2010年03月14日
今朝のランニング♪
ビオチン1591日、絶煙1676日、ブログ1668日♪ 晴れ
最近はジテツー以外で自転車に乗っていません。
従って、どうしてもランニングメインの記事になってしまいます。
今朝は、6時半に起床。
そそくさと仕度をして多摩サイに。
最近はジテツー以外で自転車に乗っていません。
従って、どうしてもランニングメインの記事になってしまいます。
今朝は、6時半に起床。
そそくさと仕度をして多摩サイに。
片道1.5kmをゆっくりとウォーミングアップを兼ねて多摩川まで。
多摩サイに出てから、今朝は6kmのみのランニング。
京王線多摩川の先の3kmポイントで折り返し。
入りの1kmを5分40秒。何とか上がりの1kmを5分ちょいまでペースアップできたものの、かなりキツイ状態です。
今月になってから、それなりに走り込んでいるんですが、一向にペースが上がりません。
それどころか、日々身体が重くなってきています。
久し振りに詰め込んだ走りをしているので、疲れが溜まってきているのかな〜〜？？
今月は、これで144km
ぎりぎりで10km/日ペースをキープ。
このまま、月中日までに、150kmはクリアーしておきたいですね。
今日は、早めに仕事を終えて、これからいつもお世話になっている定食屋さんのご夫婦と、ランニングシューズを買いに新宿まで。
その後は、先日の“オヤジ朝練新年会”で利用した「世界の山ちゃん」て一杯やる予定です♪
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多摩サイに出てから、今朝は6kmのみのランニング。
京王線多摩川の先の3kmポイントで折り返し。
入りの1kmを5分40秒。何とか上がりの1kmを5分ちょいまでペースアップできたものの、かなりキツイ状態です。
今月になってから、それなりに走り込んでいるんですが、一向にペースが上がりません。
それどころか、日々身体が重くなってきています。
久し振りに詰め込んだ走りをしているので、疲れが溜まってきているのかな〜〜？？
今月は、これで144km
ぎりぎりで10km/日ペースをキープ。
このまま、月中日までに、150kmはクリアーしておきたいですね。
今日は、早めに仕事を終えて、これからいつもお世話になっている定食屋さんのご夫婦と、ランニングシューズを買いに新宿まで。
その後は、先日の“オヤジ朝練新年会”で利用した「世界の山ちゃん」て一杯やる予定です♪
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