2016年10月

煮出しサラシア茶パート2を購入

煮出しサラシア茶;コタラヒムを飲み切った。

効果の程は…まぁ私は糖尿病外来に通ってないんでヘモグロビンA1cが下がった!とか、劇的な血糖値抑制効果までは正直分からないのだが、日々の食事で20g程度の糖なら無かった事に出来るような感触は感じている。

それに対して副作用の方は、

飲み始め1週間程度は、腹がユルユル。

飲み始め3週間程度は、放屁がスゴ。


プ~~~という大気放出は今でもソコソコ多い。
人が多い所でコレがしたくなるととても苦労する。

しかし約一月程度でかなり収まってきたので、サラシアによって腸内環境は結構変わってきたと言う事であろう。

この辺も『人間の適応能力って割と早く進化するんやな~』と感じる点だね。
それでも耐糖性能だけは全然変わらないというのが泣き所だ。

1日4パックで1800ccのサラシア茶を作り、25日で100パックを使いきった。
なので新しいのを注文。

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今度は間違えませんでしたよ!(笑)
レティキュラータを無事に購入。

また色々食べてボチボチ測定していく予定。


待て!次週!



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本格インドカレー、サラシア茶ガブ飲みと共に。血糖値測定

今回の訪問は、たま~になら食べても良いかなと許しているインドカレー屋さん。

ここのカレーを克服すべく、過去色んなやり方で試しておりまして、

普通に食べた場合

辛さMAXの場合

難デキ5gを事前に飲んだ場合

サイクリングをプラスした場合

あらゆる手段を活用した場合

この連載の6回目になる。

・・・

今回は妙なマネはせずにサラシア茶と食べ順のみで対応する。
店に入る前に煮出しサラシアを400mLとおから蒸しパン(小)を腹に突っ込んでおいた。

・・・

注文は毎回毎回毎回同じ物。。。

比較対象にしやすいというのも有るが、何よりも美味しいのでね。

10994

チキンレッグ

ホウレン草のカレー

サラダ

ロティ

ウーロン茶


という事で嬉しいねぇ(* ̄∇ ̄*)、この変わらないメニューに約2カ月ぶりのご対面。

ロティは全部食べると血糖値200ギリなので同行者に半分ほど提供した。
食中に顆粒サラシア茶を1単位、食後に煮出しサラシア茶を200mL飲んでおいて

さてどうなる。。。?



~測定結果~

00分 89

60分 133

120分 177



2時間値を測った時点で大体いつものカレーと同じ位かなと。
これが分かったのでこれ以上は深追いせず。

てか、

上がり具合は季節要因や体調によって大きく変わるというのが今までの測定生活で分かっているので、単純に比較するのも変な話やなーと思い、最近はあまり細かく測るのを止めている。

自身の体重についても昨年同月比で3Kgも重く(それでもBMIは20.4だが)、その時の筋肉量などなどで糖質吸収量も変化しているだろう。


まぁ、こういった風に気楽に考えて測定結果を気にしない方が測定チップも節約出来るわな。
(こっちがメインかも)



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健康診断前に糖質大量摂取したのをリカバリーする

ある日の日替わりランチのオカズが

ナポリタン

コロッケ

サラダ


という組み合わせ。

オカズの時点で炭水化物の重ね食べになってしまっている。
白米飯はほんの50gを盛って、サラシア茶と共に頂いた。

『食後に仕事で沢山動けば良いか…』という
軽い気持ちで食べたのだが。。。!!


アッ!本日午後から会社の健康診断なのだった!

私としたことが大切な事を完全に失念していた。
しかも健診はランチ2時間後。

これは困った。。。
普段は血糖値管理をしてる身なのに、、、
こんな事で尿糖検査に引っかかり2次健診に逝けと言われるのも癪である。

食後60分後血糖値 166

もぅ尿糖が出るギリギリの状態。
あと60分でなんとかして血糖値を下げなければならない。

とりあえず、残ってたサラシア茶500mLをイッキ飲みだ。
そして尚且つ水をガブ飲み。

仕事ではムダに机を移動して太ももの上げ下げに努める。
10分程度職場を離脱してスクワットも。

ここで一旦、糖の流し出しを実施して健診会場へ挑む。

bus

気になるウリエースは!?

4883

30秒ギリギリで黄色を保持。
その後観察していると黄緑へ変化していったので少しは検出してたみたい。


ふぅぅ。。。何とか逃げ切ったか。
今回はヤバかったな。


て言うか糖質摂り過ぎ。



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疲れてると血糖値が上がる?お惣菜でソコソコの動き

疲れた日の夕食、外で食べるのも面倒臭くて早く帰宅したい。
帰れる時間が全く予想が付かなかったので夕食不要と伝えてあり。

こんな日は必然的にお惣菜コーナーを物色する事になる。
丁度ハンター連中の狩猟時間にカチ合ってしまい、私も血眼になって4品Get

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半額ぼんじり2本

半額皮串3本

半額卯の花和え

半額春雨酢の物


腹が減ってるので
ランチパック卵

こんだけ買って500円以下。安ぅ。

・・・

家族は既に夕食を済ませた後なので、孤独なリビングでノンビリ頂く。



焼き鳥のタレぐらいの糖質量は致し方ない。が、

その他のお惣菜2品が甘かった。。。orz
特に春雨!全然酢の物じゃない!でんぷん質+砂糖だな、これは。
こういうのも炭水化物の重ね食べになるんだよなぁ。

疲れが酷いので、ついつい糖質に頼りたくなる。
(一応サラシアも飲んだのだが)
普段使わない頭も回転させてたので妙な脳汁が出てるようで軽く頭痛もするし…

これはかなりホルモンバランスが崩れてるんじゃないかな。。。
と思い血糖値を測ると

120分後 172

ぐぅっっ。。。2時間後なのにこんなに高いし。。。
ピークはどのぐらいだったんだろう?


『いや、ここがピークに違いない!』

14360960620wGn3Vfxc9ngsas3

私が見た数値が、この日の最高値である。

反論は許さない。



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酒は呑んでも呑まなくても糖尿病になる

冷蔵庫のすみっこに1缶だけぽつねんと残されてる第三ビール。
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ここに鎮座して約3カ月。

飲んでしまうと酒に対するタガが外れてまた飲酒生活に戻るカモ…と思い、
ずうぅっと残したままにしている。

言わば、断酒の守り神みたいなもんかな。

・・・

自身についてはお盆に親族で集まった時に飲んで以来、断酒70日超となり。

そして何と3カ月間一回も宴席はナシ!
何気なく断ってる職場の飲み会。。。敬遠してるのがミエミエになってきたかもしれないなぁ。

そんな時に新聞からネタを頂きまして、

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酒は飲みすぎも飲まなさすぎも糖尿病になるという。

むぅ、少しは飲んだ方が良いのか…悩むな。

・・・

ホントのトコ、1日一杯だけで済めばこんな気苦労をせずに済むのだがね。。。

兎に角家飲み禁止は継続だ!
断固飲まないぞ。



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