昨日の体重 66.3kg
昨日の歩数 11739歩
昨日から仕事がスタートしました。
朝の通勤ではまだ混んでいないので
まだ盆休みの方もいるのでしょうね。
1週間は経ちませんが昼はいつもの食堂で
タルタルチキン定食
写真は撮ってません(^_^;)
キャベツや味噌汁も入っているので
バランスはそれなりでしょうか。
それでも普段の野菜不足はありますので
野菜ジュースです。
家に帰ってか飲んでいます。
そして間食
ここしばらくの生活で太る要因の
ひとつかもしれません。
ジムでのジョギングも10km完走できず
今回は7kmでギブアップしました。
無理をせずに体重の落ち具合をみながら
距離をのばしていこうと思います。
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昨日の歩数 11739歩
昨日から仕事がスタートしました。
朝の通勤ではまだ混んでいないので
まだ盆休みの方もいるのでしょうね。
1週間は経ちませんが昼はいつもの食堂で
タルタルチキン定食
写真は撮ってません(^_^;)
キャベツや味噌汁も入っているので
バランスはそれなりでしょうか。
それでも普段の野菜不足はありますので
野菜ジュースです。
家に帰ってか飲んでいます。
そして間食
ここしばらくの生活で太る要因の
ひとつかもしれません。
ジムでのジョギングも10km完走できず
今回は7kmでギブアップしました。
無理をせずに体重の落ち具合をみながら
距離をのばしていこうと思います。
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