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2006年06月07日

骨盤底筋の強化の方法

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皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます^^

バングラデシュ北部の都市ラジシャヒでは
「一夫多妻税」が導入されることになったそうです^^;
2人の女性と結婚している男性には、
1万タカ(約1万6000円)が課税。

農村部を中心にイスラム法にもとづく中で、
一夫多妻制が今も生きておりいるんだそうです^^;
今回の税法導入は夫の負担を増やして
複数の妻との結婚をあきらめさせるのがねらいという。
今の日本では考えられないですね^^;

さて、今回も前回につづけて。。。

骨盤底筋の強化についてです^^

前々回の背中猫背解消法のときにでてきた、
骨盤底筋の強化について書いていきます。

骨盤底筋ってききなれない筋肉ですよね?
この骨盤底筋ってどういう筋肉かわかりますか?
骨盤底筋ってどの部分の筋肉にあたるかご存知ですか?

単純に字を分解してみると骨盤の底にある筋肉。
骨盤の下で内臓をまもったり、
肛門をしめたり、尿をだしてる最中に
止めることができるのがこの筋肉です。

骨盤の底に広がる筋肉ですね。

女性は特にこの部分の筋肉の強化大事です。
母体となる体ですしね^^
体の中の部分の筋肉なので、
普段はまったく意識しない部分でもあります。
今の言葉で言うと、インナーマッスルといわれる
からだの外に見えていない筋肉ですね。

ではこの筋肉の強化はどのような点に効果的なのでしょう?

今回は猫背に結び付けての紹介でしたが、
ここの筋肉の強化は、
おもに尿もれがある人は病院で指導されたりもします。

この骨盤底筋を鍛える方法として、
ケーゲル体操というものがあるんですがご存知ですか?

ケーゲル体操いわゆる骨盤底筋体操ですが、
腟、尿道、直腸周囲の筋肉をはじめとする
骨盤底筋群を強化するトレーニング法です。

この体操を定期的に実行していくことで、
背中猫背にもきいてきますし、
尿失禁や便失禁の予防や軽減。
性機能の向上などにも役にたちます。

では具体的にどのように行えばいいのでしょう・・・?

それは次回に〜^^

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ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目にbooさんコメント感謝   2006年06月07日 05:52
「一夫多妻税」なら、税金払ってもいいけどなー
2番目にあすとろさんコメント感謝   2006年06月07日 05:54
骨盤がずれていると整体さんに
言われたことがありました。
済応援
3番目にアフィリエイター鈴木の上達情報 BLOGさんコメント感謝   2006年06月07日 06:46
(。・ω・)ノ゙ こんにちわスズキです♪

一夫多妻制なんて羨ましいですよね

何か少し前のニュースを思い出しました

あんなハーレムな生活を送ってみたいですよね

(っ´∀`)ノ凸 応援ぽちっと
4番目にめろりさんコメント感謝   2006年06月07日 08:09
院長先生 おはようございます♪

出産を経験してる女性は、尿漏れが多いそうですね〜
私は1度も経験ありませんが、そういう心配があるとちょっと外出も不安でしょうね。。。
5番目にかずさんコメント感謝   2006年06月07日 08:13
初めて聞く筋肉かも・・・
ただ単に忘れてるだけ??
今の自分はこの筋肉に限らず、衰えっぱなしな気がします!
鍛えないとな〜と思う今日この頃です!
思ってるだけなのですが・・・
6番目に音楽の玉手箱さんコメント感謝   2006年06月07日 08:21
5 ご無沙汰してます。
ブログを再開しました。
またよろしく

一夫多妻ですか・・
なにより精神的に疲れますよね
7番目にニタ@教えて会計さんコメント感謝   2006年06月07日 08:24
笑顔整体の院長さん、こんにちは!

おっ、珍しく、続くですね。
ほっといても見てますが、
ますます楽しみです。
8番目にeri@たなぼた秘書さんコメント感謝   2006年06月07日 08:30
強化したいです!!

