2007年05月14日

すっきり汗をかいて、心も体もリセット!

意識的に汗をかくって難しい。でも、それほど難しくない季節ももう間近ですね。
すっきりと汗をかく習慣を身に着けましょう。代謝がよくなると、体はもちろん精神にも好影響が及びます。

そこで、どうやって汗をかく?
ジム。岩盤浴。
気持ちいいですよね。私も大好きです。
でも、その前に、オススメしたいのがストレッチ!

道具を使う前に、自分の体自体を使ってみて!
すべての基本はストレッチです。
筋肉、筋をここちよ〜く伸ばすことによって、全身の血流、リンパの流れを良くし、疲労回復に役立ちますし、また、脳への血流がよくなることにより、リラックス効果、気分も爽快になります。



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コメント一覧

1. Posted by Lico (System Architect)   2007年09月23日 10:08
こんにちは、Licoといいます。
ストレス解消法に関して興味があったので
記事を拝見させていただきました。

確かに、温泉に入って
汗をいっぱい流すと気持ちがいいですよね。
僕も温泉が大好きです。

自分のブログでも、ストレス解消&運動不足解消
に関する記事を書いてみました。
よかったら遊びに来てください。

(僭越ながら、この記事にも
トラックバックさせていただきました。)

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