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初心者のためのゴルフガイド！
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ゴルフレッスンドライバー編
「ヘッドスピードの上げ方」をアップしました。

参考にしてください。

こちらからどうぞ　⇒　ステップアップゴルフガイド

今日のワンポイントレッスン！〜つま先下がり〜

普段、平坦なゴルフ練習場で練習しているアマチュアの皆さんにとって、コースに出て難しいライに遭遇すると不安になるものです。
今回はその中でも難しいライともいえる、つま先下がりからのショットについて説明します。。

つま先下がりでは、その度合にもよりますが、球が体から遠く離れることから、スイングプレーンは当然アップライトになり、スタンスは自然とオープンとなります。
オープンスタンスでアップライトのスイングになることから、セオリーでは球は右方向へ飛ぶので目標を若干左方向へ取るということになります。

通常このつま先下がりのライでは、下半身（特にひざの屈曲の度合）で対応し、上体は普段のスイングと同じでなければなりませんが、これを体の前傾角で調節すると思わぬミスを招きます。
本来つま先下がりではかかと体重になるべきところを、体の前傾角で調整することで、体の重心はつま先体重に変わります。


その状態では、体全体のスイングにはならず、上体（特に腕や手）に頼ったスイングになってしまいます。
すると上級者ではクラブをアウトサイドからかき込む打ち方となり左方向へ飛んで行きますし、ビギナーではシャンクしてしまい思わぬミスショットになってしまいます。

つま先下がりの状況では、上体は基本通りで、下半身（ひざの屈曲度合）で対応するように心掛けてください。

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第１９話 ラウンド編 〜シャンクがでたら...どうする？〜

今回は....出だすと止まらない...シャックリ？って...オイ！違うだろ〜！（笑）......すみませんでした...~~；

今回は，出だすと止まらない...シャンク！...非常に厄介なものです。シャンクが出だすとスコアをまとめるどころの話しじゃあないですよね...。

そこで，シャンクを止める応急処置法！コースでも役に立つ対処方法を説明します。

まず，シャンクはどうしておきるのでしょうか...？一般的にシャンクの原因といわれている事は・・・・

クラブのネックにボールが当たって起きる！...ハンドファーストになりすぎて起きる！...
右ひざが前に出ながら左サイドに流れて起る！...など原因は様々です。

この様々な原因を一発で解決する方法があったのです！...それは...右足だけを飛球線と反対方向に開いて構えてボールを打ってみてください。

そうです。右足だけガニ股です･･･これで，一発でシャンクが治ります！！これが必殺...右足だけガニ股打法！･･･ってそのまんまじゃないか！！（....ごめんなさい...またやっちゃいました･･･~~;）

これだけで，なんでシャンクが止まるのか･･･って？それは...当たり前のことなんですが･･･

シャンクは，正常なスイングが出来ていないために起きてしまうのです。ボールに対して正常なスイングが出来ていればシャンクは絶対起きません。

しかし，シャンクが出た時に原因を考えても様々な複雑に要因が絡み合ってるために原因を突き止める事は不可能です。

原因がわからないまま，間違ったスイングを続けてしまう..これがシャンクが止まらなくなる最大の原因なのです。

右足だけを飛球線と反対方向に開いて構え，スイングしてみてください...。下半身が使えないスイングになってしまいますよね･･･どうですか？

これだけで，インパクトまでの正常なクラブ軌道が描けてしまうのです。

この対処方法は，通常のショットの練習にもとてもいい効果がありますので練習場でのスイングチェックにも使ってみてください。

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今日のワンポイントレッスン！〜グリップの強さ〜

今日はご相談内容の多い力加減です！

どうしてもグリップに力が入ってしまう人が多いみたいですね！これでは早く上達することを妨げているようなものです....。

それでは...簡単な練習方法を....。

最初に，グリップの強さは人それぞれですが，ある程度の基準を説明しましょう。
何も握らないで手のひらでグーを握ります。この時に腕・肩などの力が入ってはダメです。肩･腕・上体がリラックスできる強さです！

スイングする時にどうしてもグリップに力が入ってしまう矯正方法は....

