過ぎに帰ってきてごはんを食べて、少しごろんとしてから歯医者へ行った

歯周病治療とかで超音波と水で歯を洗ってくれてるんだけど、微妙に痛い

しかも保険がきかないのか値段も高い

将来のためと思って行くけど、通うのめんどうだなあ


帰ってきて15分くらいごろんとして整体師様のところへ行った

実に去年の6月以来!

その間調子がよかったから行かなかったんだけど、周りの店がちょこちょこ変わっていてびっくりした

以前と比べると足首の靭帯が弱ってるそうだ

フィンはやめた方がいいってことだよね

またなま足でがんばりますか。。。


 
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Posted by suisuibabin at 23:29Comments(0)

2017年01月30日

親切

今日行ったプールで外国人の若い男性が泳いでいた

インドの方?

子供用のとても浅いコースで向こうからクロールで泳いできたのだが、
ずーっとヘッドアップ

顔をつけることを知らないのか、はたまた何かの練習か。。。

すると今度はヘッドアップバックで泳いできた

けっこうきついと思うんだけど。。。

水球の練習かもしれないしね。余計なことを考えるのはやめよう


 
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Posted by suisuibabin at 00:00Comments(0)

2017年01月29日

やっぱり苦しい

DSC_0737鎌倉の銘菓だそうだ。
クルミがごろごろ入っていてとてもうんまい






数年ぶりに再開した泳速は、先々週に続いて2回目
同じ50×8本(5分)だけど、前回より少しは泳げるようになっていたかな

一番いいタイムが前回より1秒上がったのはうれしい
やる気って、飛び込みから浮き上がりで決まるような気がする。
うまくいくと、そのままキープして頑張ろうっていう気になるから。

しかし、昨日は隣のコースの相方がいなくて、一人で泳いだ。
やっぱり隣がいてくれた方ががんばれるなぁ

こういうダッシュ練習を増やして、都マスや短水路大会までに、
目標に近づけるようにしようっと


ラクテートは全部フリーでやったから、
ブレ50×2本を自主練でやってみた

やっぱ苦しい
都マスまでに少しはどうにかしないと



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Posted by suisuibabin at 17:19Comments(0)

2017年01月26日

大丈夫なんだろか

今日は数カ月ぶりにさちこ練へ行った

今日のメニューはスプリントだったので、大好きなメニュー。

短い距離をぱんぱん力いっぱい泳げて楽しいはずが、どうも調子が出ない 

12.5ももたなくてびっくりした

25の飛び込みダッシュも最初は20秒もかかってしまった

これで15秒台(今年の目標)なんて出るのかしら
 
まいった


チーム内で短水路大会の募集も始まったし、少しずつがんばる!



 
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Posted by suisuibabin at 00:08Comments(0)

2017年01月24日

ぶりかえし

7b6f8717.jpg寿司を見て喜ぶ孫と週末を楽しく過ごしたからか、
また風邪がぶり返したみたいだ
胃とおなかがやられてる
短水路のチーム内募集も始まったことだし、やる気は満々なのに、ざ、ざんねんだなぁ

  
Posted by suisuibabin at 00:33Comments(0)

2017年01月18日

幸せなだるい一日

仕事でもないのに8時半に家を出て、プールへ行った

今月の泳ぎっぱは、エンデュランス
けっこうきついんだよなぁ

今日も3000超え。
3月の都マスに向けて、少しずつ減らしてるんだよってコーチが言ってたけど、

宇宙人いわく、内容はさほど変わってないのよ。
ほんのちょびっと距離がみじかいだけ。。。



今日はキック25×12本40秒が回れてそこは満足

スイムはフィンを履いてなんとかついていった

お昼には練習が終わって、まだ太陽が暖かいうちに家についてお昼ごはん


同じ練習でも、夜だと体温が上がっちゃって寝付けないのに、

昼だとだる〜くなって気持よく寝られるのは、なんでなんだろう

 
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Posted by suisuibabin at 23:58Comments(0)

2017年01月16日

こんなにも撃沈

DSC_0694野菜のおいしいお店へ連れて行ってもらった

鶏肉団子がワンタンの皮にくるまっていた



この方が肉の味がスープに流れ出なくて、団子自体がおいしいんだって

この数日とても寒いので、まねして今日はワンタン鳥団子鍋にしてみた

やわらか〜い団子になってとってもおいしかった

また作ろう



どんどんタイムが落ちていくフリーをどうにかせにゃならん!ということで、

土曜日に泳速へ行った。2年くぶりくらい?

