April 09, 2026
【マラソン】ウルトラ補給戦略変更!
うちの仕事、職場。
えげつない歩数をたたき出す仕事なので
喫煙者が
ウルトラマラソン100km
で1番の懸念点。
果たして、100km、10時間、ニコチンがもつのだろうか？
本日
10時間禁煙
を試してみた。
その結果。
とりあえず、10時間、ニコチンはもった。
ただし!!!
休憩時間ではいつも以上のコーヒー摂取でもたせた感じ。
しかも、帰宅後の喫煙で
その10時間の反動が凄かった。。。
今日のランニングの予定がやる気なくしてしまった。
ということは。。。。。
本番。
10時間はもつけど適度にカフェインを入れておかないとえらいことになるかも💦
なので
20 40 60 80km⇒アミノバイタル赤
50km⇒メダリスト コーヒー&はちみつ
の予定を
10 30 50 70 90km⇒アミノバイタル
20 40 60 80km⇒メダリスト
こっちに変更しようと思います。
喫煙者が100kmウルトラマラソンやるって無謀なことかもしれないけど、ここクリア出来たら
ランニングに興味ある喫煙者の皆さんに
きっかけ
与えられるかもしれない
だから、頑張る(ง •̀_•́)ง
今シーズンのサイクリングでやりたいこと。
★アワイチ⇒これ、毎年恒例。
★小倉までサイクリング
★エキタグ採集、沿線サイクリングorランニング
その結果。
とりあえず、10時間、ニコチンはもった。
ただし!!!
休憩時間ではいつも以上のコーヒー摂取でもたせた感じ。
しかも、帰宅後の喫煙で
その10時間の反動が凄かった。。。
今日のランニングの予定がやる気なくしてしまった。
ということは。。。。。
本番。
10時間はもつけど適度にカフェインを入れておかないとえらいことになるかも💦
なので
20 40 60 80km⇒アミノバイタル赤
50km⇒メダリスト コーヒー&はちみつ
の予定を
10 30 50 70 90km⇒アミノバイタル
20 40 60 80km⇒メダリスト
こっちに変更しようと思います。
喫煙者が100kmウルトラマラソンやるって無謀なことかもしれないけど、ここクリア出来たら
ランニングに興味ある喫煙者の皆さんに
きっかけ
与えられるかもしれない
だから、頑張る(ง •̀_•́)ง
今シーズンのサイクリングでやりたいこと。
★アワイチ⇒これ、毎年恒例。
★小倉までサイクリング
★エキタグ採集、沿線サイクリングorランニング
