（ っ'-')╮ =͟͟͞͞ 🍤=͟͟͞͞ 🍤=͟͟͞͞ 🍤　　　　　🏰



Q.🍤は好きですか？
A.別にそれほど

2017年09月

「もしもラピュタが乙女ゲーだったら」マンガでのムスカルートがたまらん
ムスカ√やりたい！！！
（ちなみに私はラピュタを通して観たことが一度もない）
（いつも途中で脱落しちゃうのよね）
（ジブリではトトロ、魔女の宅急便、紅の豚、千と千尋の神隠しが好きです）

これが正しい作り方!?　沖縄出身の同僚に教えてもらった「スパムにぎり」が衝撃のうまさ！
スパムって食べたことないんだけどコンビーフみたいなもんだと思ってたわ

えっ、本物じゃないの？　粘土で作られたミニチュアの刺し身がおいしそう…
こういうミニチュア作れるようになりたいなあ……

セブンの「ホットビスケット」にアイスを乗せて食べたら鬼ウマだった
なんというカロリー爆弾
（ただしこの再現で使ってるスーパーカップ自体が元からカロリー高めのアイスなので、別アイスにすれば当然カロリーは下げられる）

中身が可視化される!?　卵のゆで具合がわかる100均グッズに歓喜の声！
なにこれほしい

昨日貰ってきた薬が効いたのか、はたまた昨日の昼まで使ってた薬で1種使わなくなった分なのか、今日は体調が大分良かったわ。
ちなみに減ったのは膿や痰を出しやすくするお薬。
増えたのは胃の粘膜を保護・胃炎の症状を改善する薬と、胃酸の分泌を抑える薬と、炎症を和らげる薬と、アレルギーの薬。
これまではお腹がもやもやして胃痛や頭痛がひどくなって気持ち悪くなることが多かったんだけど、薬を変えてからはそれがなくなってね。
やっぱり胃薬系のお薬増やしてもらったのが良かったのかしら。

ちなみにここ数日で、体重が2kgくらい増えました。
といっても脱水症状で減りまくってた分が戻っただけで、今の体重でも本来の維持体重(BMI20台)よりちょい下なんだけどね（朝はギリギリBMI19台）。
でもここのところはBMI19前半〜半ばで慣れてたぶんなのか、体が重い重い。
体調不良によるものだとしても、その体重に慣れると、本来の体重くらいでも大分体感が違うんだなあと実感したわ。
見た目的にはBMI19前半〜半ばくらいだとコンプレックス感じないから精神的にかなり楽なんだけどねえ。
体調悪くなるってわかってて減らすわけにもいかないから困ったものだわ。
まあ維持期入ってもうすぐ丸1年だからねえ。
リバウンドしないようにゆるゆるキープしていきたいなあと。

血液検査の結果が出たよ〜。
女性ホルモンが息してないの　→　おい、こいつ生きてたぞ！（ただし瀕死）
とりあえず数値は上がってたけど未だに少ない状態で当然治療必須とのこと。
すぐにプレマリン＋デュファストン復活と思いきや、しばらく期間を空けた方がいいとのことでまずは漢方飲んで様子見みたいで。
まずは基礎体温つけて今度見せてねとのことで。
なかなかうまくいかないねー。
ちなみになんとか太れとは言われなかったよ！
体重聴かれて、答えて（実は前回より体重が減ってることは言わず前回と同じくらいと言うズル）、考え込まれたあといろいろ計算してて、ご飯食べてますかと聴かれた。
きちんと3食しっかり食べてますと答えたら、なんとか見逃してもらえたわ。

お昼は折角なので平日&ランチしかやってないお店で食べたけど、またこれが大当たり……。
副菜多めでおいしい野菜がたっぷり食べられるいいお店だったわ。
何もかも美味しかった上にお得な価格帯。
でも次に行けるのはいつになるかしら……。
せめてこういうところが近場にあればいいのになー。
同じく限定期間しかやってない別のカフェで食べたマフィンも、今まで食べたことのあるマフィンで一番美味しかった……。
注文してからほかほかに温めてくれたんだけど、中からとろっとクリームチーズが出てきて絶品だった……。
今までマフィンってそう好きでもなかったんだけど、これなら何度でも食べたい味だわ。
もう二度と行けない可能性が高いから味わって食べて来たわ。

