2020年07月02日14:097/1(水)の朝食・夕食メニュー

毎日のメニューを紹介しています!

■7/1(水)の朝食メニュー
・スクランブルエッグ&ベーコンソテー
・デザート

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■7/1(水)の夕食メニュー
・牛肉と豆もやしの韓国風炒め
・春巻
・わかめナムル
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本日の夕飯は、牛肉と豆もやしの韓国風炒めです
一人暮らしですと、「〇〇風のおかずを作りたい!」と思っても調味料が大変だったりしますよね…
カレッジコートなら色んな国の料理が食べられるのがうれしいですね



2020年07月02日14:036/30(火)の朝食・夕食メニュー

毎日のメニューを紹介しています!

■6/30(火)の朝食メニュー
・牛肉豆腐
・ほうれん草のお浸し
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■6/30(火)の夕食メニュー
ご当地フェア
・トンテキ
・ごぼうのペペロン炒め
・Rice&Soup

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本日はイベントメニューです
たっぷりタレを絡めて召し上がってくださいね



2020年06月30日10:566/29(月)の朝食・夕食メニュー

毎日のメニューを紹介しています!

■6/29(月)の朝食メニュー
・赤魚の粕漬け焼き
・切干大根の酢の物
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■6/29(月)の夕食メニュー
・チキンカレー
・野菜コロッケ
・彩りサラダ
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粕漬けには貧血予防や美容(肌や髪の産生)に効果があります
美味しく且つ栄養もしっかり撮れるのはうれしいですね



2020年06月28日09:196/27(土)の朝食・夕食メニュー
毎日のメニューを紹介しています!

■6/27(土)の朝食メニュー
・鶏肉の葱醤油焼き
・厚焼卵

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■6/27(土)の夕食メニュー
・ハンバーグ
・きのこクリームソース
・カラフルサラダ
・デザート

レオック











朝ごはんは一日の起点として
体内時計を規則正しく保ち、
健康バランスを維持するためのカギです!
たくさん食べましょう




2020年06月27日11:206/26(金)の朝食・夕食メニュー
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■6/26(金)の朝食メニュー
・ロールキャベツ
・そら豆マカロニサラダ
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■6/26(金)の夕食メニュー
・豚丼
・温泉玉子
・サラダ蒟蒻の和風和え
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今夜の夕食は豚丼でした
しっかり食べてエネルギーをつけましょう


2020年06月26日14:206/25(木)の朝食・夕食メニュー
毎日のメニューを紹介しています!

■6/25(木)の朝食メニュー
・肉野菜炒め
・納豆


レオック朝












■6/25(木)の夕食メニュー
シェフのオススメメニュー


レオック夜









今夜はシェフのおすすめメニューでした!
野菜も入ったあんかけうどんで、雨で冷えた体もあったまりますね


2020年06月25日18:106/24(水)の朝食・夕食メニュー

毎日のメニューを紹介しています!

■6/24(水)の朝食メニュー
・目玉焼き&ミートボール
・カボチャサラダ

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■6/24(水)の夕食メニュー
・サバの味噌煮
・ちくわの磯部上げ
・大根と水菜のサラダ

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大きなサバが目を引きます(o^∇^o)ノ
大根と水菜の組み合わせはさっぱりしていて
良いコンビですよね



2020年06月23日15:376/22(月)の朝食・夕食メニュー

■6/22(月)の朝食メニュー

・鰆のみりん醤油漬焼き
・もやしと挽肉の炒め物
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■6/22(月)の夕食メニュー
・ダッカルビ
・プチ肉まん
・チョレギサラダ
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朝食はおさかな、夕食はお肉とバランスが良い食事ですね
特におさかなは自炊では中々作れないので嬉しいですね


2020年06月21日09:426/20(土)の朝食・夕食メニュー



■6/20(土)の朝食メニュー

・親子煮
・和風サラダ

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■6/20(土)の夕食メニュー
・タコライス
・根菜ピクルス
・デザート
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タコスの具をごはんの上に乗せた食べ応えのあるタコライスでした!
シャキシャキレタスで野菜も摂取できてバランスが良い食事ですねv( ̄∇ ̄)v


2020年06月20日13:216/19(金)の朝食・夕食メニュー


毎日のメニューを紹介しています!

■6/19(金)の朝食メニュー


朝食
・ハッシュドポテト&ソーセージステーキ
・デザート

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■6/19(金)の夕食メニュー
夕食
・豚肉とキャベツのペペロンソテー
・切千ナポリタン
・豆腐サラダ


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東京は雨が降りましたが、
寒暖差での体調不良にはお気を付けください!
今日もいっぱい食べて元気に過ごしましょう





 

2020年06月19日16:596/18(木)の朝食・夕食メニュー
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■6/18(木)の朝食メニュー
・鶏肉のくわ焼
・しらすおろし
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■6/18(木)の夕食メニュー
・塩ラーメン
・焼き餃子
・サラタケ葱塩
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夕食には、自炊では中々使わない鮭が食べられます
鮭は疲労回復に効く成分が入っています
これを食べて1日の疲れをしっかりとりましょう


