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2007年05月15日

ヘルニアの原因は?

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皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます^^

白の撫子

o(=・ェ・=o)=3=3=3=3=3=3副院長です。
「ゴビマーチ」ってご存知ですか。
7日間かけてゴビ砂漠(中国〜カシュガル)の
250キロを走るマラソンレースレースなんです。

この「ゴビマーチ2007」が6月16日から開かれます。
日本からも男性3人、女6人、計9人が参加されるそうです。
このマラソンのは、食料や装備を自ら背負って走ることで
テントと水だけは支給されるそうです。

これまでにもゴビ砂漠のほか、
南米・チリのアタカマ砂漠、エジプトのサハラ砂漠、
南極など普通では考えられない地域で開催されてきました。

参加される日本人の皆さんには無事に完走して欲しいですね。

本編の前にクリックをお願いします(*・人・*)...Ranking

前回からつづいて「椎間板ヘルニア」についてです。

椎間板ヘルニアになったことのない方のために
どんな症状なのかを書いていきましょう。

  • 腰から足先にかけてがしびれる痛む。
    筋肉の力が低下する
  • せきやくしゃみでも激しい痛みを感じる
  • 神経を圧迫している場合は坐骨神経痛などがでる
  • 腰を曲げないと立っていられないほどの痛みが出る
  • 腰痛と下肢の痛みがある
  • 前鏡の姿勢やイスに腰かけるのが辛い
  • 横になっている姿勢が楽

原因は?

椎間板ヘルニアの原因として加齢によるものや
背骨が耐えられないほどの
負荷がかかった事があります。

この加齢という点ですが椎間板は
20歳を過ぎたころから次第におとろえてきます。
腰の症状といえば年配のかたの症状というイメージですが
椎間板ヘルニアは介護や家事、トラックドライバーのかたなど
働き盛りの20〜30歳代の方に多いのです。

椎間板のなか身である髄核の弾力がなくなってしまい
繊維輪にひびが入って髄核が繊維輪を破って飛び出し
ひどい場合は神経を圧迫することになるのです。

椎間板と髄核のイメージがつかめない方は
前回の記事に詳しく書いてますので
こちらもお読みください^^

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ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目にユキコ@リセットさんコメント感謝   2007年05月15日 07:15
おめでとうございます。
院長せんせ、この腰痛シリーズはぜひ、三十路ガールズサイトで再度やっていただきたい項目です。
腰痛に悩む三十路は多いです。
2番目に団塊世代が心と身体とお金の健康を考える!byヤスオさんコメント感謝   2007年05月15日 08:06
院長は更新できていますね。私は昨日から更新できません。どうなっているんでしょう。
3番目に独立起業家:こばやしさんコメント感謝   2007年05月15日 10:18
こんにちは。
やはり、痛そうですね。

想像しただけでも痛い感じがします。
4番目に甘味材料屋 すかいskyさんコメント感謝   2007年05月15日 10:46
「ゴビマーチ」の参加者が女性のほうが多いって、何だか今の日本を見るようですね・・・
友人もまさに同じ症状で、寝込んでいます。
何もしてあげることも出来なくて・・・
5番目にkumikoさんコメント感謝   2007年05月15日 11:09
毎回毎回、美しい花の写真をありがとうございます。とっても癒されます。
6番目にアベスト女社長みさおさんコメント感謝   2007年05月15日 11:32
日本からの参加は女性の方がおおいのですね!
女性は強い!荷物を背負って走るなんて・・・尊敬です!
椎間板ヘルニアってすっごい痛いらしいですね。
ただの腰痛持ちの私ですけど・・・それだけはなりたくないです。ちなみに私の周りでは男子がおおいみたいです。
7番目にAMB 岡部さんコメント感謝   2007年05月15日 12:14
こんにちは。
自分も筋力の衰えが・・・
少しずつでもきたえないとですね(^^;
8番目にTerraさんコメント感謝   2007年05月15日 13:13
5
笑顔整体 健康の智慧袋:副院長様、お世話になります。

普段の姿勢と適度な運動が大切ですね。

といいながら、気持ちが落ち込んでいる時は、
姿勢も悪くなり運動する氣にならないですね。

今日もありがとうございます。
9番目にkojiさんコメント感謝   2007年05月15日 13:14
俺もなったことはないんですが、ならないよう
に気をつけようと思います・・・。
10番目にカズさんコメント感謝   2007年05月15日 16:21
ヘルニアではないんですが最近腰がよく痛くなるんですよね。
気をつけないといけないですね。
11番目にイヴォンヌさんコメント感謝   2007年05月15日 16:21
そう、腰痛は年齢ではないと思います。

やっぱりなりやすい体型というか体質があるみたい・・・

私は20代で大きなぎっくり腰したし、でもやはり、日頃の予防は大切ですよね!
12番目にニタ@「教えて会計」さんコメント感謝   2007年05月15日 19:10
こんにちは!

確か、腹筋・背筋のバランスだとか、
もちろん、筋力不足なんかも、良くないんですよね。
13番目に笑顔満載さんコメント感謝   2007年05月15日 20:01
腰を痛めてしまうと何も出来ないので
大変ですよね。

笑顔満載もちょっと気になる箇所なので
気をつけます。
14番目に週末起業サラリーマンさんコメント感謝   2007年05月15日 20:54
砂漠のマラソンやばいですね。生きて還ってこられるのでしょうか?
15番目にマチスケさんコメント感謝   2007年05月15日 21:09
こんばんは
前回の記事もあわせて参照しましたが、図解があると大変参考になります。
16番目にmini-miniさんコメント感謝   2007年05月15日 21:38
ゴビマーチ?!
知りませんでした。
これは命がけのマラソンではないですか!
女性が多いとは...強いですね...女性は^^;
17番目に不動さんコメント感謝   2007年05月15日 23:35
5 砂漠とか高山の過酷マラソンは日本人の参加者が多いですよね。
18番目に「キャンドル大好き。」なちゅらさんコメント感謝   2007年05月15日 23:58
こんばんは〜(^-^*)/
時間がないのでポチだけで失礼します〜☆
19番目に赤ちょうちんさんコメント感謝   2007年05月16日 00:03
5 20〜30歳代の方に多いんですねぇ
意外です
あぁぁおいらは四十代〜
枠からはみでっちゃった
20番目に『お店づくり&色々日記』のAママさんコメント感謝   2007年05月16日 00:16
こんばんは〜
いつも綺麗なお花で目の保養になりますお世話になっています。
応援ぽち〜
21番目にasterさんコメント感謝   2007年05月16日 00:28
こんばんは〜☆
ヘルニアには気をつけたいですね。
誰にでも 罹る可能性が あるのですね。
私も腰を痛めた時
咳やくしゃみでも痛かったです。
ツライですよね。
22番目に藤間IMさんコメント感謝   2007年05月16日 00:48
こんばんは。
椎間板ヘルニアって、とてもつらそうですね。
気をつけないと。
23番目にゼロからの起業!さんコメント感謝   2007年05月16日 01:25
こんばんは,西田です。
いつも訪問・コメントありがとうございます。

椎間板ヘルニア、恐い病気ですよね。
体が資本ですので、気をつけたいと思います。

応援ぽちっと。
24番目にgoodteaさんコメント感謝   2007年05月16日 22:56
はじめまして、こんばんは。
goodteaと申します。
ストレスに対する考え方のブログを作成しております。
このたび勝手ながらリンクをさせていただきました。交互リンクいただると幸いです。
タイトル:Life 〜楽しい毎日を考える〜
http://goodtea1.blog99.fc2.com/
よろしくお願い申し上げます。
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