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2007年05月09日

腰痛の原因〜筋肉〜

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皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます^^

おいしか野菜

(*´∇`*)副院長です。
昨日久留米からおいしい野菜が届きました。
以前種まきに参加したファーマーズスタジオさんが
3月にまいた種が育ったということで
わざわざ収穫したものを送ってくださいました!

野菜大好き!な我が家には本当にうれしい贈り物。
しかもファーマーズスタジオの野菜は
安全で栄養がたっぷりつまった美味しい土なので
野菜の味も、濃くて甘くてふだんは使わない
根っこや葉っぱの部分も料理できるくらいなのです^^

送ってくださったたたみみさん、ありがとうございます。
さっそく野菜たっぷりのパスタにしていただきましたよ^^

それではたくさんのコメントをいただいている腰痛の回、
本編の前にクリックをお願いします(*・人・*)...Ranking

今日は腰痛の原因のひとつ「筋肉」のお話しです。

腰の筋肉が弱っていると腰痛の原因になります。

このような場合、
内臓の異常もなくレントゲンをとっても何も
原因となるようなものは写っていません。

筋肉が弱っているせいで支える力も弱くなり、
腰の曲げ伸ばしなどの動きにたえきれずに
疲れがたまってだるい感じや重たい感じがでてきます。

筋肉をつかいすぎるとブラジキニンという
痛みを発生させる物質がつくりだされて
腰痛がでる原因になります。

このブラジキニンは血管を拡張させたり、
発熱や腫れをつくったり、うずくような痛みを起こします。
炎症による痛みの主な成分と考えられています。

このまま疲れた筋肉を使い続けると
骨格にまで負担をかけることになります。
また、筋肉の疲労という部分だけに注目すると
同じ作業をつづけることで筋肉に負担をかける
職業の場合は腰の痛みが慢性化することがよくあります。

そんななか不意にとった変な姿勢から
ぎっくり腰が起きやすくなるのです。

ぎっくり腰は長時間座っていたり、
寒い場所での作業がつづいたとき、
中腰の体勢から物を持ち上げたり急に立ち上がるときに
起こることよくあります。

また、運動による疲れ以外では運動不足や
肥満が原因で腰の筋肉に血行不良が起こり
筋肉疲労を起こす事もあるのです。

いきなり激しい痛みがくることから
西洋は「魔女の一撃」といわれています。

運動不足に加えて腰の筋肉が低下していると
自覚のあるかたはご注意ください^^;
次回はぎっくり腰になったときの対処法を取り上げます。

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ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目に団塊世代が心と身体とお金の健康を考える!byヤスオさんコメント感謝   2007年05月09日 08:39
腰の筋肉が弱まるのですか、特に考えもしなかったですね。
腹筋とか背筋とは別なのですね。

興味津々ですね。
2番目にmilkさんコメント感謝   2007年05月09日 09:23
腰が痛いとつらいですものね。
対処法も楽しみにしてます。
ぽちっ☆
3番目に独立起業家:こばやしさんコメント感謝   2007年05月09日 09:46
こんにちは。

腰周りの筋肉は、鍛えにくいような。

日頃の生活で改善するようにできるのでしょうか。
4番目にTerraさんコメント感謝   2007年05月09日 12:57
5
笑顔整体 健康の智慧袋:副院長様

腰の筋肉って鍛える方法があるのですね、

次回以降そのような特集もお願いできたら

嬉しいですね。

今日もありがとうございます。
5番目にkojiさんコメント感謝   2007年05月09日 13:07
運動不足でも腰痛になるんですね。腹筋は
一応、毎日してます・・・。
6番目に姫社長さんコメント感謝   2007年05月09日 13:19
こんにちは。

新鮮な野菜って本当に味が違いますものね。
パスタかぁ。出前・・・・お願いします
7番目に無心想念柔刺激療法さんコメント感謝   2007年05月09日 13:28
腱鞘炎と腰痛は、治療師の職業病かもですね。
腹筋を鍛えると、腰の負担が軽くなるので、
一応腹筋を内蔵を傷めない程度にしてます。
腰の筋肉は、人によってつきやすい人とか、
つきにくい人とかあるみたいですね。^^;
鍛えるには、スクワットとかレッグカール等、
下半身運動でしょうか?。^^;
あと、骨盤調整とかでする腰フリ運動も。^^
なかなか難しいですよね。^^;
8番目にさんコメント感謝   2007年05月09日 13:54
腕の筋肉が、落ちて、腱鞘炎を再発するから、軽い腕立てしたりしたら、結構いいかんじです。腰は、どうしたらいいのかな?でも、昔みたいな疲労しないから、心配ないですが。
9番目にスマイルハートの社長さんコメント感謝   2007年05月09日 16:42
採れたての野菜、最高ですね。
体によくて美味しいでしょうね。応援クリック、4ポチッと!いつもコメントありがとうございます。
10番目にニタ@「教えて会計」さんコメント感謝   2007年05月09日 16:54
こんにちは!

