肩こり

肩が凝ります。

最近、ＰＣのしすぎ？

運動不足？（充分あり得る）

歳？（ギクッ！）

とにかく痛いのです。

そこで湿布を貼ることに。

最近は臭わない薄いものがあるのですね。

ただいま、お風呂上がり、湿布を貼って５分。

すでにじんわりきています。熱いくらい

これはいいですね。しかも効果が１日くらい保つ

（ような気がします。）


皆様、肩こりしませんか？


ところで、昨日のきのこのホイル焼きの続きです。

実は、今日帰宅が遅く、食事まで時間は20分しかなかったのです。

冷蔵庫には昨日の白姫まいたけと野菜しかありません。
（買い物にも行けなかったのです）

昨日、皆様のホイル焼きに対するご意見を

たくさん頂戴したので、

連日食べても飽きないホイル焼きをご紹介します。

今日は冷凍庫のいかを少々。

ホイルにはみそをほんの少し塗って（豆板醤も）

たまねぎ、ブロッコリ−、トマト、お肉（あるものチキンか豚）

それから白姫マイタケと万能ネギ

スパイス（塩胡椒多め）とお好みでマヨさん

包んで加熱！！

ここまでは昨日と似ています。

全体に火が通ったら、今日は！

ここで一回ホイルを開けて生卵を投入

弱火で２分加熱！

するとどうでしょう！！

温泉卵みたい（半熟）になっています。

卵をつぶして全体に絡めて頂きます。
（卵が絶妙のソースになるのです。）

仮名ひろしは昨日と同じようなものが食卓に並んだのに

「今日は色とりどりでごちそうだね」

って。うまくごまかせたようです。

昨日と似ているようですが、塩胡椒とたまごが味の中心なので

意外と味は違います。

魚介類がたくさんあればレモンをいれてもおいしいです。

うーん。マンダム（←しつこい？）

Comments

1. Posted by ゆかみに   February 09, 2006 00:20

う〜ん。マンダム（←娘さん、コレ流行るかも）

「今日は色とりどりでごちそうだね」＞すてきな旦那さま〜
娘さんの旦那さまのように、毎日の食事も、ごちそうって言ってくれるような男性をみつけよーっと

2. Posted by 農家の嫁　やいちん   February 09, 2006 00:29

私も肩や背中が痛くって、万歳して深呼吸すると良いと効き実践中！シップもよいですねー。

>うーん。マンダム

やっと気づいたわん（＾＾）。

3. Posted by ウランです   February 09, 2006 00:39

工具やの娘さん
私も肩こりがひどいです。
あまりひどいと、誰かれなく「肩もんでー」と言ってしまいます。
今日のお料理も美味しそうさすが

4. Posted by ITおやじ   February 09, 2006 00:50

うわぁーそれ美味しそうですねぇー
お酒も飲みたくなります！！
肩はこっているのかこってないのかよくわかんないです（笑

5. Posted by ○○がっぱ   February 09, 2006 08:32

うぅ〜ん　マンダム〜
これは基本ですな。
私もいつ使おうか考えておりやす（真剣に）
肩こりや腰痛は辛いです。
お大事にして下され。
腰痛・がっぱより

6. Posted by ミヤケン   February 09, 2006 09:08

コメントありがとうございました。
肩こりは、なかなかつらいですね。
基本的に筋力が落ちて頭が支えられないとってことかな。
　腹筋と背筋と肩筋を毎日、少しでも鍛えるしかないのかな。

7. Posted by ハーブママ   February 09, 2006 09:43

私も肩こりもちです
マッサージしてもらう・・とか私は他力本願で（ラクして）治したいのですがミヤケンは自分で体操しろって言います。
解っているけど、自分でやるより、揉んでもらったほうがラクですよねぇ〜

8. Posted by 甚六   February 09, 2006 09:54

甚六はマウスを使う方の肩の痛みがひどいので、ショートカットキーを多用します。鉄アレイ運動も効果がありますよ。

9. Posted by タカワイルド   February 09, 2006 10:05

肩こり防止には、2キロくらいの重りを両手に持って、200回ダンベル運動
すると肩こりしにくくなりますよ。

10. Posted by ka-ko   February 09, 2006 10:25

おはよう！
私も肩こりすごいですよ。。気分が悪くなるくらい。まあそっか12時間以上PCとにらめっこ状態だからな。。。トホホ　腕を上げたりしてみて、気持ちいいよ(⌒-⌒)ちょっと痛いけど。。私は夜、水泳や水中エアロに行ったりしてます。家では腕立てや、ダンベル、ヨガですね。

11. Posted by ウシ君   February 09, 2006 11:46

筋肉が凝って血行が悪くなるのが肩こりの原因ですから、グレープジュースとか飲んだらいいかもしれませんよ
グレープジュースは筋肉をやわらかくするから

12. Posted by 藍ちゃんのママ   February 09, 2006 13:03

きのこ料理参考にさせて頂きます。それにしても、いろんな色があるんですね！びっくりです。
肩こり私もです。肩がこってると思ったんですが、肩甲骨の少し上を押してもらったら、少しらくになりますよ。

13. Posted by まったり若旦那   February 09, 2006 13:41

　こんちはー！
おかげさまで、あんまり肩こりはなったことがありません。

肩こりになるほどパソコンに向かってないから！？

肩こりもそうですが、バスケの疲れを翌日に残さないように、僕は寝る前にストレッチやってます。

だから天然ですが体は柔らかいです（笑）

14. Posted by mamaうさぎ   February 09, 2006 17:09

肩こりは辛いモンね
私もたまにお菓子で釣って子うさぎにトントンさせますが・・・
ビタミンEがいいと言うので以前はサプリ飲んでましたヨ!

