断酒 すうの 朝を照らす

断酒してランニングしているすうです。 朝更新 シラフのお布団より。 あなたの 朝を照らせたら。 今日も 明日も ずっとずっと一緒♪

おはようございます
すうです♪

家に優しさが溢れているなぁ
周りに優しさが溢れているなぁ。
って 感じる。

もっと優しくしたい。
されたいと思う。
人に優しくされると笑顔になる。
元気になる。

優しい人には、
優しい人が集まる。
優しさに包まれる
といいなぁ。

すうの体は借り物だから、
見た目とかそんなの
大した問題じゃないよ。
中身なんだよ。

嬉しかった。だから
この人といつもいるのか。

息子は、自分の1番好きなおやつを
私に分けてくれる。
保育園で育てている、チューリップ。
ママがピンクが好きだから、と
選んでくれた。
男の子では1人だけだったらしい。

朝の おはようが好き。
また、今日も生きていて、
また、今日もあなたに会えました。
「おはよう。」
って まるで魔法のように
朝がきらきら輝くの。
あなたは 私の朝の光。

おはようって
小さな頃から好きだったな。
挨拶が大好きだったな。
ふと思い出した。
なんだか 忘れちゃってた記憶。

今日、風が気持ち良かった。
おでこを吹き抜けて前髪を揺らした。
そしたら 小さな雨粒がおでこに落ちてきて。
ああ いいなって思ってたら、
白い綺麗な羽が ひらり。目の前に飛んできて、
本当にびっくりした。

誰かのダウンジャケットからみたい笑
…面白かった。

今 目に映る世界が 優しい。

お付き合いしている人も優しい。
友人も優しい。

私は、もっともっと
優しくなりたい。

優しさの定義は分かりづらいけど、
本当の優しさって何だろうと考えだすと答えは出ないようだけど。
優しさに溢れた日常って 本当に、いいな。
ありがとう。って
今 私は そんなことを思いながら、
内面から溢れて溢れて表情に出るような人になりたい、まだまだだなぁと思いつつ。

あったかい気持ちでお布団に包まっています。


前回のレースで、うさぎ帽子被った女性が
100km以上走ってて
見てたら皆が笑顔になってたので、
すうも何か被ろうかなぁって考えてる。
被り物でリタイアとかになったらちょっと恥ずかしいかななんて。

ううん。
そんなこと 
全然ないや♪
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梅の木が蕾をつけていた。

おはようございます
すうです♪

来春の80kmのレースにエントリーしました♪
制限時間は12時間。
去年、55kmにエントリーした日。
「うーん、やれるかなぁ。まぁ なんとか、なるかなぁ。」
という気持ちだった。

今回は、
「うーん、まあ タブン。タブンね。いけるでしょう。」
という感じで 去年と変わらず。

距離は 増えてるけど 気持ちは一緒。
いけるって確信もないけど、いく気は満々。

長距離を走っていると、
途中から もう「精神力」で前に進んでいるのだなって感じる。
痛い。きつい。苦しい。しんどい。が襲いつつも、
とにかく 前へ。一歩でも、前へ。

途中で、誰かが声をかけて励ましてくれる。
そして、また。一歩。

途中で、自分の中の自分が「行け、進むんだ。」
負けるな。って。
そして、また。一歩。

繋がっている、あの人を思って
笑顔になって、そして
もう 一歩。

水分補給して、もう一歩。

大自然を感じて、目を細め もう一歩。

お空に叫び。もう一歩。

進むためのあらゆる工夫をしつつ
おまじないを唱え、
もう一歩。

二歩。三歩。四歩五歩。・・・
で80km。
その先に、あるものを見てみたい。
やり遂げた。って自分に出会いたい。

何故、スピード追求じゃなく(例えば フルでサブ4目指すとか。)
距離の方に強く魅力を感じるのかっていうと、
もとから 足が速いわけでもないっていうのも大いにあるけど。
長距離を走ることは、なんとなく断酒した自分に合ってる気がする。
「むいてる」
途方もなく思える ながいながい道を進んでいくこと。
自分を信じて、自分自身と戦うこと。
ゆっくりでもいい。でも 決して進むことをやめないこと。
苦しいんだけど、快感でもある。
ああ、いきてる。って感じる。
今。まっすぐに。