野菜が美味しいというのは、一番のご馳走ですよね。
パスタなんか、良いですね。
11番目にごりの日記-in熊本 ごりさんコメント感謝   2007年05月09日 17:22
院長先生、副院長先生、こんにちは!ごりですm(__)m
おぉっ、ま、魔女の一撃(-_-;)
そうかぁ、それくらいギクッとくるでしょうね。
がははははっ、ごりは会社で魔女社長の一撃を食らっています。
腰痛とは関係なかったですぅ(笑)
ちょっと最近又太り気味です。
これは本当に運動を含めダイエットが必要です。
応援ぅ櫂船弾(^o^)丿

12番目にAMB 岡部さんコメント感謝   2007年05月09日 17:24
こんにちは。
筋肉が弱りきっているかも??
リハビリが必要だな(^^;

次回も楽しみです♪
13番目にakakageさんコメント感謝   2007年05月09日 18:45
しっかりとした野菜ですね!
昔は大根は大根のしっかりとした味、人参は人参のしっかりした味でしたが、最近は違うと思うのは僕だけでしょうか!
14番目に甘味材料屋 すかいskyさんコメント感謝   2007年05月09日 19:22
『魔女の一撃』
なんかすっごく説得力ありますね(^.^)

おいしそうなお野菜、すぐにおいしそうな一品になるのが、副院長のすごいところですね・・・
15番目にサプリンさんコメント感謝   2007年05月09日 20:41
こんばんは!

僕の仕事はデスクワークなので,
筋肉が弱らないように気をつけないといけませんね.

応援ポチ♪
16番目に「キャンドル大好き。」なちゅらさんコメント感謝   2007年05月09日 21:46
こんばんは〜(^-^*)/
運動不足が原因で筋肉疲労を起こす事もあるんですね〜!
運動不足なので、気をつけます(^^;)

応援ポチッ×4(*^-^)σ
17番目にkumikoさんコメント感謝   2007年05月09日 22:06
昔、矯正下着をつけてて、ニッパーに頼りすぎて腰の筋肉が弱りました。やっぱ、運動しないとダメですね。
18番目にまめころりんさんコメント感謝   2007年05月09日 22:20
私も一番初めにぎっくり腰をやったのは
掃除をしていて だんなっちの重たい鞄を
よいしょっと持ち上げた瞬間でした(^^;
グキッて音まで聞こえて 立てなくなって
大変でしたよ〜(T∇T)
ちょっとしたことでなっちゃうんですよね
19番目にsmooth@マインドマップ的読書感想文さんコメント感謝   2007年05月09日 22:26
院長サマ、副院長サマ、こんばんは。

私も確かに筋肉落ちてます(汗)。
一度ギックリ腰やっちゃったんですが、再発防止の意味で、こちらで勉強します!

あと、院長サマが整理整頓得意というのは、何となくわかります(笑)。
20番目にやな社長さんコメント感謝   2007年05月09日 23:33
腰よりもボクは最近
足の付け根が痛いんですが。。。

これの原因はなんなんですか?
21番目にasterさんコメント感謝   2007年05月10日 01:00
こんばんは〜☆
私もギックリ腰は、何度か経験しました。
と言っても、何とか起きあがれたので
そんなに ひどくなかったのですが
明日の対処法を楽しみにしています。
22番目にやまちかさんコメント感謝   2007年05月10日 01:02
こんにちは!
腰痛ですね〜
最近たま〜にいや〜な感じに(泣
腰痛ですかね〜??
23番目に藤間IMさんコメント感謝   2007年05月10日 01:14
こんばんは。
運動不足に加えて腰の筋肉が低下していると
自覚が。。。あります。。。
気をつけねば。
24番目にひろさんコメント感謝   2007年05月10日 01:41
そうですね。まさしく,この症状を経験したことがあります。

運動不足,見直さなくちゃです!
25番目に★行列のできる医学部合格をつかむヒント!!★公開中さんコメント感謝   2007年05月10日 03:11
こんばんは!sophia97です。

たまに腰が痛くなるときもありますが、気を付けて行きたいですね‥汗
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