1: しじみ ★ 2017/12/26(火) 04:53:53.83 ID:CAP_USER
冬になると気温が低くなって体調を崩しやすくなるうえに、
空気が乾燥することでウイルスの活動が活発になってインフルエンザが流行するようになります。
病気にかからないためには「手を良く洗う」「マスクを着用する」などさまざまな対処法がとられていますが、
その中にはきちんと効果が期待できるもの、そして逆に実は全く効果がないものなどが混在しています。
実際にはどのようにしてインフルエンザなどの病気は伝染するのか、
そして病気にかからないためにはどうすれば良いのか、
スミソニアン研究所が運営するSmithonian.comでは6つのポイントについてまとめた記事を掲載しています。

Trying Not to Get Sick? Science Says You're Probably Doing It Wrong | Science | Smithsonian
https://www.smithsonianmag.com/science-nature/theres-more-to-fighting-flu-covering-your-mouth-180961404/

◆1.会話やくしゃみはもちろん、息をするだけでもインフルエンザは伝染する

「くしゃみで風邪がうつる」というのは広く知られていることですが、実際には相手と話をしたり、
さらには普通に息をするだけでもインフルエンザウイルスは飛散して他人に伝染してしまうことがあります。
呼吸することで人間の体からはごく微細な飛散物が排出されているのですが、2013年に発表された論文によると、
この飛散物には、くしゃみによって生じた飛散物の8.8倍ものウイルスが含まれていることも明らかになっています。

また、会話をするだけでも飛散物は作り出されるほか、テンションが上がって口論になると、
飛散物の量は50倍にも増えて病原体をまき散らすことにつながるとのこと。
冬場は激しい口論は避けておくのが病気を避けるうえでは大切なのかもしれません。

◆2.マスクはあまり効果がない

これは日本でも広く知られるようになってきたことですが、
マスクは病気にかからないようにするために着けるのではなく、病原体を持っている人が飛散を防ぐために使う、
というのが本来の目的です。インフルエンザウイルスの大きさは1mmの1000分の1の、さらに1000分の1程度しかないため、
マスクの編み目をいとも簡単に通過してしまいます。マスクが果たす役割とは、前述のような飛散物をせき止めることで、
ウイルスが拡散されることを防ぐところにあるのです。もし病原体を持つ人が近くにいたとして、マスクなどの措置をとっていないとすると
、いくら自分がマスクを着けていたとしても防御効果はほとんど期待できないとのことです。
しかし一方で、マスクをつけることによる保湿効果で、粘膜からのウイルスの侵入を防止することにはつながります。

◆3.手を握る程度ではウイルスはうつらない

風邪を予防するための方法として、手を洗って病原体を洗い落としてしまうことは一定の効果があると考えられています。
しかし、インフルエンザウイルスに関しては効果はありません。
カリフォルニア大学バークレー校のジョン・シュワルツバーグ教授によると、
インフルエンザウイルスは鼻や口の粘膜に直接触れることで取り込まれるため、
そこに手の関与の有無はほとんど関係ないとのこと。

◆4.病気の人が触れたモノが危険

前項ではウイルスについて述べられていましたが、
一方で風邪の元となる病原体は手の接触やモノを介した伝染があり得るとのこと。
病原体を持つ人が何かを触れると、その物体にウイルスが最大で72時間にわたって存在し続けるという(PDF)研究結果が発表されています。
また、カゼやインフルエンザの病原体は、革などの柔らかい素材よりも、
金属のような固い物体の表面により長くとどまることもわかっています。

GIGAZINE
http://gigazine.net/news/20171225-how-not-to-get-sick/

続く)

2: しじみ ★ 2017/12/26(火) 04:54:15.04 ID:CAP_USER
続き)>>1

◆5.ビタミンCを採りまくれば良いというわけではない

「風邪を避けるためにビタミンCをたくさん採るようにしよう」という対策には、一定の効果があります。
しかしこれは、ビタミンCの量が多いほど免疫力が高くなるというわけではありません。
人体に作用するビタミンCの量には上限があり、
それ以上に取り込まれたビタミンCは使われることなく体外に排出されてしまいます。
そのため、ビタミンCを採るときには「不足しないように多めに採ることを心がける」という考え方が適切です。

◆6.「万能ワクチン」に期待

インフルエンザのワクチンは、
その年に流行するウイルスのタイプを南半球での流行データをもとに予測して生産されます。
そのため、年によっては予測が外れて流行が拡大することも十分にあり得ます。
しかし現在は、いくつものタイプのウイルスに効く「ユニバーサルタイプ」のワクチンも開発されており、
アメリカで流行するウイルスの95%、全世界でみても88%のウイルスに有効なワクチンの開発が計画されており、
今後生産が始まるとワクチンの効果がさらに高まることも期待できるとのことです。

GIGAZINE
http://gigazine.net/news/20171225-how-not-to-get-sick/

54: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 11:16:07.69 ID:mbKcmNo4
>>1
風邪ひいてるのに
公共交通機関に乗ったり
職場や学校に行く奴を傷害罪で罰すれば良い

