すみよのひとりごと、、、

ボイストレーナー池崎すみよの泣いたり笑ったり、、、日々ささやかなことをひとりごとしています。

2010年05月

以前にも、似た様なタイトルで「ひとりごと」した記憶が有りますが、
ボイスレッスンをしているといつもここに当たるので、
やっぱり書いてしまいます。

レッスンをしていると、「声が小さい」「高い声は出ない」というような
自分の声に対する言葉はよく聞きますが、もっと極端なものでは、
「人前で声を出すのが嫌」「自分の声は大嫌い」「音痴だから」
「全く声が出ないから」etc、、、というような、自分の声に対する
マイナスの決めつけです。声に対するコンプレックスというのでしょうか。

正直言うと、私自身も自分の声はあまり好きではありません。
「あんな声が出たらいいなぁ」という憧れの声は有ります。
でも声を変えることができないなら、一生寄り添う我が声、
せめて自分だけでも好きになってあげて、その中でトレーニングで
何とか出来る部分はチャレンジしよう、と思っています。

自分の声にコンプレックスを持っている人の原因には、
幼い頃に周りから受けた言葉や、過去に受けた体験も多く有ります。
「音痴ねぇ」と言う家族の何気無い言葉で幼いなりに自分は音痴なんだと
決め付けてしまったり、学生時代の音楽の先生や同級生の
「下手ね」の一言で声を出すのが嫌になってしまったり、、、。

自分の声をマイナスに決め込んでいる人達に、過去の体験を
聞いてみると、言葉を出した人間は軽く言ったつもりでも、
その何気無い一言を受けた人達の傷がとても大きいことに気付きます。

そんな話を聞く度に、ボイストレーニングを仕事にしている自分は、
レッスンを受けている人達に安易にマイナスの言葉を
出してはいけないと思うことしきりです。

そして声にコンプレックスを持って、声を思い切り出そうとしない人達が、
それぞれの合ったやり方で声を出してみると、すぐにだったり、
練習の積み重ねで少しずつだったりと、人によって結果が出る
時間に差こそ有れ、その人自身が驚く程声が出てくるので、
何もトレーニングしないで自分の声をマイナスに評価する事が
いかにもったいない行動かを思うことも又しきりです。

その人達が、自分でも思っていなかった大きな声や高い声が出たり、
その方法を知った時の喜びは、こちらから見ていてもとても嬉しくなる程
大きなものなので、そんな時に驚きと喜びの混じった目の輝き、
心底嬉しそうな顔を見ることができるのは、私にとっても
本当に大きな喜びで、その人自身と同じ位私も嬉しくなります。

何かにチャレンジする時「できないから」「下手だから」「苦手だから」
そんなマイナスの潜在意識を先に持つ人も多いと思います。
それを思う事で、先に起こるかもしれない結果への
予防線を張っている場合も多く有ります。

何かにチャレンジしたりトレーニングをしたりする時は、
きっと先に何も決め込まないゼロの自分を持っておく方が、
いいのではないかしら?、、、レッスンをする立場と受ける立場の
両方の場を持っている私は、そんな事を思います。
(そう言いながらもダンスレッスンの時などやっぱり「あぁ、
この振付け苦手だなぁ」などと思っている私ですが。苦笑)

特に何もレッスン体験をされていない方は、やり方を知らないだけで、
本当は埋もれている素晴らしい声が沢山有るかもしれないので、
過去の言葉や体験を出来るだけ考えずに、
思い切ってチャレンジされる事を私はお勧めします♪









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今日は書きたい事が有ったのですが、
雑雑と作業を先行していると、早や夜中の2時。

最近完全に夜型、というか、それを越えて、
はるかに夜中型になっている私。
だから「ひとりごと」するのは、明日かあさってに変更します。

少し前にべランダ側の窓を開けると、うろこ雲の間から垣間見える満月。
満月見たさに流れる雲を眺めることしばし。

雨が続いた後は空気が浄化されているのか、月もいっそう美しいですね。

それにしても人間、朝型が何よりです。
目指せ早起き!(ちょっと自信無いけれど、、、苦笑)

などと言って、たまに朝まで遊んでいたりするのですが。

今日は頑張って早起きしましょう、、、、、、私なりの(笑)。

お休みなさい。
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昨夜は、4月から隔週水曜夜に6回シリーズで行っている、
基本ボイストレーニングの4回目でした。

月末のせいか、この「ひとりごと」を覗いて下さっているという
Sさん、京都から来て下さっているHさん、Aさん、、と、
初めから受けていらっしゃる方が何人かお休みされていました。

そしてMちゃんと、その大学サークル後輩Aさんが昨日だけの参加。
ここのところ毎回初参加の方がいらっしゃるので、その都度体と呼吸の
しくみを説明し、呼吸エクササイズもひたすらしつこく行っています。

