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2007年04月18日

握力が強いほど死亡率が低い!?

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皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます^^

背高のっぽの花

ヽ(=´▽`=)ノ副院長です。
最近、読書してますか?
中国ではいまオンラインによる読書が
増えているそうなんです。

昨年に比べて年平均率は107%を越えているのだとか。
しかし、オンラインでない本による読書の数値は
減っているということでインターネットの普及や
デジタル技術の発展の影響といわれています。

オンラインで本が読めるのはとても便利ですが、
私はいろんな本がたくさんつまっている図書館が
小学生のころから好きでした^^
オンラインにすることで資源を大切にすることにも
つながりますが、紙の束でつくった本っていいですよね^^

それでは院長にバトンタッチです。

さて、今回もニュース記事から...Ranking

『握力:「強い中高年ほど死亡率低い」』
の見出しがでていました。

あなたは握力ありますか?
握力に関してこんな調査結果がでています。

握力が強い中高年ほど、
病気による死亡率が低くなるとの結果が報告されています。
握力が5キロ強くなるごとに、
死亡率は男女ともに1割ほど少なくなるようです。

今回の調査は、加齢にともなっての筋力低下などと
原爆被爆の関連を調べる一環での調査。
70〜72年に握力を測った被爆していない人も含む
約5000人(測定時35〜74歳)を追跡調査したもの。

99年までに亡くなった約2500人を男女別に
3年齢層(35〜54歳、55〜64歳、65〜74歳)に分け、
握力の強さ別に5集団に分類した。

そして、死因のうち、がん、心臓疾患、脳卒中、肺炎と
握力の強さとの関連を解析した。

全データの平均では、握力が5キロ強くなるごとに、
死亡率は男性で11%、女性で13%下がったかたち。
筋肉量の多さというのは、
糖やたんぱくの代謝と関係しています。
調査結果は、筋力を維持する運動習慣が
あるかどうかの反映だろうとみられているようです。

いくら歳をとったとしても、
筋肉は発達させることができるということも、
最近の研究により明らかにされてます。
基礎的な筋力の維持こそ、
病気に打ち勝つ体づくりにも不可欠なんでしょうね。

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ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目に団塊世代が心と身体とお金の健康を考える!byヤスオさんコメント感謝   2007年04月18日 08:47
握力=筋力=健康

こんな関係ですか?楽をしたくなりますが、階段登るようにします。
2番目にLEANBODY(S)さんコメント感謝   2007年04月18日 08:54
握力60のLEANBODY(S)です。筋力は歳を取ってから始めても正しくやれば伸びると言うのを自分の仕事を通じて実感しています。私のクライアントもけっして若いとはいえない年代のかたも多いですが、その辺の若い人より筋肉、筋力付いている人が多いのも事実ですね。
筋力=健康の公式はある程度当てはまると思いますね
3番目にごりの日記-in熊本 ごりさんコメント感謝   2007年04月18日 08:58
院長先生、副院長先生、おはようございます!ごりです(^o^)丿
今朝は雨ですこし肌寒いです。
今朝も綺麗なお花の写真、GOODですね!

オンラインは便利ですが、なんとなく紙の匂いのする本、てにその感触を味わいながら読む本の方が愛着が沸くようなきがするなぁ....
って最近本全然読んでません(-_-;).....

握力が強いほうが死亡率が低い!
ほほぉ〜っ、やっぱり筋肉を鍛えて基礎体力を高めておかないといけませんね。
うぅ〜ん、運動不足はすんごく気になります。
応援ぅ櫂船弾(^o^)丿
4番目にさんコメント感謝   2007年04月18日 10:27
本当なら、私も早く居なくなりますな…
5番目に独立起業家:こばやしさんコメント感謝   2007年04月18日 10:42
こんにちは。

筋力を維持する運動習慣があるかどうかの目安になるということですね。

なるほど。
やはり、そういう運動が必要ですね。

6番目にニタ@教えて会計さんコメント感謝   2007年04月18日 11:12
こんにちは!

握力というのは、面白いですね、
仕事を生涯現役でやっている人は、
けっこう筋力があるでしょうね。
7番目にTerraさんコメント感謝   2007年04月18日 12:44
5
笑顔整体 健康の智慧袋:院長様、こんにちは。

握力が強い方が、人生をつかむ力も

強いのですね。

今日もありがとうございます。

8番目にkojiさんコメント感謝   2007年04月18日 13:18
握力、弱いので少し不安だったりです・・・。
9番目にsmooth@マインドマップ的読書感想文さんコメント感謝   2007年04月18日 17:22
院長サマ、副院長サマ、こんばんは。

うーん、私もあまり自信ないデス(汗)。
脚力と寿命なら分かるのですが、握力もですか・・・。
マジで今年こそは運動しないと(汗)。
10番目に週末起業サラリーマンさんコメント感謝   2007年04月18日 17:33
やばいですねー。握力間違いなく落ちています。鍛えなおさないと!
11番目にスマイルハートの社長さんコメント感謝   2007年04月18日 18:59
オンラインで読書ができるのですか。
便利になってますね。
でも新書を開けた時の香りや本の重みなども
楽しみですから。
応援クリック、ポチッと!
いつもありがとうございます。
12番目にエフィ インタナショナル 代表さんコメント感謝   2007年04月18日 20:55
日々の積み重ねいろんな意味で大切ですね


体も鍛えねば
13番目にカーコさんコメント感謝   2007年04月18日 21:47
こんばんは!
握力の低い知り合いが多くて
いささか心配になったとです(>_<;)

応援ポチ!
14番目に無心想念柔刺激療法さんコメント感謝   2007年04月18日 22:16
握力には多少自信がありますが、^^;
これが死亡率の低下に繋がるとは。^^;
勉強になります!^^
筋力って、人間の生命力の礎なんですね。
もっともっと鍛えねばー!^^;
15番目に笑顔満載さんコメント感謝   2007年04月18日 22:23
やっぱり体力が大事なんですね。
16番目に不動さんコメント感謝   2007年04月18日 22:28
5 握力は全身の筋力にある程度は比例するんでしょうね。そして筋力のある人は健康だということではないでしょうか?
17番目にまめころりんさんコメント感謝   2007年04月18日 22:28
握力が11しかない私はどうしたら
よいのでせうか( ̄▽ ̄;)
18番目にマチスケさんコメント感謝   2007年04月18日 22:29
基礎的な筋力を維持するためにも続けられる運動を考えなくちゃならんですね。早速、今日からはじめよう。
19番目にmilkさんコメント感謝   2007年04月19日 00:25
筋力が大事なんですねっ☆
私も筋トレがんばろう〜!
ぽちっ☆
20番目にasterさんコメント感謝   2007年04月19日 00:45
こんばんは〜☆
先日、握力を計る機会があったのですが
昔より弱くなっていました。
私の場合、高いかも知れません。
鍛えなきゃ〜。
21番目にakakageさんコメント感謝   2007年04月19日 04:48
この前ネットに小説を投稿したら、その日の内に33人読んでくれたようです。
すごい世の中になったものです。
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