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2012年05月21日

のんびりジョギングで長生き

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2012.5.21−2

健康に関するニュースや体にまつわる
面白いお話をご紹介しています。

のんびりジョギングで5.6年長生き

デンマーク行われた調査です。
ゆっくりとしたペースでジョギングをほどほどにする習慣がある人は
長生きできるという調査結果がでました。

循環器病の予防のため
首都コペンハーゲンの市民約2万人を対象に
1976年に始まった疫学調査の参加者のうち
ジョギングの習慣がある1878人に着目し
死亡率を調べたものです。

日本でも気軽に取り組める運動の一つとして
マラソンやジョギングがすっかり定着しましたね^^
各地で大会も行われてそのほとんどが
すぐに募集定員がいっぱいになってしまうといいます。

ランニングブームがこんなに根付いたのは
靴があればいつでも運動ができる気軽さ、手軽さと
一般の人でも参加できる大会があることではないでしょうか。
大会はランナーにとっての明確な目標でありお祭りです。
なかにはランニングと大会とが
人生の生きがいになっているかたも少なくなでしょう。

しかし記録や順位にこだわり過酷なトレーニングに
自分を追い込みすぎる人もいます。

健康増進や楽しみとして始めた運動が
自分の体や心を壊すことになっては元も子もありません。

運動は楽しく、気持ちよくを無理をしすぎないを
心がけ人生の楽しみにしたいですね^^

2012.5.21

ライブドアブログテーマ
「金環日食、見ますか?」に参加中です。

今日は金環日食が起こる日ですが
みなさんはご覧になられたでしょうか^^

ご覧になられた方はぜひ感想等教えてくださいね。
21日の福岡の天気はくもりとなっていますが…

さまざまな地域の方とつながれるネットのブログは
こんなとき楽しいですね(*´∀`*)

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のんびりジョギングで長生き
カテゴリ:運動 | ニュース
笑顔整体 at 2012年05月21日05:00|Edit
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目にユーアイネットショップ店長ウチマルさんコメント感謝   2012年05月21日 05:50
朝起きたら雨でしたね。。。
日食の時間帯には曇りになるといいのでしょうが・・・
2番目にこばやしさんコメント感謝   2012年05月21日 09:20
こんにちは、こばやしです。
のんびりのジョギングは、良いのですね。
軽い運動がやはり良いのでしょうね。
金環日食、少しだけ見ることができました。ほんの少しでしたけど。
3番目に海ママさんコメント感謝   2012年05月21日 11:00
自分のペースで楽しく運動が出来たら
長続きもしますよね。
今朝は生憎のお天気で
日食が見れなくて残念でしたね。
4番目にイヴォンヌさんコメント感謝   2012年05月21日 19:49
ランニングはブームともいえますよね〜
私もウォーキングですが、やっぱり気持ちいいです♪

金環日食近所の土手で見ました。感激でしたよ〜!
5番目にasterさんコメント感謝   2012年05月22日 00:25
こんばんは。
福岡は、雨が降ってしまいましたね。
観察グラスも使えませんでした。ザンネン!
テレビで楽しませて貰いました。
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