このサイトをブックマーク・RSSに登録:
2007年05月12日

血行不良が腰痛を生む

この記事にコメントを書く |ブックマーク・RSSに登録:

皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます^^

情熱的な赤色の花

U^ェ^U 副院長です。
明日は皆さん何の日かご存知ですよね^^
そう、母の日です!そしてもうひとつ。
コチラも家族に関連するといっていい記念日、
『愛犬の日』なのです。

最近では飼っている動物を「ペット」ではなく
「家族」と表現する方をよく見かけます。
言葉は通じなくても一緒に生活していれば
楽しいこと悲しい時間を共にすれば、
家族になれるのでしょうね。

犬をはじめ同じ命である動物も地球の財産です。
大事にしてあげたいですね^^

本編の前にクリックをお願いします(*・人・*)...Ranking

ぎっくり腰の話題から腰痛の原因に戻ります。
まずは腰痛の原因をもう一度おさらいしましょう。
腰痛の原因

  • 筋肉
  • 血行
  • 骨格
  • 内臓などの病気

筋肉は数日前にお話ししましたね。
今回は血行に目を向けてみましょう。

「血行が悪くなると体によくない。」
と、いうのはなぜでしょうか?

日ごろ同じ姿勢ばかりでいる、
運動不足で体を動かすことがないと
筋肉には疲労物質がたまり硬くこわばってしまいます。

筋肉が硬くなってしまうと今度は血管を
圧迫して血の流れが悪くなるのです。

血液は体中に酸素や栄養をはこぶ
いわば配給列車のようなものです。
必要なものを届けたら今度は
細胞がだした老廃物や疲労物質をもっていってくれます。

血行が悪くなると体をつくっている細胞に
栄養が届かないうえにいらないものまで
たまってしまいます。

こうなった筋肉は硬くなってしまい
さらに血行が悪くなるという悪循環です。

腰痛に限らず血行がいいと
体にはうれしいことがいっぱいあります。
まずは冷えないということです。
最近では男性にも多い冷え性。
冷えはさまざまな病気をまねきます。

そして血行がいいということは
細胞に十分な栄養と酸素が届いているということ。
細胞に活力があればケガの回復がはやく、
お肌もいきいきして健康にも美容にもいいのです^^

血行不良による腰のこわばりは
ストレッチなどで日ごろの筋肉の
こわばりをとって血液の流れをよくしてあげることです。

お風呂の入って温まるのも効果的です。
血行がよくなるうえにリフレッシュできるのも
お風呂のいいところですね。

「でも、これから暑い季節になるから
冷えの心配はないよ。」
なんていってられませんよ。
冷房や薄着、冷たいものの摂取で
夏は体が想像以上に冷えます。
しっかり気をつけていきましょう。

ブックマーク・RSSに登録:
タグ:           
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目に独立起業家:こばやしさんコメント感謝   2007年05月12日 10:05
こんにちは。

ストレッチが良いのですね。
夏でも冷え性というのは、エアコンの影響もありそうですね。
2番目にスマイルハートの社長さんコメント感謝   2007年05月12日 10:07
愛犬の日ってあったのですね。
初めて知りました。
愛犬も母も大切にします。
応援クリック、4ポチッと!
いつもコメントありがとうございます。
3番目にakakageさんコメント感謝   2007年05月12日 12:39
僕も母に花でも贈るかなー
4番目にhantaさんコメント感謝   2007年05月12日 12:44
体の事を気にしていると、
ああ血行が悪いぞ、とか肩が凝って来たぞ
とか分かるのですね。
以前は全く分からず病気がちでした。
もう少し運動しなくっちゃ。
5番目にkojiさんコメント感謝   2007年05月12日 13:29
母の日・・・俺も何かプレゼント
しようかな・・・。

体を動かしたほうがいいんですねぇ。
じっとしてることが多いので、回数
を増やそうと思います。
6番目にkumikoさんコメント感謝   2007年05月12日 13:55
私、リンパの流れが悪いと思うのですが、血液とリンパの関係ってどうなんでしょう?一緒なのかなー?
7番目にさんコメント感謝   2007年05月12日 14:20
節約で、足マッサージを自分で始めました♪中々体に良い様子(^O^)お通じと、寒がりを克服出来そうです。なんでも、やるの好きなので、趣味が、沢山です(^o^)/
8番目にAMB 岡部さんコメント感謝   2007年05月12日 14:45
こんにちは。
結構不良ですよね!!毎日風呂の後、軽くストレッチしてるんですけどね〜まだまだ足りないのかな・・・

ちなみに、今日は寝違えたらしく首が回りません!!トホホ・・・(^^;
9番目にmilkさんコメント感謝   2007年05月12日 17:36
血行不良は、いろんなことにおいて
よくないですよね。
運動しなきゃ〜☆
ぽちっ!
10番目に団塊世代が心と身体とお金の健康を考える!by ヤスオさんコメント感謝   2007年05月12日 18:07
パソコンの前に座る時間が長くなると同じ姿勢が続きますから1時間くらいごとに体操した方がいいみたいですね。
私は特に体が堅いのでなおさらですね。
11番目にサプリンさんコメント感謝   2007年05月12日 18:35
こんばんは!

