1: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:41:48.52 ID:yUESMdfg0
平均球速
走り込み時代・・・135km/h
現代NPB・・・1423km/h

一方ウエイト信仰のMLBは投手全体の平均球速が150km/hに到達してしまう
no title


https://victorysportsnews.com/articles/3792/original
取材をしたのはMLB、NPBなどで活躍するプロ野球選手も
多数トレーニングも行うジム『ドームアスリートハウス』の
パフォーマンスコーチ/ゼネラルマネジャーを務める友岡和彦氏。

「走り込み」だけでは筋力は強く大きくならない

「走り込みが強靱な下半身づくりにつながる」という認識は正しいか、
と単刀直入と訊くと、友岡氏はハッキリとそう答えた。

「『強靱な下半身』の定義にもよりますが、それが『強く大きな筋力によって
足腰がしっかり安定している状態』という意味なら誤っていると思います。
走り込みによって、いわゆる一般的な体力は上がります。
代謝能力や持久力が上がって、疲れにくい体にはなる。
しかし『強く大きな筋力』は走り込みでは養われません。
筋肉を肥大させ力を上げるには負荷をかけないといけませんからね。
『強く大きな筋力』は、いい意味で体を頑丈にして、
パワーも向上させますが、走り込みだけでは筋力は強くならないのです」

5: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:42:51.00 ID:5vM7/6450
筋肉博士って褒めたらめっちゃウキウキしそう

8: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:43:19.40 ID:ZIXCR99s0
音速を超えるのか

12: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:43:57.99 ID:pwGwT0l8d
25メートル離れたら200キロ出るよ彼

15: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:44:49.62 ID:8AYiUs7Bd
走り込みって元々体力つけるためにするものちゃうの

21: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:46:19.03 ID:yUESMdfg0
>>15
走り込みしないメジャーリーガーは中4日でバリバリ投げてる模様

16: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:44:53.09 ID:eig3QrEi0
マッハ超えてるやん

17: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:45:00.62 ID:EIXuzcN50
ダルが怪我してなかったらな

18: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:45:09.99 ID:hdu1KJfL0
持久力は大事

22: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:46:46.28 ID:Q3KeN6G10
走り込みもやらんと骨ボロボロになるよ
ソースはNHKの人体

23: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:46:49.92 ID:+VV+BdJL0
走り込みって体力と体幹でしょ
筋力アップのために走り込みしてるやつなんていない

24: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 14:46:56.82 ID:yPW1xicSd
走り込みやるのって、球速上げるためちゃうぞ

スタミナ、コントロール、怪我しにくい体作りのためやぞ
現にダルビッシュはコントロール悪いし怪我もしてるよね