2017年10月21日11:4510/20(金)の朝食・夕食メニュー
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毎日のメニューを紹介しています!


■10/20(金)の朝食メニュー
・ポパイスクランブルエッグ
・蒸し鶏の胡麻和え

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■10/20(金)の夕食メニュー
・タンメン
・揚げ餃子
・デザート

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朝食のメニューが小分けになっているので
食べやすいですね
野菜が多く取れるのも魅力的ですね


2017年10月21日10:4310/19(木)の朝食・夕食メニュー
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■10/19(木)の朝食
・かれいの甘酢あんかけ
・蓮根の土佐煮

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★夕食は月に一度のご当地フェア★
・トルコライス
・小鉢
・スープ
・デザート

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朝からお魚を食べると
その日の身体の調子も違うと言います!
夕食もトルコライスを食べて
寒い夜も乗り切れそうです





2017年10月21日10:3710/18(水)の朝食・夕食メニュー
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■10/18(水)の朝食メニュー
・ハッシュドポテト&ハムソテー
・フルーツ

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■10/18(水)の夕食メニュー
・照り焼きチキン
・切り干し大根の煮物
・もやしとかにかまの和え物

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この日のメニューは色彩鮮やかで
目でも楽しめる内容です!
中でもつやつやの照り焼きチキンが
美味しそうです


2017年10月21日10:2610/16(月)の朝食・夕食メニュー
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■10/16(月)の朝食メニュー
・ほっけの塩焼き
・絹さやの卵とじ

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■10/16(月)の夕食メニュー
・牛肉の五目炒め
・スナップエンドウのおかか和え
・デザート


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食欲の秋を満たしくれるような
ボリュームのあるメニューですね!




2017年10月21日10:0110/14(土)の朝食・夕食メニュー
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■10/14(土)の朝食メニュー
・五目チャーハン
・和風サラダ

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■10/14(土)の夕食メニュー
・チキンカレー
・ピーマンの肉詰めフライ
・トマトとオクラの和え物


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手作りの炒飯は無性に食べたくなります
チキンカレーも具材が大きく美味しそうです!


2017年10月19日18:0210/13(金)の朝食・夕食メニュー
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■10/13(金)の朝食メニュー
・ベーコンエッグ
・デザート


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■10/13(金)の夕食メニュー
・豚ロースの黒胡椒焼き
・いかと海藻のマリネ
・車麩の煮物


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黒胡椒のスパイシーな味覚が白ご飯と合いそうです
食欲をくすぐられるメニューです


2017年10月19日17:5710/12(木)の朝食・夕食メニュー
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■10/12(木)の朝食メニュー
・肉豆腐
・こんにゃく田楽


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■10/12(木)の夕食メニュー
・秋刀魚の塩焼き
・筑前煮
・デザート


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夕食は秋の代表的な味覚「秋刀魚」です
身がふっくらしていて美味しそうです


2017年10月19日17:4910/11(水)の朝食・夕食メニュー
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■10/11(水)の朝食メニュー
・ポテトチーズシチュー
・茄子の和え物


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■10/11(水)の夕食メニュー
・牛丼
・白菜の昆布和え
・大根のかに風味あんかけ


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朝食のチーズシチューと付け合せのパンが
マッチして美味しそうですね



2017年10月11日08:1210/10(火)の朝食・夕食メニュー
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■10/10(火)の朝食メニュー
・鯖の七味焼き
・かぶの煮物


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■10/10(火)の夕食メニュー
・ポークソテー 野菜香味ソース
・京風がんも煮
・デザート


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朝食から魚は健康的ですね!
寒くなってきましたので体調を崩さないように
気を付けましょう!


2017年10月08日11:0010/7(土)の朝食・夕食メニュー
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■10/7(土)の朝食メニュー

・サンドイッチ
・温野菜サラダ

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■10/7(土)の夕食メニュー
・牛肉ともやしの韓国風炒め
・春雨のピーナッツ和え
・金平大根
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昨日東京は20度を下回る寒い日でしたが、
ピリ辛の料理で体の芯から温まるので
助かりますね


2017年10月07日10:0310/6(金)の朝食・夕食メニュー
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■10/6(金)の朝食メニュー
・オムレツ&ウインナー
・ささみときのこの洋風和え

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■10/6(金)の夕食メニュー
・白身魚のパン粉焼き
・お豆サラダ
・フルーツ

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朝食は副菜が小分けになっているので
食欲の湧かない朝でも食べやすいメニューです


2017年10月06日09:0510/5(木)の朝食・夕食メニュー
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■10/5(木)の朝食メニュー
・野菜炒め&甘辛肉団子
・厚揚げと青梗菜の和え物

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■10/5(木)の夕食メニュー
・ポークカレー
・イカリングフライ
・かにサラダ


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昨日から気温がグッと下がっています。
体調を崩さないようにバランスよく食べましょう!


