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2012年07月20日

たばこをやめると体重が増える、は本当です

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2012.7.20

健康に関する情報や体にまつわる興味深い話を取り上げています。

たばこをやめると体重が増える、は本当です。

たばこをやめると太るというのは
結構耳にしますよね。
口寂しくてたばこの代わりにお菓子をつまんでいたり
たばこをやめてから食事が美味しくて
つい食べ過ぎてしまったり…
ということだけではないようです。

禁煙した後に増える体重は
これまで考えられていたよりもずっと多く
1年で平均5キロ近いとの調査結果が
英国医学会会報「BMJ」のウェブサイトに発表されました。

イギリスとフランスのの合同チームは
米国、欧州、オーストラリア、東アジアで禁煙成功者の
体重増加幅を記録しました。
1989年〜2011年の調査データを検証したところ
体重は禁煙開始から3か月以内に急増する傾向が高く
3か月後で平均2.9キロ、
1年後には平均4.7キロ増えていきました。

禁煙者への一般的なアドバイス冊子では現在
体重の増加幅は「1年で平均2.9キロ」と記されています。
また女性喫煙者が禁煙後に増加しても
『許せる』と思う体重は平均2.3キロだそうです。

すでに出ている研究結果では
ニコチンには食欲抑制効果に加え
代謝率を上げる可能性があることが報告されています。
ですが体重が減るのとたばこの害を
てんびんにかけても害のほうに軍配が上がるのはたしかです。

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たばこをやめると体重が増える、は本当です
カテゴリ:たばこ・煙草・タバコ | ダイエット
笑顔整体 at 2012年07月20日05:00|Edit
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目にユーアイネットショップ店長ウチマルさんコメント感謝   2012年07月20日 06:32
たばこを辞めて数ヶ月は太らなかったので
喜んでたら、それから一気に。
10kは増えました。

辞めたら太りますね。。。
2番目にこばやしさんコメント感謝   2012年07月20日 09:18
こんにちは、こばやしです。
たばこは、やめたほうが良いですね。
自分にとっても、まわりにとっても。
3番目にDAISUKEさんコメント感謝   2012年07月20日 15:42
こんにちわ。
先月15年続いた喫煙人生に終止符を打ちました。
なかなか大変でしたが、辞めてからは肌の調子もよくとても健康を実感しています。
食欲は急激に増えましたね(笑)
ご飯が美味しくて美味しくてついつい食べ過ぎてしまいます。
すでに2キロ増加しました(笑)
4番目にイヴォンヌさんコメント感謝   2012年07月20日 16:30
私も禁煙しましたが、すっごく体重増えたって記憶はないですね〜

病気して吸えない状態が長く続いたからかな?!

でも周りでそんなにすっごく太ったっていう話は聞きませんからやっぱり健康にいいので禁煙はすべきですよね♪
5番目に海ママさんコメント感謝   2012年07月20日 22:27
私の周りにも禁煙して確かに少し体重増えた方はいますが
それは、口さみしくて雨なんか食べてたから見たいですよ。
ご飯は美味しくなりそうですよね〜。
6番目にasterさんコメント感謝   2012年07月21日 00:29
こんばんは。
よく聞きますね。
1年で結構太るものなのですね。
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7番目にミセスケイト かさっちさんコメント感謝   2012年07月21日 11:55
たばこを止めた事だけが
理由ではないと思いますが・・・
5年で4キロ近く太りました(^_^;)

健康=美と分かっていても
今の体型。なかなか受け入れられない
今日この頃です(*^_^*)
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