キャー。続きが気になる。
詳しい事は次回だなんて・・・ひどい(笑)
9番目に リバースコーチング! 水田画生さんコメント感謝   2006年06月07日 09:24
おぉ、、、
次回ですか。
身を乗り出したところで
引っ張られてしまいました^^;
では、明日をまた楽しみにして今日は帰ります。 笑
10番目にさとさんコメント感謝   2006年06月07日 09:31
将来、母になる体なので強化の仕方をみっちりと習いたいですね。これからのためにですね。ちょっと画面に食いついた所で終わってしまって??と思いました。明日が楽しみですね。
11番目にマチスケさんコメント感謝   2006年06月07日 09:51
おはようございます。
ケーゲル体操?はじめて聞く言葉です。次回が楽しみですね。
12番目にこばやしさんコメント感謝   2006年06月07日 10:07
こんにちは。

骨盤底筋、初めて聞きました。

鍛え方、どんな風にやるのでしょうか、
楽しみです。
13番目に伊達゙さんコメント感謝   2006年06月07日 10:14
イスラムの一夫多妻は資産の分割相続のためです。
イスラム教では日本の長男がすべて相続しるような一人が相続することはできません。兄弟が均等に相続します。だから資産のある者しか一夫多妻は認められないんです。資産の量により、妻の人数はきめられています。
14番目に感謝してます♪本月研介!さんコメント感謝   2006年06月07日 10:16
院長先生♪お元氣さまです
骨盤底筋、ケーゲル体操聴きなれない言葉に
なんだかわくわくします
明日が楽しみ
こういった工夫というか運動を知ることで
また、体の大切さが身に染みることでしょうね
今日もありがとうございます
15番目にたまちゃんさんコメント感謝   2006年06月07日 10:17
はじめまして今日はヒロシ社長のブログからお邪魔しました。他のメンバーのブログでもよくお見かけしています。インナーマッスルはスポーツジムのヨガやピラティス系のクラスでよく耳にします。女性は特にインナーマッスルを鍛えたほうがいいとか。次回楽しみにしています
16番目に情報商材に125万円つぎ込んだ男 山田さんコメント感謝   2006年06月07日 10:25
こんにちは。

一夫多妻税ですか・・

日本で一夫多妻制を導入したら、もの凄く
事件が増えそうですね(^_^;

応援クリック!
17番目に栗原敏彰さんコメント感謝   2006年06月07日 10:28
5 院長先生は、ブログ毎日更新
すばらしいですね。

時間管理もたいへん上手ですね。
敬服いたします。
18番目にしまてつさんコメント感謝   2006年06月07日 10:35
5 院長さん、おはようございます。

最近はメチャ忙しいので遊びにも来れない感じです

ただ、次回は絶対来なくては・・(笑)。
19番目に健探人さんコメント感謝   2006年06月07日 10:42
こんにちは。
一夫多妻ですか。そんな事件ありましたね。
奥さんが稼いでくれるのならば成り立つのかしら?(^^;

まぁ、それだけ男に甲斐性がないといけないって言うことにはなるんでしょうね。
20番目にかえるさんコメント感謝   2006年06月07日 11:01
院長先生、こんにちは♪
私も猫背気味・・・トシをとってきたらだんだん姿勢が悪くなってきました f^^;
ケーゲル体操って、なんでしょう!楽しみです♪
21番目に週末起業サラリーマンさんコメント感謝   2006年06月07日 11:21
一夫多妻制ですか。それにしても税金やすいですね。亡命する日本人があらわれたりして(笑
22番目にサプリンさんコメント感謝   2006年06月07日 11:25
院長さん、こんにちは!

”ケーゲル体操”覚えておきます(^^)
僕はちょっと猫背ぎみなので。

では応援ポチポチ♪
23番目にdanna【革命的収入構築ブログ】さんコメント感謝   2006年06月07日 11:36
こんにちは、dannaです。
一夫多妻は考えられませんね。なんだかいろいろ疲れそうです。
応援してきます、ポチッ。
24番目に齊籐 正明さんコメント感謝   2006年06月07日 12:14
おお、大事な運動ですね。

私も30歳前ですが、トレーニングします。
25番目にニート脱出作戦!将来はネットに就職?@とらさんコメント感謝   2006年06月07日 12:16
院長先生、こんにちは♪
とらです。

うぉっ!次回ですか^^;