随分前に私のボーカルレッスンを受けていたHさんは、数年ぶりの
(何年振りでしょう?!)ボイスレッスン。7月のライブにも参加!
昨日受講してくれたMちゃんは、昔彼女が、私が時々レッスン
していた所を辞める時に、特定のレッスンをしていたわけではないのに、
わざわざ「お世話になりました」と挨拶してくれて、「レッスンを
受けられなくなるのが残念です」と伝えてくれた、当時は高校生だった
女の子です。(確かその時の事をここに書いた記憶が有ります)

ふたを開ければ、随分昔に同じ会場で行った、1回だけ2回だけという
単発のレッスンを受講されていた方や、2月に行ったミュージカル
セミナーが縁で来られている方など、一度はどこかで接点の有った方が
何人もいらっしゃって、再びの出会いは本当に嬉しいものです。

そして勿論今回ボイスレッスンで初めてお会いした方もいらっしゃり、
その方達とも又、もしかしたらそんな風にお会いする機会が
有るかもしれないと思うと、本当に人の縁の不思議さを感じます。

企業や大きな団体は、とかく「人の気持ち」を置き去りにしがちですが、
今のような殺伐とした時代でも、やっぱり人との繋がりを大事にしたいと
思う人も沢山いると思いますし、私はどんな所で仕事として
レッスンしていても、そこで知り合った人達と、何かほんの
小さな糸でもいいので、大事にできれば、、、と思います。

昨日は4回目という事で雰囲気もほぐれたり、人数も少なめだったせいか、
それぞれの方が、自分が声を出している時の状況を伝えて下さったり、
疑問や質問も沢山出てきて、お一人お一人にとっていっそう密度の濃いものに
なったのではないでしょうか?私が一方的に指示するだけではなく、
そんな風にオープンにお互い伝え合いながらするレッスンも私は好きです。

さて、あっと言う間に4回が終わり、あと2回を残すのみとなったこのレッスン。
次回から初参加の方もいらっしゃいますので、6月も又しつこく(笑)、
呼吸とシンプルな発声練習はひたすら続きます、、、♪

受講されている皆さん、次回も色々な意見、感想をお聞かせ下さいね♪



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♪7月のライブのお知らせに今年のライブハウス
 [ミセス・ドルフィン]をlinkしましたので、出演者の方、
 応援や覗いてみようと思っていらっしゃる方、御覧下さい。
 今年も、初めて参加、初めてソロで歌う方もいらっしゃるので
 皆さん、仲良くお楽しみ下さいね。
 (私の作業が遅れていますが、今週色々お知らせして
  いきますので、よろしくお願いします!)

♪コーラスだけの参加の方、合同リハーサルに是非ご参加下さい!
 その後交流会などしてもいいかなぁ、とも考えています。

♪ヤマハなんばセンターでの短期ボイストレーニングセミナーは
 残り3回となりました。
   5月26日・6月9日・23日(水) 20:00〜21:00

 26日から参加の方もいらっしゃいますし、
 6月2回だけの参加も可能です。
 腹式呼吸の為の筋肉の使い方と、呼吸トレーニング、
 発声、発音を全員の方が習得できるまで、
 密度濃く、しつこく(笑)行っています。
 どなたでも受けて頂けますので、お気軽においで下さい。

♪最近は自宅で雑雑とした作業や仕事をしている事が多い
 私です。作ったり書いたり、連絡を取ったり送ったり。  
 (実は仕事は山ほど有って、、、!)
 
♪相変わらず目標は、「目指せ、シンプルな部屋」ですが、
 現実はなかなか厳しい。
 シンプルライフには「いさぎよさ」が必要です!

♪最近、女友達と会うのがとても楽しい。
 ご飯を食べながら「あーだ、こーだ」、気の置けない話から
 女の密談まで、、、?!やっぱり友達は最高です。
 そう言えば、或るドキュメンタリーで「財産が無くても
 貧しいとは言えないが、友達が居ないのは間違いなく貧しい」と
 言っていました。(個人的反論はさておいて下さいね。笑)

♪Nさん、電話相談有難う。感謝!
♪Kちゃん、メールの返事遅れています!
♪S君、いつも助かっています!本当に有難う!


 
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言葉?行動?真実?誠意?思い?心?

何見て、何受け、何返し、何知る?
何取り、何捨て、何動き、何作る?

真っ直ぐ、じぐざく、ねじれ、引き返り、
廻って廻って、どこ、向かうんだろう?

でこぼこな時代。
確実なものが見えない時代。
人の心も皆揺れていて、
揺れてゆりかごなら穏やかに眠りにつけるけれど、
揺れて自分の心と戦っている人達も多くて、
優しい人ほど傷ついていて、
それを感じない人達が生き延びる時代?!

