昨日の体重 63.4kg
昨日の歩数 3496歩

コメントいつもありがとうございます。
飲み会の後のジョギングは時間があったのと
走れていなかったのでやってみました。
食事後や服装、靴など走るスタイルでは
ないので本来はオススメしません。
ただ、日頃走っていると酔っても息が
あがらないとか移動時間の短縮ができると
いったメリットがあります。

とんかつ、納豆、サラダです。
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昨日は、恵方巻きを買ったのですが
取り忘れていたので一昨日UPしていなかった
分の夜食です。
最近、仕事がバタバタしすぎていて全く
自分の時間がとれません。
本来なら毎日10kmジョギングの目標です。
そのうちフルマラソンとか考えているので
これ位は走らないと翌日キツいかと。
生活改善で体重は徐々に良い感じです。
とりあえず早い段階で62kg台安定させたい
ところです。
マラソン大会も近いので安定させた体重で
10kmを1時間きれたら良いですが(^^;)

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