とろーりたまごは何にでもあうし美味しいよね

15. Posted by あいすくりーむ夫婦   February 09, 2006 17:42

肩こりはツライですよねぇ。。
頭までいたくなっちゃいますよね。。お風呂にゆっくり入って疲れをとってくださいませ☆☆
きのうに、引き続きおいしそうなホイル焼きですねっ！！料理上手なのが伝わってきます☆

16. Posted by すみいち   February 09, 2006 17:57

事務仕事が多いと肩こりにもなるはずです。若旦那がうらやましいですよね。娘さんのホイル焼きシリーズ
は大変参考になります。僕も大好き。無意識にじゃがいも入れてます。

17. Posted by 晶子   February 09, 2006 18:04

肩こりはだまされたと思って、按摩をうけてみることをお薦めします。
昨年怪我をした時、いつも無理な姿勢をしていたので、肩こりがひどかったのです。
それで友達に連れられて按摩に行ってきました。
ウソー！と思うくらいすぐに治るんですよ。
そこの按摩さんはご夫婦で治療院をやっていらしたのですが、お二人とも全盲の人でした。
病気のため３０過ぎから目が見えなくなったというのですが、すごく明るく勉強熱心で、いつもいい刺激をもらっていました。

18. Posted by せがれ   February 09, 2006 22:13

ごめん、娘さん。
せがれは肩凝ったことがないっす。
なぜかは不明。
ただずっとPCに向かっていると
目がボヤけてきます。

19. Posted by オーモリラーメンさや香   February 09, 2006 22:56

今晩は。私も肩凝りよくなります　あんまりひどいと頭痛までしてきます　困ったもんです　私も湿布してみます。

20. Posted by 日本茶屋の旦那   February 09, 2006 22:58

そうですね〜。私も肩こりとは無縁です。週2〜3、ジムで運動しているせいでしょうか？

21. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:06

ゆかみにさま
コツは簡単です。始めに手を抜くと後は何でもOKになります。始めが肝心。

22. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:07

やいちんさま
今日何度もバンザイしていたら、「何か？」数人に言われました。手招きに見えたようです。
マンダム！流行らせちゃいます？

23. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:08

ウラン様
私も今日、もんでもらいました。おばあちゃん思いのお孫さんです。

24. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:10

ITおやじさま
おやじさまの一日のコメント数見るだけでも肩こりそうです。こんな寒い日はお酒飲みたいですね。

25. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:11

ピンクのかっぱさま
見ましたよ。スクリーンセーバー。ってことはあの甚六塾のなかにいらっしゃるのですね。写ってますか？

26. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:12

ミヤケン様
まったく同じことを仮名ヒロシが言うのですが、コツコツ持続遺伝子が欠如した私には・・・・。それで肩こりです。

27. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:13

ハーブママ様
そうそう、そうなのです。
もんでもらうのが気持ちいいのです。
そうなのです。

28. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:16

甚六様
ショートカットキーは･･･数個しか覚えてないのです。

鉄アレイ・・・。実家では漬け物石になってます。

29. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:18

タカワイルド様
ダンベル運動・・・。やっぱりしなくてはいけないのですね。なかなか続かなくて・・・・メンドウダッタリ（ごめんなさい）あまりにも痛いのでどうやら始めようかしら？ダンベル、腹筋、背筋など。

30. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:19

ka-koさま
さすがです。やはり出来る女は体も鍛えているのですね。私もデミ・ムーアのようになりたいです。

31. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:20

ウシ君さま
そうなんですね。グレープフルーツかぁ。好きだから、飲んでみます。食べてみます。ありがとうございます。

32. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:22

藍ちゃんママ様
きのこは不思議です。料理によっていろんなものに化けますね。
どこを押しても痛気持ちいいです。

33. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:23

天然若旦那様
勝手なイメージですが、肩こりなさソーダと思ってました。正解！！

34. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:25

mamaうさぎさま
mamaさんのブログによく登場するいろんなたまごはおいしそうで、いつもなにか真似しようとたくらんでます。

35. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:26

あいすくりーむ夫婦様
お風呂に入ってゆっくりしました。ありがとうございます。
お料理は上手ではないのです。手抜きは天才かもしれないけど。

36. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:29

すみいちさま
すみいち先輩に上手だなんて恥ずかしいです。ジャガイモはおいしそうですね。でも軽く茹でてから？それがよだきい無精の私です。

37. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:31

晶子様
按摩ですね。じつは興味があったのです。お灸はこの前初めてしました。びわの葉で行うものでものすごく気持ちよかったのです。按摩は両親に聞いてみます。（両親はマッサージ好きなのです）

38. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:32

せがれさま
いいな。うらやましいな。肩こり無いなんて・・・。私のイメージではせがれさん、視力も良さそうですね。

39. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:34

さやかさま
湿布はかなり良かったです。今日一日楽でした。臭いもＯＫだったと思います。
（無臭タイプのものでしたので）さやかさんも力仕事とか多そうですね。がんばって下さい。

40. Posted by 工具やの娘   February 09, 2006 23:36

旦那様
旦那様の若々しさは運動からくるものなのですね。今日頂いたコメントから考えると、肩こりは運動と愛情のかたもみのようです。ブログに引き続き、運動も始めなきゃです。

41. Posted by ゆかみに   February 09, 2006 23:45

工具屋の娘さん、なるほどぉ〜
たいへん勉強になります。
最初が肝心っとφ(・ω・; )ﾒﾓﾒﾓ


たいちょー！ただいまぁ、甚六さんのぉところへぇ、行ってきたであります！ﾌｫｰﾒｰｼｮﾝA完了

42. Posted by 工具やの娘   February 10, 2006 07:53

ゆかみにさま
肝心です。最初です。


任務お疲れ様です。