昨日の体重 64.8kg
昨日の歩数 815歩

コメントありがとうございます。
ジョギングは頑張ってます。
総社マラソンが2ヶ月切ったのでそろそろ
本格的に調整したいところです。
昨日は天気が悪いとの事と風も強かったので
外ジョギングをせずにゴロゴロ過ごして
しまいました。
カツ丼・からあげ・ポテトサラダ
IMG_20180111_075145

食欲は相変わらずしっかりあるので食べて
います。
冬で汗をかきづらい環境なので代謝が
落ちている予感がします。
なので休日になるとジョギングをしている
人々が結構います。
混じって走るとモチベーションが
あがります。
ただ、結構抜かれます。
ゆっくり走ると脂肪燃焼に良いらしいので
この日曜で晴れればまた河川敷で走りたい
ところです。
今日は仕事が早く終わればジムで走ろうと
思います。

ドメインはお名前.com





ダイエット日記ランキングへ