夏バテしていませんか？

猛暑日が続いています。

皆さんは、熱中症になりませんでしたか？

私は、炎天下に出かけてしまい、家に帰ってから気分が悪くなってしまいました。

脱水症状だったかも　

翌日には回復しましたが、頭痛やふらつきが治まるまで大変でした。

水分の補給は大事ですね！

それと私は、ビタミンのサプリメントを飲んで寝ましたよ。

ミネラル、アミノ酸、ビタミンＣ、ビタミンＢなどを摂りました。

毎日ビタミンとミネラルの補給をしています。

もう少し暑さは続くようですので、頑張りましょう。

今年の花粉症は無事に乗り切りました！

ヨーグルトをたくさん食べる。

とにかく、このことを実践した結果、お薬に頼らずに花粉症を乗り切りました。

これは、私個人の実験だったのですが、ここまで酷くならずに終わったのは
自分でもビックリしています。

冬からずーとかなりの量を毎日食べてましたので、誰にでもできるとは言えませんが
簡単ですので、来年試してみてはどうですか。

時期の後半は、少し鼻が痒くなったり、長時間外出した時に目が少し痒くなったりは
しましたが、極度の鼻づまりや鼻水が垂れて困るようなことはなりませんでした。

ヨーグルトは、必ずプレーンです。できればあまりお砂糖もかけないで食べてました。
カロリーの問題もあるし。。

それからビタミン剤も常用してましたね。

花粉症真っ盛り！！

目が痒いで---す。

でも今年は、ヨーグルトのお蔭か

はたまたマスクを早いうちから付けていたのか

それとも震災の影響が心身にも及んで、花粉症の症状が

抑えられているのか？

分かりませんが、人間の体は神秘的ですね。

くしゃみも鼻水も出てません。鼻づまりも酷くないです。

でも目には症状が少しずつ出てきています。

目を守るゴーグルのようなメガネ付けると効くのかな・・・

花粉症そろそろ来ましたか？

早い人は、そろそろ来てるみたいですね。花粉症

皆さんは、いかがですか？

私は、まだ大丈夫です。

何か準備始めましたか。

日頃の対策がどの程度効いているのか判断できないのが、残念ですね。

ヨーグルトは毎日食べています。

その他に外出時はマスク着用。

もう少し様子を見てるつもりです。

花粉症と乳酸菌

今年の花粉症は大変重症化しそうな雰囲気ですね。

なにしろ、花粉の飛散量予測が大変多くなるとＴＶなどでも報道されています。

そこで、私がいま一番取り組んでいるのは、乳酸菌をたくさん取ること。

本当はカルピスで販売しているL-92株の飲料も試したいのですが…

これは、花粉曝露試験施設において、 乳酸菌「ラクトバチルス・アシドフィルス L-92株」を用いた スギ花粉曝露試験を実施して、 摂食前後の目や鼻などの自覚症状の変化を解析したそうです。その結果、 菌末量20mg、60mg、180mgのどの群とも、花粉再曝露後の自覚症状として、 『眼のかゆみ』『鼻のかゆみ』において有意な改善が確認されました。

興味をそそります。

でも私がやっているのは、プレーンヨーグルトを毎日たくさん食べること。

一日にヨーグルトをコップに一杯食べています。

調子が良いのですが、これがヨーグルト摂取の効果なのかはっきりしないのが残念というか、すっきりしないというか

でも今年の花粉の季節に少しでも快適に過ごせるようにまずは、乳酸菌摂取に取り組みます。

バナナを食べると花粉症が改善される

来年の花粉量は、とても多くなると言われていますが、

ここに凄いニュースが

なんと、バナナを食べると花粉症が改善される可能性があることが、東京理科大の谷中昭典教授らの動物実験で分かったそうだ。


バナナの成分が免疫バランスを改善し、アレルギー症状を抑えるらしい。大津市で開かれた日本機能性食品医用学会で、１２日発表した。


谷中教授らは花粉症のマウスに、１日約１０グラムのバナナを３週間与え、通常のエサを与えたマウスと比較した。

その結果、バナナを食べたマウスは、アレルギーを引き起こす物質の量が通常食のマウスの半分以下に減り、花粉症になると増える白血球の一種「好酸球」の数も、正常マウスと同レベルまで減少していることがわかった。

谷中教授は「マウスにとっての約１０グラムは人間では３〜４本に相当する量だろう。人でも症状が軽くなるかを調べたい」と話している。

一日にバナナ３〜４本に相当する量を食べるのはちょっと大変

はやくバナナの何が効いておるのか調べていただきたいですね。

インフルエンザワクチン接種しました

皆さんも早めに接種したほうが良いですよ。

今季のインフルエンザワクチンは、新型と季節性を一つにまとめた３価ワクチンです。

昨季みたいに新型と季節性を2回受ける必要がありません。

供給量も十分な５８００万回分ありますので、優先接種の対象者はありません。

医院などに申し込めばｏｋです。

接種は１３歳以上が１回、１３歳未満は２回となります。

４０〜６０代で高い新型の死亡率だそうです。昨季の未感染者は積極的に接種をしましょう。

昨季の感染者、ワクチン接種者も、免疫力が低下しているため、改めて接種した方がよいです。

免疫ができるまでに約２週間かかります。接種は早めにしたほうが良いですよ。

調子いかがですか？

夏が終わろうとしています。

皆さんの調子はいかがですか？

鼻むずむずさんには、快適だった夏が終わり

秋が来ると、秋花粉症の季節ですね。

乳酸菌やサプリメント、そしてお医者さんに行って早めの対策を心がけましょう。

春は早めにお医者さんで対処したので、すこぶる快調でした。

お薬も使いようです。

上手に利用しましょうね。

調子良いですよ

早めに、クリニックへ行ったおかげで快調です。

花粉症の季節は、これからですので油断は出来ませんが、

抗アレルギー薬２種類効いているようです。

アレルギー性鼻炎による鼻づまりも無く、このまま花粉症の

季節が過ぎ去ってくれないか祈ってます。

今年も花粉症の季節が来ました

早いところでは、すでに花粉が舞い始めました。

私は、クリニックへ行きましたよ！！

今年はまだ自覚症状が無い時期からお薬を飲むことにしました。

抗アレルギー薬を２種類処方してもらいました。

効能・効果は「アレルギー性鼻炎」と花粉症は同じですので

常に鼻炎な方は、早めにお医者さんへ行ったほうが良いと思います。

酷くなってからでは、よくなりにくいですよ。