楽しみです♪

応援☆〜
26番目にきなこちゃんさんコメント感謝   2006年06月07日 12:22
猫背を直すには、やはり、筋肉の強化が必要なんですね。
特に骨盤底筋を鍛えるのですか・・・・。
背中猫背や尿失禁の予防と軽減になるのなら、
ケーゲル体操を ぜひ、やらなくては!
27番目に暴れん坊所長の母さんコメント感謝   2006年06月07日 12:30
院長先生、留守の間、ありがとうございました

たった今、帰国しました。
取り急ぎお礼とご報告に伺いました
28番目に1分で成功者に学ぼう!…今別府さんコメント感謝   2006年06月07日 12:32
院長さん、こんにちは。
どんな体操なんでしょう?明日のお話が楽しみです。
29番目に鶴ひげさんコメント感謝   2006年06月07日 12:37
コメント遅くなりました(汗)
時間が1日48時間あればと思うこの頃です(笑)
30番目にTerraさんコメント感謝   2006年06月07日 12:45
5
笑顔整体の院長様、こんにちは。

げーゲル体操?

期待していますよ..

性機能の向上...どこまで向上できるの?(笑)

今日もありがとうございます。
31番目におさるさんコメント感謝   2006年06月07日 12:45
骨盤底筋初めて聞きました 骨盤底にあるとは知らなかったです。インナーマッスルに惹かれました 続きが気になります。
32番目にマスク柳さんコメント感謝   2006年06月07日 12:48
どーもマスク柳です。

聞いたこと無い名称ばっかり・・・

しかし猫背は治したい!!!

次回を楽しみにしてまーす♪
33番目にサト愛☆さんコメント感謝   2006年06月07日 13:00
やはり、筋肉鍛えた方がよいですね^^
明日が楽しみです。
今日もありがとう!ぽちx4^^
34番目にみさきさんコメント感謝   2006年06月07日 13:14
一夫多妻制ということは生まれた子供は何人も異父兄弟になり、自分だけのお父さんではなくなり、信頼関係薄そうですね 
出産してから確かに筋肉弱くなったようです。
その鍛え方知りたいです。
35番目に活用!!コーチングこと森のbearさんコメント感謝   2006年06月07日 13:20
院長先生
皆さん同様、期待させられ、続くですね。
やられたって感じでしょうか。次回、期待を裏切らないで下さいね。
36番目に ☆SEIKO☆さんコメント感謝   2006年06月07日 13:30
叶姉妹が実践しているという体操でしょうか?
伝授して下さい、
是非!
(笑)
37番目にAMB 岡部さんコメント感謝   2006年06月07日 13:42
こんにちは。
骨盤底筋体操ですか!
性機能が向上するのであればやろうかな(笑
38番目になおママさんコメント感謝   2006年06月07日 14:37
院長先生こんにちは!
出産が早い人は、骨盤底筋が弱いのかな?
関係ないですよね?
ぽちしていきます!
39番目にともパパさんコメント感謝   2006年06月07日 16:34
コメント有難うございました。

一夫多妻制・・・
そうですね、日本では考えられない(^o^;)

骨盤底筋、ケーゲル体操 気になりますね。

40番目に野田正美さんコメント感謝   2006年06月07日 16:56
骨盤底筋は大事なところなんですね。

それに骨盤底筋体操で強化できるんですね。

尿失禁や便失禁の予防が出来るんなら
強化したいですね。

「人はこころ」野田

41番目に女社長の三十路の気持ちyuka@さんコメント感謝   2006年06月07日 17:02
一妻多夫制にはならないんですかね
42番目に姫社長さんコメント感謝   2006年06月07日 17:30
こんにちは。

骨盤って大事だって言いますものね。
骨盤矯正で体系も随分変わるそうですし。
次回楽しみにしてます
43番目にロバビジさんコメント感謝   2006年06月07日 18:27
尿漏れ最近良くテレビのコマーシャルで聞きますね。

そうならないためにも腰痛にならないためにも
早く知りたいですね。
44番目にごりの日記-in熊本 ごりさんコメント感謝   2006年06月07日 19:07
院長先生、こんばんは!ごりですm(__)m
インナーマッスルかぁ。
自分で来たられればいいですもんねぇ。
おっとぉ、具体的な方法は次回ですね。
楽しみにしていますよぉ〜。
1・5・1・1位確認応援ポチッ凸(^o^)丿