グリップに，ヘッドカバーをグリップエンドからかぶせて練習してください。
グリップが太くなり，脱力感というものを実感できますよ！
この練習で,グリップ圧０になるくらいスイングできれば合格です！....試してみて！

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第１８話 ラウンド編 〜 呼 吸 〜

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さて，今回はラウンド編です...スコアアップに役立ててください！！
今日は,ラウンド編第１回目ですのでちょっと違う角度からお話をさせていただきます。

みなさんは，ティーショットを打つ前に何に神経を使い，何を考えていますか...？

今日の風向きは....？
このホールの危険なところは...？
どんな球筋で打とうか...？

そして，グリップをチェックしてアドレス，方向を確認しますね...。ティーグランドにたった人は，当然考えなければいけないことです！

グリップやアドレスはショットする前に十分チェックできますが....それだけではナイスショットする事はできません。そこで，もう一つ...神経を使ってほしい事があります。

それは...呼吸！...息づかい！です。気にした事ありますか？...ないでしょ〜！この...呼吸！...息づかい！に神経を使うアマチュアの人は...ほとんどいません。もし，いるのでしたらその人はかなりの上級者のゴルファーです！

勝負の世界では，相手との呼吸の合間を征した方が勝利を収めるといいます...。そのいい例が片山晋吾プロです。

片山晋吾プロはショットを打つ前...必ず呼吸を整えています...深呼吸ですね。ティーショット，セカンドショット，アプローチショット...それに...パターまで！

ゴルフにおいては，自分の中に敵が存在し....自分との戦いだ！...とよく言われます。戦いの中で...最も重要な役割を持つ呼吸！...この呼吸を上手くコントロールし力に変えてしまうのが世界の一流プレーヤーといわれる人たちなのです。

これから，ラウンド中はもちろん練習する時にも，ショットする前に必ず息づかいに神経を払ってみてください。

必ず，いいショットを打つ事が出来ます。

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今日のワンポイントレッスン！〜スライス矯正法〜

今日は，ご相談内容が最も多いスライス矯正法です。

まず，スライスの原因で一番多いのがアウトサイドインのクラブ軌道でボールを打ってしまっていることです。

それでは...上半身に力が入らないようにしてください。グリップも当然強く握りません。
この状態で普通にスイングします。その時にクラブヘッドが右肩のラインの内側からボールに向かうイメージで振り下ろしてください...。イメージですよ！
どうしてもなかなかイメージできない人は...ボールの４時３０分の位置にクラブヘッドが入る感覚です！（ボールを上から見て時計の文字盤でいう４時３０分の位置です）...う〜っ...説明が難しい！...解っていただけましたか？？？


このイメージでインサイドアウトの軌道になり，ボールにドロー回転がかかりますのでスライスが出なくなります。...試してみてください！

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今日のワンポイントレッスン！〜距離感〜

今日は,距離感のつかみ方です。
パターやアプローチ...短い距離が苦手，距離感があわない...という人が結構いらっしゃいます。

これでは，スコアはまとまりませんよね！この距離感を養う練習を紹介しましょう。

行儀の悪い事なのですが...ティッシュなどのゴミをゴミ箱に下手投げで放り込む...1ｍ〜1.5ｍくらいで...これを続けると結構効果ありますよ〜！

練習場では...下手投げで目標まで投げるイメージをしてください。（実際に投げてたら...効果大です）この時の手のふり幅を確認します。そのふり幅でボールを打ってみてください。
この練習を繰り返す事で...距離感はつかめてきますよ！
これは，丸山茂樹プロも実践してます！！...試してみてね〜。


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第１７話 ドライバー編 〜オンプレーンで飛ばす最終回〜

今日は,ドライバーショット..オンプレーンで飛ばす最終回..です。今回も飛距離を伸ばす重要なポイントですよ...！しっかり覚えてくださいね！

ボールをより遠くに飛ばすことに最も大切なことは...ボールを意識するのではなく，ボールの先を意識するということでした...。

いかがでしたか...？練習場で上手くイメージできてスイングできましたか...？

上手く出来なかった人..大丈夫ですよ..最初から上手く出来なくて当たり前です！焦らないで下さい....。

最初は，どうしても今までの癖で，つい力が入ってしまうものです。スイングプレーン（軌道）が不安定なアマチュアの人が力任せにスイングすれば，正しいスイングプレーンからクラブが外れてしまいボールに伝わるエネルギーが半減して飛距離をロスしてしまいます...。
練習のときはいつも「ボールの先」を頭に置いて練習するようにしてくださいね...！

