好きに食べて痩せてやる!!

昨日の体重 測ってません(-_-;)
昨日の歩数 1833歩

パン一式です。
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月末に向けて仕事が押してしまいなかなか
うまく処理できてません。
こうなるとダイエット生活にも乱れが
出てきます。
仕事・運動・生活のリズムがうまく一致を
させて充実してくると思っています。
私の目先の目標はマラソン大会で無事に
完走すること。
そしてできれば1時間以内。
次の大会も仕事が早く終わればエントリーを
してこようと思っています。
そのうちフルマラソンも視野に入れながら
めざしていこうと思います。

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昨日の体重 64.1kg
昨日の歩数 8358歩

ミートソーススパゲティー
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63kg、62kg台の生活をしていた時にどんな
事をしていたのか考えてみました。
そして、ぼちぼち実践中です。
忘れていたといえばジムでのジョギング。
元々、ダイエット目的で始めたのに最近は
総社マラソンが来月に控えもっと早く
走りたいとか考えてました。
そして、昨日もジムでとばしすぎて撃沈。
10kmは走りたいのに6kmでした。
しかも半分もたずに歩きはじめました。
初心にかえって今日は行ければゆっくり
ジョギングをしようと思います。

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昨日の体重 64.3kg
昨日の歩数 10431歩

ソースカツ丼とチーズささみ
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相変わらずしっかりと肉食です。
久々にケーキも食べました。
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食生活については好きに食べる。というより
食べ過ぎているのでしょうか。
停滞している気がします。
ずっと64kg台です。
しばらく前までは62kg台もあったのでまずは
そこに向けて食生活と運動の見直しを
しようと思います。
ジムで10kmのジョギングは今までは苦しい
感じでしたのでこれからはもう少し距離を
のばしてみようと思っています。
体が慣れて効率よく走れている感じもあり
停滞しているのかと思っています。
スピードUPも考えましたがこれだと逆に
10km走れずに歩いてしまいます。
達成感も半減します。
まずは時間走に挑戦しようと思っています。

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