きっと、完走してもしなくてもまたチャレンジし続けるんじゃないかな。
走れる限り。


秋のステージ108kmで
先輩ベテランランナーさんが、まさかのリタイアだった。

108kmといえば、夜間も走り続けるわけなんだけど、
真っ暗な山道で、星を見上げてたら 風が吹いて、
帽子のつばが目にあたり コンタクト。とんじゃったの。
片目で途中まで走ったんだけど、ハデに転倒しちゃって
アゴや足を切ってしまい、夜間だったのでケガの状況もうまく把握できず
縛ってみたものの、思ったより流血してるのと、
残り50km以上あったこと、
何より このまま片目で走るのは難しいと。
「心 折れた」って。

そういう いろんな体験談、聞かせて貰いながら
今、一緒に走っている仲間がいます。

ウルトラになると、ゴール付近でビールでたりして
飲みながら 逆にパワーだして完走 とかのお話もきいたり、
ちょっぴり うん、飲みながら走るの分る。
ちょっぴり いいなぁ。
って 思うことも 正直 ある。

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あの日、
強く お空に願い 走った。

見上げたこの空は、
今日見上げるこのお空に 
繋がっている。

前へ。

おまじないのよう
唱えながら、

前へ 進む。

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こんにちは
すうです♪

気付けば
1つ夢が叶ったんだなぁって
初詣で賑わう人波を 駆け抜けながら。

こんなにも
身も心も軽く
毎朝 顔を洗うことみたいに
自然に。走れるなんて
本当に 今でも信じられない。
自分にとっては 夢のまた夢でした。

思い返すと、
どんなに辛い時も 悲しい日も
寒くて凍えそうな日も
降っても、
晴れても、吹かれても
走り続けて来た。
お空の下。

走り始めた 
あの第一歩。
「第一日」を思うと、
あの時ほどの苦しかった事はない。って
そう思うと 走ってこれた。

日々のランニングは
ほとんどが、きっついなぁの
連続だった。
その反面の達成感 そして嬉しさと喜びと
コツコツ続けることが
裏切らず力になっていくこと
信じて走って来た。

運動は 本当に全然ダメだった
ずっと。
本ばかり読んでた学生時代。

人って変われるんだ。
そう思う。

今は、ランニング好きの
仲間が出来て いつのまにか
走るための、知識も持ち物も増えて。

今春は 80kmのレースに参加予定。
まだまだ チャレンジし続けます♪

走る事は、
ただ
好きなの
って 単純でもなく。
自分が自分を信じるため。

断酒を続けるための
大きな支えの1つでもあり
きっと。
大切な仲間を思う時間でもあり。


今年も、走り続けます♪

〈すうのラン日記〉
1/1(火)初日の出ラン
16km
1/2(水)4km
1/3(木)4km
1/4(金)4km

月間走行距離 28、84km

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お父さんへの お誕生日プレゼント♪

まだ 渡せてない。
京都、走るらしい♪
ボロボロの靴
いつまでも 履いてるからさ。

こんにちわ
すうです♪

今日は
ここを開いてくださったあなたへ。
ありがとうのプレゼント。

正直 もうあまり熱心に記事を書こうとも
思わなくなってしまいましたが、
毎日毎日覗いてきたこのブログ。

ツイッターにしかリンクは貼ってないので
読んでくださってる方は非常に少ないのですが、
その非常に少ない人たちは
私にとって 本当に大切な大切な強い繋がりを持った
ひとたちだって、
知ってるの。
管理画面からみえる
昨日とほぼ変わらない「訪問者」の数字に、
いつも ふっとなんだか不思議な気持ちと
あったかい気持ちを
貰ってきました。

記事を書かない日も、
昨日来てくれた人は今日も来てくれていて。
きっと、お酒をやめ続けてるひともいるだろうし、
そうでなくてもやめたいって思ってる人もいるだろうし、
お顔を、思い浮かべるの。

ブログを始めるきっかけとなった
大切な断酒の先輩もみてくれているだろう
きっとどこかで。
初期ツイッターで出会ったあの人も
見てくれているだろう。
なんて 思うのです。

