2012年02月05日
Hamburger.
Pasta.
Chocolate.
Pancake.
プラス年末年始の飲み会・・・
見事に体重が戻ってしまったという惨劇。。。
あの努力を無駄にしない為にもまた、本日から、
ストイック生活始めました。
前回はかなりハードな食事制限とかしてたんだけどね
今回は朝、昼どっちか我慢せず好きなものを食べて、そして運動。に切り替え。
今日は朝ゴハンに『KUA AINA』でマヒマヒのサンドイッチを食べ
（お供は一日５杯は飲みます大好きコーヒー！
脂肪燃焼効果や消化を助けたりする作用があるとか無いとか？）
ちょっと休憩してからamino VITAL カプシ（燃焼力UP！）を飲みながらプールへGO！！
ちょっと時間空けてただけでも２５mで息切れすんのね｡･ﾟ(ﾟ`Д)ﾞ
途中、水中ウォーキングとかはさめて……８００mくらいが今日の限界でした。。。
そしてプロテイン飲みながら近くの温泉へ移動♪♪
お湯もいいし、岩盤浴もあるしちょー良かったぁ（´∀｀*)
でもおばあちゃん達でめっちゃ混雑ぅ～
露天風呂なんて婆ちゃん達ひしめき合ってて入れなかったからw
汗かきのあたしは岩盤浴で尋常じゃない程の汗を発してきました。
でもお陰でお肌はトゥルトゥルよ。
んで、夜は食べない。これで今日の日課終わり。
これ、ハマると楽しいんだよね。
どうだ、君もダイエット部に入らないか！？
【燃えたまへ脂肪、落ちやがれ体重。】
帰り道に……
『うちのセキセイインコ探してます』
て張り紙を見つけました。
ちょっと無謀だけど、見つかるといいなぁ……て思った時の夕日は眩しかったです。
see ya.
2012年02月03日
たまにはこういう告知の仕方も……
見づらかったらゴメンだけどもヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ ！！！！
またやってみよー♪♪
2012年02月02日
メイクさんが持ってた。
『何これ？』
「奇跡のパンチラ」
『くだらねぇw！！』
て言ってたら結構な大手さんが作ってたみたいスマソ！！！！
ども(´ー｀)ノ
先日は朝イチにドラマの撮影。
それから通常業務(AV)
ですた。
非常にスタイリッシュなドラマに参加させていただきましたので、あたしのスタイリッシュ度も上がったと思われます。よ？？
さて、何のドラマかわかるかぁー？？
ヒントは出てるぞぉー
さて、2月。
BRW108のホームページに今月のカレンダーガールとして登場してますので、チェックしておくれ
じゃ、またねーん
( ´∀`)/~~