出勤や出席を強要した側は
さらなる重罪に

4: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 05:05:46.25 ID:HvVid6wP
スーパー行くと咳してる人ホント多い
かなり風邪流行っている印象あるよ、今年

5: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 05:17:47.86 ID:RPUJDSY+
うがいって、予防効果あるのかな。

56: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 11:32:24.85 ID:3wYMdoL0
うがいなんて何の効果もない
そんなの奨励してるのは日本だけ

61: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 13:05:45.17 ID:bP6bX7RP
>>5 >>56
うがいの効果:かぜの予防にはうがいが効果があるというのは
京都大学が科学的に実証している。
面白いことに380名のボランティアを「水」と「イソジン」と
「なにもしない」群に分けて比較したところ、水の群は何もしない群
に比べかぜの発症が40%減った。イソジン群は効果がなかったという
結果になった。何故か考えろ。

ちなみにインフルエンザウィルスは人の粘膜に取り付いて
細胞の中に入るまでの時間が20分なので20分おきに
うがいをしなければならず、実用的でないとのことで
厚労省の予防のところでうがいは削除された。

92: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 18:43:01.02 ID:DUTJVDXh
>>61
これ大事
20分に1回うがいすることは非実用的だな
20分に1回、ひと口の水分を補給することは実用可能。

8: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 05:46:23.43 ID:ueYR6iFd
口を塞がず咳してる
大人も子供もすげームカつく
バラまくなよ

14: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 07:19:40.42 ID:+NjfcZzy
お茶のタンニンがウィルスを動けなくするとかなんとか

15: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 07:21:18.45 ID:FC410fK+
マスクしてるとやっぱり違う。
マスクは効果がある。

22: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 07:49:23.46 ID:CnbcvKQ1
スーパーの総菜コーナーでくしゃみしてるやつ

125: 名無しのひみつ 2017/12/28(木) 18:36:26.64 ID:E/2psp0B
>>22
普段自炊してるのに体調が悪くなると惣菜で済まそうとして
具合が悪い人間が集まってしまう惣菜の罠

27: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 08:22:09.70 ID:yfeK71tN
よく風邪をひく人は大抵、口を触る癖がある。
無闇に顔を触らないほうがいい。

35: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 08:58:46.73 ID:ko05sGgS
体温を上げろ。
インフルエンザウイルスは38度以上で活動が弱まる。
また湿度にも弱いので加湿して暖房をガンガンにかけて安静にしてればすぐによくなる。

逆に40度に達してないうちに解熱するのはもっとも愚か

59: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 11:54:13.54 ID:niF5jrmS
ついでに喫煙習慣激減による感染症リスク拡大
ふつーに考えりゃ燻製なんてものがあるんだから大なり小なり殺菌効果があるはず
にも関わらず完全スルーしてるのはおかしい

124: 名無しのひみつ 2017/12/28(木) 11:47:50.80 ID:BDwHSHSi
>>59
タールに炎症抑制と消毒作用があるんだよな

71: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 16:22:15.92 ID:41dZrlxr
生涯で1年通して健康に過ごしたことが無かったが
2年以上毎日水素ガスを吸入して体内の悪玉活性酸素を中和したら
明らかに細胞の力が強くなったようでほぼほぼ風邪ひかなくなったよ

72: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 16:47:29.57 ID:tx2BFGoR
>>71
俺は毎日水素ガスを放出してるよ

87: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 18:14:40.58 ID:FFRj1QBd
>>72
おれメタンガス

73: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 17:00:58.95 ID:oTbGxRja
(´・ω・`)まめちしきー
葛根湯(かっこんとう)は紀元前からつかわれていたいくつかの薬草の組み合わせなの
主な機能は血行をよくして体温を上げる効果です
たったのこれだけの効果なのに何千年もつかわれてます
今も薬局いくと紀元前とおなじレシピの葛根湯が売られています
なぜなのか?
体温を上げることで、たったそれだけで身体の免疫力を数倍に高めることができるからです
ふふっ
わかったかなー?

77: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 17:03:36.72 ID:yD3PjWI8
>>73

インフルには麻黄湯だよ

81: 高砂 2017/12/26(火) 17:40:46.81 ID:nKr6Q8Dh
あるヨーグルトを飲んで腸内環境が良くなってからノロもインフルも風邪にもならなくなった。

88: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 18:18:48.22 ID:tFFnERBY
電車内でゴホゴホ咳してるやつにかぎってマスクしてない現象

90: 名無しのひみつ 2017/12/26(火) 18:33:33.12 ID:QhlUWgJq
粘膜を乾燥させないことが大事
マスクのは吸気するときの防御効果はないけど、排気するときは風がせき止められるから拡散の防止にはなる

122: 名無しのひみつ 2017/12/28(木) 11:13:12.22 ID:xTVVUOW4
マスクは自己防衛のためじゃなくて他者への配慮。つまりマナーの一種。





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