わたしにとって
「飲む飲まない」は時に ちぃっぽけに思えるときもあり、
それでもやっぱり、とてもとても 大きなことでもあり。

お酒をやめて見えた世界は
ありのままの自分を 見つめることであり
希望でもあり 夢でもあり 現実でもあり
信じることでもあり

一番得たものと言えば、
やっぱり 繋がりなのかな。
大切な人との。

目には見えないけれど、
お顔を思い浮かべる。
しあわせを願う。
確かに 繋がっている。

そんなことを 今考えています。


言葉を書くことが好きになりました。
言葉って 贈り物になるんだってこと。

抱きしめてよ。頭ぽんぽんって撫でてよ。
助けてよ。って 求めて泣いてばかりで
自分から逃げていた自分。
うしなってしまった時間。白紙の日記帳。

言葉は、でてこなかった。

今は 痛みも苦しみもそのまま感じて
生きています。

明日、初日の出ランに行くの。
一年前も行ったんだけど。
元旦のまだ暗い朝早くから 走りに出かけるなんて
飲んでたら出来ないし。笑
飲まなくても あんまり出来ないか。笑

今年は 5月に ウルトラマラソン55kmにチャレンジ。
完走したこと。
大きな自信となりました。
思い出すと、キラッキラしてる。
身体全部で心全部で、
痛みも 焼けるような暑さも 感じながら
駆け抜けたあの時間。

大きな病気もなく、たくさんの愛につつまれ、
おかげ様で、大晦日までお仕事は忙しく、
ああ、わたしという人間が 必要とされている
幸せ。
しごとも、やらされているって感覚ではなく
たのしいな、感謝だな って。
落ち込むことも、もちろん あるんだけど。

すうは しあわせであります。

平成最後のお客様と
笑い合って。
今、
大掃除しながら。
今年一年。

あなたに、
「ありがとう」

言葉が まるで綺麗な花束のように、
なによりもの贈り物になるのだってこと、
教えてくれて
ありがとう。

来年も、ご一緒に♪


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今年は雲が分厚くて、初日の出
見られなかったけど、とっても楽しかった!
本年も よろしくお願いします♪

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去年の初日の出。
今年も綺麗に見えますように。
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おはようございます
すうです♪

誰かとお話しする時間は、
最高の贅沢だって思うの。

何が出てくるんだろうって
ほぉっんとうに、ワクワクするでしょ。

お互いに、本当に豊かな気持ちになれる人と
同じ時間を 共有出来たら、
本当に しあわせだと思う。

しみじみと 何よりもの 幸せと思う。

「みてて」
「聞いて」
君が、真っ直ぐに 言うよ。

私は、一生懸命に聞くよ。
見るよ。

あなたを 真っ直ぐに、見てる。
あなたのお話、ずっとずっと
聞いているよ。

そして 私は、
私が子供みたいに戻れる人と
一緒にお話をするの。
限りある時間のなか、

夢のように思える時間の中で。

どんどん心が豊かになっていくよう
とても幸せです。
そう思う。

〈ラン日記〉
12/24(月)
イブラン。
公園や お船のイルミネーション
を見ながら、
夜景がみえるところまで
ライト持って暗闇を登った。

辿り着いた展望台。
空にまんまるお月様。
星座がはっきりと。

落ちてきそうな
煌めく星たちを見上げる夜。

夜は本当に とても寒くて、
その分 あたたかい場所に入ると
それだけでも、
幸せを感じた( ´͈ ᵕ `͈ )
7km

12/25(火)
お休み
4km

12/28(金)
初雪
小雪ラン
4km

12/29(土)
4km

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おはようございます
すうです♪

君から、私へ、
はじめての
お手紙を貰った。

ありがとう。

私は、きっと忘れない。

〈すうのラン日記〉
12/1(土)
寒い日のシャワーラン。
土曜日の夜の酔っ払う人の波を幾度も
通り抜ける頬に落ちる雨は
冷たいけれど、暖かでした。
4km

12/2(日)
シャワーラン
4km
長い一週間が終わって
ホッとした。
マッサージに行った♪

12/3(月)
幸福な休日❀
9km

12/4(火)
新しいシューズが届いた*ˊᵕˋ*
なかなか走る時間がとれない。
ながらの、朝2km
私服でお迎えラン2km

12/5(水)
ニューシューズ
ナイキのズームフライニットが、
すっごく良い!

