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2007年06月13日

産後の腰痛に気をつけましょう

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皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます^^

ラッパみたいな形の花

(*゜▽゜)ノ副院長です。
おとといの冒頭部分でかいた
「せっけんや洗剤を使って洗うのは日本とアメリカくらい」
という点にコメントをいただいていたので
詳しく書いていきたいと思います。

他の国々はというと
中国は湯船につかるという習慣はなく
シャワーだけだそうです。
各家庭にシャワーがあるというよりは
学校などにあるものを
みんなで使うというところもあるようです。

フランスはほとんどがシャワーで
お風呂に入らない日もあるのだとか。

毎日お風呂に入れて、
せっけんや洗剤で体を洗うということが
国民の習慣であるところは本当に少ないのです。
せっけんや洗剤をつかうことができない、
水さえも貴重な地域はたくさんあります。

アメリカと日本以外でもせっけんや洗剤をつかって
体を洗う人はいらっしゃると思います。
しかしそれが当たり前な国は
日本とアメリカをふくむとても少数です。

磯部先生の講演会はとても実がつまった内容でした。
学んだことをできるだけ多く伝えたいと思い、
わかりにくいかき方になってしまいました^^;
この講演の内容は後日詳しく取上げます^^

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女性特有の腰痛を取上げています。
これまで月経前、月経中、妊娠したときと、
さまざまな腰痛をとりあげてきました。

こうしてみると女性とはいろんな原因で
腰痛がつきものなんだなぁと感じます。
出産してやっと腰痛とさよなら!?
いえいえ、そんなことはありません。

今日は
産後、子育て時の腰痛」を取上げていきます。

笑顔整体をご利用いただく女性の方で
とても多いのがこの産後のお母さんの腰痛です。

子供を抱く姿勢というのは
体が不安定になることから
腰痛を招きます。

笑顔整体をよんでくださる
お母さんがたに多い症状は、
「腰の痛み」「肩こり」「首の疲れ」です。

お乳を上げるときやだっこをするときに
不安定な姿勢になることや、
下ばかり向いた姿勢になることなどが
体に負担をかけているようです。

忘れてならないのは
赤ちゃんを産んだあとの体のケアです。
出産直後は骨盤が開いた状態で
その周辺の筋肉、子宮、皮膚なども
骨盤に応じて開いたまま、
のびたままの状態にあります。

この体が元の状態にもどるには
大体6〜8週間くらいかかるといわれています。

そして体重が戻るまでに
5週間前後かかるといわれています。

この時期は筋力や体力が低下しているときで
3000グラムにも及ぶ赤ちゃんをかかえることは
腰に負担がかかるといわれています。

現在でこそ「骨盤矯正」や「骨盤体操」などが
世間でとりあげられて
産後の骨盤の状態を
気にされるかたが増えましたが
そのままにしている方もおられます。
何も気にしないまま出産をくりかえすと
筋肉やじん帯、関節に異常がでてきます。

産後や子育て中に自分の体の様子をしることは
後の腰痛対策になります。
くわえて子育ての疲れも一緒に癒すことができたら
すばらしいのですが、子供がまだ小さいと
なかなか外にでるのは難しいですね^^:

福岡でお近くの方には
笑顔整体がお伺いできるのですが
遠方のかたはそうもいきません。
ここはパートナーや周りの協力が必要なところです。
疲れや気になる部分はそのままにしないで
軽いうちに解消するように心がけましょう。

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ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目にユキコ@リセットさんコメント感謝   2007年06月13日 08:20
おはようございます。

日本人はお風呂大好きですもんね。環境や人に優しいグッズがもっとたくさん出てくるといいなぁ♪
2番目に独立起業家:こばやしさんコメント感謝   2007年06月13日 09:52
こんにちは。

産後、子育ても腰などに負担が大きそうですね。
マッサージなどが良いのでしょうか。
3番目にニタ@「教えて会計」さんコメント感謝   2007年06月13日 11:30
こんにちは!

おおっ、
神奈川の私は、お願いするわけにもいかず、
パートナーとして、力を発揮するしかありませんね。
4番目にアベスト女社長みさおさんコメント感謝   2007年06月13日 12:13
こんにちは
子供を産んで初めてわかる妊婦のしんどさ・・・
あまりの体の変化についていけなかったなぁ
骨盤矯正はすべての女性がとっても気になる存在だとおもいます!自宅でできる体操みたいなのってあるんですかね?
5番目にTerraさんコメント感謝   2007年06月13日 12:52
5
笑顔整体 健康の智慧袋:院長様、こんにちは。

出産後は、女性は神が宿ったように

見えるときがあります。

本当にすごいエネルギーですね。

今日もありがとうございます。
6番目にmaimuさんコメント感謝   2007年06月13日 14:29
子供を産むって、大変なことですよね。
しかも、それで終わりじゃなく、あんなに
重い子どもを歩けるようになるまで、また
歩けるようになってもしばしば抱いたり
おぶったりするんですものね。
肩こり、腰痛になるはずです。
お母さんには、頭が下がります。
7番目にAMB 岡部さんコメント感謝   2007年06月13日 15:37
こんにちは。
やっぱり日本人は風呂がないとですよね!!
8番目にkumikoさんコメント感謝   2007年06月13日 16:09
お風呂に入らない人生なんて想像つかないですけどね。文化ってほんと違いますよね!