ちなみに未だに声が出ないよ！
昨日に比べれば大分マシだけどねー。
先週も今週も習い事にほぼ行けなくてぐぬぬ。
次はいつ行けるかなあ……。
最低でも声が出るようになるまでは安静にしてた方がいいしなあ。

無題
はい
（副菜はどれだけ食べても怒られないからと食べまくっている分、褒められているのに怒られている気分になるのはなんでなんだぜ？）

今日は体調が酷くて、何度か早退を考えたけどなんとか定時まで耐えきった。
頭痛と悪寒と気持ちの悪さが酷いので寝るざます。

これ以上減ることはないだろうと言った傍から最低体重を大幅更新。
BMI19.1まで到達。
もしかして：脱水症状
声も出ないままだしどうしようもないので仕事後にお医者さん行ってお薬諸々貰ってきたわ。
無事効くといいなー。
習い事には行く気満々だったけど、調剤薬局のおっちゃんに「まだ1週間くらいは続きそうね」と言われてしまったため諦めて安静にすることに。
早く健康になりたーい。

なお食欲はもりもりあって通常通り沢山食べてる模様。
お蔭で朝と夜の体重差がすごいすごい。
夜は食べ物の分＋脱水症状起こしてないからBMI20近くまで行って朝は思い切り脱水症状で干からびているという……。

森野ももう引退しちゃったんだなあ……。
一番最初に野球にハマったのは丁度10年前の2007。
ドアラブーム経由だったのもあって、一番最初に名前を憶えて、一番最初に好きになった選手が森野だったなあ。
当時の中日ドラゴンズは強かったのもあって、毎日試合を観て、森野の活躍を観るのがとても楽しかった。
ミスター3ランって言われてたのもその頃だったね。
私が持ってるユニは31時代の森野のホームとビジター1枚ずつ。
私は弱い時でも応援できる良いファンじゃなかったから、もうほとんど野球は観なくなってしまったけれど。
森野の現役選手としての活躍がもう観られないのはとても寂しいよ。
21年間お疲れ様でした。

喉はずっと痛かったものの、ついに声が出なくなりました。
やー、昨日山登りしたことでとどめになっちゃったみたいで。
ただ喉が痛くて声が出ない以外は元気なんだけどねえ。
食欲もあるし。
体調が悪いからなのか、昨日に引き続き最低体重タイだったけれども。
明日は声が出るようになってると良いけれど。さてはて。

ところで、声が出なくて無理矢理喋ると酒焼けしたみたいな声になったんだけど、母に母方のいとこ（私が子供嫌いになった原因のプロレス技をかけてきた年下のいとこ）の声に似てると言われた。
長いこと逢ってないけど、酒焼けしてるのかなー。
私はお酒飲まないので酒焼けしたことないんだけれども。

今日のお昼ご飯。
8b3d7638.jpgさんまおいしいです。
私は茄子の田舎煮作っただけであとは母のお手伝い。
他のレシピを作らずずっと同じものばかり作ってしまうのは、単純にその味がツボで他より自分が食べたいから。
まあ茄子の田舎煮は実家でも評判良かったレシピだし。
大好物のきのこご飯だったので普段ならおかわりしてるところだけど、今日は写真の量で終了。
というのも本来は夜はバイキング形式のお店に行く予定だったので。
私自身は喉が痛い以外は元気だったからねえ。
結局父の方が熱が上がって寝てたので中止になったんだけれど。
いろいろあって母と私は出かける必要があったので、夜は母と2人で定食屋さんでご飯食べたんだけど、副菜多めのご飯でとても美味しかった。
普段小食な母がほとんど完食したくらい。
今日はお魚充・野菜充ができたので満足です。
スーパーできのこや白菜が安かったので、明日はひとり鍋予定〜。寒くなってきたからお鍋はこれからも頻繁にローテ入り予定。

