断酒 すうの 朝を照らす

断酒してランニングしているすうです。 朝更新 シラフのお布団より。 あなたの 朝を照らせたら。 今日も 明日も ずっとずっと一緒♪

おはようございます
すうです♪

今日は
ぱっちりおめめ
とっても、爽やかに起きられた朝。

ゆっくり休んで
ぐっすり眠って

昨日貰った秋の花粉症のお薬も
ぴったり効いたみたい。

休日は、特に食生活も
控えめにして
胃腸さん 休ませることが多いので
身体もかるーい。

ちょっとだけ走って
朝を迎えよう。

曇り空
分厚い雲

朝ランに駆け出す私を
応援するのは
過去の自分。

あの頃の自分に
助けられている気分。
あの頃のあなた
にも。

あんなに苦しかった
誰の役にも立たなかったような
自分。

走り出すのは、
生まれ変わったような自分。

おはよう、
新しい自分。


どんより曇り空も

笑顔で晴れ♪
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝



〈10月すうのラン記録〉
10/16(火)
朝2km 夜4km
忙しく過ぎた日。
最高齢のお客様
足が悪いのに
二階店舗に来てくださる。
一回一回の共有出来る時間に心から感謝。

シンユウ
島からわざわざ来てくれた友人

お店の水槽に見入って
数十分、離れない
お客様。


ランは
なんだか、しんどかった❤︎
走れて 満足!

10/17(水)
ぐっすりと眠った日。
穏やかに 穏やかに過ぎて、

半月が美しい夜。
あー 、今月は
月150km位のゆるいペースで
行けそうだなぁ。
って、
今 身も心も軽い(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)

息子の成長の音が聞こえてきそう。
耳をすます
4km

10/18(木)
朝2km

月間走行距離
97、777km

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昨日 落ちてきた金木犀❁.*・゚
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頂き物のウェア♪
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たくさんのお花を、見せてくれた朝顔。
終わっていた。ありがとう( ´͈ ᵕ `͈ )

おはようございます
すうです♪


いっこね。

とても大切なことをするのに

とてもとても 時間がかかった。


ひとつね。今 肩の荷がおりた気分。

ほぉっと、一安心。

いっこずつ。

いっぽずつね。

進んでる。

「ちーむダイジョウ部」は
今日も ちまちま
ボチボチ、進もうぜ。

だいじょうぶ。



待ちわびた休日。
本当に安らかで
驚くほど 穏やかで、
ゆるゆるのわたし。
よく眠った。

ながい幸せな一日だった。

9時間眠りこけ、
やっとお昼になって 動き出す。
私にとって これほどはないという贅沢。

3日ぶりの王子さまを
おんぶも抱っこもしつつ、
じゃれ合いながら歩く道。
いそがなくていいってことは
これほどまでに、しあわせなのか。
向かうは、「御旅所」

晴れ渡った秋空の下、
おでこにかかる短い前髪が揺れる。
それがすごく なんかくすぐったく心地いい。

くじ引きを、射的を、
何度もね。
私も、好きだったもんなぁ。

両親の気持ちが、
今 分かる。新しいこと 
たくさん させてあげたい。

財宝すくいで 勝ち取った
お宝の中で、どれがいいと 私にくれる。
オモチャの指輪💍と
クリスタルのクマちゃんと
お花のキラキラのクリスタル。
クリスタルというか、プラスチック?
貝殻の形やダイヤや金や金貨もあるとばい!
と得意げに。
すうは、透明のクマちゃんが
とても可愛いって
思った。

日にかざすと 輝いた。

お祭りの冷やしパインを食べる。
君と並んで 道端に座って。

ずらりと並ぶ屋台を にっこり眺めて。

「アイスコーヒー。
    苦いなぁ。」コクン。

風が吹く。
涼しい風が吹いた。

ふふ。
にがーいって、
あの人も思ったのかな。
あの夏の日。


どんどん視界がぼやけて、
慌てて
お空を見上げた。

とっても、愛しいなみだ。

しあわせだなぁって
思ったの。

なぜ、泣いているの?