45番目にTS@捻くれ者さんコメント感謝   2006年06月07日 19:25
私の知人で
「多夫多妻」が望ましい!と本気で言ってる方がおります^^
46番目にポテトサラダ愛好家けん(孫子のアフィリエイト)さんコメント感謝   2006年06月07日 19:48
こんばんは! 次楽しみです たま尿もれが(泣)

応援
47番目にマカ屋あまちゃんさんコメント感謝   2006年06月07日 19:50
バングラデシュの国民の反応やいかに
そもそも男性の数がすくないんじゃない
ですかね〜。
48番目に情報起業家 玉元さんコメント感謝   2006年06月07日 20:29
ハイサイです 院長先生^^


骨盤底筋っていうんですね 初めてききました

僕は猫背ぎみなので明日の運動法が気になります

玉元^^
49番目に健康マニア 健さんコメント感謝   2006年06月07日 20:29
うわ〜気になる!
具体的なトレーニングの仕方が気になりますよ!
今自分には必要なことですからね。
明日もまたきますね!
楽しみだな〜

応援ぽちっと
50番目にITおやじさんコメント感謝   2006年06月07日 20:31
一夫多妻税・・・払ってもいいな(笑
51番目にHiroさんコメント感謝   2006年06月07日 21:10
Hiroです。
院長先生、こんばんは。(^^

ケーゲル体操、初めて聞きました。
どの様な運動か、更新を楽しみに!ですね。^^

そうですねぇ、、
体内の筋肉って、どう鍛えるのかわかりませんもんね、普通。^^:
52番目に松岡亮吉さんコメント感謝   2006年06月07日 21:24
こんばんは
先生
インナーマッスル僕少し知ってます。
確か小さい力で運動するんですよね?
4ぽちっ。
53番目にひまわりさんコメント感謝   2006年06月07日 21:55
こんばんは。
ケーゲル体操いわゆる骨盤底筋体操のやり方、
楽しみです。
とじて、開いてみたいな・・・?
54番目にタロット占いラーヤ@社長力アップでふくまねきさんコメント感謝   2006年06月07日 22:09
今日は応援だけで失礼します。申し訳ありません。ぽちぽち!
55番目に赤ちょうちんさんコメント感謝   2006年06月07日 22:19
5 先生ぃ〜

まじに焦らさないで下さいよぉ〜

かなり期待しているおいちゃんは

何なんだろう??
56番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:24
5 boo さん
一夫多妻歓迎ですか^^
57番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:24
5 あすとろ さん
ただしていかないとですね^^
58番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:24
5 boo さん
一夫多妻歓迎ですか^^
59番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:25
5 アフィリエイター鈴木の上達情報 BLOG さん
ハーレムですか^^;
60番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:25
5 めろり さん
女性はとくにですね^^
61番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:25
5 かず さん
おもってるだけじゃなく行動していかないとですね^^;
62番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:26
5 音楽の玉手箱 さん
確かに精神的に疲れそうですね^^;
63番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:26
5 ニタ@教えて会計 さん
続きもたのしみに〜^^
64番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:27
5 eri@たなぼた秘書 さん
ひどいですか^^;
65番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:27
5 水田画生 さん
おっ^^
身をのりだしましたか(笑)
66番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:29
5 マチスケ さん
ケーゲル体操楽しみにしてくださいね。
67番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:29
5 さと さん
次をお楽しみに〜^^
68番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:29
5 こばやし さん
骨盤底筋はじめてききましたか^^
69番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:30
5 伊達゙ さん
そうなんですね^^
勉強になります。
70番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:30
5 本月研介! さん
わくわくしてますか^^
71番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:31
5 たまちゃん さん
インナーマッスルは大事ですね^^
72番目にネットで稼ぐ億万長者じゃ!元美容師よ☆ほんま?さんコメント感謝   2006年06月07日 22:31
どうもです。本間です。