本調子じゃないので今日も早めに寝るざます。

おひるごはん今日のお昼ご飯は母がお留守だったので実家で父と2人ご飯。
折角なので数日前にTwitterで見たレシピで鯖缶カレー作ったよ〜。
後は土井先生のかぼちゃの直がつお煮のレシピで里芋の直がつお煮を作成。
水切りしたレタスと、フリーズドライのめかぶとおくらのスープを添えて。
里芋〜盛り付けが私なのであんまりきれいに盛れなかったけれどもまあ仕方ない。おおざっぱだからねえ、私は。
カレーはお代わりなしとはいえいつもよりご飯多め〜。
レタスは丁度写真の倍食べてて、里芋はこの半分くらいおかわり。
直がつお煮はれんこん、かぼちゃはよく作るけど里芋はお初。
でもおいしくできたよ〜。
父はこのレシピではれんこんもかぼちゃも美味しかったけど今までで一番美味しいかもと言ってた。
確かにこれは美味しい。
用事から帰ってきた母もつまんですぐに気に入ってた。
直がつお煮は何度も作ったけど、初めて母に作り方を聞かれたわ。
もう何度も作ってるから作り方も分量も覚えた〜。
土井先生レシピから砂糖としょうゆを大匙1ずつ減らしたけどちょうどいいお味だった。分数もかぼちゃの時と同じでよかった。
ただ灰汁は今までで一番出たわ。びっくりするくらい灰汁だらけで戸惑ったくらい。
煮る時間もかぼちゃと同じで大丈夫だった。
れんこんの時だけちょっと煮る時間が長め。

鯖水煮缶とトマト缶のカレーも美味しかった！
こちらも父大絶賛。
煮込み時間はほとんどかかってないのに本格的なお味でうまうま。
20分もあれば完成しちゃうお手軽レシピなので、仕事後帰宅してからでもすぐ作れそうでいいわ。
にんにくは一つとあったけどひとかけなのか丸ごと一個なのか迷ったもののひとかけで。ちょうどいい感じだったわ。
今回はレシピ通りで作ったけど、いろいろ具材足してもおいしそう〜。
師匠の好きなマッシュルームとか炒めていれるとおいしそうだなあ。あとはエリンギをダイス状にしていれてもよさげ。
母が好きなひよこ豆も合いそう。
素揚げや素焼きした野菜を添えてもよさそうだし、いかやえびをいれてシーフードカレーにしても美味しそう。
Twitterで観た焼きチーズカレーアレンジも美味しそう。
食パンに塗ってチーズのっけてトーストしてもいいかも。
でもレシピ通りでも十分美味しかったわ。
父はお代わりもしてた。
晩御飯に母も加えて三人で分けて全量消費。ちなみに里芋も全消費。晩御飯は他はスーパーのお総菜で簡単に済ませました。
母も美味しいと食べてくれてよかったわ。
にんにくが効いてるから、翌日仕事の日は食べにくいってのはあるけれども。
また鯖水煮缶とトマト缶が安い時に買っておこう。
これなら自宅でも手軽に作れるからリピ作成しやすいくていいなあ。
カレールー使わないカレーは初めて作ったけど、辛いもの苦手でスパイス系苦手な私も食べやすいお味でよかったわ。
鍋じゃなくフライパンで作ったけど丁度いい量だった。
トマト缶と鯖缶の汁で丸ごと煮て水は追加しないからね〜。

なお私にしてはたっぷりご飯を食べたので（多分昼180g、夜150g程度かしら、朝は食パン1枚食べてる）あすけん先生に炭水化物量とカロリー多すぎと怒られました。
脂質はぎりぎりセーフだったけれども。