子供産んだ事がない私は、まだホントの痛みを知らないのかもしれません。。。。
9番目に心プレゼンター紗耶香さんコメント感謝   2007年06月13日 17:04
私は6人産む予定なので
そのときは副院長に来てもらわなくっては(笑

10番目にマカ パワーあまちゃんさんコメント感謝   2007年06月13日 17:34
僕は6人作る予定なので
そのときは院長に来てもらわなくっては(笑

とひそかに願ってやみません。
11番目に笑顔満載さんコメント感謝   2007年06月13日 17:50
お風呂は気持ちいいのに・・・。

日本に生まれてよかったです
12番目に団塊世代が心と身体とお金の健康を考える!byヤスオさんコメント感謝   2007年06月13日 19:25
シャワーだけでは取れない体臭、その為に香水などが生まれてきたんでしょうね。

話は変わりますが、最近のお母さんで子供を背中におんぶしている人、見かけなくなりましたね。抱っこ紐というのでしょうか、ゆりかごの小型のようなものを前にしているお母さんを良く見かけますが、あれは下を見ることが出来なくて危ないのではないでしょうか、すごく気になります。
13番目にごりの日記-in熊本 ごりさんコメント感謝   2007年06月13日 20:45
院長先生、副院長せんせい、こんばんは!ごりです(^o^)丿
えぇ〜〜っ、そ、日本とアメリカくらい?
温泉も日本人は大好きですしねぇ〜。
私は石鹸使ってゴシゴシあらいますねぇ〜。
でも水質汚染の原因にもなるんですよね。
以前、頭にかさっぱちができて皮膚科に行った時、シャンプー使うなって言われてしばらくはシャンプーなしでお湯で洗っていたんですが、思ったより、快適でした。
案外、石鹸なんていらないのかも知れないですね。
特にアトピーなどの皮膚のトラブルを抱えていらっしゃる方などは特にかなぁ?

産後も気をつけないといけないですよね。
甥っ子や姪っ子を抱っこするのはつらいです。
街中を歩くのに、抱っこして30分!
もう腕がちぎれそうでしたもん。
家族、パートナーの協力って大事ですね。
応援い櫃舛弾(^o^)丿
14番目にスマイルハートの社長さんコメント感謝   2007年06月13日 22:10
そうか、体を毎日洗えると言うことだけでも
とても幸せなことなのですね。
応援クリック、ポチッと!
いつもありがとうございます。
15番目に「キャンドル大好き。」なちゅらさんコメント感謝   2007年06月13日 23:47
こんばんは〜(^-^*)/
日本人は綺麗好きとよく聞きますもんね〜!
でも、シャワーだけだと疲れがとれない気が
するんですけどね(・・*)
それも贅沢な考えなのかもしれませんね☆
応援ポチッ×4!(o^-')σ
16番目にmini-miniさんコメント感謝   2007年06月14日 00:22
湯ぶねにつかることが、当たり前ではないんですよね。
忘れてました...こんなに幸せな世界に生きていることを。
17番目にasterさんコメント感謝   2007年06月14日 00:35
こんばんは〜☆
毎日、子どもを抱きますから
腰痛よりも、背中や首が痛くなることも。
最近、軽い子どもが居ないのです。(涙)
18番目にakakageさんコメント感謝   2007年06月14日 00:39
僕もシャワだけが多い!
週に一度は韓国式あかすりに行くけど!
19番目にゼロからの起業!さんコメント感謝   2007年06月14日 01:54
こんばんは、西田です。
いつも訪問・コメントありがとうございます。

お風呂は私もシャワーだけです。
できれば風呂に入らなくてもいい方法があればいいんですけどね〜。(笑)

女性の腰痛などはほんと大変ですね。
もっと男性が助けないといけないでしょうね。

応援ぽちっと。
20番目に不動さんコメント感謝   2007年06月14日 22:37
5 腰は文字通りからだの要ですからここが悪くなるとあちこちに問題が出てしまいますね。
21番目にGW2 Goldさんコメント感謝   2013年05月08日 20:33
子供産んだ事がない私は、まだホントの痛みを知らないのかもしれません。。。。
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