昨日の体重 測ってません(-_-;)
昨日の歩数 1659歩

焼き肉丼です。
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ジョギングに行こうと思いましたが仕事が
遅くなり昨日は断念しました。
そして体重計にものっていないのでちょっと
悪循環になっている気がします。
年明けから6:30/kmペースで10km位までは
ジョギングをできるようになりましたが
それ以上の距離だと足が止まります。
前は息があがって走れなくなる傾向でしたが
ここしばらくは息があがる症状より足が
動かなくなる症状がきついです。
膝痛はでなくなりましたが太もも周りの
筋肉痛がきついです。
我流でやっているので誰かに相談をした方が
良いのか気になります。
健康の為に始めたジョギングなので怪我を
したら意味がないと思っています。
今日はジムに行って足が止まるようなら
ジムの人に相談をしてみようと思います。

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