クタクタで倒れこむ夜。
7km

12/6(木)
ランナーさん達と忘年会♪
よい仲間と 大好きなランのお話が出来て
飲み会も、本当に楽しかった。
よい時間を過ごせました。
今のジブン。本当好きだなぁ…( ´͈ ᵕ `͈ )

なんとか移動中の2km

12/7(金)
急に寒くなって
走り始めるのがちょっと辛い。

1kmでやっとあったまるかな。
手も足の先も冷たい。
冷たいだけじゃなく、
今日は
体調もまずまず…
お腹痛いし頭も痛い。冷や汗も出た。
それでも、
走り終える頃には、
あったまって、半袖だった。
走り終えても、体調はまずまずだったけど
走れた。という事がちゃんと残った。
 
躊躇するけど、
寒いけど、たまにシンドイけど、
エイって、走り出せば 必ず進める。( ´͈ ᵕ `͈ )

ニューシューズが、とっても良い。
気付くとキロ5分のペースになってる!
サイズもぴったり、
寒い季節のモチベーションをあげるには
良いお買い物でした❤︎
4km

12/8(土)
4km

12/9(日)
永い一週間が終わった。

修行のようです、ひとっ走りいってきます。
と1人つぶやいた後に。
新しい厚底シューズで寒空の下
颯爽と駆けだした。

いつものように、
忙しさでどこかにいってしまったような、
心が 「ただいま」って
ココに 戻ってくる。

ああ、
ジユウだぁ。
と思った。

本当に。
自由だ。

好きなことを 好きなように。
やれている。


私にとっての、
飲酒の最大のデメリットは、
生きるか死ぬかレベルの
激しい救いようのない
落ち込みだったようにも思える。

ランの最大のメリットは、
どんなに落ち込んで心が折れそうでも
たとえ消えてしまいそうでも…
気持ちが 前向きになるところ!

久しぶり、涙がちょっぴり溢れた。
どんな涙なんだろう。

マイルール。
最後は笑顔で、
おかえりなさい( ´͈ ᵕ `͈ )

4km

12/10(月)
7km

12/11(火)
一日中雨。
レンコン生地ピザを作った。

12/12(水)
青空を見た。
4km

12/13(木)
忙しくて 遅くなった。
壊れたなって思うと同時に
父から貰った新しいイヤホンが
ポロポロ耳から外れるので
ラン用の耳あてを
タンスから引っ張り出して走った。
4km

12/14(金)
三日月がとても明るくて綺麗な夜だった。
4km

12/15(土)
4km

12/17(月)
朝ラン13km

12/22(土)
4km
〈12月月間走行距離〉
82、00km

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実はすうも撮ってた😂
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おはようございます。
すうです♪


休日のプール。
楽しかった。

あと 3センチ位?
おしい。
足りなかった、
身長制限120cmの
ウォータースライダー。
(長い、水の滑り台ね。)

次来た時は、
超えているかもしれない。


「あなたの目に映る私は、
どういうふうにみえていますか。」

水の中で 、

まんまる瞳に問いかけた。



〈すうのラン日記〉
11/19(月)
休日 プールへ。
5km

11/20(火)
落ち込んだ日

11/21(水)
久しぶりの
雨の音( ´͈ ᵕ `͈ )
雨音聞きながら
ゆっくり眠ろう。

11/22(木)
11km
まんまる
明るいお月さまが綺麗な夜。
気持ちよかった。

11/28(水)
4km 
久々 ナイトラン。

月間走行距離 104、73km
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手作りのハーバリウムと 大好きな フランキンセンスの香りの、スイカソープ🍉 が届いた。
陽にかざすと 夏っぽい元気な写真になって。
「ありがとう✿」

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寒くなった。なんとかモチベーションあげて、コツコツ( ´͈ ᵕ `͈ ) 少しだけでも、良い。