2017年10月05日19:2910/4(水)の朝食・夕食メニュー
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■10/4(水)の朝食メニュー
・トマトスクランブルエッグ
・デザート

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■10/4(水)の夕食メニュー
・味噌けんちんうどん
・ほうれん草の梅お浸し
・連根のはさみ揚げ

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夕食のけんちんうどんが具沢山で美味しそうですね
少し肌寒くなってきたので体に染み込みそうです


2017年10月04日19:0010/3(火)の朝食・夕食メニュー
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■10/3(火)の朝食メニュー
・揚げ出し豆腐の野菜あん
・そうめんチャンプル

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■10/3(火)の夕食メニュー
・ハンバーグのきのこソース
・小松菜とコーンのソテー
・デザート

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朝食の野菜あんがとろとろしていて美味しそうです
夕食についてくるデザートが意外と1日の疲れを癒してくれます


2017年10月03日09:1110/2(月)の朝食・夕食メニュー
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■10/2(月)の朝食メニュー
・赤魚の西京焼き
・ひじき煮

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■10/2(月)の夕食メニュー
・チキンカツ
・じゃがいもの味噌炒め
・木耳と卵の中華和え


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お皿いっぱいのチキンカツが
食欲をそそります








2017年10月02日09:239/30(土)の朝食・夕食メニュー
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■9/30(土)の朝食メニュー
・高菜炒飯
・肉団子

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■9/30(土)の夕食メニュー
・豚キムチ炒め
・長いもとオクラのわさび和え
・ごぼうとこんにゃくの煮物

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朝食・夕食ともお肉と野菜のバランスがいいですね
豚キムチにかかっているきざみネギが
アクセントになっていておいしそうです


2017年09月30日20:089/29(金)の朝食・夕食メニュー
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■9/29(金)の朝食メニュー
・チキンブラウンシチュー
・ソフトサラミとキャベツの和え物


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■9/29(金)の夕食メニュー
・すきやき風煮
・温泉卵
・竹輪とわかめのおろし和え



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本格的に涼しくなってきました!
シチューがおいしい季節になってきたので嬉しいですね!
体調を崩さないようにしっかり食べましょう!



2017年09月28日08:299/27(水)の朝食・夕食メニュー
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■9/27(水)の朝食メニュー
・目玉焼き&ウインナー
・ブロッコリーのマスタード和え

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■9/27(水)の朝食メニュー
・白身魚のチーズ焼き
・肉味噌サラダ
・デザート

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朝は爽やかにパン、夜は魚と肉がバランスよく摂取できます!
夜から雨が降ってきたので体調管理が大切ですね。
まずは毎日の食事から!


2017年09月28日08:189/26(火)の朝食・夕食メニュー
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■9/26(火)の朝食メニュー
・豚炒り豆腐
・ハムともやしの中華和え

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■9/26(火)の夕食メニュー
・焼きチキン南蛮
・高野豆腐の含め煮
・ほうれん草とじゃこのお浸し

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朝食は豆腐でヘルシーに、
夕食はチキン南蛮でがっつりしつつも、
ほうれん草やじゃこなどあっさりしているので
バランスが非常に良いですね!





2017年09月26日18:349/25(月)の朝食・夕食メニュー
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■9/25(月)の朝食メニュー
・鮭の照り焼き
・おくらのゆかり和え

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■9/25(月)の夕食メニュー
・イタリアンカツレツ風メンチカツ
・ひじきと胡瓜のマスタード和え
・ブロッコリーとベーコンのコンソメ煮

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一人暮らしの自炊だとなかなか作らない焼き魚を
食べられるのも寮のご飯のいいところですね
夕食のメンチカツもチーズがのっていておいしそうです


2017年09月23日18:489/22(金)の朝食・夕食メニュー
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■9/22(金)の朝食メニュー
・チーズオムレツ
・デザート

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■9/22(金)の夕食メニュー
・ホキの竜田揚げチリソース
・たたききゅうり
・青菜と春雨の炒め物




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肌寒くなってきましたが、
寮に帰れば温かい料理と
管理人さんがお待ちしております


2017年09月22日09:579/21(木)の朝食・夕食メニュー
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■9/21(木)の朝食メニュー
・ほっけの塩焼き
・キャベツのおかか和え


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■9/21(木)の夕食メニュー
・ハンバーグデミソース
・ビーンズサラダ
・デザート


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朝食からお魚は健康的ですね!
涼しくなってきているので体調を崩さないようにしっかり食べましょう!


