2009年05月
2009年05月31日
禁煙ヒント：ストレス解消方法を探せ！
タバコをやめてもストレスがたまらないように、タバコに変わるストレス解消方法を探しましょう。
タバコを吸う前はタバコ以外のストレス解消方法があったはずです。
思い出してみましょう。
その他、インターネットや書籍などからも色々と情報が得られます。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
タバコを吸う前はタバコ以外のストレス解消方法があったはずです。
思い出してみましょう。
その他、インターネットや書籍などからも色々と情報が得られます。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
2009年05月30日
タバコの害：妊娠
妊娠しにくくなります。
子宮外妊娠しやすくなります。早産や自然流産の確率が上がります。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
子宮外妊娠しやすくなります。早産や自然流産の確率が上がります。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
2009年05月29日
禁煙ヒント：タバコ銘柄を変えてみよう！
ヘビースモーカーで完全に喫煙を断ち切ることがとても辛い場合は、おいしくないと感じる銘柄やニコチンの少ない銘柄に変えるのも一つの方法です。
ただし、ニコチンの少ない銘柄に変えた場合、本数が増えたり、根元まで吸ったりすることがあるので注意してください。
また、いくらニコチンの少ない銘柄に変えたとしても、タバコの害はまだ続いています。
それは禁煙の準備であり、禁煙そのものではないことを自覚しましょう。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
ただし、ニコチンの少ない銘柄に変えた場合、本数が増えたり、根元まで吸ったりすることがあるので注意してください。
また、いくらニコチンの少ない銘柄に変えたとしても、タバコの害はまだ続いています。
それは禁煙の準備であり、禁煙そのものではないことを自覚しましょう。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
2009年05月28日
禁煙ヒント：ちょっと我慢してみよう！
タバコが吸いたくなったときに数分（５分くらい）我慢してみる。
そしてその間に別のストレス解消方法を試してみる。
もしそれでタバコを吸いたい欲求が薄くなったら、その一本をぐっと我慢してみましょう。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
そしてその間に別のストレス解消方法を試してみる。
もしそれでタバコを吸いたい欲求が薄くなったら、その一本をぐっと我慢してみましょう。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
2009年05月27日
タバコ事情
ハワイ州などでは新禁煙法ができ、公共施設では喫煙できなくなり、違反した場合には罰則もあります。
日本でもどんどん喫煙出来る場所が少なくなってきてます。
また、今後も少なくなることが予想されます。
このまま禁煙区域が増えていき中途半端に禁煙を強要されるくらいなら今からスパッと禁煙していまいましょう。
その方が楽ですよ、きっと。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
日本でもどんどん喫煙出来る場所が少なくなってきてます。
また、今後も少なくなることが予想されます。
このまま禁煙区域が増えていき中途半端に禁煙を強要されるくらいなら今からスパッと禁煙していまいましょう。
その方が楽ですよ、きっと。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
2009年05月26日
禁煙ヒント：自分を観察しよう！
しばらくの間、自分の毎日の気分や行動を観察してどんな時に吸いたくなるのか調べてみましょう。
タバコがどうしても吸いたくなる場所や時間をチェックし、それをそれを日記にして、それぞれに傾向と対策を書いて禁煙に備えましょう。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
タバコがどうしても吸いたくなる場所や時間をチェックし、それをそれを日記にして、それぞれに傾向と対策を書いて禁煙に備えましょう。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
2009年05月25日
タバコの害：胃・十二指腸潰瘍
タバコの煙に含まれるニコチンは、胃液の分泌を促進させる一方、胃や十二指腸の粘膜に栄養を供給する血管を収縮させ、粘膜の抵抗性を弱めます。
その結果、胃・十二指腸潰瘍にかかりやすくなります。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
その結果、胃・十二指腸潰瘍にかかりやすくなります。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
2009年05月24日
禁煙ヒント：離脱症状を覚悟しよう！
禁煙すると離脱症状（禁断症状）が出ることを、あらかじめ承知しておきましょう。
離脱症状は地獄からの逃避行中に現れる敵です。
また、離脱症状が強いときは敵が苦しんでいるときです。
立ちはだかる敵を次から次になぎ倒す禁煙無双(?笑)になってください。
そして敵を倒せば倒すほど地獄からの出口は必ず近くなっていることを忘れずに。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
離脱症状は地獄からの逃避行中に現れる敵です。
また、離脱症状が強いときは敵が苦しんでいるときです。
立ちはだかる敵を次から次になぎ倒す禁煙無双(?笑)になってください。
そして敵を倒せば倒すほど地獄からの出口は必ず近くなっていることを忘れずに。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
2009年05月23日
喫煙者の死亡率
非喫煙者と比較した喫煙者の死亡率（男）は以下のような統計があります。
クモ膜下出血 1.8倍
喉頭がん 32.5倍
食道がん 2.2倍
虚血性心疾患 1.7倍
口腔・咽頭がん 3.0倍
肝臓がん 3.1倍
肺気腫など2.2倍
肺がん 4.5倍
胃がん 1.4倍
胃潰瘍 1.9倍
膀胱がん 1.6倍
膵臓がん 1.6倍
他に子宮がん（女）1.6倍
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
クモ膜下出血 1.8倍
喉頭がん 32.5倍
食道がん 2.2倍
虚血性心疾患 1.7倍
口腔・咽頭がん 3.0倍
肝臓がん 3.1倍
肺気腫など2.2倍
肺がん 4.5倍
胃がん 1.4倍
胃潰瘍 1.9倍
膀胱がん 1.6倍
膵臓がん 1.6倍
他に子宮がん（女）1.6倍
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
2009年05月22日
タバコの害：がん
タバコの煙に含まれるタールには、１０種類以上の発がん性物質が含まれています。
肺がんをはじめ、口腔がん、咽頭がん、喉頭がん、食道がん、胃がん、膀胱がん、女性では子宮頸がんなどにかかる危険性を高めます。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
肺がんをはじめ、口腔がん、咽頭がん、喉頭がん、食道がん、胃がん、膀胱がん、女性では子宮頸がんなどにかかる危険性を高めます。
「禁煙したくなる今日の一言」は「禁煙するぞ.JP」より提供されています。
「禁煙するぞ.JP」は禁煙したい、禁煙している人達のソーシャルネットワークコミュニティです。
禁煙は辛いですが、同じ目的の仲間を見つけ、助け合い、励ましあい、様々な情報交換をしながら楽しく目的を達成する為の社交場としてご利用ください。
「禁煙するぞ.JP」は無料のサービスです。
