昨日の体重 64.1kg
昨日の歩数 5517歩

ハンバーグ、納豆、コロッケです。
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ハンバーグは2日続けてでした(^^;)
納豆は久々かもしれません。
何かが不足しているのでしょうか?
日曜にジョギングをした際に膝を痛めて
昨日はそんなに支障がないと思ったので
ジムに行ってきましたが2km程で痛くなり
リタイアしました。
最近は必ず10kmこなしていただけに
ちょっと不安です。
フルマラソンの道のりが遠くなった気分。
理想としては毎日10km位走れないと
フルマラソンは無理だと思っています。
今日はゆっくりして明日からジョギングに
ついては挑戦していこうと思います。
徐々に慣らして距離についても徐々に
のばしていこう。

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