にわか主夫の生活日記

にわか主夫の生活の日記 住まい、暮らし、最近のニュースの話題

体重減らせ!!ヘルスケアアプリで体重管理

IMG_3395


iPhoneにはじめっから入っている「ヘルスケア」アプリ

今まで使っていなかったけれども、体重を入力していこうと思います

体重の画面で、その時点での体重を入力するだけ

体重変化の経緯がわかります

ウォーキングの距離とか、歩数もこのアプリに記録されている

iPhoneを持って、動いていると、勝手に距離と歩数と階数が記録されていたんですね

今まで使っていなかったけれど、過去のデータも記録されていました

ジムの中にいるときは、今までiPhoneはロッカーにしまっていたので、その間は記録されていないですけれど

外をでまわるときは、常に持ち歩いていたから、記録されています

ジムで、エクササイズを続けて、体重を減らそう




フィットネススタジオトップパーソナルトレーナーによる自宅トレーニングビデオ
日本人男性専用トレーニング
<今なら腹筋運動の特典動画がもらえる>

レタスを毎日食べる&とうがらしオイル

IMG_3391


今日も、朝からガーデンレタスを収穫

毎日採って、毎日食べないと大きくなりすぎて固くなりそう

レタスとキャベツをもらったし、レタス&キャベツをどんどん食べないと


もうひとつ

とうがらしオイルを作ってみようかな

ちょっと前に行ったイタリアンレストランにあったし、パスタやピザに使うのにおいしくなりそうだと思って

これを参考にしよう

IMG_3394


ニンニク唐辛子オイル

材料は

オリーブオイル
ニンニク
ローズマリーの新芽
赤唐辛子輪切り
鷹の爪

全部を弱火にかけて火を通すだけ

オリーブオイルは残量が少ないので、これように買わないとならないけれど、それ以外の材料は全部ある

ローズマリーは、庭から収穫

IMG_3392


育ち盛り、採りたて

ローズマリーは簡単によく育ちます

オイルを入れておく容器がないから、用意しないとならないな

ペペロンチーノ作ってみよう


オリーブオイルの容器をそのまま使えないかな?




光線過敏症 光線過敏型薬疹のその後

光線過敏症 光線過敏型薬疹

一か月くらい前に、湿疹が出て、皮膚科にいって、光線過敏症だって言われて、その後ですが、暑くなってきて、日差しも強くなってきましたが、湿疹はきれいになおったようです

薬のアレルギーなんて、はじめてでした

でも、もう日にあたっても大丈夫みたい

湿疹もかゆみも出てこない

4月の頭に飲み始めて、湿疹とかゆみが出たので、やめていたサプリメントですが、ちょっと前から試しに飲み始めてみています


IMG_3393


6つの健康成分が一度に摂れる サントリーウエルネスオンライン DHA&EPA+セサミン

DHAサラサラ成分とセサミンを合わせたサプリで、4月のはじめに頼んで飲み始めました

その後、1週間ぐらいで湿疹が出てきたので、しばらくやめていました

1月から、ミコンビという薬を飲んでいたのですが、皮膚科の診断では、ミコンビに光線過敏型薬疹の報告が多いので、ほぼこのミコンビのせいでしょうということだったのですが、ちょうどサプリメントを2つ飲み始めたあとだったので、ミコンビをやめるとともに、2つのサプリメントを飲むのもやめていました

サプリメントは、ひとつはサントリー DHA&EPA+セサミン

もうひとつは、サントリーロコモア

1000円お試しキャンペーン 筋肉成分+軟骨成分 ロコモア

去年の秋ごろ、股関節とひじ関節がいたくなって、整形外科に行って、ロキソニンのシップと痛み止めをもらったのですが、グルコサミンのサプリを飲むのと、足の筋肉の運動をするのとをやっていらら、痛みが引いてきていました

病院では、治療といっても痛み止めしかなかった

でも、脚の運動の紹介もあったので、ジムで脚のマシンで運動するのと、試しにグルコサミンもと思って


最初にサンドラッグで買ったグルコサミンのサプリが、しばらくするとなくなったのですが、ロコモアがグルコサミンとコンドロイチンと筋肉成分が入っていて人気だと聞いたので、4月に購入して、飲み始めました

でも、湿疹とかゆみがでてやめていたのです

ミコンビとセサミンとロコモアを4月中頃にいっしょにやめて、5月中旬になって、湿疹とかゆみはよくなりました

皮膚科の見立てでは、ミコンビのせいだということだったので、サプリのほうは飲んでも大丈夫か試してみようと思い、まずはセサミンのほうから飲み始めています

今のところ、大丈夫みたい

しばらくこのまま続けて、ロコモアのほうもそのうち試してみようと思います



セサミンとロコモアは定期コースで割引で購入したのですが、次回の分は、止めてあります

止める時に、止める理由の問い合わせが来たけれど、体に合わないかもしれないという回答をするだけでした

アレルギーがでないようだったら、また始めてみようかな

サントリーウェルネスオンライン 定期お届けで10%OFF


モデル体型になれる
TEAM Plumeria
ダイエット【DVD】


お気に入り
にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村
主夫ランキング
ブログランキング
ブログランキング【くつろぐ】
Profile

主夫ひろろん

横浜在住 北海道出身 会社辞めて主夫生活 妻は働いてます 息子が二人 社会人1年目と大学1年生
趣味:旅行、温泉、ブログ、庭で野菜
好きなもの:ビール、ワイン、カレー、ラーメン、PALSYSTEM

Twitter


atom
rss
SEO対策テンプレート