好きに食べて痩せてやる!!

昨日の体重 65.3kg
昨日の歩数 11244歩

撮り忘れましたがカツカレーを食べました。
体重は減りましたが、ジム後の体重なので
きっとリバウンドするはずです。
10km走ると瞬間的に1kg程落ちます。
そういった訳で、できれば本日も走りたい
ところです。
ちょっと間食気味です。
ポテチ
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そしてチョコ苺チョコ
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もまだ残っています。
野菜ジュースはなくなりましたので
補充します。
ジョギングについてはできれば1回あたり
10km走りきりたいので行ければ今日も
行ってきます。

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昨日の体重 66.4kg
昨日の歩数 12579歩

ローストビーフです。
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これは肉塊から作りました。
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下ごしらえをしていたのでそのまま食べても
お肉に味がありました。
専用のタレも買っていたので両方で
楽しみました。
そしてたまごかけ玄米
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しょうゆをかけて食べました。
玄米で食べるのは初めてかもしれません。
これはこれでおいしくいただきました。
野菜はツナマヨコールスローサラダ
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風呂上がりに野菜ジュースも飲んでます。
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最近、朝涼しいので10kmジョギング
挑戦してみました。
あとちょっとで10kmというところまで
走りました。
ただ、リバウンドしてしまったのか
ペースはこれから上げていきます。
ジョギング後のレモンティー
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もおいしかった。
これでしっかり落ちると思っていましたが
やはり間食が良くないかもしれません。
先日のチョコ苺チョコもまだ残っていて
食べてます。
そして今回はポテチ
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しかも大袋です。
最近、よく食べてる気がします(^_^;)
できれば今月中に66kg台を終わりに
したいところです。
おかやまマラソンまで3ヶ月きりましたので
体づくりを急ぎます。
ジョギングのペースも少しずつあげて
いきます。

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昨日の体重 66.4kg
昨日の歩数 8156歩

焼肉をしました
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タレを買うのを忘れていたので
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塩コショウで味付けして食べました。
お肉に味があるとこれで十分おいしいです。
明太子スパゲティー
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スーパーの総菜コーナーで購入。
間食をしっかりしてしまったのと
玄米炊いてなかったのでご飯抜きでした。
間食をしまくったのでやめたのもあります。
そして間食は
モモ
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前日にいつの間にか食べていたらしく
ちょっと変色してましたorz
チョコ
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苺チョコ
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こんな感じです。
ウォーキングをした甲斐もあり先日より
少しダイエットできました。
少し涼しくなってきたのでそろそろ外で
ジョギングできるかもしれません。
コーヒーを飲んで準備してみます。
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