お!
次回がとっても
楽しみです。

応援ぽち!
73番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:31
5 山田 さん
日本は事件がひどくなりそうですね^^;
74番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:31
5 本月研介! さん
わくわくしてますか^^
75番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:31
5 たまちゃん さん
インナーマッスルは大事ですね^^
76番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:32
5 栗原敏彰 さん
いえいえ^^;
77番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:32
5 しまてつ さん
最近はいそがしいんですね^^;
78番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:32
5 健探人 さん
男も大変でしょうね^^;
79番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:32
5 かえる さん
楽しみにしてくださいね。
80番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:33
5 週末起業サラリーマン さん
亡命ですか(笑
81番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:33
5 サプリン さん
ぜひ覚えておいてくださいね。
82番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:33
5 かえる さん
楽しみにしてくださいね。
83番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:33
5 danna【革命的収入構築ブログ】 さん
たしかに変につかれそうですね^^;
84番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:34
5 齊籐 正明 さん
運動していきましょうね^^
85番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:34
5 とら さん
楽しみにしてくださいね^^
86番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:35
5 きなこちゃん さん
いろんな面で有効ですね^^
87番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:35
5 暴れん坊所長の母 さん
出張おつかれさまです^^
88番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:35
5 今別府 さん
楽しみにしてくださいね^^
89番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:35
5 鶴ひげ さん
一日限られてますしねぇ^^;
90番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:35
5 きなこちゃん さん
いろんな面で有効ですね^^
91番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:35
5 今別府 さん
楽しみにしてくださいね^^
92番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:36
5 Terra さん
機能向上のためにもですね^^
93番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:36
5 おさる さん
続き楽しみに〜^^
94番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:37
5 マスク柳 さん
きいたことないですか^^;
95番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:37
5 サト愛☆ さん
次回もお楽しみに〜^^
96番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:37
5 みさき さん
一夫多妻も大変でしょうね^^;
97番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:38
5 サト愛☆ さん
次回もお楽しみに〜^^
98番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:38
5 活用!!コーチングこと森のbear さん
やられましたか^^;
99番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:38
5 ☆SEIKO☆ さん
叶姉妹やってるんでしょうかねぇ?^^;
100番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:39
5 AMB 岡部 さん
ぜひやってみてください^^
101番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:39
5 ☆SEIKO☆ さん
叶姉妹やってるんでしょうかねぇ?^^;
102番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:39
5 なおママ さん
意外と関係あるかもしれないですね^^
103番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:40
5 ともパパ さん
一夫多妻は考えられないですね^^;
104番目にまめころりんさんコメント感謝   2006年06月07日 22:40
ピラティスでよく聞くインナーマッスルが
でーたー"(´▽`)ノ"
体操するする〜と思ったら 次回の
お楽しみでした(^▽^;)
楽しみにしてまーす
105番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:40
5 なおママ さん
意外と関係あるかもしれないですね^^
106番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:41
5 野田正美 さん
歳をとっていくとどうしても緩みがちですしねぇ。
107番目に赤ちょうちんさんコメント感謝   2006年06月07日 22:41
5 先生ぃ〜

まじに焦らさないで下さいよぉ〜

かなり期待しているおいちゃんは

何なんだろう??
108番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:41
5 yuka@ さん
日本がなったら大変でしょうね^^;
109番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:41
5 姫社長 さん
骨盤の矯正だけでずいぶん違いますね^^
110番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:42
5 ロバビジ さん
尿漏れ意外と多いんでしょうね。
111番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:42
5 姫社長 さん
骨盤の矯正だけでずいぶん違いますね^^
112番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:42
5 yuka@ さん
日本がなったら大変でしょうね^^;
113番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:43
5 ごり さん
自分で鍛えないとですね^^
114番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:43
5 TS@捻くれ者 さん
多夫多妻ですか^^;
115番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:43
5 姫社長 さん
骨盤の矯正だけでずいぶん違いますね^^
116番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:44
5 ポテトサラダ愛好家けん(孫子のアフィリエイト) さん
尿漏れなんですか^^;
117番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:44
5 マカ屋あまちゃん さん
宗教的な問題のほうがおおきいでしょうね。
118番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:45
5 玉元 さん
次期待してください^^
119番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:46
5 健康マニア 健 さん
次楽しみにしてくださいね^^
120番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:47
5 ITおやじ さん
払ってもいいんですね^^;
121番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:47
5 Hiro さん
体内の筋肉意識しないですしねぇ^^;
122番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:47
5 松岡亮吉 さん
そうですね^^
123番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:47
5 ひまわり さん
そんな感じですねぇ(笑
124番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:48
5 Hiro さん
体内の筋肉意識しないですしねぇ^^;
125番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:48
5 タロット占いラーヤ@社長力アップでふくまねき さん
はい^^
126番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:48
5 赤ちょうちん さん
期待してもらえてうれしいです^^
127番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:48
5 ネットで稼ぐ億万長者じゃ!元美容師よ☆ほんま? さん
楽しみにしてくださいね^^
128番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:49
5 まめころりん さん
ピラティスでもよくでますか^^
129番目にやな社長さんコメント感謝   2006年06月07日 22:56
ゲーゲル体操って聞いたことあります!
明日が楽しみです!
130番目にじょんさんコメント感謝   2006年06月07日 22:59
院長先生、こんばんは。
一夫多妻ですか〜・・・なんだか想像できませんけど、きっと前世ではいろいろな国で時代で、体験はしているんだろうなあ・・・と思いました。
体操、期待します♪^^
131番目に重田貴士さんコメント感謝   2006年06月07日 23:18
院長先生、こんばんは。