2017年09月21日15:149/20(水)の朝食・夕食メニュー
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■9/20(水)の朝食メニュー
・スクランブルエッグ&ハム
・海藻のレモン和え

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■9/20(水)の夕食メニュー
・牛肉温しゃぶ胡麻だれ
・厚揚げの含め煮
・ほうれん草の梅おかか和え

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最近は日中は暑くても夜になると涼しくなってきました。
季節の変わり目こそしっかりと食事を摂って
風邪をひかずに学校に通いましょう!



2017年09月20日10:139/19(火)の朝食・夕食メニュー
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■9/19(火)の朝食メニュー
・ぶりの柚庵焼き
・野菜の塩麹和え

19朝











■9/19(火)の夕食メニュー
・タンドリーチキン
・カリフラワーのマリネ
・南瓜のクリーム煮

19夕











タンドリーチキンの焼目が美味しそうですね
写真からも皮のパリパリ感が伝わってきます


2017年09月16日09:239/15(金)の朝食・夕食メニュー
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9/15(金)の朝食メニュー
・ウインナー&ジャーマンポテト
・春雨サラダ


15朝











9/15(金)の夕食メニュー
・カレイの揚げ出し
・白菜のなめたけ和え
・茄子のピリ辛炒め


15夕











自炊だと主食だけになりがちです
主食以外にも、主菜・副菜をバランスよく取れるのは嬉しいですね



2017年09月15日09:579/14(木)の朝食・夕食メニュー
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■9/14(木)の朝食メニュー
・豆腐ハンバーグのチーズ焼き
・ひじきと蓮根の和え物

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■9/14(木)の夕食メニュー
・鶏肉のタルタル焼き
・ほうれん草のナムル
・たけのこのペペロン炒め

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豆腐や鶏肉などヘルシーな食材が並びます!
季節の変わり目、体調管理が難しいですが、
美味しい食事がそれをフォローしてくれますね(*^_^*)


2017年09月14日15:349/13(水)の朝食・夕食メニュー
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■9/13(水)の朝食メニュー
・スクランブルエッグのフレッシュトマトソース
・ツナと野菜の和え物

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■9/13(水)の夕食メニュー
シェフのおすすめメニュー
・オムライス
・クリームコロッケ
・ルッコラのサラダ
・デザート
・スープ

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今日は月に一度の
シェフのおすすめメニュー!
お店に出てきそうなトロトロ卵のオムライスが
美味しそうです









2017年09月13日09:489/12(火)の朝食・夕食メニュー
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9/12(火)の朝食メニュー
・鶏とがんもの煮物
・もやしと胡瓜の胡麻酢和え


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9/12(火)の夕食メニュー
・豚肉とじゃが芋の塩麹炒め
・青梗菜とコーンのお浸し
・フルーツ


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朝夕と日中で気温差がありますので、
体調を崩さないように、
朝夕しっかり食べましょう!


2017年09月12日09:409/11(月)の朝食・夕食メニュー
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9/11(月)の朝食メニュー
・鯖の塩焼き
・切干大根


11朝













9/11(月)の夕食メニュー
・冷やし中華
・焼売
・デザート

11夕










夕食の冷やしの中華が彩りよいですね
食欲が増すメニューになってます


2017年09月10日20:429/9(土)の朝食・夕食メニュー
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9/9(土)の朝食メニュー
・ツナピラフ
・ごぼうサラダ

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9/9(土)の夕食メニュー
・ポークケチャップ
・胡瓜とチーズの和え物
・南瓜の含め煮

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ツナは腹持ちも良くて
女性にとってはうれしい健康食ですね!
夕食も肉と野菜がバランスが良いです。



2017年09月09日11:019/8(金)の朝食・夕食メニュー
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9/8(金)の朝食メニュー
・目玉焼き&厚切りソーセージ
・デザート

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9/8(金)の夕食メニュー
・鶏肉の照り焼きトロロ丼
・蓮根の炒り煮
・ひじきの和風和え

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美味しそうな鶏肉の照り焼きと、
トロロご飯が食欲をそそります