ちなみに今朝また最低体重を300g更新しておりました。
まさか便秘中に記録更新するとは思わなかった……。
野菜が高くて食べられないからね……。
副菜食べ過ぎ＆主食不足くらいがちょうどいいんだなあやっぱり。
BMI19.3は多分底かなー。これ以上減ることは多分ないでしょう。
やっぱり見た目的にはこれくらいだとしゅっとしてていいなあ（当社比）。
でも体調がね、崩れるからね。
そもそも検査結果によっては脂肪増やせって言われるかもしれない恐怖が待ってるしなあ……。ぐぬぬ。

お昼ご飯を食べた後に母と山にも登ってきたよ〜。
今日はコースを変えて、ここの石段は急だから息が切れるよとさんざん脅されたものの息切れなしで登り切りました。
まあ、うん、なんだかんだで週3で習い事に通ってるし、な。
なお風邪が悪化して夜にはのどがガラガラで嗄れ声になった模様。仕方ないね！

夕食の時に観たドラマ「アシガール」1話面白かった！
これは続きも観ていきたいな〜。
原作は「ごくせん」や「研修医ななこ」や「高台家の人々」の森本梢子先生。
「高台家の人々」は雑誌で読んでたけどこちらはノーチェックだったわ。
原作側もまた読んでみたいわ。
10/3に再放送もあるので見逃した方はぜひぜひ録画のご準備を〜。

久々に習い事に行った所、入り口で外人のおっちゃんに捕まる。
「今日はオンナジイロダネ٩( ╹▿╹ )۶」
あー、ウェアが確かに似た色だね。
おっちゃんはいつも笑顔である。
とりあえず挨拶が済んだら、おっちゃんはにこにこしながら次のターゲット（マッチョなおじさん）に話しかけにいっていた。
いつも楽しそうでいいんじゃないかなと思います。
これだけ話すと割と慣れてくるようで、猫かぶりモードから変わっておっちゃんと話すときの声が低くなってきたわ。
徐々に身内対応になりつつある。
恐るべし、おっちゃんのコミュ力。

【つらい】ダイエットの約束を守れず活動休止へ追い込まれたアイドル、プー・ルイを見て思うこと「もう痩せなくていい」「約束は仕方ない」
「ブタ」と罵られたアイドル、ダイエット失敗で活動休止に　摂食障害の研究者「危険な演出」と指摘
胸糞注意
公式動画が削除されたみたいだけど今朝丁度見てうわぁと思ったところだったわ
そもそもが炎上商法で有名なグループみたいだけど、それにしてもひどい
体重より体脂肪率側で観ようよ……体重が0.4�埆鼎い辰討い辰討癲△爐靴蹈薀ぅ競奪彌�了時より体脂肪率は落ちてるのに……
身長が私とはかなり違うのでわからない部分もあるものの、9月測定時はBMI的にも体脂肪率的にも全然太ってないどころか普通の範囲の中では下限の方に近いのになあ
アイドルなら不健康な範囲に入るのが当然とでも言うのかな？
それこそ摂食障害や不妊になっちゃうよなあ、こんなこと続けてると
コメント欄でもさんざん言われてるけど、生理周期や一日のいつ測るかによって体重なんてころころ変わるしなあ
それこそ服によっても丸っと変わるし
肝心のマネージャーは知名度上がったって喜んでるみたいだけど、滅びればいいのに
本当に胸糞案件だわ
訴訟でもされて盛大に負けて思いきりふんだくられますように

季節の変わり目で寒暖の差にモロにやられて自律神経が息してないの。


トップバリュ　ギリシャヨーグルト　キャラメル味　カップ１個




キャラメル味に目がない私には割とおいしかった。
ちょい前に出てたパルテノのよりこっちの方が好みかも。
パルテノの方はソースが少ない感じがしたけどこちらは丁度いい感じで。
このお味で90kcalなのでまた買いたいな〜。

オイコスのパンプキンは去年の方が好きだったなー。
パルテノのカシスはまだ食べたことない。

とりあえず今日もお休みなんやで。
まだ風邪は完治してないけどようやく習い事に行けそうなので行ってくる。
さすがに一週間全滅は避けたいので……。
まあでも無理しないように、きつかったらすぐ帰ってこようかと。

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