2021年09月23日08:429月22日(水)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食
・目玉焼き&ミートボール
・かぼちゃサラダ

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■夕食

・鯖の味噌煮
・竹輪の磯辺揚げ
・大根と水菜のサラダ
・ごはん
・スープ


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本日の夕食は鯖の味噌煮です
鯖は青魚で栄養価が抜群です
味噌煮と白米との相性も最高ですね


2021年09月23日08:359月21日(火)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食
・鰆のみりん醤油漬け焼き
・切干大根の酢の物

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■夕食

・鶏ごぼうお月見丼
・お月見里芋
・フルーツ
・スープ


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本日の夕食は鶏ごぼうお月見丼です
朝晩が冷え始めて、秋が近づいてきていますね
お月見丼を食べながら、季節感を感じれるのも良いですね



2021年09月20日09:049月18日(土)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食
・鶏肉の甘辛焼き
・和風サラダ

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■夕食

・ハヤシライス
・コーンコロッケ
・ツナサラダ

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本日の夕食は個人的に好きなメニュー、
ハヤシライスです
ひとり暮らしだと不足しがちな
野菜もしっかりとれていいですね


2021年09月18日17:159月17日(金)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食
・ハッシュドポテト&ソーセージステーキ
・パン
・スープ
・デザート
0917朝










■夕食
・豚肉とキャベツのペペロンソテー
・切干ナポリタン
・豆腐サラダ
・ごはん
・味噌汁
0917夕










ペペロンソテーはガーリックが効いていて食欲が湧きますね
たくさん食べて今日も元気に過ごしましょう



2021年09月18日09:449月16日(木)の朝食・夕食メニュー
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■朝食
・親子煮
・しらすおろし
・ごはん
・味噌汁

①朝食












■夕食
・鮭のガーリックペッパー焼き
・きのこのバター醤油炒め
・ごはん
・味噌汁
・デザート

夕食①










本日の夕食は鮭のガーリックペッパー焼きです
天気の悪い日が続きますが、スパイシーな食事で気持ちは元気になれますね




2021年09月16日09:329月15日(水)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食
・ミートボールのコーンシチュー
・温野菜サラダ
・パン

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■夕食
・梅とかつおが香る冷やし海草うどん
・厚揚げの野菜あん
・ごはん
・味噌汁

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先週に続き冷やし麺フェアです
今回は「梅とかつおが香る冷やし海草うどん」
9月ですが暑い日が続きますので冷やし麺でリフレッシュしましょう


2021年09月16日08:439月14日(火)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食
・ふんわり天と野菜の煮物
・茄子のピリ辛炒め
・ごはん
・味噌汁


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■夕食
・タンドリーチキン
・小松菜と海老のソテー
・薄切りポテトのサラダ
・ごはん
・スープ


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朝はあったか煮物で夜はスパイスのきいたタンドリーチキン
1日の終わりにしっかりエネルギーチャージできるのはうれしいですよね






2021年09月14日10:479月13日(月)の朝食・夕食メニュー

毎日の食事を紹介しています♪

■朝食
・ブリの塩焼き
・ミニバンバンジー
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■夕食
・豚肉生姜焼き
・揚げ出し豆腐
・インゲンのさっぱりお浸し

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朝食はブリの塩焼きがメインです
副菜もお漬物やひじきなど和食メニューです
ひとり暮らしでも、朝ごはんで焼き魚を食べられるのは嬉しいですね



2021年09月12日09:159月11日(土)の朝食・夕食メニュー
■朝食
・鶏の照り焼き
・茎わかめのさっぱり和え
・ごはん
・スープ

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■夕食
・ビーフカレー
・ささみフライ
・ミモザサラダ
・スープ

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本日の夕食はみんな大好きカレーです
寒暖差が大きくなってきているので
しっかり食べて体調を整えましょう


2021年09月11日09:539月10日(金)の朝食・夕食メニュー
■朝食
・鮭バーグ&野菜ソテー
・ひじきとレンコンのサラダ
・パン
・スープ

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■夕食
・グリルポーク
・玉ねぎ酢ソース
・菜の花のオイスター炒め
・サーサイの中華和え

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本日の夕食は「グリルポーク(玉ねぎ酢ソース)」です
朝夜と野菜をたっぷりとれて栄養満点ですね
今日も一日頑張りましょう


