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2007年06月12日

妊婦さんの腰痛対策

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皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます^^

真っ赤なポピー

(*゜▽゜)ノ副院長です。
プロ野球のソフトバンクホークスや
サッカーのアビスパ福岡につづけと
福岡に新しくバスケットボールチームができました。
その名も「ライジング福岡」です。

福岡は高校生のバスケットがとても強く
将来的に福岡のチームが強くなるようにと
期待が向けられています^^

全国を舞台に大活躍していただきたいものです^^

ランキングの応援クリックをお願いします(*・人・*)...Ranking

妊婦さんの腰痛について取上げています。
今日はこれまでの内容を少しまとめてみましょう。

妊娠中の腰痛の原因は

  • ホルモンによるもの

出産にむけて体の関節やじん帯をゆるめる
ホルモンが分泌されることによって
関節の動く範囲がひろまり体にはこれまでよりも
負担が大きくなります。

  • 体重の変化によるもの

体重が増えることで
腰をはじめ体のいたるところに負担がかかります。

  • 姿勢によるもの

大きくなったお腹は前に突き出してきて
腰の骨や筋肉、椎間板、骨盤に
大きな負担をかけます。

これらの原因は妊娠をすると
誰にでも起こる要因です。

これに加えて運動不足などが原因で
筋肉が弱っている人はさらに腰痛がひどくなります。
また筋肉を傷めた経験のある人は
筋肉痛に似た痛みを感じることがあるようで、
これが腰痛の原因にもなります。

普段から腰痛をもっているひとや
もともと筋力が弱い人や
運動をあまりしない人は
妊娠したときに腰痛になりやすいということがいえます。

また妊婦さんも体を適切な量と方法で
動かすことで腰痛を予防することができます。

妊娠を希望される方で、
現在腰痛をもっていているかたは
腰痛を少しでも改善するようにするといいですね^^

妊娠5ヶ月になると「腹帯はらおび」を
神社にいただきにいくという
風習がむかしから日本にはあります。

腹帯とはさらしのような白くて細長い
幅のある布のことで
妊婦さんがお腹にまきます。

儀式や元気な赤ちゃんが生まれますように
という願いがこめられていたり、
母親になるという自覚の意味を
こめてつけてあるかたもおられますが
腹帯にはお腹を冷やさないように、
腰に安定感を与えるなどの
腰痛を予防するような意味もあるのです。

現在はベルトタイプのものなど
用途や生活スタイルに応じて
さまざまなものがでていますので
自分にあったものを選ぶといいですね^^

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ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目に笑顔満載さんコメント感謝   2007年06月12日 08:28
ライジング福岡、がんばれー!
2番目にakakageさんコメント感謝   2007年06月12日 09:12
笑顔整体 健康の知恵袋:院長さんへ
ぶんママに教わりました!
http://blog.livedoor.jp/dynamobunbun/archives/50644570.html
↑この記事の項目「4」に掲載されてます。
チャレンジしてみてください〜。
3番目に独立起業家:こばやしさんコメント感謝   2007年06月12日 14:23
こんにちは。
やはりこういうのがあるんですね。

腰痛にならないように、つけられると良いでしょうね。
4番目に姫社長さんコメント感謝   2007年06月12日 15:41
こんにちは。

ホルモンのバランスって本当に大切なようですわね。
自分で常に気にしていかないと・・・難しいかなぁ
5番目にごりの日記-in熊本 ごりさんコメント感謝   2007年06月12日 16:19
院長先生、副院長先生、こんにちは!ごりです(^o^)丿
ライジング福岡、すごく良い名前ですね。
バスケ、これは有名になる期待大ですね。

腹帯にはお腹だけでなく腰も保護する意味があるんですね。
確かに普段から腰痛の方は努めて改善をしておかないと妊娠期がつらいですよね。
応援い櫃舛弾(^o^)丿

今日からブログ開設して3年目に入りました。
今後ともよろしくお願いいたします。

6番目にニタ@「教えて会計」さんコメント感謝   2007年06月12日 17:06
こんにちは!

ウェイトリフティングをする人は、
かならず、ベルトを締めていますもんね。
7番目にまめころりんさんコメント感謝   2007年06月12日 20:03
こんばんは
私も犬の日に帯をもらいましたよ〜
でもつける間もなく緊急入院になってしまいま
したけれど(^^;

妊婦さん用のベルトもあるみたいなので
しっかりサポートしてもらうとずいぶんと
違うでしょうね
8番目にスマイルハートの社長さんコメント感謝   2007年06月12日 20:22
バスケットはあまり見たことないですが
アメリカではすごい人気ですよね。
ライジング、がんばって!
応援クリック、4ポチッと!
9番目に★行列のできる医学部合格をつかむヒント!!★公開中さんコメント感謝   2007年06月12日 20:32
こんばんは!sophia97です。

福岡は、スポーツ盛んなんですね!
10番目にヒロシ@TradersCafeさんコメント感謝   2007年06月12日 21:15
最近ご無沙汰続きですが・・・・
毎日更新されているのは流石ですね!
また見習わねば!
11番目に栗原敏彰さんコメント感謝   2007年06月12日 21:34
5 妊婦さんになると、いろいろな
注意点が増えるんでしょうね。

この期間は、夫婦ともに
協力していかねばなりませんね。
12番目にmini-miniさんコメント感謝   2007年06月12日 21:39
腹帯、ってつけると気持ちいいんですよね〜
楽になれます♪
13番目にイヴォンヌさんコメント感謝   2007年06月12日 22:16
なかなか妊婦さんも大変ですよね。

やっぱり日頃の腰痛ケアって大事かも!
14番目に週末起業サラリーマン・・・hikaruさんコメント感謝   2007年06月12日 22:35
バスケットいいですね〜
私もバスケバカなので、日本のバスケットが盛り上がってくれることを期待しております。
15番目にマチスケさんコメント感謝   2007年06月12日 22:52
こんばんは
福岡にも3チームできましたか。
わが仙台にも野球のイーグルス、サッカーのベガルタ、それからバスケの・・エイティナイナーズがあります。(バスケ詳しくないもので)
球技って知らない人とも盛り上がれるから不思議ですね。
16番目にAMB 岡部さんコメント感謝   2007年06月12日 23:08
こんばんは。
福岡はスポーツが盛んですね!!
17番目にasterさんコメント感謝   2007年06月12日 23:14
日頃からの運動が大切ですね。
これは、誰にでも言えることです。
腹帯、昔から続いているものですから
大切な役目をしますね。
18番目に不動さんコメント感謝   2007年06月12日 23:23
5 昔は若くして妊娠し、力仕事をしていましたが、今はそうではありませんから、こういう不具合が出ているんでしょうね。
19番目に「キャンドル大好き。」なちゅらさんコメント感謝   2007年06月12日 23:35
こんばんは〜(^-^*)/
妊婦さんも、身体を適度に動かした方がいいんですね☆
あと、腰痛がある場合は、妊娠の前に
改善しておいた方がいいのですね☆
覚えておきます(*^-^*)
応援ポチッ×4!(o^-')σ
20番目にakakageさんコメント感謝   2007年06月13日 00:21
囲むのはどうするの!
21番目にさんコメント感謝   2007年06月13日 00:55
夏風邪に当たるのか分かりませんが、点滴騒ぎと咳に悩む渡瀬です(爆)肺炎にならない様には、したい。腰痛は、アパレル勤務以外は、久しくないです。月の日は、多少ですが。咳し過ぎで、昨日つりました(^O^)気を付けます♪応援ぽちぽち
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