前回までのドライバー編では....力を抜いたアドレス，左肘の緩み，フォローの意識，３つの重要性を説明してきました。
力を抜いたアドレスで，左肘をやわらかくすることで体がスムーズに回転しオンプレーンのスイングが可能となる....これは十分理解していただいたと思います。
（これは，ドライバーに限ったことではなくすべてのクラブについていえることです。）

この３つのポイント！..それによって得ることの出来る...遠心力！この遠心力を最大限に生かしてクラブを振り切る....このことが飛距離を生む最大のポイントになってくるです。

それでは，練習場です。

１.スタンスは肩幅よりちょっと広く！
２.肩の力を抜いて！
３.グリップも軽めに握ります！
４.ゆっくりクラブの重さを感じながらバックスイングです。
５.切り返しでグリップに力を入れないでダウンスイングに入ってください。
６.ボールの先を意識し，一気に振り切ります。
（この時左耳でスイング音を聞くようにしてください。）

この練習で遠心力を感じることが出来るはずです。試してみてください！


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今日のワンポイントレッスン！〜フェースの開き方〜

今回はそのフェースの正しい開き方について説明します。

アプローチショットやバンカーショットなどでクラブフェースを開いてショットを打つことが時々必要となる場合があります。
勇気のいるショットの一つですよね...シャンクしそうで...。

アマチュアの人の中でもクラブフェースを開くことについて間違えた捉え方をしている人が多くいらっしゃいます。

それは....目標に対してフェースを開いてしまうということです。これでは狙ったところにボールを運ぶことは難しくなりますね....。

正しいフェースンの開き方は...自分の取っているスタンスに対してフェースを開いた状態..これが正しくフェースを開いた状態です。。
つまりフェースの向きは常に目標に対して垂直になっていなければいけません。

フェースを開くということは，目標に対してスタンスが徐々にオープンに開いていくということで，フェースの向きは変わらないのです。

理解していただきましたか....？

これを勘違いして，スタンスも開いてフェース面も目標の右へ開いてしまうから球が右方向へ飛んでいってしまいます....。

スイング軌道は当然スタンスに沿って行われますから球を打つと少しだけ左に飛びます...しかし，目標ラインに対してアウトサイドインの軌道になりますので右へのサイドスピンが効いてちゃんと目標に向かって飛んでいきます。。。

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今日のワンポイントレッスン！〜グリーンの読み方〜

コース上のグリーンを読むことは、非常に難しいものです。
最近は，グリーンの面積も広くなり，形状も起伏に富んでいるグリーンが多くなってきました。
そんなグリーンを攻略するには....グリーンを読むポイントをつかまなければなりません。

グリーン上でボールの転がりに最も影響するのが...傾斜と芝目です。

まず，傾斜を読むには...グリーンに向かう途中からグリーン全体の傾斜をよく観察します。
人間が歩いているときの平行感覚は非常に正確です。
グリーン上では，まず目で見て...それから...足の裏からも傾斜の感覚をつかんでください。
これである程度の傾斜が頭にインプットできたと思います。
このようなデーターを基に，ボールの転がりを計算します。
この時，球の初速時と終速時では傾斜が球に与える影響が違ってきます。
そういったことも十分頭にインプットしておいて下さい。

つぎに，グリーンには...雨が降った際に水が流れる水の通り道があるのをご存知ですか？
水は高いところから低いところへ流れていきます。
その部分はグリーンの中で一番低い所でもあります...そういった部分を注意して見ることも大切ですよ。

つぎに，芝目です...この芝目もパッティングに与える影響は大きいといえます。
順目，逆目，横目...の確認をしなければなりません。...どうやって？？

まず，グリーンを刈った時の芝生の切り口を見てください。
逆目の場合...全体に暗く見えます。（芝の切り口がこちら側に向いているため）
順目の場合...全体に明るく、白っぽく見えます。（芝の背中部分が見えるため）

それと...アマチュアの方があまり知らない芝目の読み方があります。

それは....メールマガジンに詳しく書きます。
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