前日から気分がどよよ〜んとしていて、

50mフリーを5分で8本泳ぐだけなのに、なんでこんなに憂鬱なんだろう

まじめだよな。ちゃんとやろうと思っているっていうことだもの

久しぶりなので、まずは8本全力で泳ぎ切ることを目標にした



以前は何本泳いでも44秒くらいが下げ止まりだったのに、

今回は44秒がベストだった

全体的に3秒くらい下がっているってことか。

隣で泳いでいるブレの人を目標に泳いだが、毎回ターン後にぶっちぎられた

私はターンが遅いらしいことがよくわかった

でも、4本目くらいから乳酸も出てきたし、少しは出し切れているっていうことかしら?


またがんばる!



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Posted by suisuibabin at 00:11Comments(0)

2017年01月13日

何日たっても

喉がいたいよー
まってらんないよー
明日練習行っちゃうよー
  
Posted by suisuibabin at 17:35Comments(0)

2017年01月11日

鏡開き

今年は炊飯器であずきを煮てみた

大成功!

煮ている間に外出もできてしまうし、

なんて便利なんだ炊飯器って!

しかしシチュー、煮物、黒豆。。。

いつか匂いと色がつきそうだ

真剣に煮物用の調理器具を考えようか。。。 


 
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Posted by suisuibabin at 23:55Comments(0)

近道

今日は元気になって、練習に、行こうと思ってたけど、鼻と喉のあたりがいまひとつ。
入水はやめておいた方が結果的に復活への近道となるのか、
泳いじゃっても大丈夫なのか…


気が乗らないのでやめておこう
  
Posted by suisuibabin at 09:58Comments(0)

2017年01月09日

2017年の始まり

DSC_0683今年は元旦から辰巳へ行き、初泳ぎ

幸先の良いスタートだった





3日にはチーム練習で、けっこうハードなメニューをひーひーいいながら泳いだ

汗をいっぱいかいて外へ出たら、木枯らしぴゅーぴゅー

すっかり風邪を引いてしまって、翌日から発熱

ほんとは6日にスプリント練習して、7日の大会に出て、
うっひょっひょ〜なタイムが出る予定だったのだが、2日間寝たきり。。。

大会当日はなんとか会場へ行ったものの入水する気にならず、無念のDNS

そんな年明けでした


でも打ち上げ(行ったのかよ)では、3月の大会エントリーで大盛り上がり!

夢のようなメンバーとリレーを組むことになり、がぜんやる気がわいてきた!

けがからの復帰計画も徐々に進めることにした

毎回のことだが、エントリーするときは夢がふくらむものだ
練習もいっぱいする気になっているものだ

どうかこのままちゃんとうまく行きますように。。。




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Posted by suisuibabin at 23:50Comments(0)

2016年09月16日

東京マラソン

孫が退院しました
よかったよかった

私はというと、この数日風邪気味だったり、病院通いなどで1週間以上入水していません

あんなに先のことだと思っていたウーマンズもずんずん近づいてきてるじゃないですか
ケガ前のタイムに戻すなんて遠い目標になっちゃうのかなと弱気になる時もあるけど、
やることやれば戻れるはずだよね〜

練習回数、増やそうかな。。。


東京マラソン、膝だの腰だの調子が悪い時に限って当選!

と思ったけど、やっぱり今年も落選でした。



 
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Posted by suisuibabin at 21:56Comments(3)