2020年06月18日12:146/17(水)の朝食・夕食メニュー
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■6/17(水)の朝食メニュー
・ミートボールのコーンシチュー
・温野菜サラダ
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■6/17(水)の夕食メニュー
・鮭のガーリックペッパー焼き
・きのこのバター醤油炒め
・キャベツの柚香和え
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夕食には、自炊では中々使わない鮭が食べられます
鮭は疲労回復に効く成分が入っています
これを食べて1日の疲れをしっかりとりましょう


2020年06月17日14:336/16(火)の朝食・夕食メニュー
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■6/16(火)の朝食メニュー
・ふんわり天と野菜の煮物
・茄子のピリ辛炒め

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■6/16(火)の夕食メニュー
★KARADAカフェ
・鶏むね肉の糀甘酒漬け
・ビーフン炒め

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本日の主食はイベントメニューKARADAカフェ
糀甘酒は飲む点滴と呼ばれるくらい体にいい成分が含まれています
おいしく健康に食事ができるのはうれしいですね


2020年06月16日12:196/15(月)の朝食・夕食メニュー
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■6/15(月)の朝食メニュー
・鯖の塩焼き
・ミニバンバンジー
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■6/15(月)の夕食メニュー
・豚肉の生姜焼き
・揚げ出し豆腐
・インゲンのさっぱりお浸し
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今夜は豚肉の生姜焼きでした
最近は暑くなってきて、熱中症が流行っています
豚肉にはビタミンB1が多く含まれていて、熱中症の予防になるようです
しっかり食べて、栄養をつけましょう


2020年06月14日11:496/13(土)の朝食・夕食メニュー

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■6/13(土)の朝食メニュー
・鶏肉の照り焼き
・茎わかめのさっぱり和え

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■6/13(土)の夕食メニュー
・ハヤシライス
・ししゃもフライ
・ミモザサラダ


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お皿いっぱいのハヤシライスが目を引きます!
さらにししゃもフライが2本ついているのも
嬉しいですね


2020年06月13日11:436/12(金)の朝食・夕食メニュー
■6/12(金)の朝食メニュー
・鮭バーグ&野菜ソテー
・ひじきと蓮根のサラダ


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■6/12(金)の夕食メニュー
・ポークソテー玉ねぎ酢ソース
・菜の花のオイスター炒め
・ザーサイの中華和え



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朝食は鮭バーグ
ヘルシーですが、満足感がありそうですね
ごはんとお味噌汁はお代わり自由なのでぜひおかわりしてください




2020年06月12日11:136/11(木)の朝食・夕食メニュー
■6/11(木)の朝食メニュー
・豆腐と肉団子の旨煮
・おくらのおかか和え


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■6/11(木)の夕食メニュー
・チキンチキンごぼう
・かぶのかにあんかけ
・フルーツ



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かぶには胃腸を温める効果があると言われています
気温が上がり冷たい物を摂取することも多くなると思いますので、
食事をしっかりと食べてバランスを整えましょう










2020年06月11日14:316/10(水)の朝食・夕食メニュー
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■6/10(水)の朝食メニュー
・ベーコンエッグ
・デザート
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■6/10(水)の夕食メニュー
・白身魚のパン粉焼き
・南瓜のクリーム煮
・キャロットマリネ
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そろそろ東京も梅雨入りしそうです・・・
暑さに加え、湿気も高くなり過ごしにくい日々が続きますが、
朝・夕食をしっかり食べて頑張りましょう


2020年06月11日10:436/9(火)の朝食・夕食メニュー
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■6/9(火)の朝食メニュー
・鶏肉のおろし煮
・白菜の昆布和え
・スープ
・ごはん
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■6/8(月)の夕食メニュー
・シシリアンライス
・さつま芋の甘煮
・スープ


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今日の夕食は「日本ふるさと祭り」のイベントDayです
佐賀市のご当地メニューのシシリアンライス
出身の入居者さんは懐かしかったのではないでしょうか


2020年06月09日11:336/8(月)の朝食・夕食メニュー
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■6/8(月)の朝食メニュー
・鯵の塩麹焼き
・五目しんじょ煮
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■6/8(月)の夕食メニュー
・豚肉の味噌バター炒め
・⾥芋の胡麻煮
・キムチもやし
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朝はお魚、夜はお肉、そして副菜もしっかりあり、
バランスが取れたお食事が食べられますね


2020年06月07日15:136/6(土)の朝食・夕食メニュー
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■6/6(土)の朝食メニュー
・あんかけ炒飯
・カニしゅうまい

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■6/6(土)の夕食メニュー
・ポークカレー
・コーンコロッケ
・ツナサラダ

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今夜はポークカレーでした♪
最近気温が高い日が続いているので、
しっかり食べて元気に過ごしましょう



2020年06月06日10:346/5(金)の朝食・夕食メニュー
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■6/5(金)の朝食メニュー
・オムレツ&ハムソテー
・コーンサラダ