ただ にっこりして、
コクコクした。



お好み焼き屋さんの
屋台のおじちゃんが 言った。
やたら、染みた。
お好み焼き渡す前 焼きながら。

くじ引きを、もっとしたい
もっとしたい、
思い通りにならないと、
すぐひどい言葉使う。

あー今日はさいあくのいちにちだぁ なんて
この脳みそばかなんだ、こわれろこわれろ
とか言う  自分の頭泣きながらたたく。

すぐに泣く ぶーたれる。

駄々こねて、ぶーぶーぶーぶー泣く息子に
さとす言葉も なだめる言葉も尽きそうな 
すうが、一緒に泣きそうになってたら。

「男は、泣くもんじゃなか。」
と 下向いたまま強く言った。

「泣く時は、とーちゃん かーちゃんが
死んだ時」


息子より、すうがその後
あとからあとから 思い出し
最後には 1人の時 号泣してしまった。
( ͒ ́ඉ .̫ ඉ ̀ ͒)

その後も、ぶーぶーは続き😂
目を見てゆっくりお話しした。

とにかく ゆっくりゆっくり お話しした。


がつん!て怒るのも
ママの大事な役目である。

小さな私の分身は、もう私から離れて。
鼻水は拭いたるけど。
まだまだ ずっと そばにいて。

なきむしなママだけども、
大切な 君を、ずっとずっと 守っていく。

5歳だけど 小さいけれども
もう 君はしっかり1人だね。

一緒に、一個。
一緒に、一歩ね。


だいじょうぶ。



〈10月ラン記録〉

10/8(月)
7km
9時間寝たから楽だった*ˊᵕˋ*

10/9(火)
朝2km夜4km
お祭り最終日。
金木犀の香りに包まれた日。

10/10(水)
夜7km
小雨ラン✩
走り足りないな。で
帰った。

10/11(木)
朝2km 夜7km
やれるかな。
私でも、やれるかな。

コツコツと走った距離は
裏切らない。
ただただ、平穏な
今日一日を、愛する人と
過ごせることが
1番の しあわせ。
それを 素面で言えるのが
すっごいしあわせ!

忙しい一日に感謝。
もっともっとたくさんの人に
触れられる毎日になりますように。

10/12(金)
7km
ロケ撮影の日
忙しくも、
しあわせに包まれた誕生日でした。
明日は 5時起き…
頑張ろう。
ありがとうの気持ちで
おやすみなさい❁.*・゚

10/13(土)
4km
連ちゃんハードなお仕事を終えた日。
張り詰めていたのは
自分だけでない。
支えてくれている
全ての人に感謝。
左右されることがあり
感情のブレが一瞬
泣いたけど、
それも良し。

ながい一週間だった。
(明日もありますよー😂)

泣いて、笑う。

笑った方が勝ち。って
いつか好きな人が言った。


なんでもない景色に泣くっていうの

分かる。分かるよぉ。

*ˊᵕˋ*


忙しさに心をなくさない。
ほっこりする 居場所さえあれば。

10/14(日)
4km
今日は 竹ン芸(といっても
わからないかと。
すうも ちゃんとは初めて見ました)に息子と。
小さなちいさな 秋の夜
かぞくで過ごすしあわせな夜。

❁.*・゚

10/15(月)
ゆっくりゆっくり
休日。
次の記事を…書く前に…
いつも寝ちゃう…
7km

月間走行距離
85、73km

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川辺の 竹あかり 美しかった。
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亀山社中からの夜景
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走れることに 心から 感謝。

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撮影は秋晴れでとても気持ちが良かった。
輝く 金木犀 いい香り❁.*・゚
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息子から❀
稲刈りの「お土産ちゃん」