おはようございます
すうです♪

寝る前に台所で
口に放り込んだ
一番小さいこみかんが
とても甘くて

身体が喜んだ。

あまい夢が見れそうって
思う。

休日の終わり。


走り疲れた身体に、
ホットコーヒーの安堵。
ラン後のコーヒーが美味しい。
とか、
本当に
信じられなかったのにな。


鏡に映る自分。
長い髪を丁寧に乾かしながら、
今の自分、悪くないなって
思う。

とびきりしあわせ。って高揚感は
あるような
ないかもしれない 1日も
間違いなく、
幸福と感じる。

ほぼ空腹で 眠りにつく習慣も好き。
朝が軽い。

楽しかったな。

のんびり起きて
息子を膝に乗せて
普段見ないテレビを見る、
あったかい時間。

デパートの物産展。

ゲームセンターで
お魚釣りゲーム。

クレーンで、しみチョココーンを
いっぱいとって。
宝物みたいに、持って帰って。

傘を持って、
歩くだけで、冒険。

雨粒を浴びた
小さなお花に、
たち止まり
笑みが出る。


肉じゃがを煮込む時間。

お風呂後の、
折紙のアイス。
君から メロンのアイス。
パクパク。

あー。本当に美味しいなぁ。
(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)

数字のお勉強を
見ながら思った。

引き算でいい。
思い悩むこと
そんなにないや。
辛いこと 悲しいこと
そんなにないや。

胸に引っかかること
あんまり、考えなくていいや。

だいじょうぶ。


こみかんの甘さが消える前に、
目を閉じる。

今日も ちいさなしあわせに包まれて。


11/12(月)
ナイトラン12km

11/14(水)
4km

11/15(木)
4km

11/16(金)
撮影&サロンワーク
明日もオオシゴト

「生きるって、なに?」
って本が手元にあって、
それに じぃいいいいいいんって
こない自分。

少しは、今 まともに生きているのかも
しれない。

飲んでいた時間を
何に使えば良いんだろう。
って
よく聞くけれど、
やっぱり私は、その時間で
大切な人に 言葉を送りたい。

なぜだろう。

でもそんな風に思う。

11/18(日)
7km


月間走行距離
82、22km


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人参じゃなくて メロンアイス( ´͈ ᵕ `͈ )

おはようございます
すうです♪

おはようが好き。

朝の光が好き。


朝を照らす、
光が好き。


「おはよう」って、
あなたが わたしの

あさのひかり



〈11月すうのラン記録♪〉

11/1(木)
4km

11/2(金)
7km

11/3(土)
7km

11/4(日)
7km
今週もやっと
無事にシゴト終わった。
色んな人の笑顔が見れた。
ありがとうを送れた。

ランは 
最後の1kmがながくて
キツかった。

突如彗星のように現れた
ぼっこさんの心に寄り添っていた。
なんだか、自分の不調や疲れも
すぅっかり 忘れていた。
お風呂で 倒れそうになって
やっとの思いでクリームまでぬれた。
髪は濡れたまま
バスタオルでぐるぐる巻き
ソフトクリーム。

赤ちゃんのお世話してた頃を
思い出した。

お仕事でも、
お客様の親身になって
お話を聞くようになった。

息子にも。
寝るときの 寝息を
聞けるようになった。
気絶してた時間
今は穏やかな時間。

なくす前でよかった。


飲んでた頃は、
お酒にしか興味がなかった。

今 私 人が好き。

生きているあなたが好き。

11/5(月)
休日
7、5km
(´=௰=`)

11/6(火)
昨日珍しく、
ほぼ一睡も出来ず。
お仕事は忙しく、
熱まででてしまった。

倒れこむように、
2日分眠った( ´͈ ᵕ `͈ )

11/7(水)
撮影オシゴト。

朝焼いて持って行った
卵焼きが、とても喜ばれた。

サロンでも夜のご予約( ´͈ ᵕ `͈ )
もうクッタクタで
サロン冷蔵庫
空けたら
パステルな紫のエビスビール4本😂
差し入れだったみたい。
おう!
とか話しかけてしまった😂

お店の鍵を閉めて、
レモンスカッシュ飲み飲み
お空を見上げた。

1つ
またオオシゴト
終えた夜。

なんだか、
星がやたらと綺麗だった。

7km

11/8(木)
本当に忙しかった。

走るため 動くため
食べて 
笑って 喋って、
今日も平和な1日でした。
4km

11/9(金)

