計画停電でやることないから散歩してきた

地震から非常に無気力になって、全然筋トレしなくなってしまいました。
仕事が半月ほど休業状態になってるので、時間だけはありあまってますが。
今日は軽い運動も兼ねて計画停電中の近所を散歩してみました。

停電中は信号も点いてません。


でも、なぜかちゃんと機能してる信号も。


近くに行ってみたら、発電機で稼働させてました。

青森県むつ市の状況

11日から実家の両親の両親と連絡がつかなかったが、昨晩やっと電話が繋がりました。
大丈夫そうでひと安心。
とくに被害もなかったようです。
停電のせいで石油ファンヒーターがつかなくて寒かったそうですが、古い石油ストーブをひっぱり出して使ったそうです。
昨日の昼には電気も復旧したそうで、電灯などがいっぺんについて驚いたと言ってました。
両親は家にいましたが、小中学校・高校が避難所になってたそうです。
海岸沿いは津波の影響受けたんでしょうかねぇ？

3月8日 今日の筋トレ

昨日は雪降るぐらい寒かったですが、今日はあまり寒さを感じなかったですね。
今日は脚の日。

本日の筋トレメニュー

スクワット
15kg×2
20×3

レッグカール
チューブ使用
左右共15×3

トゥレイズ
チューブ使用
左右共20×3

カーフレイズ
自重
左右共13×3

リバースクランチ
自重
15×3

クランチ
5kg
15×3

ツイストクランチ
5kg
20×3


レッグカール中に腿の裏側がつりそうになってしまった…。
ツイストクランチにウエイトを加えてみました。