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おはようございます
すうです♪

昨日は 休日で、
のんびりと過ごしました。

動物園のワンココーナー。

ワンコたちは陽を浴びて
寝てた。
その姿が、あんまりかわいくて。
気持ち良さそうだったけど、
ワンコの気持ちは分からない。

やれやれ。
って思ってるかなぁ
って。
優しく触れさせて貰いました。

息子は、
ボールで一生懸命遊ぼうよって
何度も誘う。

飼育員のお兄さんが、
微笑んでワンコを撫でている。
つい 私は 話しかけたくなる。

ボールを全然受け取らないワンコ。
「ふふ。実は この子は
ちょこっとだけ 子供が嫌いなんですよ。」



ゆっくりと時が流れる。
1時間。

私も日向ぼっこ。


「早くおわんないかなー。」

から、解放された私は
今 焦るべきことがない休日。

いつでも、運転出来るし
いつでも、走りに行ける。


息子の寝息を聞きながら。

何か
これを記録しながら。

眠りにつく、今日一日。

穏やかな しあわせと安心感に包まれて。


〈10月ラン記録〉
10/1(月)定例ラン 7、32km

10/2(火)夜4km

10/3(水)朝2km 夜4km

10/4(木)

10/5(金)朝2km夜7km
ロケ撮影後 リセットラン

10/6(土)夜4km
昨日の撮影で
朝から曜日を一日間違ってたと気付く😂
忙しくも、心は穏やかな一日。
体調が波があって
気圧のせいか、あまり飲まなくなった
鎮痛剤を飲んだ。
吐きそうなほど頭痛は珍しい。
夜になると消えていた。
とにかく 今とても安心に包まれている。
仕事も楽しい。
ランは正直 やっとこれだけ
という感じ。
それでも、出来れば月200今月も
続けてみたい。
( ´͈ ᵕ `͈ )ヤレヤレ...

10/7(日)夜4km

合計 34、39km
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おはようございます
すうです♪

日常のちょっとした瞬間
自分を喜ばせることに熱心だ。


今日は夜、
お外で見上げたお星様。
お隣のお家の戸が開いてて、
包丁を研ぐ音が聞こえて
生活音
クスッと小さく笑んだ。

ほら、風。
目を閉じて風を感じる。

同じことでも、
嬉しく捉えたほうが楽しいし
楽ちん。

断酒はさておき
0か100か、
より、
ちゅーかん、が気持ちいい。

「ほどほど」
が、とてもとても難しく感じていた。

今は、それがあまり無くなってきた。

ランニングもそう。
早く走れない日は、
距離を伸ばしたり
景色を楽しむ。
自分の心を紐解く作業に
浸ってみる。

長く走れない日は、
スピードをあげてみる。
いつもと違う道を走ってみる。

「走れない日」は なくなって、
「走らない日♪」

落ち込むことがあると、
まずは 落ち込んで、
ん、チャンスだって思う。


だって、私変われたんだから。

絶対無理だって、
思ってたことが出来たんだから。


自分を喜ばせることに熱心で楽しい。

生きるのが、
楽しい。

やっぱり きっと、
いつも ここに 君がいるから、
ね。

楽しい( ´͈ ᵕ `͈ )❀


〈9月走行距離〉
9/27(木)
4km
合計 180、43km

9/28(金)
夜6km
合計 186、83km
朝は最近起きれない。
夜の
シャワーラン。
長く感じた。
帰ってホワン。
コーラで酔える頬がぽわん。
仕事が忙しい。
明日も忙しい。
だからこそ、小さな幸せが
ほんっとに。幸せだ。
座るだけで幸せ。
コンタクト外すだけで幸せ。

ほっこり。ゆっくり。
今 仕事も楽しい。

いい顔にもっとなれる気がする。

9/29(土)
夜6km
シャワーラン

9/30(日)
5、5km
最後も、シャワーランでした♪
キツかった!
9月走行距離
合計200、2km
( ͒ ́ඉ .̫ ඉ ̀ ͒)

後で ゆっくり浸ろう!

