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2007年05月26日

おもたいお腹は腰に負担

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皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます^^

来年また会おう、八重桜
先日から福岡の気温は30度越えたり
次の日はいきなり涼しくなったり、
気温の差がはげしい日が続いております。

いきなり夏日になると
体調がついていかずにぐったりとなりがちですが
前の日に気温や天気をチェックして
管理していきたいですね。
夏ばてのさきどりにご注意ください。

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今日も腰痛と肥満の話しをしていきます。

前回は体の重さがいかに
体に負荷をかけているかということを
とりあげました。

肥満のひとが腰痛をうったえるのが
多いのは他にも理由があるのです。

それは大きなお腹。
最近では「メタボ」や「メタボリック」と
よく耳にするようになりました。
大きなお腹をかかえていると
腰の骨のそりが激しくなって腰全体に
大きな負荷をかけることになります。

女性で出産を経験されている方、
思い出してください。
お腹がどんどん重くなって
突き出していく感じですよね。
腰の骨もお腹にむかってそっていくのです。

腰の骨がそることで他の骨格も
それにバランスをあわせようと
どんどん歪んでいきます。

骨がそることで腰のカーブが急になっていくと
腰をつくる骨自体も圧迫され
強い負荷がかかります。

その負荷を支えてくれるほど筋肉が
しっかりついていればいいのですが
体の重みにたいして支える筋肉が
発達していないと骨ばかりに負担がかかり
ちょっとよろけたり、つまづいたりしただけで
ぎっくり腰になったり腰を痛めてしまうのです。

妊婦さんは出産してしまえば
腰の負担はなくなるのですが
肥満をながいことつづけている人は
負荷をずっと背負っていることになります。

しかも運動していないと筋肉は
おとろえていきますので
運動をしないないかたは
負荷は重くなっていくと考えていいでしょう。

腰痛は
体の重さを軽くすること=腰への負担を軽くすることで
楽になるのです。

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ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目に今生さんコメント感謝   2007年05月26日 08:42
院長 腰痛は体の重さを軽くすることで・・・・・
これは最近少食にして体重が軽くなり、万年腰痛が
ウソのように軽減しました。体調も以前より順調
これっていいですね
2番目に独立起業家:こばやしさんコメント感謝   2007年05月26日 10:08
こんにちは。
やはり太ると、いろいろと良くないですね。
運動などで、維持したいものです。
3番目にエフィ インタナショナル 代表さんコメント感謝   2007年05月26日 10:58
昨日は愛媛では

午前土砂ぶり

昼過ぎ一転して

夏のような陽気でした

異常気象でしょうか
4番目にkojiさんコメント感謝   2007年05月26日 13:38
やっぱり、肥満は腰によくないんですね。
身内にいるので、言っておこうと思いま
す。
5番目にゼロからの起業!さんコメント感謝   2007年05月26日 16:30
こんにちは、西田です。
いつも訪問・コメントありがとうございます。

やっぱり、肥満はよくないんですね〜。
腰にまで影響があるとは・・・、
気をつけないといけないです・・。(笑)

応援ぽちっと。
6番目にマチスケさんコメント感謝   2007年05月26日 17:16
こんにちは
思い当たるお話しです(笑)
何でも過剰は良くないですね。
7番目に「キャンドル大好き。」なちゅらさんコメント感謝   2007年05月26日 17:39
こんにちは〜(^-^*)/
おなかが出ていると、さらに腰には負担が
かかっちゃうんですね!
メタボリックシンドロームとかにばかり
意識がいきがちですけど、
腰にも悪いというのはちょっと盲点でした!
応援ポチッ×4(*^-^)σ
8番目にAMB 岡部さんコメント感謝   2007年05月26日 20:31
こんばんは。
お腹を凹ませると共に、
目方を下げないとですね。
って、それが難しいんですよ(^^;
9番目に赤ちょうちんさんコメント感謝   2007年05月26日 21:42
5 やばいなぁ
どんどん膨らむのを
なんとかせねば(^_^;)
10番目にサプリンさんコメント感謝   2007年05月26日 22:34
こんばんは!

最近,気温の変化が激しいですよね.
真夏のように暑い日もあれば,
彼岸の頃ぐらい涼しい日もあり・・・.
体調管理に気をつけないといけないですね.
僕もなんだか体がダルいです.

応援ぽち♪
11番目にasterさんコメント感謝   2007年05月26日 23:21
こんばんは〜☆
大きな・重たい お腹にならない様に
気をつけます。
12番目にトニーさんコメント感謝   2007年05月27日 00:05
ここ数日のお話は、なるほど〜でした。

わたしは、今のところ、幸いにも、
腰痛はないのでありますが、

慢性的な足痛はありまして、

それに置き換えて、読んでました。

やっぱり、少し体重を落としたほうがいいかもしれませぬ。

…と書きつつ、なかなかに、難しいんですけどね。

がんばります!
13番目に藤間IMさんコメント感謝   2007年05月27日 01:03
こんばんは。
最近、体重が重くなってきているので、気をつけないと。。。
14番目に笑顔満載さんコメント感謝   2007年05月27日 06:15
福岡は30度越えたんですか?
季節の変わり目なので気温の変化は気をつけなくては・・・
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