2021年09月10日11:009月9日(木)の朝食・夕食メニュー

■朝食
・肉詰め稲荷と野菜の煮物

・納豆

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■夕食
★冷やし麺フェア★
・冷やし担々麺
・春巻
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本日の夕食は冷やし麺フェアでした
少し暑さも残っていますので、ピリッと辛さもある担々麺はこの時期にピッタリです
飽きがこないように工夫されたメニューは学生にとって嬉しいですね



2021年09月09日12:009月8日(水)の朝食・夕食メニュー
■朝食
・ベーコンエッグ
・デザート
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■夕食
・白身魚のチーズパン粉焼き
・かぼちゃのクリーム煮
・キャロットマリネ

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本日の夕食は白身魚のチーズパン粉焼きです
白身魚とチーズの相性は最高です
栄養たっぷりのカボチャも食べていい一日を
過ごしましょう


2021年09月09日11:009月7日(火)の朝食・夕食メニュー
■朝食
・鶏肉のおろし煮
・白菜の昆布和え
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■夕食
・シシリアンライス
・ビーフン炒め


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本日の夕食はシリリアンライスです
パッとしない天気が続きますが、
しっかり食べて体調を整えましょう

2021年09月07日08:249月6日(月)の朝食・夕食メニュー
■朝食
・鯵の塩麹焼き
・五目しんじょ煮
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■夕食
・豚肉の味噌バター炒め
・里芋の煮っころがし
・キムチもやし
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本日の夕食は、豚肉の味噌バター炒めです
味噌とバターの風味がたまらない一品です
ご飯がすすむこと間違いなし



2021年09月05日18:059月4日(土)の朝食・夕食メニュー
■朝食
・あんかけ炒飯
・かにしゅうまい
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■夕食
・ハンバーグきのこクリームソース
・カラフルサラダ
・デザート
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本日の夕食は美味しそうなきのこクリームソースのハンバーグ
きのこのコクとうま味が存分に入った逸品です
是非ご堪能ください



2021年09月04日14:329月3日(金)の朝食・夕食メニュー

■朝食

・オムレツ&ハムソテー
・コーンサラダ

0903朝











■夕食

・白身魚の揚げ出し野菜添え
・じゃが芋の明太ソテー
・ごぼうと水菜の柚子胡椒和え

0903夕











揚げ出しはなかなか一人暮らしだとチャレンジできない料理でうらやましいです
他にもおかずが盛りだくさんでごはんが進みますね
たくさん食べて元気に今日も頑張りましょう




2021年09月03日15:599月2日(木)の朝食・夕食メニュー

■朝食

・厚揚げと野菜の中華炒め
・おくらのおかか和え

朝食











■夕食
・豚しゃぶピリ辛胡麻ソース
・中華ポテト
・かぶのさっぱり和え
夕食










朝はガッツリ夜はサッパリのメニューですね
暦上は秋になりましたが、まだまだ暑い日が続きますしっかりと食べて体調を崩さないようにしましょう





2021年09月02日11:249月1日(水)の朝食・夕食メニュー
■朝食

・ウインナー&ジャーマンポテト
・フルーツ
・パン
・スープ

上板9.1朝












■夕食

・鶏肉の味噌ヨーグルト漬け焼き
・冷ややっこなめたけブロッコリー

上板9.1夜











9月の始まりはバランスの良い食事からスタートです
健康的な食事で一か月を乗り切りましょう






2021年09月02日11:028月31日(火)の朝食・夕食メニュー
■朝食

・豆腐ハンバーグのチーズ焼き
・デザート
・ごはん
・スープ

上板朝












■夕食

・さっぱり冷やし醤油ラーメン
・焼き餃子

上板夜











本日の冷やし麺フェアは、さっぱり冷やし醤油ラーメンです
ローストビーフまで乗っていて、とても豪華ですね














2021年08月31日12:318月30日(月)の朝食・夕食メニュー
■朝食

・鮭の塩焼き
・たまご豆腐


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■夕食


・ジャンボチキンカツ
・金平れんこん
・ブロッコリーのチーズ和え

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名前の通り大きなチキンカツで満足感たっぷりですね
しっかりとお食事を取って、残暑を乗り切りましょう


2021年08月30日13:018月28日(土)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食

・厚揚げ炒り豆腐
・わかめの酢の物

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■夕食

・鶏と彩り野菜の黒酢あんかけ
・ニラ玉炒め
・豆もやしのナムル


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今日の夕食は鶏と彩り野菜の黒酢あんかけです
甘じょっぱいあんかけとご飯の相性は最高です