運動会いってきますヾ(´︶`*)ノ🎵

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ペンタス

庭石菖


朝の光

どれもが 今
私の中に輝いて映り、
びっくりするくらいの
生きる力をくれる。

おはようございます
すうです♪

誰も気にしていないよ。
自分のことなんて、
自分が思うほど、
誰も見てはいないよ。

あなたを 大切と
思う人ほど、
じっくりとは見ていないのです。

気にしていたのは、
誰の目だったのかな。


身体も心も物語る。

全て。
言葉にしなくても
その人の お顔にその人が
現れるように。


自然と
心は、言葉になる。

人は こころを、言葉にしたくなる。


言葉 こころ 鏡。


同じことばだったのに

こんなにも安心するのは

あなたが発したことば
だったからなのでしょう。



〈9月ラン記録〉
9/22(土)
朝1km夜11km
合計 154、94km
早上がり出来て
息子もいないので
少しゆっくり出来た夜。
休足日いれたからか
夜ランは 身体が軽かった。

9/23(日)
朝2km 夜4km
合計160、96km
三連休中日。
ここのところ
ずっと忙しく充実している。
今出来ることを、
丁寧に頑張る。

今日の仕事が 次の仕事に繋がる。
精一杯やる。

ランは無理をしすぎない。
私生活も無理しすぎない。

今少しづつ、みえる世界が広がっている気がする。

9/24(月)
朝2km

9/25(火)
夜6km
合計 169、24km
休日。
満月を見上げて。

9/26(水)
夜6km
合計 176、24km
体調に合わせて、ゆっくりゆっくり
ラン。

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庭石菖を 見つけた。

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月明かりの下。温泉後のランって
不思議な感じ。軽かった♪

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2つ並んでるお花に 思わず微笑んでしまう。
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この写真は、息子が見つけたもの。
綺麗に立っていた。
保育園へ向かう雨降りの歩道で。
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中身がチョコだったの。笑
ちょこぱんまん(*´ᗜ`*)
「僕のお顔をお食べよ!」なんて 素敵すぎて、でも痛くて、胸震える。

おはようございます
すうです♪

走っていると
心と身体の声が
よく聞こえてくる。

寝ながら走るのが 得意になった。

というのは、大げさな表現ですが😂


走りながら、しずぅかに
今の自分の

心の声
身体の声

そっと聞いてあげている。

シンプルに、
好きだから走っている。



〈9月ラン記録〉
9/15(土)
朝7km 夜10km
合計107、37km

9/16(日)
朝2km 夜7km
116、39km

9/17(月)
夜4km
精神的にもキツく
この日まで
忙しかった連勤を終え、安堵。
ほっこり。

9/18(火)
朝2km 夜4km
合計 126、53km
全てが、のんびりのんびりな
幸福な休日。

スター回復⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

9/19(水)
朝4km 夜4km
合計 134、54km
みゃー。夜は大好きな
小雨だったけど
力が出なかった( ´͈ ᵕ `͈ )

9/20(木)
休足日

9/21(金)
朝4km夜4km
142、55km
ランで汗だくの
ウェアがたまって
お洗濯する作業がとても好き。
もうすぐ、
タイツがいるようになるんだよなぁ。


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蝶女ちゃん🦋ファイ‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

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マツバボタン 花の中に花🌸?朝から知って 確認したくて駆け出した♪
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おはようございます
すうです♪


今日一日を、
大切に生きる。

自分との約束を守る。


優しくなりたい。

あなたにも、
自分にも。


今日一日を、大切に生きる。
自然と 自分が選ぶ道が
まっすぐ見えてくる。

僕ら たしかに 生きている。

それぞれの場所で、
繋がっている。


手を繋いでいよう。



ふと 手のひらが
そっと
包み込まれたような気がするんだよ。


〈9月ラン記録〉
9/9(日)7km
月合計 64、63km

9/10(月)
12km
合計 76、67km
お天気も良く、
大きな公園の芝生で寝転んだ休日。
息子とサッカーをした。
夜は定例ラン。
虫の声 涼しくて
気持ちの良いラン。
来年80kmに挑戦しよう。
ぼんやりだったけど、
今日決めた。

9/11(火)
6km
83、92km
なんか こんなにトマト食べてないの
数年ぶりかも😂
試飲で飲んだチョコラBBが
甘くて美味しかった。初めて飲みました。
薬もサプリも摂らない方だったけど
最近栄養ドリンクたまに飲むように
なった。