僕の腰はかなり凝り固まっていると思うので,
しっかりほぐして血行を良くしたいと思います☆

応援ポチ♪

PS)
明日,僕のブログは2周年を迎えます☆
12番目に今生さんコメント感謝   2007年05月12日 20:09
院長 私は常日ごろ同じ姿勢ばかり
体を動かすことが少ないので疲労物質がたまり
腰にきてしまいました。筋肉も硬くなっています
血の流れも悪くなっているみたいです。
日ごろの筋肉の凝りをとって血液の流れを
よくしてあげることに勤めます
13番目にマキネェさんコメント感謝   2007年05月12日 21:11
愛犬の日があるってことは愛猫の日もある
のかな?
今日は二人の母にブリザードフラワーを
プレゼントしてきましたよ(^_^)

お風呂と適度な運動、正しい姿勢で
血行のいい身体を保ちたいですね。
14番目にまめころりんさんコメント感謝   2007年05月12日 22:31
愛犬の日って初めて知りました
いつからあるのかなあ ごろあわせでもなさそ
うだし・・ うちのワンコもしっかり家族の
一員ですよ〜(o^∇^o)ノ

血行は大事ですよね〜
私も冷え性なので いつものお風呂はゆっくり
入るようにしています 腰がぎっくりになり
そうなときは お風呂で温めるのは逆効果
らしいので水をかけるようにしてます

寝る前にもストレッチしてまーす(*≧∇≦)bグッ
15番目に不動さんコメント感謝   2007年05月12日 22:39
5 血行不良こそが万病の素ですね。まずは体操と運動ですね。ぽち
16番目にエフィ インタナショナル 代表さんコメント感謝   2007年05月12日 22:39
愛犬の日とはしりませんでした

私は愛プレコ(熱帯魚)の日にします♪

がんばルンルン
17番目にめぐさんコメント感謝   2007年05月12日 23:04
こんばんは。
副院長さま、ペット=家族の世の中だから、ペット保険というのもありますよね。愛犬の日…知りませんでした。勉強になりました(^^ゞ
院長さま、最近むくみや肩凝りを感じます。ストレッチしてみたら凄く痛かったです(>_<) 筋肉が柔軟じゃないと怪我にも繋がりますよね。気を付けます!
18番目に「キャンドル大好き。」なちゅらさんコメント感謝   2007年05月12日 23:14
こんばんは〜(^-^*)/
明日は愛犬の日なんですね〜♪
初めて知りましたよ☆
明日はワンコといっぱい遊んであげよう(*^▽^*)♪

応援ポチッ×4(*^-^)σ
19番目にasterさんコメント感謝   2007年05月13日 00:37
こんばんは〜☆
血行、大切ですね。
これからは、血行を頭の中に入れつつ
生活をしていきたいと思います。
腰痛は、ツライですから。
素晴らしい情報を ありがとうございました。
20番目にひろさんコメント感謝   2007年05月13日 01:14
そうですよね。血行が悪いと,色々と体に変調をきたしますよね。
仕事中も,少し体を動かすとかしないとですね。
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔   
 
 
 
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1. 抜け毛や薄毛の原因:紫外線の影響  [ 抜け毛や薄毛の原因:紫外線の影響 ]   2008年04月18日 03:30
女性の抜け毛や薄毛で悩む方が現在増えてきているようです。女性の抜け毛や薄毛の原因として考えられるのはストレスや血行不良、出産、冷え性、パーマやカラーリング等によって髪を傷めるなどがありますが、紫外線も大きな原因のひとつになります。 女性の抜け毛は秋...
blogランキング
1日1回1クリックで
応援(^人^)感謝♪
人気blogランキング
にほんブログ村 健康ブログへ
FC2ブログランキング
福岡よかともランキング
本棚
本棚
月別の記事
あわせて読みたい
あわせて読みたい
QRコード
QRコード


Copyright © 2005 福岡笑顔整体 All rights Reserved.