少し早めにあがれたのだけど、
お風呂に浸かる余裕もなく
熱いシャワー。

熱いシャワーは
最高の贅沢と感じる。
走るのも好きだけど、
熱いシャワー時は
キツくない。…笑

首に、流れるお湯を当てながら、
色々なことを思う。
大切な私の愛しい時間。

4km

11/10(土)
オオシゴトday

2kmだけ♪

少しだけでも良い。

11/11(日)
朝2km
夜4km



月間走行距離
55、02km


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おはようございます
すうです♪

ふと
足裏に出来てるタコさんに
気付いた。
痛くもないし、見た目にもそんなに
分からないのだけど。

そういえば、走り込むと
左に二個 右に一個
小さいけど押すとちょっとだけ痛い。
硬くなるとこがある。
(出来てると安心する。
変かな。ランナーぽいから。笑)

すうの足は
アーチが少し高めなのかな。

シューズを変えてから、
爪が死んじゃうことは
全然なくなったけど。

今日は
じっくり、久しぶりに
ストレッチをした。

忙しくて、自分の身体
ちゃんと見れてなかったかな。

深呼吸しながら。

気持ちよかった♪

靴下が破けたり、
タコさん出来たり、
なんだか体も 筋肉痛くらいが
やっぱり
心地よい。


〈10月すうのラン記録♪〉

10/26(金)
一日中雨。
でも、走りたくて
たまらなかった。
シャワーラン
7km

10/27(土)
お仕事で
とても忙しい一日でした。
21km
「あきらめない心 があれば、
前に進める。」

10/28(日)
10月ラストの撮影のお仕事。
午後からだったので、遅くなり
くたくた。
今月は…よくやった。

おばあちゃんの91歳お誕生日会の後
やっとの2km。
昨日の21kmのが断然楽に感じた。

今月は、周りのラン友も
走れてないってみんな言うから、
ほっとしたような 。 。
そうだよな。仕事して 生活して
ランは、自分の心身のバランス
取るためのひとつでいいんだよな。

仲間の報告は
嬉しくて、うつむいてふふって笑って
キュッと上向いた。

10/29(月)
やぁっとの休日。
息子がいるから、
ごろごろ寝ていられない。
それが やっぱり嬉しい。

「子供は良いよねぇ。これだけで、ずぅっと
遊んでいられるんだよね。」
隣のママが宙に放った。

小さな小さな小さな遊具。
滑り台だけの。
本当に 子供の遊び場がないと感じる。
自然も公園も。

短すぎるくらいの滑り台を、
逆さまで、幾度も転がり落ちては
笑って
繰り返す。
息子 ぎゅうっと体に力入れて、
頭も服も泥だらけ。

鬼ごっこしながら、

遊具で遊ぶの見ながら、

早く帰って家事でもしたい。とか
よぎったりもする。

手を繋いで帰る道、
飲みたいなんてもう全然思わないけど、

お酒でも買って飲んでしまおうか
なんて頭のどこかの部分が
思ったりもする。

そういう気持ちは、もう知ってるし
悪いこととも思わない。
そういうもんだ。

美しいものをたくさん見た。

植物や、陽の光や、産毛や爪
休日の景色や命は
あんまり美しくて、
やっぱり今の自分いいなぁって思う。

今うつる景色は 
綺麗でもったいないくらいだから
ありがとうって思うし、
もっと 一緒にいて いいなって
思われるような
人になりたい。

明日はお弁当の日。
お芋掘り遠足
高すぎるアイコトマトを買って
帰った。
2個くらい入れて
後は、わたしが 食べる♪


でぶっちょ がいいよね。張り切ってる?

私もね、小さな時ね、
お芋を持って帰って、
お父さんお母さんが喜ぶのが
嬉しかったんだ。

思い出した。

10/30(火)
お芋掘り遠足の日
お芋を2つ 持って帰って来た。

なんだか、本当に丁寧に生きている。

4km
本当に キツかった。


10/31(水)
4km


10月間走行距離
164、33km

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雨の日 小さなイチゴの葉に 雫。
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まんまるお月さま。
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… イマココ。😂 むずい!

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