隊長はもうすぐ運動会。
ひらがなの練習、
夜のお勉強、頑張ってます( ´͈ ᵕ `͈ )

9/12(水)
朝2km 夜4km
88、34km
パソ正規記録ではもちっと走ってる。
三日月が綺麗な夜🌙

9/13(木)
朝2km
90、34km
休足日だと思ってた
けど朝走ったの忘れてた😂
優しい夜。


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まっすぐに。走ろう♪

おはようございます
すうです♪

穏やかな日々

幸せだなぁと思う。


チョコレートの包み紙を
集めていた。
宝物みたいに。
缶に入れて。

君が、
そうしているのを
今 愛しく眺める。


〈9月ラン記録〉
9/4(火)
夜6km
走行距離
合計23、67km

9/5(水)
夜6km

9/6(木)
8、7km

9/7(金)
朝2km 夜 6km
合計 47、61km

9/8(土)
10km
合計 57、62km

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おはようございます
すうです♪

昨日は大好きなシャワーランでした。
土砂ラン😂

9月も、記録してみます♪

今日は おやすみ♪
ゆっくり休みます。

〈ラン記録〉

9/2(日)
朝4km夜7km
9月走行距離
合計11、03km

9/3(月)
6km
合計17、17km


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息子が植えた朝顔。
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黒に近いネイビーにしました♪
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9月も GoGoヾ(´︶`*)ノ🎵

おはようございます
すうです♪

8月1日から
記録してきた
ランニング。

月間走行距離
目標達成出来ました(*ฅ́˘ฅ̀*)!

〈8月走行距離〉
204km

自己最高記録♪

1日残して、
最後はナイトランでした。

本当は 朝が良かったんですが、
明日は忙しいし、
気持ちよく仕事に集中して
最後の日は楽したいなと。笑

走りながら、
「キツイこと、ツライこと、
痛いこと、シンドイこと、
苦しいこと、
どんどん
全部 先にやっちゃいたい。
終わらせちゃいたい。」
とか ぐるぐる。考えた。
どうも 昔からそういうとこあって。
夏休みの宿題を、
先に片付けて、
思い切り遊びたいタイプ?
お酒に関しても、
もう今は全然ブレる気がしない。
辛すぎた。からね。

ん?
なるほど、
Friday nightだった!
(実は そう思っただけで
1日 勘違いでした😂)


酔っ払いや、怪しい車笑
アーケードで座り込んでる若い人たち

フラフラになって歩く人がいっぱい。
目がうつろ
眠そう。

わー。

ライトつけて走ったけど、
やっぱり夜は 特に金曜日の夜は
怖いな。と。

相当気をつけました。

こんな時間に走ってる自分も
ちょっとどうかなとか思いつつ。
本当に
ランニングに割く時間確保は
一番難しいって いつも思う。

ガーミンの204km記録は、
夜の眼鏡橋で( ´͈ ᵕ `͈ )

一瞬走りながら、
古い商店街の、小さなスーパー的な、
看板にデカデカ ピカピカと
「酒」
とか、光ってるから
ここで 撮ろうかなんて
思ってしまう。
いやいや なんかヤダな😂

夜は明るいところ撮影場所に探すのね。
自販機とかコンビニのそばとか。

「 もはや、恐れるのは、お酒ではない。
恐れるのは、自分自身だ。」
とか 笑いながら 走る🤣

こんなに 今幸せだわ。

あー

楽しかった!

走り足りないくらいで、
お楽しみは続く♪

帰って、
自分に「ご褒美」をあげた。

シャワー後
頭から、シーブリーズ被った❤︎

達成感に満ちた「スースー」は

どんなものにも変えられない。
「スースー」であった。
😂

あー

気持ちよかった。

った


った♪

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ガーミンのロード中画面 
何か思い出す( ´͈ ᵕ `͈ )
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グラフの背比べが、植物の芽みたいで
ほんと、かぁわいい。
ナデナデしたいくらい、可愛い。可愛い(∩ˊᵕˋ∩)!

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