昨日の体重 64.0kg
昨日の歩数 3175歩

度々のコメントありがとうございます。
なるべく毎日、記事を書くつもりですが
無理をせずにやっております。
と言っても毎日何かしら食べているので
そこで1記事といった感じでしょうか。
さて、カルビ丼です。
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今回は忘れずに撮りました(^_^)v
最近、寒くここ岡山では本日晴れていますが
とにかく寒い。
なので外でのジョギングはやってません。
ずっとジムばかりです。
ジムのゆっくりジョギングですが、体が
慣れてきたみたいで10km位だと一時的に
落ちてもすぐにリバウンドしてきます。
今までは62~63kg位だったのが最近では
63~64kgをうろうろしています。
これについて2つ考えています。
1つ目は筋肉による増加。
これであれば良しと思っています。
ジョギングをできる体になっているとことで
今後も続けていきます。
もう1つは脂肪の増加。
好きに食べているので危機感があります。
ただ、今までも好きに食べているのでこれが
原因だとさらに生活改善が必要なのか。
もうしばらく様子を見ていきますが、
あまりにもリバウンドするようなら改善を
考えていきます。
目安としては65kgオーバーでしょうか。

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