このサイトをブックマーク・RSSに登録:
2007年06月16日

背中の痛みは肩と腰の負担から

この記事にコメントを書く |ブックマーク・RSSに登録:

皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます^^

ベルみたいな花

(゜ペ)?副院長です。
今月になって半分が終わってしまいました。
6月は「水無月みなづき」といいますね。
たくさん雨が降って水がたくさんあるのに
どうして「水・無・月」なんでしょう。

この水無月の「無」の字。
実は「の」という意味ももつそうです。
つまり「水の月」ということになります。

旧暦では田んぼに水をいれていく月なので
この名前がついたそうですよ^^
すっきりしたところで本題にいきましょう!

ランキングの応援クリックをお願いします(*・人・*)...Ranking

今日は背中の痛みについての記事2回目です。

うちをご利用してくださる方のなかにも
「腰痛というより背中のほうが痛い」
というかたがいらっしゃいます。

このような症状をうったえられるかたは
それぞれ性別も年齢もちがうかたがたなのですが
ある共通する部分があります。
それは…

デスクワークを長時間される、
そしてパソコンをする時間が長いということです。

背中をさわってみると腰よりも
肩甲骨の下あたりから
肩甲骨の間、首にかけてにハリがあります。
肩と頭にも凝りがあるのです。

デスクワークを長時間することで
目、首、肩が固まった状態になります。
一見、背中には関係がなさそうな部位ですが
目の疲れは首の筋肉を硬くし、
首が固まると肩と肩甲骨のまわりが硬くつっぱります。

さらに長時間すわっている姿勢は腰もはるため
背中は肩からと腰からの両方から
引っ張られている状態となり
痛みがでるのです。

このような体のかたは
後頭部、肩、首、肩甲骨まわりの
筋肉の緊張をほぐしてあげると
背中の痛みは楽になります。

このブログに遊びに来ていただいている方の中にも
一日中つくえやパソコンと向かい合っているかたが
多いのではないでしょうか?

体を動かすことが少ないと
凝りや痛みの原因になります。
自分で仕事や時間にくぎりをつけて
立ち上がって手をうえにのばす、
腕や肩をぐるぐるまわすなど
体を動かしましょう。

オフィスにひとりしかいないなら
音楽にあわせて踊ってみるのもいいですね(笑)

ブックマーク・RSSに登録:
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目にごりの日記-in熊本 ごりさんコメント感謝   2007年06月16日 08:20
院長先生、副院長先生、おはようございます!ごりですm(__)m
水無月、なるほどぉ〜、そういう深い意味があったんですね。
なんで水無なんだろう、梅雨なのにって思っていました。
すっきり(^^♪

あぁ〜〜っ、最近はごりもこれこれ!
腰は昔かッらいたんですがぁ、最近は背中がパンパンですもん。
おぉ〜〜し、今日は腕をグルグル回して頑張ります(笑)
応援い櫃舛弾(^o^)丿

2番目に今生さんコメント感謝   2007年06月16日 09:31
院長、副院長 慌ただしくてごめんなさい
今度は恐くないところでゆっくり飲みましょうね
最近背中が痛いの理由が分かりました。デスクワークが
長時間になることが多いからなんですね。6月が終ると
ちょっとのんびりできるから音楽にあわせて踊ってみます
3番目に独立起業家:こばやしさんコメント感謝   2007年06月16日 09:46
こんにちは。

デスクワークですけど、あまり凝りませんね。
なるべく同じ姿勢をしないようにしているからでしょうか。
4番目にアベスト女社長みさおさんコメント感謝   2007年06月16日 09:53
そうなのですね。
背中か・・・
日の何度かは立って腰をまわしてみたり手をまわしてみたり、ときにはたったまま仕事をしたりしています。
私は長時間デスクワークをしていると、いえ1日のおわりには足が浮腫んで大変です。
5番目にマチスケさんコメント感謝   2007年06月16日 10:04
おはようございます。
まさに今の私の状態です(笑)。
そうなんですね。ちょっとの身体を動かす時間をとることで全然違うんですよね。
6番目に聖子☆さんコメント感謝   2007年06月16日 17:30
記事を読みながら、今、思わず体を動かしました。
よっし、立って踊るぞぉ〜
7番目にakakageさんコメント感謝   2007年06月16日 19:04
よーし
これから踊るぞ!
8番目にさんコメント感謝   2007年06月16日 20:09
だいぶ体調壊して有給消化で、来月から、少ない時間のお仕事に移動です。家に居る時間を有意義に使いたいと思います。応援ぽちぽち
9番目にやな社長さんコメント感謝   2007年06月16日 20:12
背中の痛みは
膵炎や肝炎の疑いもあるから要注意ですね!
10番目に『お店づくり&色々日記』のAママさんコメント感謝   2007年06月16日 21:15
副院長先生の記事を読んで、首をぐるぐる
腕を上に伸ばしてみました・・・
気持ち良かったです(*^_^*)
適度な運動も心地よいですね〜♪
応援ぽち〜☆
11番目にkumikoさんコメント感謝   2007年06月16日 22:55
運動するのは続かないのでダンスがいいです、私!
12番目にサプリンさんコメント感謝   2007年06月16日 23:04
こんばんは!

「水無月」,僕も気になっていたのですが,
そういう意味だったんですね!
勉強になりました☆

応援ぽち♪
13番目にエフィさんコメント感謝   2007年06月16日 23:17
今日、サンリブでひまわりがあったので、買おうか15分ほど悩んでしまいました(笑)

ひまわり大好きエフィ♪
14番目に「キャンドル大好き。」なちゅらさんコメント感謝   2007年06月16日 23:58
こんばんは〜(^-^*)/
水無月の言葉の由来、すっごいスッキリしましたよ〜(笑)

私も長時間のパソコンに加え、
長時間ピアノを弾くことが多いので、
気をつけないと首から背中がすぐに凝った感じになります。
やっぱり、時々ほぐしてやらないとですね☆
応援ポチッ×4!(o^-')σ
15番目にasterさんコメント感謝   2007年06月17日 00:31
こんばんは〜☆
肩と腰の負担が背中に いくことが あるのですね。
身体は大切に しなくては なりませんね。
ストレッチ、やってみようかな。
16番目に藤間IMさんコメント感謝   2007年06月17日 01:37
こんばんは。

オフィスで音楽にあわせて踊るのは、かなりのチャレンジャーですね(笑)

私はストレッチにします。
17番目にかーなさんコメント感謝   2007年06月17日 02:36
肩こりときどきひどいです。
こまめに、ストレッチ運動するようにしますね。ありがとぅ〜ヾ(〃^∇^)ノ♪ です。
石鹸つかわないアドバイスの件でタオルでなでるようにって言う件ありがとうございました。今実践中です。(ノ*>□<)ノ{応援していますっポチポチっと〜凸〕
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔   
 
 
 
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
blogランキング
1日1回1クリックで
応援(^人^)感謝♪
人気blogランキング
にほんブログ村 健康ブログへ
FC2ブログランキング
福岡よかともランキング
本棚
本棚
月別の記事
あわせて読みたい
あわせて読みたい
QRコード
QRコード


Copyright © 2005 福岡笑顔整体 All rights Reserved.