「志」は「心指し」からきた言葉で、ある方向を目指す心の底から

  自分に語りかけてくる内なる声のことなのだそうですΣ(=゚ω゚=;)

 

  「志を立てるのに、老いも若きもない。そして
  
  志あるところ、老いも若きも道は必ずひらけるのである」 by松下幸之助



 私も志があればまだまだ頑張れるのかな

 うん 頑張ろう


 
 台風がまた来ていますね

 気温もあがらず雨もよう

 今日は特に寒いですね

 まだ体が寒さに慣れていませんから風邪をひかないように

 今日は温かいものを食べましょう



 さて、グルテンフリー2週間やってみた結果ですが、前回はグルテンフリーと

 糖質も減らしたので体重も減りましたが、今回はグルテンフリーだけで行ったので

 ダイエットにはあまりなりませんでした。が

 1週間を過ぎたあたりからあごのラインから首周りに湿疹が出てきましたΣ('◇'*)エェッ!?

 好転反応と思われます。身体の毒が排出されたのでしょう。

 5日ほどでキレイになくなりました

 お肌の調子も良いです

 2週間は終わりましたが、この後、糖質制限も少しして体重も1.5キロくらい

 減らせれば良いと思っています。

 お腹いっぱいに食べれるし、お肉やお魚、脂質も摂れるので

 美味しい物を我慢しなくても良いところが気に入っています。

 全然、苦にならないので自分に甘い私でもできるみたいヾ(=^▽^=)ノ

 パンを食べたいときは米粉パンがありますし、十割そばで麺もOK!

 米粉パスタとか玄米パスタっていうのもあります。

 なにより 腸が元気になります.。゚+.(・∀・)゚+.゚

 健康は腸にあり


気分はハロウィン
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季節のサラダ
ブラッターチーズ、イチジク、マスカット
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