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■6/5(金)の夕食メニュー
・白身魚の揚げ出し
・野菜添え
・じゃが芋の明太ソテー
・ごぼうと水菜の柚子胡椒和え


夕食は野菜いっぱいのメニューですね♪
暑い日が続いていますが、体調を崩さないようしっかりとご飯を食べましょう





2020年06月05日15:216/4(木)の朝食・夕食メニュー
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■6/4(木)の朝食メニュー
・肉詰め稲荷と野菜の煮物
・冷奴
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■6/4(木)の夕食メニュー
・豚しゃぶピリ辛胡麻ソース
・中華ポテト
・かぶのさっぱり和え
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夕食は「豚しゃぶピリ辛胡麻ソース」です
段々と暑くなってきたましたが、食事をしっかりととって
元気よく過ごしていきましょう


2020年06月05日12:166/3(水)の朝食・夕食メニュー
毎日のメニューを紹介しています!

■6/3(水)の朝食メニュー
・ウインナー&ジャーマンポテト
・フルーツ
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■6/3(水)の夕食メニュー
・ジャンボチキンカツ
・金平れんこん
・ブロッコリーのチーズ和え
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今夜はジャンボチキンカツでした
トンカツつ比べるとボリューミーでお腹いっぱい食べられますね!
ご飯・お味噌汁はおかわり自由です


2020年06月02日19:006/2(火)の朝食・夕食メニュー
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■6/2(火)の朝食メニュー
・豆腐ハンバーグのチーズ焼き
・デザート

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■6/2(火)の夕食メニュー
・熊本ラーメン
・春巻
・ミニ炒飯

2-2










夜は皆さん喜ぶイベントメニューで熊本ラーメンでした
熊本ラーメンは豚骨や鶏ガラのスープで作るのが特徴のようです。
カレッジコートのメニューをきっかけにご当地の食べ物について調べてみるのも
楽しいですよ


2020年06月01日19:006/1(月)の朝食・夕食メニュー
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■6/1(月)の朝食メニュー
・鮭の塩焼き
・たまご豆腐
1-1










■6/1(月)の夕食メニュー
・タンドリーチキン
・小松菜とエビのソテー
・薄切りポテトサラダ
1-2










夕飯でタンドリーチキンが食べられるなんて
テンションあがりますね
ご飯はおかわり自由なので、
お腹いっぱい食べて下さい


2020年05月30日19:005/30(土)の朝食・夕食メニュー
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■5/30(土)の朝食メニュー
・炒り豆腐
・わかめの酢の物
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■5/30(土)の夕食メニュー
・鶏と彩り野菜の黒酢あんかけ
・ニラ玉炒め
・豆もやしのナムル

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最近は気温の変化もあるので、
お肉・野菜しっかりとって免疫力あげていきましょう


2020年05月30日14:155/29(金)の朝食・夕食メニュー
毎日のメニューを紹介しています!


■5/29(金)の朝食メニュー
・チキンブラウンシチュー
・サラミとキャベツのサラダ
・パン

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■5/29(金)の夕食メニュー
・豚肉の味噌焼き
・雷こんにゃく
・きのこおくら
・ご飯
・スープ

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朝は野菜たっぷりのブラウンシチューで、冷えた体も温まりますね
まもなく6月!梅雨時でジメジメしがちなので、
しっかり食べて健康的な身体を作りましょう


2020年05月30日14:085/28(木)の朝食・夕食メニュー
毎日のメニューを紹介しています!


■5/28(木)の朝食メニュー
・鶏肉の柚子胡椒焼き
・大豆とひじきの煮物
・ご飯
・スープ
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■5/28(木)の夕食メニュー
シェフのおすすめメニュー
・冷やし担々麺
・中華ちまき
・たまごスープワンタン入り
・デザート(アップルパイ)



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今日の夕食はシェフのおすすめメニューです!
日中暑い日が続くので冷たい担々麺は食べやすいですね
胡麻のエキスをしっかり取って、元気に過ごしたいですね


2020年05月30日14:015/27(水)の朝食・夕食メニュー

毎日のメニューを紹介しています!


■5/27(水)の朝食メニュー
・ロールキャベツ
・デザート
・パン

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■5/27(水)の夕食メニュー
・麻婆豆腐
・チョレギサラダ
・デザート
・ご飯
・スープ

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朝は洋食、夜は中華の献立ですね
暑い日が続きますが、野菜もたんぱく質もしっかりとって、元気に過ごしましょう


2020年05月30日13:565/26(火)の朝食・夕食メニュー
毎日のメニューを紹介しています!


■5/26(火)の朝食メニュー
・目玉焼き
・肉野菜ソテー
・納豆
・ご飯
・スープ

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■5/26(火)の夕食メニュー
ご当地フェア
・会津ソースカツ丼
・あさりと白菜の柚子胡椒炒め

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今日の夕食はご当地フェア
福島県会津若松市の名物ソースカツ丼です。
ご飯の下には千切りキャベツが敷いてあって、食べ応えも抜群です