2021年08月28日16:098月27日(金)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食

・ブラウンシチュー
・サラミサラダ
朝食











■夕食


・豚肉の味噌焼き
・雷こんにゃく
・きのこおくら




夕食











今日の夕食は豚肉の味噌焼き
豚肉と味噌の見事なコラボレーションです
あともうすぐで秋ですね!
たくさん食べて頑張りましょう


2021年08月27日09:198月26日(木)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食

・鶏肉の柚子胡椒焼き
・大豆とひじきの煮物


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■夕食


・和風ロコモコ
・桜エビのクリームコロッケ
・フルーツ
・トマト玉子スープ


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今日の夕食はシェフのおすすめメニューです
和風ロコモコがメインディッシュです
ハンバーグとご飯の相性は最高ですね





2021年08月27日08:448月25日(水)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食

・ロールキャベツ
・デザート
・パン


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■夕食



・麻婆豆腐
・チョレギサラダ
・デザート
・ごはん
・味噌汁


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一人暮らしでは朝からロールキャベツはなかなか作れませんよね

作りたてでおいしいご飯が毎日食べられるのがお食事付き学生マンションの魅力ですね



2021年08月26日17:318月24日(火)の朝食・夕食メニュー

毎日の食事を紹介しています♪

■朝食

・甘辛肉団子&野菜炒め
・納豆
・ごはん
・味噌汁

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■夕食

・食べるラー油DEゴマダレつけそば
・コロッケ
・海藻サラダ

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本日の夕食は冷やし麺フェア
「食べるラー油DEゴマダレつけそば」です
ラー油のピリ辛と濃厚なゴマダレがたまりませんね






2021年08月23日12:008月23日(月)の朝食・夕食メニュー
■朝食
・鯵の塩焼き
・竹輪とごぼうの炒り煮
・ごはん
・スープ

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■夕食

・牛丼
・温泉卵
・キャベツの胡麻酢和え
・スープ

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本日の夕食は「牛丼」です

スタミナがつきそうなメニューですね~
野菜もしっかりととれた、バランスの良い食事になっております


2021年08月22日14:038月21日(土)の朝食・夕食メニュー
■朝食

・海老団子と白菜の中華煮
・鶏ともやしの和え物
・ごはん
・スープ
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■夕食


・チキンカレー
・白身魚フライ
・ポテトサラダ
・スープ

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本日の夕食は大人気のカレーです
暑さに負けず、残暑を乗り気りましょう


2021年08月21日09:148月20日(金)の朝食・夕食メニュー
■朝食

・ハッシュドポテト&ミートボール
・かぼちゃサラダ
・パン
・スープ

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■夕食

・豚肉の葱塩だれ炒め
・高野豆腐の含め煮
・いんげんのおかか和え
・ごはん
・スープ

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本日の夕食は和食でした
一人暮らしで、バランスの良い食事をとれるのは嬉しいですね




2021年08月20日09:528月19日(木)の朝食・夕食メニュー
毎日の食事を紹介しています♪

■朝食

・イカのみりん焼き
・めかぶとろろ

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■夕食

親子丼

・パリパリサラダ

・デザート

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本日の夕食は、親子丼

連日の雨がやっと終わり、また暑さが復活しましたね
残さずたくさん食べて、スタミナを付けましょう



2021年08月19日16:418月18日(水)の朝食・夕食メニュー
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■朝食

・スクランブルエッグ&ミニチキン
・デザート
・パン
・スープ

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■夕食

・白身魚の竜田揚げ
・冬瓜のかにかまあん
・ほうれんほうれん草の黒胡麻和え
・ごはん
・味噌汁

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たまには洋風の朝食もいいですね
朝から鶏肉を食べて、
スタミナをつけて1日をスタートさせましょう



2021年08月19日16:338月17日(火)の朝食・夕食メニュー
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■朝食

・肉じゃが
・がんものお好み焼き
・ごはん
・味噌汁

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■夕食

・冷やし枝豆豆乳うどん
・メンチカツ
・わかめご飯

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本日の夕飯は夏ならではの冷やし麺フェア
冷やし枝豆豆乳うどんです
豆乳は栄養たっぷりですのでこれを食べて体調を整えましょう