大きな深呼吸を一つ、二つ、ゆっくりゆったり三つ。
溜め込まない、我慢しない事も大事だよね。
ただし、勢いで出す言葉は禁物。
一呼吸おいて。
それはかなり大事な一瞬。
その一瞬が冷静な判断を導く事も。

私が愛を持っている沢山の人達が 
今日も穏やかにいられますように。
今日も幸せでいられますように。

祈りが通じるといいなぁ、、、。


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自宅から最寄の駅まで、三宮に着き目的地に行くまで
日傘の役目をしていたパラソルは、
三宮から駅に向かう時は雨傘代わり。

N先生、溢れるパワーを有難うございました。
Tちゃん、有難う。

少し坂になっている道を下りながら、時々道沿いのお店を眺めながら、
ほんのり自分の事を考えながら、、、雨の神戸を歩く。

夕方からは梅田で仕事。ボイスレッスン。
この日のクラスは、最近発声やリズムなど、
基本的な課題に取り組んでいる人が多い。

1人1人色んな喉の事情や、これまでの声の出し方を持っているから、
私が一方的に言葉を出すだけではなく、それぞれの喉や声の
出し方に感じる状態に耳を傾けると、改めて色んな発見をすることも。
楽器と違って、声のレッスンは肉体の使い方がとても大事なので、
それだけにレッスンする側も難しい。

最近は、皆が自分の声の出し方について感じる事、疑問に思う事を
聞く事も多いので、私の過去のデータややり方を出したり、
それが無い場合は、手探りしつつ「このやり方では?」
「じゃあ、このやり方では?」とその人に合う方法を試行錯誤。
練り出し、工夫。喉を痛める方法だけはご法度なので、慎重に。

レッスンでは、様々な人達と出会い、色々な声と出会い、
毎時間沢山の発見と遭遇。

仕事の帰り道、最寄駅の改札口を出てふと上空を見上げると、
雨上がりのせいか、クリアに浮かぶ半月に近い月。
(相も変わらず月話ばかり書いている私。笑)

さて7月のライブの準備もそろそろ小走りしなくては!
皆さん、応援や遊びに来て下さいね♪
レッスンを始めたばかりの方々も御気軽に。

雨の上がった昨夜。
今日は晴れるかな?





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201005172359000 Y新聞の夕刊に有った写真。
そう、日曜日の月は、
こんな風にうっすら丸い影も見えていて、
何とも言えない美しさだった。

私は何の予備知識も無く、
ただ何気なくいつものように、
自転車に乗った時に
月を眺めようとしただけだったけれど、
すぐに月を探す習慣のお陰で
とても素敵な夜空の絵を眺められた。

この大接近は数年ぶりだったとか!

次回の大接近は2012年8月14日だそうだ。
条件が良ければ、
金星が月の陰に隠れる「金星食」を観察できると!

夜空には何だか神秘的な魅力が有る、、、。
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昨夜7時半頃、北西の空。

丸い薄黒い影の下側に三日月が寝転び、
すぐ上には、キラキラ煌く金星!

こういう時はいつも、
「写真に撮りたい!」「誰かに伝えたい!」
凄く思う。

2時間後、半円形に眺めた空にその存在は無かった。

「残念!!」

美しかったなぁ、、。

ネット検索すると、その風景を撮った写真が見つかった。

人の記憶に美しい風景はどれだけ沢山残っていられるんだろう、、、?
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密やか チャレンジ。

嬉々 緊張感。

脳 心 繰り出せる?

年月 体験 危機感 全て 助け人。

何 見える?
何 見せる?

新たな 自分。
料理人 自分。



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大阪難波で4月に始まった、隔週6回だけのボイストレーニング。

最初から受講の方、2回目からの方、昨日からの方。

しつこい位に腹式呼吸の呼吸トレーニングを繰り返している。
姿勢の意識や、下腹部や横隔膜の筋肉を感じたり。
体という筋肉という楽器を使って。

思ったより筋肉を使うので、初めてや久し振りの方は、
なかなかハードな運動かもしれない。

無駄な力が抜けていくには、やはりある程度コンスタントに
やり続けて体を慣らしていかなくてはいけない。
どんな事でも「力が抜ける」というのは、
多分ある段階を1つ2つ越えた時に得られる結果なのだろうな。

私にとって「力が抜けていて」「無理が無い」という言葉は、
最高の褒め言葉。私自身そこを目指したいのだけれど、、、?!

レッスンでは、皆さんとても集中されていて一生懸命。
殆どおしゃべりも無いから(普段のグループレッスンは会話が多い!笑)、
体や気持ちを固め過ぎないように、
軽くストレッチしたり、水分補給をしたり。

受講されている方は、どんな風に感じられているかしら?
皆さん、忌憚の無い感想をお聞かせ下さいね。

大きな鏡越しに何か発見が有るでしょうか?
自分の体や声に何か発見が見つかったでしょうか?

ボイストレーニングは、自分の体との対話?、、かな。

続きは2週間後に♪


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