筋肉の存在は知っていました。
たしかに、おしっこを途中で止めるには筋肉が
必要ですからね。
でも、さすがに名前までは・・・

なるほど、その筋肉を鍛えると、猫背にも効果が
あるのですね。
明日を楽しみにしています。
132番目にasterさんコメント感謝   2006年06月07日 23:31
笑顔整体の院長先生、こんばんは〜☆
名前は知りませんでしたが、
鍛えた方が良いことだけは知っていました。
明日の記事が楽しみです。
133番目にsoho日誌 河野さんコメント感謝   2006年06月08日 00:01
こんばんは!
インナーマッスルですか、確かに普段あまり意識しないですけど、重要なんですね。
134番目に藤間IMさんコメント感謝   2006年06月08日 01:14
こんばんは。
骨盤底筋、知りませんでした。
意外に大事な筋肉なのですね。
応援ぽちっと。
135番目にeclisseさんコメント感謝   2006年06月08日 01:49
次回=明日かな〜〜
待ち遠しいです!!

簡単に出来るものならいいのですが☆
136番目にめぐみさんコメント感謝   2006年06月08日 02:37
優しいコメント有難う(*μ_μ)

全然知らない筋肉です!
あら、女性には大切となれば鍛えなきゃいけませんねーっw(゜o゜)w

楽しみにしてまーす♪
137番目にムラオカ@楽園移住即決さんコメント感謝   2006年06月08日 03:03
バングラデシュの物価から考えたら
大増税ですね^^;

骨盤底筋、こんな筋肉があったとは。
明日も楽しみにしてます!

応援クリック★
138番目にUransurの★HONMAさんコメント感謝   2006年06月08日 03:53
こんばんは〜!

そんな名前の筋肉があったのですね〜。
便秘解消には腹筋がいいなんていいますけど、腹筋では骨盤底筋群は鍛えられないのでしょうか?
ケーゲル体操を知らないので、ちょっと気になりました。
ポチッと!
139番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月08日 11:10
5 やな社長 さん
さすがですねぇ^^
たのしみにしてくださいね。
140番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月08日 11:11
5 じょん さん
前世で体験とかしてるんでしょうねぇ^^
141番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月08日 11:12
5 重田貴士 さん
隠れた部分ですすねぇ^^
142番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月08日 11:15
5 aster さん
次楽しみにしてください^^
143番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月08日 11:15
5 河野 さん
重要ですね^^
144番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月08日 11:15
5 藤間IM さん
意外なぶぶんですしねぇ^^
145番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月08日 11:16
5 eclisse さん
簡単ですよ〜^^
146番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月08日 11:16
5 めぐみ さん
女性は特にですね^^
147番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月08日 11:16
5 ムラオカ@楽園移住即決 さん
物価がちがいますからねぇ^^;
148番目に笑顔整体の院長さんコメント感謝   2006年06月08日 11:17
5 HONMA さん
腹筋ではしっかりとは鍛えられないでしょうね。
そこの筋肉に意識を持っていことが大事ですしねぇ。
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